{"id":19227,"date":"2025-06-03T09:34:49Z","date_gmt":"2025-06-03T07:34:49Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/checkliste-reiseapotheke\/"},"modified":"2025-06-03T13:15:24Z","modified_gmt":"2025-06-03T11:15:24Z","slug":"checkliste-reiseapotheke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/checkliste-reiseapotheke\/","title":{"rendered":"Checkliste f\u00fcr die Reiseapotheke"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19227\" class=\"elementor elementor-19227\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91947d8 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"91947d8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab586ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ab586ce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Das Wichtigste auf einen Blick<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c53d91f elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"c53d91f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Versorgung von Verletzungen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-881ee9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"881ee9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Mittel zur Hautdesinfektion<\/li><li>Wund- und Heilsalbe<\/li><li>Aluminisierter Verbandmull (gegen Verbrennungen)<\/li><li>Elastische Binde<\/li><li>Mullbinden<\/li><li>Wundauflagen<\/li><li>Pflaster<\/li><li>Medizinisches Klebeband<\/li><li>Einweghandschuhe<\/li><li>Schere und Pinzette<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8117dd9 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"8117dd9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Erk\u00e4ltungskrankheiten im Urlaub<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1a3179 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c1a3179\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Arzneimittel gegen Husten und Schnupfen<\/li><li>Medikamente gegen Mund- und Rachenentz\u00fcndungen<\/li><li>Produkte gegen Augenbeschwerden<\/li><li>Arzneimittel gegen Fieber, (Kopf-)Schmerzen, grippalen Infekt<\/li><li>Ein Fieberthermometer<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50c7742 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"50c7742\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Verdauung<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b2df95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b2df95\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Hochwertige Probiotika<\/li><li>Arzneimittel gegen (Reise-)durchfall<\/li><li>Pr\u00e4ventiv: Umstellung der Ern\u00e4hrung vor Reisebeginn<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4547e85 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"4547e85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Hautpflege im Sommer<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-145b9ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"145b9ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor<\/li><li>Spezielle UV-Lippenpflegestifte<\/li><li>After-Sun Pr\u00e4parate<\/li><li>Thermalsprays<\/li><li>Insektenschutzmittel<\/li><li>Salbe oder Gel f\u00fcr juckende Hautausschl\u00e4ge<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1172c42 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1172c42\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c2cc45 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2c2cc45\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/reiseapotheke-checkliste.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-38240\" alt=\"Reiseapotheke Checkliste: Frau hakt Medikamente ab\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/reiseapotheke-checkliste.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/reiseapotheke-checkliste-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-606209e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"606209e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was geh\u00f6rt in die Reiseapotheke?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e90b57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8e90b57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der <strong>Umfang<\/strong> und die Best\u00fcckung der Reiseapotheke kann je nach <strong>Urlaubsziel<\/strong>, <strong>Art der Reise<\/strong> und <strong>individuellen Bed\u00fcrfnissen<\/strong> stark <strong>variieren<\/strong>. Unabh\u00e4ngig von Destination und Variation gibt es jedoch <strong>einige Dinge<\/strong>, welche <strong>unbedingt<\/strong> mit in den <strong>Koffer<\/strong> geh\u00f6ren und einige <strong>Vorsorgema\u00dfnahmen<\/strong> welche Sie vor dem Reiseantritt treffen k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-742393c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"742393c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Checkliste f\u00fcr Ihre Reiseapotheke<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b1295d obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9b1295d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd9d7b7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fd9d7b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/pflaster-verletzung-urlaub.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33259\" alt=\"Pflaster bei Verletzungen im Urlaub\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-916add2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"916add2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Versorgung von Verletzungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f125f3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f125f3a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein kurzer Moment der <strong>Unachtsamkeit<\/strong>, ein <strong>Fehltritt<\/strong> in der felsigen Meeresbucht \u2013 eine kleine oder auch gr\u00f6\u00dfere <strong>Sch\u00fcrfwunde<\/strong> ist schnell passiert, ein Arzt selten in der N\u00e4he. Au\u00dferdem heilen <strong>Verletzungen<\/strong> im <strong>Meer<\/strong> und auch bei <strong>hei\u00dfem<\/strong> <strong>Wetter<\/strong> viel <strong>schlechter<\/strong>.<\/p><p>Darum sollten in der Reiseapotheke folgende Utensilien immer mit dabei sein:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a638e0b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a638e0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Mittel zur Hautdesinfektion<\/li><li>Wund- und Heilsalbe<\/li><li>Aluminisierter Verbandmull (gegen Verbrennungen )<\/li><li>Elastische Binde<\/li><li>Mullbinden<\/li><li>Wundauflagen<\/li><li>Pflaster<\/li><li>Medizinisches Klebeband<\/li><li>Einweghandschuhe<\/li><li>Schere und Pinzette<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-588d487 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"588d487\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9208429 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9208429\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Erk\u00e4ltungskrankheiten im Urlaub<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4581f51 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4581f51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/taschentuecher-urlaub-reiseapotheke.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33260\" alt=\"Taschent\u00fccher f\u00fcr Erk\u00e4ltungen im Urlaub\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1da7c19 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1da7c19\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Klimaanlagen<\/strong> und die <strong>oftmals trockene Luft im Auto<\/strong> oder im <strong>Flugzeug<\/strong> k\u00f6nnen rasch zur ersten <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmgesundheit\/einflussbereiche-des-darms\/immunsystem\/\"><strong>gesundheitlichen Herausforderung<\/strong><\/a> bei der Anreise werden. Das r\u00fchrt vor allem daher, dass der <strong>K\u00f6rper<\/strong> bei langen Reisen besonderen <strong>Belastungen<\/strong> ausgesetzt ist. Sorgen Sie rechtzeitig vor und unterst\u00fctzen Sie Ihr Immunsystem mit Vitaminen und vor allem dem Spurenelement Zink.<\/p><p>W\u00e4hrend der Reise ist es ratsam, die <strong>Schleimh\u00e4ute<\/strong> von Nase und Rachen mit einem entsprechenden Zerst\u00e4uber mit <strong>Meersalz<\/strong> <strong>feucht<\/strong> <strong>zu halten<\/strong>. Setzen Sie in puncto Kleidung auf den sogenannten \u201e<strong>Zwiebel-Look<\/strong>\u201c \u2013 also mehrere Lagen eher lockerer Kleidung und denken Sie auch an ein Tuch oder einen Schal.<\/p><p>Sinnvoll ist es daher, Arzneimittel gegen folgende Beschwerden einzupacken:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-657a407 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"657a407\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Husten und Schnupfen<\/li><li>Mund- und Rachenentz\u00fcndungen<\/li><li>Augenbeschwerden<\/li><li>Fieber, (Kopf-)Schmerzen, grippalen Infekt<\/li><li>Ein Fieberthermometer<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1fed47 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a1fed47\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6c4ba7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e6c4ba7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Verdauung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cde00f1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cde00f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/verdauung-urlaub-klopapier.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33261\" alt=\"Klopapierrolle - Tipps f\u00fcr die Verdauung auf Reisen\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cd05ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cd05ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nicht selten treten <strong>Verdauungsprobleme<\/strong> im Urlaub auf. <strong>Exotische Gerichte<\/strong> mit noch exotischeren Gew\u00fcrzen in anderen L\u00e4ndern verlangen der Verdauung einiges ab. Zudem tragen der <strong>ge\u00e4nderte Tagesrhythmus<\/strong> und der Stress der Anreise zu Problemen wie <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmbeschwerden\/verstopfung\/\"><strong>Verstopfung<\/strong> <\/a>oder auch <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmbeschwerden\/durchfall\/\"><strong>Durchf\u00e4llen<\/strong> <\/a>bei.<\/p><p>Doch nicht nur ge\u00e4nderte Bedingungen und die K\u00fcche im Ausland k\u00f6nnen schuld am Rumoren im Darm und schmerzenden Bauchkr\u00e4mpfen sein. H\u00e4ufig sind <strong>Bakterien<\/strong>, wie <em>Escherichia coli<\/em>, <em>Campylobacter<\/em> oder Salmonellen Ausl\u00f6ser allen \u00dcbels. Derartige Keime gelangen \u00fcber <strong>nicht richtig durchgekochte Speisen<\/strong> oder auch durch <strong>verunreinigtes<\/strong> <strong>Wasser<\/strong> in unseren K\u00f6rper. Wenn Sie dem Durchfall erlegen sind, achten Sie unbedingt darauf, die verlorenen Mineralstoffe durch Elektrolytgetr\u00e4nke wieder auszugleichen.<\/p><p>Damit es gar nicht erst so weit kommt, k\u00f6nnen Sie schon zuhause vorsorgen und Ihren <strong>Darm auf die ge\u00e4nderten Bedingungen vorbereiten<\/strong>: <strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmgesundheit\/gesundheitszentrale-darm\/probiotika\/\">Hochwertige Probiotika<\/a> unterst\u00fctzen<\/strong> Ihren <strong>Darm<\/strong> durch eine Vielzahl an n\u00fctzlichen Symbionten.<\/p><p>Eine <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmgesundheit\/gesundheitszentrale-darm\/darmflora\/\"><strong>gesunde und vielseitige Darmflora<\/strong><\/a> kann sich dann sehr viel <strong>besser<\/strong> <strong>gegen fremde Eindringlinge zur Wehr setzen<\/strong> und verdr\u00e4ngt schlechte Keime aus dem K\u00f6rper bevor Schaden entsteht. Am besten beginnen Sie schon eine Woche vor dem Antritt der Reise mit der Einnahme eines <strong>Multispezies-Probiotikums.<\/strong><\/p><p>Neben dem Einsatz von Probiotika kann auch durch <strong>gezielte Ern\u00e4hrung ein pr\u00e4ventiver Effekt<\/strong> erzielt werden.\u00a0Hierbei gilt: Nehmen Sie <strong>viel Gem\u00fcse und Obst<\/strong> zu sich und das in einer <strong>m\u00f6glichst hohen Diversit\u00e4t<\/strong>. D\u00e4mmen Sie hingegen den Verzehr von Zucker und Wei\u00dfmehlprodukten, aber auch von Fleisch und Wurstwaren etwas ein. Auch Alkohol ist kein Bestandteil einer Aufbaukur f\u00fcr den Verdauungstrakt. Am besten starten Sie mit der<strong> Ern\u00e4hrungsumstellung zwei Wochen vor Antritt der Reise.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf50367 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cf50367\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-239cc2b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"239cc2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pflege f\u00fcr die Haut im Sommer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74a5993 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"74a5993\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/sonnencreme-reiseapotheke.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33264\" alt=\"Sonnencreme f\u00fcr die Reiseapotheke\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ccb1d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7ccb1d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aber nicht nur der Magen-Darm-Trakt kann \u201eSchaden\u201c von dem sonst so entspannenden Urlaub nehmen. Auch ein <strong>Sonnenbrand<\/strong> kann das Sonnenbaden b\u00f6se enden lassen.<\/p><p>Daher sollten Sie bei Ihrer Reiseapotheke folgende Produkte auf die Checkliste setzen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bccc90d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bccc90d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor<\/li><li>Spezielle UV-Lippenpflegestifte<\/li><li>After-Sun Pr\u00e4parate<\/li><li>Thermalsprays<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0178d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a0178d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nicht nur die Sonne, sondern auch l\u00e4stige <b>abendliche Begleiter<\/b> k\u00f6nnen die Haut in Mitleidenschaft ziehen.<\/p><p>Vergessen sie daher nicht auf folgende Pr\u00e4parate:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e79830 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e79830\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Insektenschutzmittel<\/li><li>Salbe oder Gel f\u00fcr juckende Hautausschl\u00e4ge<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c890383 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c890383\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Denken Sie bei Ihrer <strong>Checkliste<\/strong> auch an alle anderen Medikamente und Mittel, die Sie als <strong>Dauermedikation<\/strong> einnehmen (z.B. die \u201ePille\u201c oder Blutdruckmittel).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52efa85 obcs blue e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"52efa85\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be81eb1 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"be81eb1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox blue highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-exclamation-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Tipp zum Schluss    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Die <strong>Reiseapotheke nie im Auto liegen lassen<\/strong>! Die pralle Sonne l\u00e4sst die Temperaturen schnell steigen, die dann die Wirkung einiger Arzneimittel zunichte machen. Achten Sie darauf, <strong>bestimmte Medikamente in der empfohlenen Art und Weise<\/strong> zu transportieren. Wenn das eine Aufbewahrung im K\u00fchlschrank bedeutet, bitte eine \u201e<strong>K\u00fchlbox<\/strong>\u201c f\u00fcrs Auto anschaffen.<\/p>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niemand geht davon aus im wohlverdienten Urlaub krank zu werden, sich zu verletzen oder gar den Arzt aufsuchen zu m\u00fcssen. Trotzdem empfiehlt es sich eine gut sortierte Reiseapotheke mit den wichtigsten Medikamenten immer dabei zu haben.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":38240,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[113],"tags":[],"class_list":["post-19227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reisetipps"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Reiseapotheke Checkliste | Was wirklich mit muss","og:desc":"Was geh\u00f6rt in die Reiseapotheke? Mit unserer Checkliste vergessen Sie nichts und sind optimal f\u00fcr Ihren Urlaub vorbereitet. F\u00fcr eine entspannte Reise.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/checkliste-reiseapotheke\/","og:locale":"de_AT","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/reiseapotheke-checkliste.jpg","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/reiseapotheke-checkliste.jpg"},"blog_info":{"country":"de-at"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19227"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38881,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19227\/revisions\/38881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}