Obzvláště na jaře je očista střev velmi aktuálním tématem. Ale jak je to s očistou tlustého střeva a proč bychom o ní měli uvažovat? Existuje mnoho různých způsobů, jak šetrně vyčistit střeva, a stejně tak mnoho různých důvodů, proč bychom očistnou kúru měli podstoupit. Hlavním důvodem, proč provádět očistu tlustého střeva, je “zbavit se” odpadních látek ve střevech. V důsledku hektického životního stylu, nedostatku pohybu a nevyvážené stravy zůstávají ve střevech zbytky produktů metabolismu.
Očista nebo regenerace střev?
Rozhodně se zde nejedná o nový trend, ale o jeden z nejstarších terapeutických konceptů pro střevní mikroflóru, která není v rovnováze. Příčin narušené střevní mikroflóry je mnoho a jsou rozmanité. Největší část však tvoří životní styl a strava.
V integrativní medicíně se oba pojmy používají jako synonyma. Pokud se však na oba pojmy podíváme trochu podrobněji, objevíme zde určité rozdíly. Očista střev se obvykle provádí celkovým vyprázdněním střev, obvykle pomocí klystýru nebo projímadla. Říká se také, že očista střev je součástí regenerace střev.
Regenerace tlustého střeva je rozsáhlejší projekt, který se velmi často provádí po očistě tlustého střeva k podpoře obnovy střevní mikroflóry. Regenerace střevní mikroflóry má pozitivní vliv nejen na celkové zdraví střev, ale mnozí uvádějí i zlepšení stavu pleti a zvýšení hladiny energie.
Nejdůležitějšími kroky při očistě tlustého střeva jsou: Očista – Odkyselení – Výstavba (střevní mikroflóry).
Doba trvání regenerace tlustého střeva obvykle travá okolo 3 měsíců. Samozřejmě existují i kratší kúry, například 10 dní nebo 4 týdny. Nejlepší je naslouchat svému tělu. To nám obvykle řekne, jak dlouho ke své regeneraci potřebuje.
Proč je regenerace tlustého střeva vůbec zapotřebí?
Trápí vás nadýmání / nafouknuté břicho, zácpa nebo časté bolesti břicha? To vše jsou první příznaky toho, že s vaší střevní mikroflórou není něco v pořádku. Zpočátku jsou tyto potíže neškodné, ale to, co začíná nevinně, může později přerůst v syndrom dráždivého tračníku nebo dokonce vést ke kožním onemocněním, či dokonce alergiím. Proč je ale naše střevní mikroflóra vůbec narušená? Velkou roli zde hraje strava. Mezi hlavní příčiny patří příliš mnoho cukru, alkoholu a špatných tuků. Kromě toho může být na vině hektický denní režim s nedostatkem odpočinku, kouření a léky. Často je problémem také frekvence našeho stravování. Jíme mnohem častěji a více než dříve a hýbeme se méně. V dnešní době seženeme jídlo doslova na každém rohu, a tak si náš trávicí trakt skoro nikdy neoddechne.
Kdy je regenerace tlustého střeva zapotřebí?
Jednou z nejčastěji kladených otázek je, kdy má regenerace tlustého střeva smysl? Existuje jen málo argumentů proti očistě střev. Pomocí následujícího shrnutí si tuto otázku můžete zodpovědět sami:
- Trápí vás nečistá, povadlá a unavená pleť? Mastí a lámou se vám vlasy?
- Cítíte se apatičtí, bez energie a neustále unavení?
- Trpíte často zažívacími problémy, jako je zácpa, průjem nebo plynatost?
- Museli jste v minulosti opakovaně užívat antibiotika?
- Jste náchylní k opakovanými plísňovými infekcemi?
- Chtěli byste žít zdravějším životním stylem?
- Bylo vám diagnostikováno autoimunitní onemocnění?
- Máte revma nebo problémy s klouby?
- Máte občas deprese, jste bezdůvodně smutní nebo trpíte úzkostí?
- Nacházíte se v období menopauzy a chtěli byste zmírnit její příznaky?
Toto jsou jen jedny z mála důvodů, proč uvažovat o regeneraci střev. Střeva jsou totiž spojovacím článkem všech orgánů, a tím i motorem našeho těla. Jejich stav ovlivňuje veškeré procesy v těle, a tak má tedy velký vliv na naši celkovou pohodu.
