Wie stark sind Ihre Abwehrkräfte?

Viele Faktoren tragen dazu bei, das Immunsystem fit zu halten, dementsprechend kann jeder selbst etwas dafür tun. Der folgende Test kann Ihnen Aufschluss darüber geben, wie es um Ihre Immunabwehr steht.

1. Schlafen Sie ausreichend und regelmäßig?

2. Essen Sie regelmäßig und ausgewogen?

3. Wie oft bewegen Sie sich an der frischen Luft?

4. Stehen Sie stark unter belastendem Stress?

5. Rauchen Sie?

6. Wie oft stehen Obst und Gemüse auf Ihrem Speiseplan?

7. Wie viel Wasser (oder welche Menge an ungesüßten Tees, stark verdünnten Säften) trinken Sie täglich?


 

 

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