{"id":16349,"date":"2022-01-12T14:00:00Z","date_gmt":"2022-01-12T13:00:00Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/problemas-gastrointestinales-debidos-al-estres\/"},"modified":"2024-11-21T09:18:17Z","modified_gmt":"2024-11-21T08:18:17Z","slug":"problemas-gastrointestinales-debidos-al-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/problemas-gastrointestinales-debidos-al-estres\/","title":{"rendered":"Problemas gastrointestinales debidos al estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\t\t
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Las cosas se vuelven complicadas en oto\u00f1o e invierno. Hay que acelerar el ritmo de trabajo, porque el a\u00f1o se acerca r\u00e1pidamente a su fin. Y justo antes de los contemplativos d\u00edas de Navidad, las compras de regalos y las celebraciones provocan un estr\u00e9s adicional. El estr\u00e9s, combinado con la grasa, el az\u00facar y el alcohol, tiene un impacto en el sistema inmunitario (intestinal), la susceptibilidad a las infecciones aumenta, y la piel tambi\u00e9n tiene que luchar contra el aire fr\u00edo del exterior y seco de la calefacci\u00f3n. En las estaciones m\u00e1s fr\u00edas hay que prestar especial atenci\u00f3n a la salud intestinal.<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cuando las temperaturas exteriores bajan poco a poco, el ba\u00f1ador tiene que dejar paso al chaleco y el verde del paisaje se convierte en dorado, amarillo, rojo y marr\u00f3n, el oto\u00f1o se acerca. Algunas personas recuerdan con nostalgia los calurosos d\u00edas de verano. Otros se alegran de que el sol ya no queme sin piedad. Los colores ardientes del oto\u00f1o son un tema candente, pero no solo visualmente: el mundo laboral vuelve a tener en sus manos tanto a los adoradores del sol del verano como a los coleccionistas de hojas. Para los ni\u00f1os y j\u00f3venes, en cambio, la \u00e9poca escolar ha comenzado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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No todo el estr\u00e9s es igual<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cada evento profesional o escolar inunda el cuerpo de adrenalina y provoca estr\u00e9s. Los acontecimientos m\u00e1s estresantes son el cambio de responsabilidades en el trabajo, los problemas con los superiores, el inicio de las clases y el cambio de colegio. Ni siquiera el cambio de hora a finales de octubre pasa de largo sin dejar huella. El invierno -especialmente el per\u00edodo prenavide\u00f1o- ofrece una serie de desencadenantes de estr\u00e9s adicionales. Por separado, su intensidad es insignificante, pero acumulada tiene un impacto significativo. Comprar regalos en el ajetreo de los centros comerciales, las visitas familiares frecuentes, los problemas con los parientes e incluso un cambio repentino en los h\u00e1bitos alimenticios pueden ser una monta\u00f1a rusa para el aparato digestivo y la psique. Enfermarse tambi\u00e9n puede provocar niveles de estr\u00e9s especialmente elevados, incluso si se trata de un simple resfriado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las molestias gastrointestinales est\u00e1n estrechamente relacionadas con el estr\u00e9s<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mientras el estr\u00e9s laboral, escolar y de la vida privada no se convierta en una condici\u00f3n permanente, todo est\u00e1 bien. Un poco de \u201cacci\u00f3n\u201d es incluso bueno para el cuerpo y la mente. En esta forma de estr\u00e9s, tambi\u00e9n llamada eustr\u00e9s, uno se ve desafiado de forma positiva. Algunos ejemplos son la anticipaci\u00f3n del nacimiento de un hijo o el nerviosismo antes de una boda. El estr\u00e9s negativo, al que el organismo no puede adaptarse bien, se denomina disstress. Si este \u00faltimo persiste durante un per\u00edodo de tiempo prolongado, puede provocar agotamiento, tener consecuencias psicol\u00f3gicas y f\u00edsicas o agravar las enfermedades existentes. Los trastornos de concentraci\u00f3n y del sue\u00f1o, los dolores de cabeza y las migra\u00f1as, hasta el agotamiento y la depresi\u00f3n, as\u00ed como las enfermedades cardiovasculares, son solo algunos ejemplos. Las molestias gastrointestinales, como el estre\u00f1imiento, la diarrea, el s\u00edndrome del intestino irritable, la acidez o la gastritis, tambi\u00e9n est\u00e1n estrechamente relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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A la inversa, un microbioma intestinal desequilibrado e inflamaciones intestinales tambi\u00e9n afectan al cerebro (el llamado eje intestino-cerebro). Seg\u00fan estudios en animales, puede haber una relaci\u00f3n con enfermedades mentales, neurol\u00f3gicas e inmunol\u00f3gicas. Las investigaciones realizadas hasta la fecha sugieren que es importante seguir una dieta saludable no solo por el peso, sino tambi\u00e9n para prepararse para los momentos de estr\u00e9s. El exceso de alimentos azucarados y grasos y de bebidas alcoh\u00f3licas, no solo dificulta el trabajo de los miles de millones de bacterias intestinales beneficiosas, sino tambi\u00e9n el del h\u00edgado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El estr\u00e9s y sus consecuencias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La situaci\u00f3n es diferente cuando las experiencias negativas agotan el cuerpo y la mente a diario. En nuestro organismo se producen hormonas como el cortisol para reducir la inflamaci\u00f3n. Sin embargo, el estr\u00e9s permanente o recurrente agota la producci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9s, incluido el cortisol. Como consecuencia, la inflamaci\u00f3n se extiende -en el lugar donde se originan la mayor\u00eda de nuestros mecanismos de defensa- en el intestino. Sin embargo, estas inflamaciones no se producen en la superficie del intestino, sino en la segunda barrera intestinal, la denominada capa de c\u00e9lulas epiteliales.<\/p>

Da man diese nicht sehen kann, auch nicht bei der Darmspiegelung, spricht man von einer \u201esilent inflammation<\/strong>\u201c. Trotzdem kann diese Entz\u00fcndung auf vielerlei Art negative Auswirkungen<\/strong> auf den Organismus haben, vor allem dadurch, dass sie die Produktion des Gl\u00fcckshormons Serotonin<\/strong> und des Schlafhormons Melatonin<\/strong> verhindert<\/strong>, deren Entstehungsort ebenfalls im Darm liegt.\u00a0<\/p>

Como no se puede ver, ni siquiera durante una colonoscopia, se denomina \u00abinflamaci\u00f3n silenciosa\u00bb. Sin embargo, esta inflamaci\u00f3n puede tener muchos efectos negativos en el organismo, especialmente al impedir la producci\u00f3n de la hormona de la felicidad, la serotonina, y de la hormona del sue\u00f1o, la melatonina, que tambi\u00e9n se producen en el intestino.<\/p>

Un informe del Centro Suizo para la Investigaci\u00f3n del Estr\u00e9s muestra lo siguiente:<\/p>