{"id":24997,"date":"2025-05-28T11:43:56Z","date_gmt":"2025-05-28T09:43:56Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/?p=24997"},"modified":"2025-06-02T11:11:10Z","modified_gmt":"2025-06-02T09:11:10Z","slug":"sindrome-fatiga-cronica-o-cansancio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/sindrome-fatiga-cronica-o-cansancio\/","title":{"rendered":"\u00bfFatiga cr\u00f3nica o cansancio extremo? Todo sobre el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"24997\" class=\"elementor elementor-24997\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4328dd obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f4328dd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0813ab7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0813ab7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica: cuando el d\u00eda a d\u00eda se convierte en una lucha<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-762af7a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"762af7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"695\" height=\"495\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/estres-y-fatiga.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25008\" alt=\"S\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/estres-y-fatiga.jpg 695w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/estres-y-fatiga-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8754cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8754cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Se estima que en Alemania alrededor de <strong>500.000 personas<\/strong> y en Austria entre <strong>80.000 y 100.000<\/strong> padecen <strong>s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/strong>, aunque se cree que la cifra real podr\u00eda ser mucho m\u00e1s alta. Esta enfermedad, conocida m\u00e9dicamente como <strong>Encefalomielitis Mi\u00e1lgica \/ S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (EM\/SFC o ME\/CFS)<\/strong>, puede afectar a personas de <strong>todas las edades<\/strong>, incluidos <strong>ni\u00f1os y adolescentes<\/strong>.<\/p><p>Lo m\u00e1s llamativo es que las <strong>mujeres se ven afectadas con mucha m\u00e1s frecuencia que los hombres<\/strong>, en una proporci\u00f3n aproximada de <strong>3 a 1<\/strong>.<\/p><p>A pesar de que la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong> clasific\u00f3 el ME\/CFS ya en <strong>1969 como una enfermedad neuroinmunol\u00f3gica<\/strong>, todav\u00eda hoy sigue siendo <strong>incomprendida y subestimada<\/strong>, e incluso llega a considerarse err\u00f3neamente como un \u201ctrastorno menor\u201d o una dolencia sin entidad propia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9291e8 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c9291e8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34afdb5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"34afdb5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC)?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f0c1ae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f0c1ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El <strong>SFC<\/strong> es una enfermedad cr\u00f3nica de origen <strong>neuroinmunol\u00f3gico<\/strong> que provoca una gran variedad de s\u00edntomas. Afecta al sistema inmunol\u00f3gico y nervioso, as\u00ed como al sistema hormonal, cardiovascular y al metabolismo en general.<\/p><p>Como resultado, las personas afectadas presentan <strong>m\u00faltiples s\u00edntomas<\/strong> y solo conservan una peque\u00f1a parte de su capacidad f\u00edsica y mental previa.<\/p><p>El s\u00edntoma principal del SFC es la <strong>intolerancia al esfuerzo<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como <strong>malestar post-esfuerzo<\/strong> (<em>Post-Exertional Malaise<\/em>). \u201cSe trata de un <strong>empeoramiento significativo de los s\u00edntomas<\/strong>, sobre todo del agotamiento, tras un esfuerzo f\u00edsico o mental m\u00ednimo, lo que obliga a quienes lo padecen a <strong>guardar cama durante d\u00edas o incluso semanas<\/strong>\u201d, explica la doctora Katharina Kurz, especialista en medicina interna.<\/p><p>Dependiendo de la gravedad, incluso actividades cotidianas como <strong>leer, ducharse o cocinar<\/strong> pueden provocar un colapso f\u00edsico y una <strong>fatiga desproporcionada<\/strong>.<\/p><p>Las limitaciones pueden ser tan severas que el <strong>25 % de los afectados no pueden salir de casa<\/strong> o est\u00e1n <strong>confinados en su domicilio<\/strong>, y m\u00e1s del <strong>60 % son considerados no aptos para trabajar<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f4df19 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4f4df19\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fbe1e5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fbe1e5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Causas del s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39ff703 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"39ff703\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El origen exacto de esta enfermedad a\u00fan no est\u00e1 claro. Los estudios actuales apuntan a <strong>procesos autoinmunes<\/strong> y <strong>alteraciones en el&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/microbiota-intestinal-y-el-peso\/\" target=\"_blank\"><b>metabolismo&nbsp;<\/b><\/a><strong>energ\u00e9tico<\/strong> como factores clave. Muchas veces, los s\u00edntomas comienzan despu\u00e9s de una <strong>infecci\u00f3n viral<\/strong> (como Epstein-Barr o coronavirus), una operaci\u00f3n, un accidente o incluso una vacunaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La doctora Kurz tambi\u00e9n destaca la importancia del <strong>intestino<\/strong> en estos casos: \u201cMuchos pacientes tienen <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/trastornos-intestinales\/\"><b>problemas <\/b><\/a><b>digestivos<\/b>, <strong>intolerancias<\/strong> o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/trastornos-intestinales\/alergia\/\" target=\"_blank\"><b>alergias&nbsp;<\/b><\/a>que se asocian con una <strong>disbiosis intestinal<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Resultados preliminares de un estudio piloto indican que en pacientes con s\u00edndrome post-COVID hay <strong>mayor presencia de metabolitos bacterianos en la orina<\/strong>, lo que refuerza la hip\u00f3tesis de la implicaci\u00f3n del intestino.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b55ffb3 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b55ffb3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-732903a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"732903a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><strong style=\"background-color: inherit\">S\u00edntomas m\u00e1s comunes del SFC<\/strong><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9585e2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9585e2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><p><strong>Intolerancia al esfuerzo:<\/strong> empeoramiento de los s\u00edntomas tras actividades f\u00edsicas o mentales, aunque sean leves.<\/p><\/li><li><p><strong>Fatiga cr\u00f3nica:<\/strong> agotamiento extremo que no mejora con el descanso.<\/p><\/li><li><p><strong>Intolerancia ortost\u00e1tica:<\/strong> dificultad para mantenerse de pie (mareos, taquicardia, presi\u00f3n baja o alta).<\/p><\/li><li><p><strong>S\u00edntomas neurocognitivos:<\/strong> problemas de concentraci\u00f3n, \u201cniebla mental\u201d, fallos de memoria.<\/p><\/li><li><p><strong>S\u00edntomas neurol\u00f3gicos:<\/strong> hipersensibilidad a la luz, al ruido o al olor, problemas de coordinaci\u00f3n.<\/p><\/li><li><p><strong>Mayor propensi\u00f3n a infecciones:<\/strong> sobre todo respiratorias, de duraci\u00f3n prolongada.<\/p><\/li><li><p><strong>Trastornos del sue\u00f1o:<\/strong> sue\u00f1o no reparador, insomnio o inversi\u00f3n del ciclo sue\u00f1o-vigilia.<\/p><\/li><li><p><strong>Dolor muscular:<\/strong> incluso con esfuerzos m\u00ednimos; en casos graves, espasmos o calambres.<\/p><\/li><li><p><strong>Dolores de cabeza:<\/strong> similares a la migra\u00f1a, persistentes.<\/p><\/li><li><p><strong>Problemas visuales:<\/strong> visi\u00f3n borrosa, t\u00fanel o dificultad para enfocar.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e6252 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"37e6252\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63b23ec elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"63b23ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"495\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/diagnostico-de-fatiga-cronica.jpg\" class=\"attachment-1536x1536 size-1536x1536 wp-image-25009\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/diagnostico-de-fatiga-cronica.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/diagnostico-de-fatiga-cronica-300x212.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28cd8cf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28cd8cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diagn\u00f3stico del s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-869a159 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"869a159\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Debido a que las causas del SFC y del s\u00edndrome post-COVID a\u00fan no est\u00e1n completamente aclaradas y sus s\u00edntomas coinciden con los de muchas otras enfermedades, el diagn\u00f3stico suele ser <strong>complejo y frustrante<\/strong> para los pacientes.<\/p><p>Es fundamental realizar una <strong>evaluaci\u00f3n detallada de la historia cl\u00ednica y los s\u00edntomas<\/strong>. Primero deben descartarse otras enfermedades como <strong>esclerosis m\u00faltiple, tumores o trastornos tiroideos<\/strong>. Actualmente, no existen biomarcadores espec\u00edficos, por lo que los profesionales usan <strong>criterios cl\u00ednicos<\/strong> como los <strong>Criterios Canadienses de Consenso<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-061be19 obcs blue e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"061be19\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46ee3a1 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"46ee3a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox blue highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-exclamation-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Diagn\u00f3stico del s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Se considera SFC cuando:<\/strong><\/p><p>...la fatiga persiste m\u00ednimo seis meses sin causa aparente.<\/p><p>...tras un esfuerzo leve, aparecen s\u00edntomas o dolor.<\/p><p>...los s\u00edntomas surgieron tras una infecci\u00f3n.<\/p><p>...la recuperaci\u00f3n tras un esfuerzo dura varios d\u00edas.<\/p><p>...hay limitaci\u00f3n significativa en la vida diaria.<\/p><p>...existen otros s\u00edntomas como dolor muscular o de cabeza, mareos, fiebre, trastornos del sue\u00f1o, <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/cortisol-la-hormona-del-estres\/\">estr\u00e9s y cansancio<\/a>, y problemas de memoria.<\/p>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47c6211 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"47c6211\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e05e7a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e05e7a5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diferencias entre s\u00edndrome post-COVID y SFC<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-017fa94 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"017fa94\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Desde la pandemia de 2020 han aumentado las enfermedades postinfecciosas como el <strong>s\u00edndrome post-COVID<\/strong>, a menudo confundido con el SFC. Aunque comparten s\u00edntomas, son <strong>patolog\u00edas distintas<\/strong>.<\/p><p>Si la fatiga y la intolerancia al esfuerzo duran <strong>m\u00e1s de seis meses<\/strong> y hay otros s\u00edntomas t\u00edpicos, se debe evaluar un posible SFC.<\/p><p>Muchos pacientes con s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica son diagnosticados err\u00f3neamente con <strong>depresi\u00f3n o burnout<\/strong>. La <strong>intolerancia al esfuerzo<\/strong> es clave para diferenciarlo: las personas con SFC <strong>quieren hacer cosas<\/strong>, pero <strong>su cuerpo no responde<\/strong>.<\/p><p>Tambi\u00e9n puede haber <strong>depresi\u00f3n secundaria<\/strong> debido a la gravedad de la enfermedad o por un metabolismo alterado, especialmente si hay problemas intestinales que afectan la producci\u00f3n de <strong>neurotransmisores como serotonina y melatonina<\/strong>, fundamentales para el \u00e1nimo y el sue\u00f1o.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81c1642 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"81c1642\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4dfad6b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4dfad6b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/behandlung-chronisches-fatigue-syndrom.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25001\" alt=\"\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf71540 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf71540\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Opciones de tratamiento para el SFC<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5524524 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5524524\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">No hay cura ni medicamentos espec\u00edficos, pero existen estrategias para <strong>mejorar la calidad de vida<\/strong> y <strong>reducir los s\u00edntomas<\/strong>.<\/p><p>La m\u00e1s eficaz es el <strong>Pacing<\/strong>, una t\u00e9cnica de <strong>gesti\u00f3n de la energ\u00eda<\/strong> que ayuda a evitar las reca\u00eddas. Escuchar al cuerpo y respetar los l\u00edmites es clave.<\/p><p>Es vital adaptar el tratamiento al paciente y la gravedad del caso. Existen gu\u00edas actualizadas para profesionales. En casos leves o moderados, puede ayudar la <strong>rehabilitaci\u00f3n temprana<\/strong>; en los m\u00e1s graves, la <strong>terapia ocupacional<\/strong>. El abordaje multimodal puede incluir <strong>rehabilitaci\u00f3n, pacing, suplementos, <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/el-intestino-como-centro-de-la-salud\/prebioticos\/\">prob\u00f3ticos<\/a><\/strong> y terapias que refuercen el <strong>sistema nervioso aut\u00f3nomo<\/strong> como <strong>osteopat\u00eda, acupuntura o yoga<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80f446e obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"80f446e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf0d31d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cf0d31d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/05\/Darm-Hirn-Achse-Darmmikrobiom.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25002\" alt=\"\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f485817 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f485817\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"font-family: inherit;font-size: 2rem;background-color: inherit\">El papel de la microbiota intestinal en el SFC<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2dd04e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2dd04e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">La alimentaci\u00f3n es clave: se recomienda evitar ultraprocesados, cocinar en casa y seguir una <strong>dieta antiinflamatoria mediterr\u00e1nea<\/strong>, rica en vegetales, baja en histamina, az\u00facares refinados y harinas blancas.<\/p><p>Una dieta equilibrada mejora la <strong>microbiota intestinal<\/strong>, alivia s\u00edntomas digestivos y puede influir positivamente en la evoluci\u00f3n de la enfermedad. Tambi\u00e9n pueden ayudar el <strong>ayuno terap\u00e9utico supervisado<\/strong>, la <strong>dieta cetog\u00e9nica<\/strong> y el uso de <strong>prob\u00f3ticos<\/strong>.<\/p><p>El <strong>microbioma intestinal<\/strong> es esencial para la salud y su desequilibrio puede afectar tanto f\u00edsica como emocionalmente a trav\u00e9s del <strong>eje intestino-cerebro<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eaadce obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9eaadce\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c84a1a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c84a1a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><p data-pm-slice=\"1 1 []\">Estudios recientes sobre prob\u00f3ticos multiespecie<span style=\"font-family: inherit;font-size: 2rem;background-color: inherit\"><\/span><\/p><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f462cbc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f462cbc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Un estudio reciente analiz\u00f3 los efectos de un <strong>prob\u00f3tico multiespecie<\/strong> en 70 pacientes con <strong>fatiga postinfecciosa<\/strong> (sin diagn\u00f3stico de SFC). Tras seis meses, se observ\u00f3 una <strong>mejor\u00eda significativa<\/strong> en la fatiga, los s\u00edntomas depresivos y la <strong>calidad de vida<\/strong>.<\/p><p>Mientras que en el grupo placebo las mejoras fueron limitadas, en el grupo de prob\u00f3ticos la mejora fue generalizada. Estos resultados abren nuevas v\u00edas para mejorar el d\u00eda a d\u00eda de los afectados por esta debilitante enfermedad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eeafb7 obcs yellow e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9eeafb7\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a64a9bd elementor-widget elementor-widget-li-widgets--author-quote\" data-id=\"a64a9bd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"li-widgets--author-quote.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"li-widgets--author-quote yellow\">\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__content\">\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__author\">\n            Sobre la experta:                     <\/div>\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__text\">\n            La Dra. Katharina Kurz es especialista en medicina interna y cuenta con formaci\u00f3n adicional en infectolog\u00eda y medicina tropical. Desde hace a\u00f1os se dedica al estudio y tratamiento de enfermedades postinfecciosas como el post-COVID, Long COVID y el SFC. Sus otras \u00e1reas de especializaci\u00f3n incluyen la terapia fascial, la medicina ortomolecular y la terapia neural.        <\/div>\n            <\/div>\n    <\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-781ad71 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"781ad71\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b44869 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"9b44869\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox magenta highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-envelope-open-text\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n            <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <div style=\"background-color: #fde6ef;padding: 1. rem 1.8rem;border-radius: 10px;text-align: center;max-width: 700px;margin: auto\"><p style=\"font-style: italic;color: #991e52;font-size: 1.55rem;line-height: 1.3;margin-bottom: 1rem\">\u00bfNecesitas orientaci\u00f3n personalizada? Estaremos encantados de ayudarte.<\/p><p><a style=\"background-color: #991e52;color: white;padding: 0.75rem 1.7rem;border-radius: 25px;font-weight: bold;text-decoration: none;font-size: 1.5rem\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/contacto\/\">\u00a1Escr\u00edbenos!<br \/><\/a><\/p><\/div>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC) es una enfermedad neuroinmunol\u00f3gica que provoca agotamiento extremo, intolerancia al esfuerzo y m\u00faltiples s\u00edntomas f\u00edsicos y cognitivos. A menudo mal diagnosticada, afecta a miles de personas en silencio. Descubre sus causas, c\u00f3mo diferenciarlo del s\u00edndrome post-COVID, y qu\u00e9 opciones existen para mejorar la calidad de vida, incluyendo el papel clave del intestino y la microbiota.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":25008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-24997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-problemas-y-asesoramiento"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"\u00bfFatiga cr\u00f3nica o cansancio? S\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica SFC","og:desc":"\u00bfSientes cansancio constante que no mejora? 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