{"id":25033,"date":"2025-06-03T10:05:18Z","date_gmt":"2025-06-03T08:05:18Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/?p=25033"},"modified":"2025-06-03T10:05:18Z","modified_gmt":"2025-06-03T08:05:18Z","slug":"infecciones-de-orina-recurrentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infecciones-de-orina-recurrentes\/","title":{"rendered":"Infecciones de orina recurrentes"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25033\" class=\"elementor elementor-25033\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2e5294 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a2e5294\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-018acc7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"018acc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"429\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/infeccion-de-orina-y-sangrado.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25042\" alt=\"Infecciones de orina, cistitis y sangrado\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/infeccion-de-orina-y-sangrado.jpg 600w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/infeccion-de-orina-y-sangrado-300x215.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5457afe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5457afe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPor qu\u00e9 se repiten las infecciones de orina y qu\u00e9 las provoca realmente?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1aa0fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1aa0fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"343\" data-end=\"841\">Las <strong data-start=\"347\" data-end=\"467\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infecciones-vaginales-flora-vaginal\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"349\" data-end=\"465\">infecciones del tracto urinario (ITU)<\/a><\/strong>, tambi\u00e9n conocidas como <strong data-start=\"492\" data-end=\"504\">cistitis<\/strong>, afectan a much\u00edsimas personas, especialmente en verano. El calor, la humedad, las piscinas y el uso de ropa ajustada crean el entorno perfecto para que <strong data-start=\"658\" data-end=\"747\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infeccion-por-hongos-o-bacterias\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"660\" data-end=\"745\">bacterias<\/a><\/strong> como <em data-start=\"753\" data-end=\"771\">Escherichia coli<\/em> proliferen. Pero \u00bfpor qu\u00e9 algunas personas las sufren una y otra vez?<\/p><p data-start=\"843\" data-end=\"1185\">En general, las mujeres tienen hasta cuatro veces m\u00e1s riesgo de padecer <strong data-start=\"915\" data-end=\"940\">infecciones de orina<\/strong> que los hombres. Esto se debe, entre otras razones, a que su uretra es m\u00e1s corta, lo que facilita que las bacterias lleguen a la vejiga. Adem\u00e1s, la cercan\u00eda entre la uretra, el ano y la vagina favorece la transmisi\u00f3n de bacterias del intestino.<\/p><p data-start=\"1187\" data-end=\"1652\">Durante el <strong data-start=\"1198\" data-end=\"1320\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/embarazo-y-lactancia\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1200\" data-end=\"1318\">embarazo<\/a><\/strong>, los cambios hormonales reducen la protecci\u00f3n natural frente a infecciones. Y en la <strong data-start=\"1405\" data-end=\"1480\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/sexo-y-menopausia\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1407\" data-end=\"1478\">menopausia<\/a><\/strong>, al disminuir los niveles de estr\u00f3genos, la mucosa vaginal pierde parte de su funci\u00f3n protectora. En ambas etapas, el riesgo de sufrir cistitis aumenta significativamente.<\/p><p data-start=\"1654\" data-end=\"2194\">El <strong data-start=\"1657\" data-end=\"1789\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/sistema-inmunitario\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1659\" data-end=\"1787\">sistema inmunitario<\/a><\/strong> tambi\u00e9n tiene un papel clave: si est\u00e1 debilitado \u2014por <strong data-start=\"1844\" data-end=\"1931\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/como-reducir-el-estres-en-8-pasos\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1846\" data-end=\"1929\">estr\u00e9s<\/a><\/strong>, alimentaci\u00f3n inadecuada o enfermedades cr\u00f3nicas\u2014, las defensas bajan y las bacterias encuentran el camino m\u00e1s f\u00e1cil. Otros factores de riesgo son el uso de ropa interior sint\u00e9tica, una higiene \u00edntima agresiva o no orinar despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-916432c elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"916432c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox green highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bacteria\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Estudios apuntan a que la combinaci\u00f3n de diferentes g\u00e9rmenes puede ser una de las razones por las que muchas infecciones de orina vuelven a aparecer.    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n            <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2f5950 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2f5950\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2356\" data-end=\"2766\">Tanto hombres como mujeres pueden sufrir infecciones urinarias recurrentes. Se considera \u00ab<b>recurrente<\/b>\u00bb cuando alguien tiene al menos dos episodios en seis meses o tres en un a\u00f1o. Investigaciones recientes muestran que no siempre se trata de una nueva infecci\u00f3n: a veces, bacterias como <em data-start=\"2641\" data-end=\"2659\"><b>Escherichia coli<\/b><\/em> permanecen latentes en las c\u00e9lulas de la vejiga, y se reactivan cuando el sistema inmunitario se debilita.<\/p><p data-start=\"2768\" data-end=\"3207\">Esto explica por qu\u00e9 muchas personas \u2014sobre todo mujeres\u2014 vuelven a sufrir una infecci\u00f3n incluso despu\u00e9s de un tratamiento <b><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/antibioticos-e-infecciones-urinarias\/\">antibi\u00f3tico<\/a><\/b>. Si las bacterias no se eliminan del todo, el ciclo se repite. Y cada nueva infecci\u00f3n puede da\u00f1ar un poco m\u00e1s la mucosa vesical, haciendo que sea a\u00fan m\u00e1s f\u00e1cil volver a infectarse. En estos casos, mantener una flora \u00edntima equilibrada con el apoyo de <b><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/el-intestino-como-centro-de-la-salud\/probioticos\/\">probi\u00f3ticos<\/a> <\/b>puede ser fundamental para la prevenci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1c05e1 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c1c05e1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9bdc4e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c9bdc4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo reconocer una infecci\u00f3n de orina?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-518930b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"518930b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/Infeccion-de-orina-y-cistitis-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25041\" alt=\"Infecciones de orina recurrentes\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/Infeccion-de-orina-y-cistitis-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/Infeccion-de-orina-y-cistitis-300x200.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/Infeccion-de-orina-y-cistitis-768x512.png 768w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/Infeccion-de-orina-y-cistitis.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-740737d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"740737d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"278\" data-end=\"645\">Detectar a tiempo una <strong data-start=\"378\" data-end=\"400\">infecci\u00f3n urinaria<\/strong> es clave para evitar complicaciones y molestias innecesarias. Aunque los s\u00edntomas pueden variar de una persona a otra, hay se\u00f1ales comunes que nos alertan de que algo no va bien en el tracto urinario.<\/p><p>Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de una infecci\u00f3n de orina son:<\/p><ul data-start=\"659\" data-end=\"1221\"><li data-start=\"659\" data-end=\"741\"><p data-start=\"661\" data-end=\"741\"><strong data-start=\"661\" data-end=\"690\">Escozor o dolor al orinar<\/strong>, una de las primeras se\u00f1ales que suele aparecer.<\/p><\/li><li data-start=\"742\" data-end=\"840\"><p data-start=\"744\" data-end=\"840\"><strong data-start=\"744\" data-end=\"787\">Necesidad urgente y frecuente de orinar<\/strong>, incluso cuando la vejiga apenas contiene l\u00edquido.<\/p><\/li><li data-start=\"841\" data-end=\"923\"><p data-start=\"843\" data-end=\"923\"><strong data-start=\"843\" data-end=\"877\">Orina turbia o con olor fuerte<\/strong>, a veces acompa\u00f1ada de cambios en el color.<\/p><\/li><li data-start=\"924\" data-end=\"1024\"><p data-start=\"926\" data-end=\"1024\"><strong data-start=\"926\" data-end=\"974\">Dolor o presi\u00f3n en la parte baja del abdomen<\/strong>, similar al de una regla o molestia intestinal.<\/p><\/li><li data-start=\"1025\" data-end=\"1077\"><p data-start=\"1027\" data-end=\"1077\"><strong data-start=\"1027\" data-end=\"1047\">Malestar general<\/strong>, fiebre leve o escalofr\u00edos.<\/p><\/li><li data-start=\"1078\" data-end=\"1148\"><p data-start=\"1080\" data-end=\"1148\"><strong data-start=\"1080\" data-end=\"1121\">Dolor durante las relaciones sexuales<\/strong>, en especial en mujeres.<\/p><\/li><li data-start=\"1149\" data-end=\"1221\"><p data-start=\"1151\" data-end=\"1221\"><strong data-start=\"1151\" data-end=\"1186\">Presencia de sangre en la orina<\/strong>, que puede te\u00f1irla de rosa o rojo.<\/p><\/li><\/ul><p data-start=\"1223\" data-end=\"1433\">\u00a0<\/p><p data-start=\"1223\" data-end=\"1433\">En algunos casos tambi\u00e9n se presenta <strong data-start=\"1260\" data-end=\"1276\">dolor lumbar<\/strong>, lo que podr\u00eda indicar que la infecci\u00f3n ha llegado a los ri\u00f1ones. En este caso, es fundamental acudir al m\u00e9dico lo antes posible para evitar complicaciones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8959cb5 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8959cb5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6734ed elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b6734ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 ayuda frente a las infecciones de orina recurrentes?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86aabb7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"86aabb7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aqu\u00ed tienes consejos pr\u00e1cticos y efectivos para protegerte de las <strong data-start=\"992\" data-end=\"1017\">infecciones de orinas <\/strong>recurrentes:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21f0b42 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"21f0b42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Beber abundante agua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b098ff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b098ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"263\" data-end=\"470\">Una buena hidrataci\u00f3n es esencial. Beber unos <strong data-start=\"309\" data-end=\"338\">dos litros de agua al d\u00eda<\/strong> ayuda a limpiar las v\u00edas urinarias y favorece la eliminaci\u00f3n natural de las bacterias, previniendo as\u00ed la aparici\u00f3n de infecciones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae0191a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae0191a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00e1mbiate el ba\u00f1ador mojado cuanto antes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46866d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46866d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"287\" data-end=\"632\">Aunque en verano el agua es muy tentadora y pasamos m\u00e1s tiempo en piscinas, playas o r\u00edos, es importante <strong data-start=\"392\" data-end=\"462\">cambiarse la ropa mojada por prendas secas nada m\u00e1s salir del agua<\/strong>. Permanecer con el ba\u00f1ador h\u00famedo durante horas favorece la proliferaci\u00f3n de bacterias en la zona \u00edntima y puede aumentar el riesgo de sufrir una <strong data-start=\"609\" data-end=\"631\">infecci\u00f3n de orina<\/strong>.<\/p><p data-start=\"634\" data-end=\"1041\">Este consejo no solo es v\u00e1lido en verano: en oto\u00f1o o invierno, cuando el cuerpo se enfr\u00eda m\u00e1s f\u00e1cilmente, mantener la zona baja del abdomen o los pies fr\u00edos tambi\u00e9n <strong data-start=\"799\" data-end=\"847\">puede debilitar el sistema inmunitario local<\/strong> y facilitar una nueva cistitis. El fr\u00edo hace que los vasos sangu\u00edneos se contraigan y se reduzca el flujo de sangre en ciertas zonas, lo que implica que tambi\u00e9n llegan menos c\u00e9lulas de defensa.<\/p><p data-start=\"1043\" data-end=\"1449\">Si ya tienes tendencia a sufrir <strong data-start=\"1075\" data-end=\"1112\">infecciones de orina recurrentes<\/strong>, este simple gesto puede marcar la diferencia. Por el contrario, si tu <strong data-start=\"1184\" data-end=\"1316\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/sistema-inmunitario\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1186\" data-end=\"1314\">sistema inmunitario<\/a><\/strong> est\u00e1 fuerte y en equilibrio, tu cuerpo podr\u00e1 neutralizar mejor estos peque\u00f1os desequilibrios sin llegar a desarrollar una infecci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1f1fc9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1f1fc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alimentaci\u00f3n equilibrada y ejercicio<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-191f79f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"191f79f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"368\" data-end=\"658\">Llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio f\u00edsico con regularidad \u2014preferiblemente al aire libre\u2014 son pilares clave para fortalecer el <strong data-start=\"510\" data-end=\"533\">sistema inmunitario<\/strong> y prevenir infecciones. Una buena salud general act\u00faa como barrera natural frente a la aparici\u00f3n de <strong data-start=\"634\" data-end=\"657\">cistitis recurrente<\/strong>.<\/p><p data-start=\"660\" data-end=\"1120\">Por el contrario, una alimentaci\u00f3n rica en <strong data-start=\"703\" data-end=\"725\">az\u00facares refinados<\/strong> puede tener el efecto contrario: el exceso de az\u00facar alimenta a los microorganismos pat\u00f3genos, facilitando su crecimiento y desequilibrando la <strong data-start=\"869\" data-end=\"998\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/sistema-inmunitario\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"871\" data-end=\"996\">flora intestinal<\/a><\/strong>. Esto no solo impacta en el sistema digestivo, sino tambi\u00e9n en otras zonas sensibles, como la vejiga o la mucosa vaginal.<\/p><p data-start=\"1122\" data-end=\"1494\">En el caso de las mujeres, mantener una <strong data-start=\"1162\" data-end=\"1258\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infecciones-vaginales-flora-vaginal\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1164\" data-end=\"1256\">flora vaginal<\/a><\/strong> equilibrada es especialmente importante. Cuando esta flora est\u00e1 alterada \u2014por estr\u00e9s, antibi\u00f3ticos, cambios hormonales o alimentaci\u00f3n inadecuada\u2014, el riesgo de que las bacterias colonicen la zona y lleguen a las v\u00edas urinarias aumenta.<\/p><p data-start=\"1496\" data-end=\"1809\">Una <strong data-start=\"1500\" data-end=\"1572\">alimentaci\u00f3n rica en fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados<\/strong>, combinada con movimiento diario, no solo mejora la digesti\u00f3n y el estado de \u00e1nimo, sino que puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar infecciones urinarias y favorecer un estado de salud general m\u00e1s fuerte y resistente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-801d1e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"801d1e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Higiene \u00edntima correcta<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16ad9f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16ad9f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lava la zona \u00edntima <strong data-start=\"2035\" data-end=\"2053\">una vez al d\u00eda<\/strong> con agua tibia o un producto espec\u00edfico. Evita los jabones agresivos, ya que alteran el pH natural. No es recomendable realizar duchas vaginales, ya que pueden eliminar la flora protectora.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bee8465 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bee8465\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cuidado durante las relaciones sexuales<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1601ad7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1601ad7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"209\" data-end=\"503\">Si, las <b>relaciones sexuales<\/b> pueden facilitar la entrada de bacterias en la uretra, sobre todo si hay una predisposici\u00f3n a sufrir <strong data-start=\"334\" data-end=\"359\">infecciones de orina<\/strong>. Para prevenirlo, se recomienda <strong data-start=\"392\" data-end=\"419\">orinar despu\u00e9s del sexo<\/strong> y lavar suavemente la zona \u00edntima con agua templada, evitando productos perfumados.<\/p><p data-start=\"505\" data-end=\"820\">Tambi\u00e9n es importante tener precauci\u00f3n si se alterna entre sexo anal, oral y vaginal. <strong data-start=\"591\" data-end=\"629\">Cambiar de pr\u00e1ctica sin protecci\u00f3n<\/strong> puede alterar los distintos <strong data-start=\"658\" data-end=\"673\">microbiomas<\/strong> del cuerpo y aumentar el riesgo de infecci\u00f3n. Lo ideal es usar preservativo y cambiarlo entre pr\u00e1cticas para evitar la transferencia de bacterias.<\/p><p data-start=\"822\" data-end=\"1090\">Peque\u00f1as medidas como estas pueden marcar la diferencia en la prevenci\u00f3n de la <strong data-start=\"901\" data-end=\"924\">cistitis recurrente<\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53af71f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53af71f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Probi\u00f3ticos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06d2ec8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"06d2ec8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/probiotika-pulver-wasser-aufloesen.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25035\" alt=\"probioticos e infecciones de orina o cistitis\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab82c5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab82c5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2684\" data-end=\"3002\">Ciertas cepas bacterianas beneficiosas, especialmente los <strong data-start=\"2742\" data-end=\"2834\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infeccion-por-hongos-o-bacterias\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2744\" data-end=\"2832\">lactobacilos<\/a><\/strong>, tienen un efecto positivo sobre la flora vaginal. Estas bacterias ayudan a mantener el pH \u00e1cido natural y evitan que microorganismos da\u00f1inos colonicen la zona \u00edntima.<\/p><p data-start=\"3004\" data-end=\"3405\">Adem\u00e1s, la toma regular de probi\u00f3ticos espec\u00edficos puede resultar especialmente \u00fatil en mujeres con infecciones recurrentes, as\u00ed como durante el <strong data-start=\"3149\" data-end=\"3271\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/embarazo-y-lactancia\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3151\" data-end=\"3269\">embarazo<\/a><\/strong> o la <strong data-start=\"3277\" data-end=\"3352\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/sexo-y-menopausia\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3279\" data-end=\"3350\">menopausia<\/a><\/strong>, etapas en las que la flora vaginal suele alterarse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8205993 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"8205993\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox blue highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-exclamation-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Seg\u00fan la gu\u00eda de SEMERGEN (Sociedad Espa\u00f1ola de M\u00e9dicos de Atenci\u00f3n Primaria), el uso de probi\u00f3ticos puede ser \u00fatil en la prevenci\u00f3n de infecciones urinarias recurrentes en determinados perfiles de pacientes.    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <h6><a href=\"https:\/\/semergen.es\/files\/docs\/biblioteca\/guias\/2022\/Junio\/guiaInfeccionesTractoUrinario.pdf\" rel=\"noopener\">Gu\u00eda de pr\u00e1ctica cl\u00ednica para el manejo de las infecciones del tracto urinario en atenci\u00f3n primaria<\/a><\/h6>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b9479c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4b9479c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo llegan las bacterias del intestino a la vejiga?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55d23d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55d23d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"280\" data-end=\"648\">La proximidad entre el ano, la vagina y la uretra en la anatom\u00eda femenina facilita que ciertas <strong data-start=\"375\" data-end=\"401\">bacterias intestinales<\/strong> puedan desplazarse hacia las v\u00edas urinarias. Aunque estos sistemas no est\u00e1n \u201cconectados\u201d como tal, s\u00ed comparten mucosas, y existe una especie de <strong data-start=\"547\" data-end=\"569\">\u201cautopista mucosa\u201d<\/strong> entre el recto y la vagina que permite el tr\u00e1nsito natural de microorganismos.<\/p><p data-start=\"650\" data-end=\"1096\">Este camino fisiol\u00f3gico es utilizado habitualmente por los <strong data-start=\"709\" data-end=\"725\">lactobacilos<\/strong>, que migran desde el intestino hacia la vagina, ayudando a mantener la <strong data-start=\"797\" data-end=\"893\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/infecciones-vaginales-flora-vaginal\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"799\" data-end=\"891\">flora vaginal<\/a><\/strong> en equilibrio. Sin embargo, si el microbioma intestinal est\u00e1 alterado o hay una sobrepoblaci\u00f3n de bacterias pat\u00f3genas, estas tambi\u00e9n pueden acceder a la vejiga y desencadenar una <strong data-start=\"1073\" data-end=\"1095\">infecci\u00f3n de orina<\/strong>.<\/p><p data-start=\"1098\" data-end=\"1187\">Por eso, cuidar la salud intestinal es tambi\u00e9n clave para prevenir infecciones urinarias.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1d55f5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b1d55f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfAntibi\u00f3ticos? <span style=\"background-color: inherit\">\u00bf<\/span><span style=\"background-color: inherit\">Cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico?<\/span><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a05902b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a05902b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"259\" data-end=\"611\">En casos leves de <strong data-start=\"277\" data-end=\"299\">infecci\u00f3n de orina<\/strong>, muchos expertos desaconsejan el uso inmediato de antibi\u00f3ticos, debido al aumento de las resistencias. Adem\u00e1s, bacterias como <em data-start=\"426\" data-end=\"444\">Escherichia coli<\/em> o <em data-start=\"447\" data-end=\"470\">Gardnerella vaginalis<\/em> pueden formar un <strong data-start=\"488\" data-end=\"499\">biofilm<\/strong> protector que las hace m\u00e1s resistentes al tratamiento convencional, reduciendo la eficacia de los antibi\u00f3ticos.<\/p><p data-start=\"613\" data-end=\"976\">En estos casos, se recomienda mantener el <strong data-start=\"655\" data-end=\"675\">abdomen caliente<\/strong>, descansar, beber abundante agua y apoyar la flora vaginal con probi\u00f3ticos que contengan cepas bacterianas espec\u00edficamente seleccionadas. De esta manera, se evita que g\u00e9rmenes como <em data-start=\"940\" data-end=\"949\">E. coli<\/em> asciendan hasta la vejiga.<\/p><p data-start=\"978\" data-end=\"1340\">No obstante, es importante ir al m\u00e9dico si el dolor persiste, se intensifica, se presentan signos de una posible infecci\u00f3n renal, por ejemplo:<\/p><ul><li>Dolor de espalda o de costado<\/li><li>Escalofr\u00edos<\/li><li>Fiebre<\/li><li>V\u00f3mitos<\/li><\/ul><p data-start=\"978\" data-end=\"1340\"><br \/>\u00a0Las infecciones recurrentes pueden tener causas anat\u00f3micas u otros factores que deben ser evaluados por un especialista. En general, si sufres <strong data-start=\"1205\" data-end=\"1241\">infecciones urinarias frecuentes<\/strong>, conviene consultar con tu m\u00e9dico para valorar opciones de prevenci\u00f3n y tratamiento a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfOtra infecci\u00f3n de orina? Ardor, ganas constantes de orinar y dolor que se repite\u2026 Descubre por qu\u00e9 vuelven las infecciones de orina, la cistitis y c\u00f3mo puedes romper el ciclo de forma natural.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":25042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[108,110],"tags":[],"class_list":["post-25033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-de-la-mujer","category-problemas-y-asesoramiento"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Infecciones de orina recurrentes: c\u00f3mo evitar la cistitis","og:desc":"\u00bfSufres infecciones de orina recurrentes? 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