Beeinflusst Ihre Darmflora Ihr Wohlfühlgewicht?

1. Ich esse gerne zuckerreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten und Mehlspeisen.

2. Mein Speiseplan besteht hauptsächlich aus Fertiggerichten und Junk-Food.

3. Weißes Mehl und daraus hergestellte Produkte wie Semmeln und Pasta sind fixer Bestandteil meiner täglichen Ernährung.

4. Gemüse und Obst stehen bei mir nicht oder nur sehr selten auf dem Tisch.

5. Trotz unveränderter Essgewohnheiten habe ich in den letzten Jahren kontinuierlich zugenommen.

6. Abnehmversuche sind bei mir nicht von Dauer, und ich erlebe stets einen Jo-Jo-Effekt.

7. Ich leide häufig unter Sodbrennen.

8. Blähungen zählen zu den unangenehmen Beschwerden meines Alltags.

9. Ich habe den Eindruck, dass meine Verdauung nicht richtig arbeitet.

10. Ich habe häufig Verstopfung oder Durchfall, oft auch im Wechsel.

11. Manchmal plagen mich Bauchschmerzen ohne erklärbare Ursache.

12. Ich fühle mich oft müde, lust- und antriebslos.

13. Ich leide unter Stimmungsschwankungen.

14. Ich habe mehrmals pro Monat Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.

15. Meine Konzentrationsfähigkeit lässt oft zu wünschen übrig.

16. Mich plagen Allergien und wiederkehrende Infekte.