Každé šesté dítě se v každodenním životě cítí být pod tlakem. Škola je pro dívky i chlapce stresujícím faktorem číslo jedna. Hádky s kamarády nebo spolužáky se podepisují na jejich psychice stejně jako hádky v rodině nebo rozchod rodičů. I volný čas může vyvolávat stres: Plný rozvrh a téměř žádný čas na spontánní zábavu vyvedou citlivější děti z míry. Rodiče by se měli zabývat i tím, jak sami zvládají stres. Jako vzor mají přece velký vliv na to, zda se jejich dítě naučí stresové situace vhodně zvládat. Pokud jsou jejich potomci neustále pod tlakem, rodiče to mohou rozpoznat podle různých ukazatelů. Problémy s usínáním a spánkem, neklid, agresivita nebo častý pláč. Některé děti nechtějí jíst vůbec, jiné se utěšují nadměrným příjmem potravy. Na neustálé napětí reagují také střeva, a to plynatostí, průjmem nebo zácpou.
Problémy s trávením způsobené zhuštěním stolice
Ta se objevuje častěji, jakmile děti dokážou vědomě kontrolovat pohyby střev. Pokud se malé děti zdržují chození na toaletu, protože se jim hnusí školní toaleta nebo na ni nemají při hře čas, stolice se zhušťuje. Čím déle děti stolici zadržují, tím bolestivější a zdlouhavější je vylučování této suché hmoty. Strach z takového nepříjemného “sezení” může vést k začarovanému kruhu stresu. Rodiče by proto měli jednat včas. Přírodní přípravky s papájou, stejně jako prebiotika z lékárny pomáhají jemně zmírnit zácpu. Pokud bříško tlačí, ma teplá koupel podpůrný účinek a maminka nebo tatínek mohou krouživými pohyby masírovat bolavé bříško, aby mu ulevili. U nejmenších dětí stimuluje činnost střev, pokud jim rodiče drží nohy a jezdí s nimi ve vzduchu na kole. Starší děti je dobré jednoduše poslat ven, aby si hrály a dováděly, protože to nejen snižuje stres, ale také rozproudí pohyb střev. Velmi důležité je také uspořádat denní program tak, aby zbyl dostatek času na toaletu, a to zejména po snídani.
Hypnóza břicha
Pokud je člověk neustále ve stresu, může to vést k syndromu dráždivého tračníku. Průjem a zácpa se pak střídají, protože střevní flóra není v rovnováze. Mozek se naučí silněji vnímat neklid a bolest v žaludku a střevech. Normální trávicí procesy jsou tak špatně interpretovány a uvádějí tělo do režimu pohotovosti. A protože je syndrom dráždivého tračníku psychosomatické onemocnění, lze si k jeho léčbě dopomoci dobrým psychickým stavem. Studie ukazují, že “hypnóza břicha” pomáhá pacientům od bolesti. Přitom si naši malí pacienti představují, jak se neklid v žaludku – stejně jako vlny na rozbouřeném moři – postupně uklidňuje. Relaxační čtení nahlas nebo fantazijní výprava také odvedou pozornost dětí od jejich starostí a pomohou jim bojovat s každodenním stresem.
