{"id":24397,"date":"2025-01-08T11:53:49Z","date_gmt":"2025-01-08T10:53:49Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/?p=24397"},"modified":"2025-08-05T13:26:23Z","modified_gmt":"2025-08-05T11:26:23Z","slug":"estres-infantil-efecto-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/estres-infantil-efecto-digestivo\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s en los ni\u00f1os y su efecto en la digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Ni\u00f1a\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uno de cada seis ni\u00f1os<\/strong> se siente abrumado en su vida diaria: la escuela es el principal factor de estr\u00e9s<\/strong> para ni\u00f1os<\/strong> y ni\u00f1as<\/strong>. Los conflictos con amigos o compa\u00f1eros de clase afectan a la psique infantil<\/strong>, al igual que las disputas familiares o una separaci\u00f3n de los padres<\/strong>. Incluso el tiempo de ocio puede generar estr\u00e9s: una agenda sobrecargada y la falta de tiempo para jugar libremente desestabilizan a las almas sensibles<\/strong>.<\/p>

Los padres tambi\u00e9n deben reflexionar sobre su propio manejo del estr\u00e9s<\/strong>. Como modelos a seguir, tienen un impacto significativo en si su hijo o hija aprende a lidiar adecuadamente con las situaciones dif\u00edciles.<\/p>

Cuando los ni\u00f1os est\u00e1n constantemente estresados<\/strong>, los padres pueden notar diferentes signos: problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/strong> o mantenerlo, inquietud<\/strong>, agresividad<\/strong> o llanto frecuente. Algunos ni\u00f1os pierden el apetito, mientras que otros se consuelan con una ingesta excesiva de alimentos. Adem\u00e1s, el intestino<\/strong> reacciona ante la tensi\u00f3n constante con gases<\/strong><\/a>, diarrea<\/strong> <\/a>o estre\u00f1imiento<\/strong><\/a>. Este desequilibrio digestivo puede ser una se\u00f1al clara del impacto del estr\u00e9s en la salud digestiva infantil<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 hacer cuando un ni\u00f1o sufre de estre\u00f1imiento?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El estre\u00f1imiento infantil<\/strong> es un problema com\u00fan, especialmente cuando los ni\u00f1os comienzan a controlar conscientemente sus deposiciones. Si se aguantan el ir al ba\u00f1o porque les incomoda usar el ba\u00f1o escolar<\/strong> o porque no tienen tiempo mientras juegan, las heces se endurecen. Cuanto m\u00e1s tiempo se retienen, m\u00e1s dolorosa y prolongada ser\u00e1 la expulsi\u00f3n de estas heces secas, lo que puede generar miedo ante una \u00absesi\u00f3n\u00bb tan inc\u00f3moda. Esto puede desencadenar un c\u00edrculo vicioso de estr\u00e9s<\/strong> y empeorar el problema.<\/p>

Con frecuencia, el estre\u00f1imiento<\/strong> se debe a h\u00e1bitos alimenticios inadecuados, como un exceso de az\u00facar o una ingesta insuficiente de fibra<\/strong> (por ejemplo, verduras), adem\u00e1s de la falta de hidrataci\u00f3n o el cambio a alimentos s\u00f3lidos. En casos m\u00e1s raros, algunas enfermedades como la diabetes<\/strong>, el hipotiroidismo<\/strong> o defectos cong\u00e9nitos pueden ser la causa, por lo que es necesario consultar a un m\u00e9dico.<\/p>

Es importante que los padres act\u00faen a tiempo. Los preparados naturales<\/strong> con papaya<\/strong> y prebi\u00f3ticos<\/strong> disponibles en la farmacia<\/a> pueden aliviar el estre\u00f1imiento de manera suave. Si el est\u00f3mago est\u00e1 dolorido, un ba\u00f1o caliente puede ser reconfortante, y los padres pueden masajear el abdomen con movimientos circulares para aliviar el malestar.<\/p>

Para los m\u00e1s peque\u00f1os, estimular el tr\u00e1nsito intestinal puede lograrse al sostener sus pies y moverlos como si estuvieran pedaleando en el aire.<\/p>

Para los ni\u00f1os mayores, salir a jugar y correr al aire libre no solo reduce el estr\u00e9s<\/strong>, sino que tambi\u00e9n mejora el movimiento intestinal. Es crucial que los padres organicen el d\u00eda de manera que haya tiempo suficiente para ir al ba\u00f1o, especialmente despu\u00e9s del desayuno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Una\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hipnosis abdominal para relajarse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cuando el estr\u00e9s<\/strong> se vuelve un compa\u00f1ero constante, puede provocar el s\u00edndrome del intestino irritable<\/strong>. En este caso, el cuerpo alterna entre diarrea<\/strong> y estre\u00f1imiento<\/strong>, ya que la flora intestinal<\/strong><\/a> se desequilibra. El cerebro empieza a notar m\u00e1s la inquietud<\/strong> y el dolor en el est\u00f3mago y los intestinos. As\u00ed, los procesos digestivos normales se perciben de forma exagerada, y el cuerpo entra en alerta.<\/p>

El s\u00edndrome del intestino irritable<\/strong><\/a> es una enfermedad psicosom\u00e1tica<\/strong>, lo que significa que la psique<\/strong> tambi\u00e9n puede ayudar en el proceso de curaci\u00f3n. De hecho, estudios han demostrado que la hipnosis abdominal<\/strong> puede ser muy eficaz para aliviar los s\u00edntomas. En este tipo de hipnosis, los ni\u00f1os se imaginan c\u00f3mo la inquietud<\/strong> en su abdomen, como olas en un mar agitado, poco a poco se va calmando. Adem\u00e1s, leerles de forma relajante o guiarlos en un viaje de fantas\u00eda puede ayudarles a olvidar sus molestias y a reducir el estr\u00e9s<\/strong> del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entre el colegio, las actividades extraescolares y las exigencias del d\u00eda a d\u00eda, a menudo queda poco espacio para ser simplemente un ni\u00f1o. Esto puede afectar negativamente a la salud digestiva infantil.<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":24400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[],"class_list":["post-24397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-madre-e-hijo"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"C\u00f3mo combatir el estr\u00e9s en los ni\u00f1os y mejorar su digesti\u00f3n","og:desc":"El estr\u00e9s, los nervios, el cansancio por los deberes, la rutina y la falta de tiempo libre pueden afectar la digesti\u00f3n y el bienestar emocional de tu hijo.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/estres-infantil-efecto-digestivo\/","og:locale":"es_ES","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/kind-stress-verdauung.jpg","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/kind-stress-verdauung.jpg"},"blog_info":{"country":"es-es"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24397"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25329,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24397\/revisions\/25329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}