{"id":25601,"date":"2025-06-30T07:54:05Z","date_gmt":"2025-06-30T05:54:05Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/blog\/probiotika-und-reisediarrhoe\/"},"modified":"2025-06-30T10:50:56Z","modified_gmt":"2025-06-30T08:50:56Z","slug":"probiotika-und-reisediarrhoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/blog\/probiotika-und-reisediarrhoe\/","title":{"rendered":"Probiotika und Reisedurchfall"},"content":{"rendered":"\t\t
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Es muss heute schneller gehen? Am Ende dieses Blog-Beitrags finden Sie das Wichtigste auf einen Blick.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZur Kurzfassung<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Reisedurchfall\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fremde Keime<\/strong> strapazieren das Verdauungssystem auf Reisen massiv. Dies kann weitreichende Folgen wie Verstopfung<\/strong><\/a>, Bl\u00e4hungen<\/strong> oder Reisedurchfall<\/strong> haben. Von Durchfall (Diarrhoe)<\/a> spricht man bei drei oder mehr ungeformten St\u00fchlen pro Tag bei gleichzeitigem Auftreten weiterer Symptome, welche den Magen-Darm-Trakt betreffen. Sehr viele der fernreisenden Urlauber werden von \u201eMontezumas Rache\u201c heimgesucht und verbringen mehrere Tage nicht entspannt am Strand, sondern in unmittelbarer N\u00e4he zur Toilette.<\/p>

Bis zu 70 % <\/strong>leiden neben dem Reisedurchfall auch unter schmerzhaftem Stuhlgang<\/strong>, 30 \u2013 45 %<\/strong> der Betroffenen klagen \u00fcber \u00dcbelkeit<\/strong> und\/oder Erbrechen<\/strong>, und bis zu einem Viertel der Urlauber ist dar\u00fcber hinaus auch von Fieber<\/strong> betroffen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ursachen von Reisedurchfall<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rund 70 % der Reisedurchf\u00e4lle<\/strong> werden von den sogenannten enterotoxinproduzierenden St\u00e4mmen von Escherichia coli<\/em><\/strong>, auch bekannt unter ETEC-Bakterien<\/strong>, ausgel\u00f6st. Mittels Giftstoffe<\/strong> entfalten sie ihre sch\u00e4digende Wirkung direkt im Magen-Darm-Trakt. In der Regel verlaufen Infektionen mit diesen ETEC-St\u00e4mmen allerdings selbstlimitierend, das hei\u00dft, dass der K\u00f6rper<\/strong> die krankheitserregenden Keime und deren Giftstoffe mittels Durchfall<\/strong> wieder ausscheidet<\/strong>.<\/p>

Weitaus schwerwiegendere Probleme<\/strong> werden durch Salmonellen<\/strong>, Shigellen<\/strong>, Listerien<\/strong> und verschiedene Arten von Campylobacter<\/strong> verursacht. Diese sind zwar nur f\u00fcr rund 20 % der Reisedurchf\u00e4lle verantwortlich, befallen jedoch unmittelbar die Darmschleimhaut, sch\u00e4digen diese und k\u00f6nnen \u00fcber die Blutbahn anschlie\u00dfend in andere Organe gelangen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Anhaltender\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Anhaltender Reisedurchfall<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Etwa 10 % der an Reisedurchfall<\/strong> erkrankten Personen haben noch lange Zeit nach der R\u00fcckkehr<\/strong> aus dem Urlaubsland massive Magen-Darm-Probleme<\/strong><\/a>: Neben immer wiederkehrenden, teils explosionsartigen Durchf\u00e4llen k\u00f6nnen in der Folge auch ein postinfekti\u00f6ses Reizdarmsyndrom<\/a> oder chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen (z. B. Colitis ulcerosa<\/a> oder Morbus Crohn<\/a>) auftreten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Gegen Reisedurchfall vorbeugen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es ist sinnvoll, nicht abzuwarten, ob die Reisediarrh\u00f6 \u201ezuschl\u00e4gt\u201c, und diese dann zu behandeln, sondern prophylaktisch vorzugehen. Neben Hygienema\u00dfnahmen<\/strong> (nur Gekochtes oder Sch\u00e4lbares essen, Getr\u00e4nke nur aus Flaschen, etc.) sind vor allem die rechtzeitig Einnahme<\/strong> \u2013 also schon zu Beginn der Reise oder sogar einige Tage davor \u2013 von Probiotika<\/strong> <\/a>empfehlenswert.<\/p>

Aufgrund regional unterschiedlich auftretender sch\u00e4dlicher Keime, die Reisedurchfall ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, ist ein Pr\u00e4parat mit mehreren probiotischen Bakterienst\u00e4mmen gegen\u00fcber einem einzelnen Bakterienstamm zu bevorzugen: Unterschiedliche positive Mikroorganismenarten k\u00f6nnen auch unterschiedliche schlechte Keime bek\u00e4mpfen. Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht die Vielzahl an probiotischen Bakterien<\/strong> auch die Chancen darauf, dass sie sich im menschlichen Darm nachhaltig<\/strong> ansiedeln<\/strong> und zum Schutz gegen pathogene Arten an der Darmschleimhaut<\/a> anhaften und diese so verst\u00e4rken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Studie best\u00e4tigt: Multispezies-Probiotikum verhindert Reisedurchfall und reduziert Beschwerden<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Studienergebnisse\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ein speziell f\u00fcr Fernreisende<\/strong> entwickeltes Synbiotikum<\/strong> (Kombination aus Probiotikum<\/a> und Pr\u00e4biotikum<\/a>) mit 7 wissenschaftlich gepr\u00fcften Bakterienst\u00e4mmen<\/strong> und einer speziell abgestimmten Pr\u00e4biotika-Kombination<\/strong> wurde in einer Anwendungsbeobachtung auf seine F\u00e4higkeit hin \u00fcberpr\u00fcft, das Auftreten einer Reisediarrh\u00f6 zu verhindern und auch bereits bestehende gastrointestinale Beschwerden zu reduzieren.<\/p>

Zahlreiche Probanden verbrachten ihren Urlaub in Hochrisikol\u00e4ndern (mit mehr als 50 % Wahrscheinlichkeit, eine Reisediarrh\u00f6 zu entwickeln) und dennoch zeigten nur 12 % der Probiotika-Anwender Symptome eines Reisedurchfalls.<\/p>

In \u00c4gypten<\/strong>, dem Land mit der h\u00f6chsten Wahrscheinlichkeit einer Reisediarrh\u00f6<\/strong> (\u2265 80 %), waren sogar \u00fcber 90 % der Reisenden durch das Multispezies-Probiotikum gesch\u00fctzt<\/strong>. Dar\u00fcber hinaus verbesserten sich bereits bestehende Magen-Darm-Beschwerden (Verstopfung, Bl\u00e4hungen und Durchfall) bei 95 % der Betroffenen.<\/p>

Wesentliche Erfolgsfaktoren dieses modernen, wissenschaftlich gepr\u00fcften Synbiotikums sind die exakte Auswahl der Bakterienst\u00e4mme<\/strong> (Laktobazillen, Laktokokken und Bifidobakterien) und deren Abstimmung<\/strong> aufeinander<\/strong> sowie die Haltbarkeit<\/strong> bei bis zu 40 Grad Celsius<\/strong> (was bei den meisten einfachen probiotischen Produkten nicht gegeben ist).
Die Untersuchungsergebnisse zeigen deutlich, dass die vorbeugende Einnahme<\/strong> von medizinisch relevanten Probiotika<\/a> auf Reisen klar zu bef\u00fcrworten<\/strong> ist \u2013 speziell um auch Komplikationen wie funktionelle Darmerkrankungen zu vermeiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\tDas Wichtigste auf einen Blick<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Unser Darm reagiert darauf h\u00e4ufig mit Verstopfung<\/strong>, Bl\u00e4hungen<\/strong> und im schlimmsten Fall mit Reisedurchfall. Bis zu 70 %<\/strong> leiden neben dem Durchfall<\/strong> auch unter schmerzhaftem Stuhlgang.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Die bei Weitem h\u00e4ufigsten Ausl\u00f6ser einer Reisediarrh\u00f6 sind sogenannte enterotoxinproduzierende St\u00e4mme von Escherichia coli<\/em><\/strong>, auch bekannt unter dem Namen ETEC-Bakterien<\/strong>. Der K\u00f6rper scheidet diese krankheitserregenden Keime und deren Toxine nach einer gewissen Zeit mit dem Durchfall<\/strong> wieder aus. Weitaus schwerwiegendere Probleme werden durch Salmonellen, Shigellen, Listerien und verschiedene Arten von Campylobacter verursacht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Etwa 10 % der an Reisedurchfall erkrankten Personen haben noch lange Zeit nach der R\u00fcckkehr<\/strong> aus dem Urlaubsland massive Magen-Darm-Probleme<\/strong>: Neben immer wiederkehrenden, teils explosionsartigen Durchf\u00e4llen k\u00f6nnen in der Folge auch ein postinfekti\u00f6ses Reizdarmsyndrom<\/strong> oder chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen<\/strong> auftreten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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          Eine Studie zeigt, dass \u00fcber 80 % der Teilnehmer<\/strong>, die ein Multispezies-Probiotikum<\/strong> zu sich nahmen, in ihrem Urlaub nicht<\/strong> an<\/strong> einem Reisedurchfall erkrankten<\/strong> und das, obwohl sie zum Teil in Hochrisikol\u00e4ndern (mit mehr als 50 % Wahrscheinlichkeit, Reisedurchfall zu entwickeln) unterwegs waren.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Auf Reisen kann die Verdauung schnell aus dem Lot geraten. Neben Klimawechsel und ungewohnter Ern\u00e4hrung spielt auch der Stress bei der Anreise eine Rolle. Problematisch wird ein echter Reisedurchfall insbesondere dann, wenn dieser zu chronisch wiederkehrenden Beschwerden, wie beispielsweise einem Reizdarmsyndrom, f\u00fchrt.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[108,113],"tags":[],"class_list":["post-25601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beschwerden-ratgeber","category-reisetipps"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Probiotika und Reisedurchfall: F\u00fcr einen entspannten Urlaub","og:desc":"Reisedurchfall kann den Urlaub stark beeintr\u00e4chtigen und schwerwiegende Sp\u00e4tfolgen haben. Studien zeigen, dass Probiotika hier sinnvoll sein k\u00f6nnen.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/blog\/probiotika-und-reisediarrhoe\/","og:locale":"de_DE","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/06\/klopapier-pause-urlaub.gif","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/06\/klopapier-pause-urlaub.gif"},"blog_info":{"country":"de-de"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25601"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36512,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25601\/revisions\/36512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}