{"id":35287,"date":"2024-11-13T10:28:45Z","date_gmt":"2024-11-13T09:28:45Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/?p=35287"},"modified":"2024-11-13T10:50:33Z","modified_gmt":"2024-11-13T09:50:33Z","slug":"histaminintoleranz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/histaminintoleranz\/","title":{"rendered":"Histaminintoleranz"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"35287\" class=\"elementor elementor-35287\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13d4bfc obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"13d4bfc\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d92227d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d92227d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-rotwein-tomaten-frau.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-35322\" alt=\"Histaminintoleranz: Frau trinkt Glas Rotwein und hat Kopfschmerzen\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-rotwein-tomaten-frau.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-rotwein-tomaten-frau-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b356c0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b356c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist Histamin?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dcf23e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dcf23e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Histamin ist ein <strong>k\u00f6rpereigenes Hormon<\/strong>, das eine zentrale Rolle in vielen K\u00f6rperfunktionen spielt. So ist es vor allem als Mediator bei <strong>allergischen Reaktionen<\/strong> zust\u00e4ndig. Bei einer allergischen Reaktion wird vom Immunsystem ein Allergen als Bedrohung erkannt, auch wenn dieses normalerweise harmlos ist. Somit wird eine ganze <strong>Reihe von Reaktionen<\/strong> ausgel\u00f6st, einschlie\u00dflich der <strong>Freisetzung<\/strong> von <strong>Histamin<\/strong>, was zu <strong>Symptomen<\/strong> einer <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/allergien-immunsystem-ueberreagiert\/\"><strong>Allergie<\/strong> <\/a>f\u00fchrt.<\/p><p>Des Weiteren fungiert Histamin als <strong>Neurotransmitter<\/strong> und hat so Auswirkungen auf das Nervensystem. Es reguliert zudem die Produktion von <strong>Magens\u00e4ure<\/strong> und spielt eine entscheidende Rolle bei <strong>Entz\u00fcndungsreaktionen<\/strong>, da es die Funktion verschiedener <strong>Immunzellen<\/strong> und die Produktion von Entz\u00fcndungsmediatoren sowie Zytokinen beeinflusst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a99fc68 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a99fc68\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b8892b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b8892b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Histaminintoleranz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d58e5a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d58e5a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei einer Histaminintoleranz ist der <strong>K\u00f6rper<\/strong> <strong>nicht<\/strong> in der Lage, <strong>Histamin<\/strong> <strong>effizient<\/strong> <strong>abzubauen<\/strong>. Eine erh\u00f6hte Menge von Histamin im K\u00f6rper f\u00fchrt zu verschiedenen <strong>Beschwerden<\/strong>, die nach 8\u221212 Stunden wieder verschwinden. Es kommt zwar zu <strong>allergie\u00e4hnlichen<\/strong> <strong>Symptomen<\/strong>, es handelt sich jedoch um keine Allergie im eigentlichen Sinne, sondern um eine Stoffwechselst\u00f6rung. Somit wird die Histaminintoleranz auch zu den sogenannten <strong>Scheinallergien<\/strong> gez\u00e4hlt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65ea3d3 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"65ea3d3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-181716f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"181716f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ursachen einer Histaminintoleranz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59397c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"59397c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Rund 1 % der Bev\u00f6lkerung, vor allem <strong>Frauen<\/strong> zwischen <strong>35 und 45 Jahren<\/strong>, sind von einer <strong>Histaminintoleranz<\/strong> betroffen. Bisherige Erkenntnisse zeigen, dass diese nur in wenigen F\u00e4llen angeboren ist, vielmehr <strong>entwickelt<\/strong> sie sich im Laufe des Lebens.<\/p><p>F\u00fcr den <strong>Abbau von Histamin<\/strong> im K\u00f6rper sind <strong>zwei Enzyme<\/strong> zust\u00e4ndig: <strong>Diaminoxidase<\/strong> (<strong>DAO<\/strong>) und <strong>Histamin-N-Methyltransferase<\/strong> (<strong>HNMT<\/strong>). DAO ist haupts\u00e4chlich f\u00fcr den Abbau von Histamin verantwortlich, das durch Nahrung in den K\u00f6rper gelangt und ist vor allem im Darm, der Leber und der Plazenta aktiv. HNMT ist im Zelleninneren aktiv und baut das dort entstandene Histamin ab.<\/p><p><strong>Zu den h\u00e4ufigsten Ursachen einer Histaminintoleranz z\u00e4hlen:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Enzymmenge und Enzymaktivit\u00e4t<\/strong>: Entweder produziert der K\u00f6rper nicht genug DAO und aufgrund dessen kann Histamin aus der Nahrung nicht vollst\u00e4ndig abgebaut werden, oder das vom K\u00f6rper produzierte DAO ist als Folge einer Erkrankung inaktiv oder nur teilweise aktiv (z. B. bei Z\u00f6liakie, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa).<\/li><li><strong>Medikamente<\/strong>: Bestimmte Wirkstoffe f\u00fchren zu einem Histaminanstieg im K\u00f6rper, weil sie entweder DAO behindern oder eine Freisetzung von dem in K\u00f6rperzellen gespeicherten Histamin bewirken. Dazu geh\u00f6ren bestimmte Schmerzmittel wie Acetylsalicyls\u00e4ure, Ibuprofen, Diclofenac oder Histaminrezeptor-Antagonisten.<\/li><li><strong>Vermehrte Histaminaussch\u00fcttung<\/strong>: Zu einer Histaminaussch\u00fcttung in einer erh\u00f6hten Menge kommt es oft in Folge einer k\u00f6rperlichen oder seelischen Anstrengung, Stress, Infektionskrankheiten (vor allem im Magen-Darm-Trakt) oder pr\u00e4menstruellen Hormonaussch\u00fcttung.<\/li><li><strong>Histaminreiche oder histaminfreisetzende Lebensmittel<\/strong>: Histamin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, was meist die Folge von bakteriellen Einfl\u00fcssen ist, z.B. bei G\u00e4rungs- oder Reifungsprozessen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56f0cad obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"56f0cad\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-765e8e4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"765e8e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histamreiche-lebensmittel.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-35314\" alt=\"histaminreiche lebensmittel wie lang gereifter k\u00e4se und rotwein\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histamreiche-lebensmittel.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histamreiche-lebensmittel-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4787ba5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4787ba5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Histaminintoleranz: Was essen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7015aec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7015aec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Der <strong>Verzehr von histaminreichen Nahrungsmitteln<\/strong> ist die <strong>h\u00e4ufigste<\/strong> <strong>Ursache<\/strong> f\u00fcr das Auftreten von <strong>Symptomen<\/strong> einer Histaminintoleranz und es k\u00f6nnen mehrere Stunden vergehen, bis die Beschwerden sp\u00fcrbar sind. Aus diesem Grund ist die <strong>Diagnose<\/strong> von Histaminintoleranz h\u00e4ufig <strong>schwierig<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7784901 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7784901\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Histaminreiche Nahrungsmittel<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a247fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a247fd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Lang gelagerte\/gereifte Lebensmittel wie Hartk\u00e4se, Salami, Schinken, Sauerkraut, saure Gurken<\/li><li>Alkohol: Rotwein, Bier, Sekt, Champagner<\/li><li>Ger\u00e4ucherter Fisch, Dosenfisch<\/li><li>N\u00fcsse: Waln\u00fcsse, Pekann\u00fcsse, Cashews<\/li><li>Fertigprodukte und Fertigsaucen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6905e38 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6905e38\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Histaminfreisetzende Lebensmittel<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa5b921 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fa5b921\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nahrungsmittel, die zwar selbst kein Histamin enthalten, daf\u00fcr aber bewirken k\u00f6nnen, dass <strong>k\u00f6rpereigenes Histamin ausgesch\u00fcttet wird<\/strong>, werden als Histaminliberatoren oder auch Histaminfreisetzer bezeichnet. Zu diesen geh\u00f6ren unter anderem:<\/p><ul><li>Erdbeeren, Zitrusfr\u00fcchte, Kiwi, Ananas<\/li><li>Spinat, Tomaten<\/li><li>Schokolade<\/li><li>Meeresfr\u00fcchte<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2761fd obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f2761fd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00af8d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"00af8d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Histaminintoleranz Symptome<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca36fb5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ca36fb5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei Menschen mit Histaminintoleranz treten \u00fcblicherweise nach dem Verzehr histaminreicher Nahrungsmittel oder Histaminliberatoren folgende Symptome auf:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Hautver\u00e4nderungen <\/b>wie R\u00f6tung, Juckreiz, Schwellung oder Nesselausschlag<\/li>\n<li><b>Beschwerden <\/b>im <b>Magen-Darm-Trakt<\/b> (Durchfall, Bl\u00e4hungen, Bauchschmerzen)<\/li>\n<li><b>Atemnot<\/b>, laufende und angeschwollene Nase<\/li>\n<li>Starke <b>Regelschmerzen <\/b>bei Frauen<\/li>\n<li><b>M\u00fcdigkeit<\/b>, Schlafst\u00f6rungen, <b>Stimmungsschwankungen<\/b>, depressive Verstimmungen<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b2c4f1 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7b2c4f1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f158995 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f158995\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-behandlung.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-35295\" alt=\"Histaminintoleranz: Behandlungsm\u00f6glichkeiten - Frau ist beim Arzt\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-behandlung.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-behandlung-300x129.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-429e879 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"429e879\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Behandlung einer Histaminintoleranz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8798ba6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8798ba6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Beschwerden einer Histaminintoleranz k\u00f6nnen sehr unterschiedlich sein, weswegen eine <strong>Therapie<\/strong> unbedingt auf die betroffene Person <strong>individuell<\/strong> <strong>abgestimmt<\/strong> werden sollte. Es kann hierbei hilfreich sein, einen Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater zu konsultieren, um die beste Strategie f\u00fcr die pers\u00f6nliche Situation zu finden. Es gibt jedoch ein paar grundlegende Tipps, an welchen sich Betroffene orientieren k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ccef47 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ccef47\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 1: \u00c4nderung der Ern\u00e4hrung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48b7b64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48b7b64\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Histaminreiche Nahrungsmittel vermeiden.<\/li><li>Frische Lebensmittel bevorzugen; diese enthalten in der Regel weniger Histamin.<\/li><li><strong>Ern\u00e4hrungstagebuch<\/strong>: Durch das Protokollieren der konsumierten Nahrungsmittel lassen sich m\u00f6gliche Trigger leichter identifizieren und anschlie\u00dfend eliminieren.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e2a942 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3e2a942\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/ernaehrungstagebuch\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kostenloses Ern\u00e4hrungstagebuch<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce6038e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ce6038e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 2: Medikament\u00f6se Behandlung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c28e21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c28e21\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Antihistaminika<\/strong>: Diese Medikamente k\u00f6nnen helfen, die Symptome zu lindern, indem sie die Wirkung von Histamin blockieren.<\/li><li><strong>DAO-Enzympr\u00e4parate<\/strong>: Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym, das Histamin abbaut. <\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7b656a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f7b656a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 3: Stressmanagement<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5251b60 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5251b60\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Stress kann die Symptome verschlimmern. Techniken wie <strong>Meditation<\/strong>, <strong>Yoga<\/strong> oder <strong>Atem\u00fcbungen<\/strong> k\u00f6nnen den Stress und infolgedessen auch die Symptome reduzieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e25c37a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e25c37a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 4: Begleitende Therapien<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c2e750 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c2e750\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>: Vitamin C und Vitamin B6 unterst\u00fctzen den Histaminabbau.<\/li><li><strong>Akupunktur<\/strong> oder <strong>orthomolekulare Medizin<\/strong> k\u00f6nnen zur Linderung der Symptome beitragen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48237cb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48237cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 5: \u00c4rztliche Betreuung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8a212a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8a212a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eine <strong>umfassende Diagnostik<\/strong> und die Zusammenarbeit mit einem Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater sind entscheidend, um eine <strong>individuelle Therapie<\/strong> zu <strong>entwickeln<\/strong> und andere m\u00f6gliche Ursachen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12ab3e6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12ab3e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tipp 6: Probiotika<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef0c655 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ef0c655\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bestimmte probiotische St\u00e4mme k\u00f6nnen helfen, das <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmgesundheit\/gesundheitszentrale-darm\/darmmikrobiom\/\">Darm-Mikrobiom<\/a> zu unterst\u00fctzen und die Histaminproduktion zu reduzieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61bdb8c obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"61bdb8c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d37147 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9d37147\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Die Rolle von Probiotika bei Histaminintoleranz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-715d5f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"715d5f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/darmgesundheit\/gesundheitszentrale-darm\/probiotika\/\">Probiotika<\/a><\/strong> sind <strong>lebende Mikroorganismen<\/strong>, die <strong>gesundheitliche Vorteile<\/strong> bieten, wenn sie in ausreichenden Mengen konsumiert werden. Zu den potenziellen Vorteilen von Probiotika bei Histaminintoleranz geh\u00f6ren unter anderem:<\/p><ol><li><strong>Verbesserung des Darm-Mikrobioms<\/strong>: Ein ausgeglichenes Mikrobiom kann die Produktion von Enzymen f\u00f6rdern, die Histamin abbauen, wie beispielsweise das Diaminoxidase (DAO)-Enzym.<\/li><li><strong>Reduktion von Entz\u00fcndungen<\/strong>: Probiotika k\u00f6nnen entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften haben und das Immunsystem unterst\u00fctzen.<\/li><li><strong>Modulation von Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten<\/strong>: Einige Probiotika k\u00f6nnen helfen, die Vertr\u00e4glichkeit bestimmter Lebensmittel zu verbessern, die Histamin enthalten.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffbb240 obcs blue e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ffbb240\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e90319 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"4e90319\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox blue highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-exclamation-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Die Rolle der Darmflora beim Histaminabbau    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Histaminintoleranz und die <strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/haut-darmflora\/\">Darmflora<\/a> <\/strong>stehen in einem engen Zusammenhang, da das <strong>Darm-Mikrobiom<\/strong> eine<strong> entscheidende Rolle beim Abbau von Histamin<\/strong> spielt. Ein gesundes Mikrobiom unterst\u00fctzt nicht nur den Histaminabbau, sondern spielt auch eine <strong>wichtige Rolle<\/strong> bei der <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/starkes-immunsystem\/\"><strong>Regulierung des Immunsystems<\/strong><\/a>. Ein starkes Immunsystem kann helfen, Entz\u00fcndungsreaktionen, die durch Histamin verursacht werden, besser zu kontrollieren.<\/p><p>Die Beziehung zwischen Histaminintoleranz und der Darmflora ist komplex. Eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong>, die die Gesundheit des Mikrobioms f\u00f6rdert, zusammen mit einer <strong>gezielten Supplementierung<\/strong> von <strong>indikationsspezifischen Probiotika<\/strong> und einem <strong>gesunden Lebensstil<\/strong>, kann helfen, die <strong>Symptome<\/strong> zu <strong>lindern<\/strong> und die Histaminverarbeitung im K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen. Bei anhaltenden Problemen sollte jedoch immer ein Arzt konsultiert werden.<\/p>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Glas Rotwein, dazu vielleicht einen lang gereiften K\u00e4se und schon wird das Gesicht rot und juckt. Hautprobleme wie R\u00f6tungen und Juckreiz nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln sowie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Atemprobleme und M\u00fcdigkeit haben oft einen gemeinsamen Nenner: Histaminintoleranz.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":35322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[108,1],"tags":[],"class_list":["post-35287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beschwerden-ratgeber","category-allgemein"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Histaminintoleranz | Symptome, Ursachen & richtige Ern\u00e4hrung","og:desc":"Histaminintoleranz kann viele allergie\u00e4hnliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Ausschlag, etc. aufweisen. \u27a1\ufe0f Das darf man essen.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/blog\/histaminintoleranz\/","og:locale":"de_AT","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-rotwein-tomaten-frau.jpg","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/histaminintoleranz-rotwein-tomaten-frau.jpg"},"blog_info":{"country":"de-at"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35287"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35335,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35287\/revisions\/35335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}