{"id":27048,"date":"2026-09-09T12:42:28Z","date_gmt":"2026-09-09T10:42:28Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/?p=27048"},"modified":"2026-09-09T12:46:05Z","modified_gmt":"2026-09-09T10:46:05Z","slug":"alimentacion-saludable-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/alimentacion-saludable-para-ninos\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os: \u00bfcomen tan bien como creemos?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"27048\" class=\"elementor elementor-27048\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37903da obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"37903da\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72c8a22 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"72c8a22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De un vistazo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47d6c31 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47d6c31\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"900\" data-end=\"1136\">\u00bfComen nuestros hijos tan bien como creemos? Los datos en Espa\u00f1a invitan a hacerse esta pregunta: <strong data-start=\"998\" data-end=\"1135\">m\u00e1s de la mitad de los escolares de 6 a 9 a\u00f1os no come fruta fresca a diario y cerca de 3 de cada 4 no consume verdura todos los d\u00edas<\/strong>.<\/p><p data-start=\"1138\" data-end=\"1252\">Y hay otro dato que llama la atenci\u00f3n: <strong data-start=\"1177\" data-end=\"1251\">solo un 6 % toma cinco o m\u00e1s raciones de fruta y verdura fresca al d\u00eda<\/strong>.<\/p><p data-start=\"1254\" data-end=\"1399\">Conseguir una <strong data-start=\"1268\" data-end=\"1305\">alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os<\/strong> puede parecer sencillo sobre el papel, pero llevarla a la pr\u00e1ctica cada d\u00eda no siempre lo es.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1aa8d2c obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1aa8d2c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12fcd14 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"12fcd14\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/kinder-belegen-pizza.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27050\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/kinder-belegen-pizza.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/kinder-belegen-pizza-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d4caa6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5d4caa6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfDe d\u00f3nde proceden los datos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90414fa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"90414fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfCu\u00e1nta fruta y verdura comen realmente los ni\u00f1os?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-614d591 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"614d591\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"356\" data-end=\"697\">Los datos proceden del <strong data-start=\"379\" data-end=\"403\">Estudio ALADINO 2023<\/strong>, realizado por la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (AESAN). En \u00e9l participaron <strong data-start=\"504\" data-end=\"585\">12.678 escolares de entre 6 y 9 a\u00f1os de 296 centros educativos de toda Espa\u00f1a<\/strong>, lo que permite obtener una fotograf\u00eda representativa de los h\u00e1bitos alimentarios de los ni\u00f1os en nuestro pa\u00eds.<\/p><p data-start=\"699\" data-end=\"894\">El estudio analiza, entre otros aspectos, <strong data-start=\"741\" data-end=\"817\">qu\u00e9 comen los ni\u00f1os y con qu\u00e9 frecuencia consumen determinados alimentos<\/strong>, aportando informaci\u00f3n relevante sobre sus h\u00e1bitos y su alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c248863 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c248863\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-isst-salat.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27051\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-isst-salat.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-isst-salat-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7f8727 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e7f8727\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"231\" data-end=\"494\">La realidad no siempre coincide con lo que nos gustar\u00eda encontrar en el plato. Seg\u00fan el <strong data-start=\"319\" data-end=\"343\">Estudio ALADINO 2023<\/strong>, solo el <strong data-start=\"353\" data-end=\"424\">45,3 % de los escolares de 6 a 9 a\u00f1os consume fruta fresca a diario<\/strong>, y el porcentaje baja hasta el <strong data-start=\"456\" data-end=\"493\">23,8 % en el caso de las verduras<\/strong>.<\/p><p data-start=\"496\" data-end=\"831\">Pero hay un dato a\u00fan m\u00e1s revelador: <strong data-start=\"532\" data-end=\"609\">solo el 6 % consume cinco o m\u00e1s raciones de fruta y verdura fresca al d\u00eda<\/strong>. Es decir, aunque estos alimentos formen parte de nuestra idea de una <strong data-start=\"680\" data-end=\"717\">alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os<\/strong>, incorporarlos con suficiente frecuencia al d\u00eda a d\u00eda sigue siendo una asignatura pendiente para muchas familias.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19d069e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19d069e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Chuches, snacks y refrescos: \u00bfson realmente algo ocasional?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6890f79 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6890f79\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"65\" data-end=\"254\">Galletas, boller\u00eda, chocolatinas, chuches, patatas fritas\u2026 Son alimentos pensados para un <strong data-start=\"155\" data-end=\"176\">consumo ocasional<\/strong>, pero \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia aparecen realmente en la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os?<\/p><p data-start=\"256\" data-end=\"290\">Seg\u00fan el <strong data-start=\"265\" data-end=\"289\">Estudio ALADINO 2023<\/strong>:<\/p><ul data-start=\"292\" data-end=\"484\"><li data-section-id=\"1wwjuwm\" data-start=\"292\" data-end=\"360\">El <strong data-start=\"297\" data-end=\"307\">26,8 %<\/strong> consume <strong data-start=\"316\" data-end=\"333\">snacks dulces<\/strong> m\u00e1s de 3 d\u00edas a la semana.<\/li><li data-section-id=\"1jatrsb\" data-start=\"361\" data-end=\"416\">El <strong data-start=\"366\" data-end=\"373\">9 %<\/strong> toma <strong data-start=\"379\" data-end=\"390\">batidos<\/strong> con esa misma frecuencia.<\/li><li data-section-id=\"1hj6u5e\" data-start=\"417\" data-end=\"484\">El <strong data-start=\"422\" data-end=\"431\">5,3 %<\/strong> consume <strong data-start=\"440\" data-end=\"458\">snacks salados<\/strong> m\u00e1s de 3 d\u00edas por semana.<\/li><\/ul><p data-start=\"486\" data-end=\"607\">Adem\u00e1s, entre los desayunos habituales de los escolares siguen apareciendo alimentos como la <strong data-start=\"579\" data-end=\"606\">boller\u00eda y las galletas<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1573b6 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f1573b6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dea4a0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7dea4a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfY qu\u00e9 pasa con la comida r\u00e1pida?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1562d2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c1562d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/fast-food-am-tisch-taeglich.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27052\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/fast-food-am-tisch-taeglich.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/fast-food-am-tisch-taeglich-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f3c8b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f3c8b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"320\" data-end=\"603\">Hamburguesas, pizzas, patatas fritas\u2026 La comida r\u00e1pida tambi\u00e9n forma parte de la alimentaci\u00f3n habitual de muchas familias. Pero cuando deja de ser algo puntual y aparece con demasiada frecuencia, puede desplazar a otros alimentos m\u00e1s interesantes desde el punto de vista nutricional.<\/p><p data-start=\"605\" data-end=\"866\">Los datos del Estudio ALADINO 2023 muestran que el consumo frecuente de determinados alimentos poco recomendables sigue presente entre los escolares espa\u00f1oles. Y esto se suma a lo que ya hemos visto: un bajo consumo diario de fruta y, especialmente, de verdura.<\/p><p data-start=\"868\" data-end=\"1051\">La clave no est\u00e1 en prohibir determinados alimentos, sino en conseguir que sean realmente <strong data-start=\"958\" data-end=\"973\">ocasionales<\/strong> y que la base del d\u00eda a d\u00eda est\u00e9 formada por alimentos variados y nutritivos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6519893 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6519893\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfLos platos preparados se han hecho un hueco en el men\u00fa familiar?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c916c21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c916c21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"><div class=\"\" data-turn-id-container=\"request-WEB:b9651790-988a-4a00-844d-d791ddbf7646-43\" data-is-intersecting=\"true\"><section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:b9651790-988a-4a00-844d-d791ddbf7646-43\" data-turn-id-container=\"request-WEB:b9651790-988a-4a00-844d-d791ddbf7646-43\" data-testid=\"conversation-turn-36\" data-turn=\"assistant\"><div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"><div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" data-conversation-screenshot-content=\"\"><div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"><div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d25317a4-36ce-4863-84d1-8db053bf2a58\" data-message-model-slug=\"gpt-5-6\" data-turn-start-message=\"true\"><div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"><div class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"><p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"398\" data-end=\"545\">Cocinar desde cero no siempre es f\u00e1cil entre el trabajo, el colegio y las prisas del d\u00eda a d\u00eda. Y eso tambi\u00e9n se refleja en lo que comen los ni\u00f1os.<\/p><p data-start=\"547\" data-end=\"892\">Aunque casi todos (98,1 %) toman <strong data-start=\"580\" data-end=\"607\">comida reci\u00e9n preparada<\/strong> al menos de vez en cuando, los platos preparados tambi\u00e9n est\u00e1n muy presentes: el <strong data-start=\"689\" data-end=\"725\">66,1 % consume platos congelados<\/strong> al menos una o dos veces por semana, el 61,4 % come platos procedentes de comedores o restaurantes y el <strong data-start=\"830\" data-end=\"891\">53,3 % consume platos preparados refrigerados o envasados<\/strong>.<\/p><p data-start=\"894\" data-end=\"1072\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">As\u00ed queda menos traducido del alem\u00e1n y m\u00e1s como un blog pensado para Espa\u00f1a. Adem\u00e1s, el arranque de <strong data-start=\"994\" data-end=\"1025\">\u201ctrabajo, colegio y prisas\u201d<\/strong> conecta mucho mejor con quien lo est\u00e1 leyendo.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-438d5c1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"438d5c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfEs el az\u00facar realmente el mayor problema de la alimentaci\u00f3n infantil?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8570ecb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8570ecb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/junge-isst-croissant.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27053\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/junge-isst-croissant.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/junge-isst-croissant-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f9d6a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f9d6a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"248\" data-end=\"476\">Cuando se pregunta a los padres qu\u00e9 consideran menos saludable en la alimentaci\u00f3n de sus hijos, hay un claro protagonista: <strong data-start=\"371\" data-end=\"384\">el az\u00facar<\/strong>. M\u00e1s de la mitad (50,5 %) se\u00f1ala los dulces como uno de los principales aspectos a mejorar.<\/p><p data-start=\"478\" data-end=\"641\">A bastante distancia aparecen la <strong data-start=\"511\" data-end=\"559\"><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/obesidad-diabetes-y-microbiota\/\">comida r\u00e1pida<\/a>, las patatas fritas y la pizza<\/strong> (7,7 %), seguidas de las bebidas azucaradas (5,9 %) y los snacks salados (5,7 %).<\/p><p data-start=\"643\" data-end=\"810\">Pero una alimentaci\u00f3n saludable no depende de un \u00fanico alimento. <strong data-start=\"708\" data-end=\"810\">M\u00e1s que centrarnos solo en el az\u00facar, importa el conjunto de la dieta y los h\u00e1bitos del d\u00eda a d\u00eda.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-462d450 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"462d450\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ae28ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8ae28ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hace m\u00e1s dif\u00edcil comer saludable en familia?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc3effa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc3effa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"289\" data-end=\"563\">Sobre el papel puede parecer sencillo, pero llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada a la pr\u00e1ctica <strong data-start=\"383\" data-end=\"426\">no siempre encaja con el ritmo familiar<\/strong>. Encontrar platos que gusten a todos, controlar el exceso de az\u00facar o tener tiempo para cocinar son algunos de los retos m\u00e1s habituales.<\/p><p data-start=\"565\" data-end=\"636\">Entre las principales dificultades se\u00f1aladas por las familias destacan:<\/p><ul data-start=\"638\" data-end=\"940\"><li data-section-id=\"5r69l5\" data-start=\"638\" data-end=\"702\"><strong data-start=\"640\" data-end=\"669\">Detectar el az\u00facar oculto<\/strong> en algunos alimentos procesados.<\/li><li data-section-id=\"ny7jy8\" data-start=\"703\" data-end=\"747\">El <strong data-start=\"708\" data-end=\"746\">precio de los alimentos saludables<\/strong>.<\/li><li data-section-id=\"1mic4ru\" data-start=\"748\" data-end=\"788\">La influencia de amigos y otros ni\u00f1os.<\/li><li data-section-id=\"eqk7yc\" data-start=\"789\" data-end=\"870\">La preocupaci\u00f3n por <strong data-start=\"811\" data-end=\"852\">ingredientes o sustancias no deseadas<\/strong> en los alimentos.<\/li><li data-section-id=\"i2523w\" data-start=\"871\" data-end=\"940\">La <strong data-start=\"876\" data-end=\"895\">falta de tiempo<\/strong> para cocinar platos frescos en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li><\/ul><p data-start=\"942\" data-end=\"1122\">Porque conseguir una <strong data-start=\"963\" data-end=\"1000\">alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os<\/strong> no depende solo de saber qu\u00e9 deber\u00edan comer, sino tambi\u00e9n de conseguir que esos buenos h\u00e1bitos funcionen en la vida real.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0027f42 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0027f42\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0cd2255 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0cd2255\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Una alimentaci\u00f3n saludable no depende solo de lo que hay en el plato<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e23953e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e23953e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"74\" data-end=\"310\"><strong data-start=\"74\" data-end=\"151\">Qu\u00e9 comen los ni\u00f1os importa, pero tambi\u00e9n c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y con qui\u00e9n comen.<\/strong> Las prisas por la ma\u00f1ana, comer delante de una pantalla o no compartir las comidas en familia pueden convertirse en h\u00e1bitos cotidianos casi sin darnos cuenta.<\/p><p data-start=\"312\" data-end=\"598\">El Estudio ALADINO 2023 pone tambi\u00e9n el foco en estas rutinas y muestra que una <strong data-start=\"392\" data-end=\"429\">alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os<\/strong> forma parte de un conjunto m\u00e1s amplio de h\u00e1bitos. El desayuno, la actividad f\u00edsica, el descanso, el tiempo frente a las pantallas y el entorno familiar tambi\u00e9n cuentan.<\/p><p data-start=\"600\" data-end=\"846\">No se trata de hacerlo todo perfecto. <strong data-start=\"638\" data-end=\"758\">Comer juntos cuando sea posible, evitar distracciones durante las comidas, ofrecer variedad y dar ejemplo desde casa<\/strong> son peque\u00f1os gestos que pueden ayudar a construir h\u00e1bitos saludables desde la infancia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d368b09 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d368b09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8879987 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8879987\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sabemos c\u00f3mo deber\u00edan comer\u2026 pero \u00bflo conseguimos siempre?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0885e40 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0885e40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1188\" data-end=\"1443\">Una cosa es saber qu\u00e9 deber\u00eda haber en el plato y otra conseguirlo cada d\u00eda. <strong data-start=\"1265\" data-end=\"1373\">Las prisas, los gustos de los ni\u00f1os, el comedor escolar, las meriendas o la falta de tiempo para cocinar<\/strong> pueden hacer que la teor\u00eda y la realidad no siempre vayan de la mano.<\/p><p data-start=\"1445\" data-end=\"1669\">Y los datos que hemos visto lo reflejan: aunque sabemos que frutas y verduras deber\u00edan ocupar un lugar importante en la alimentaci\u00f3n infantil, <strong data-start=\"1588\" data-end=\"1668\">su consumo diario sigue siendo insuficiente entre muchos escolares espa\u00f1oles<\/strong>.<\/p><p data-start=\"1671\" data-end=\"1834\">No se trata de conseguir una alimentaci\u00f3n \u201cperfecta\u201d, sino de construir <strong data-start=\"1743\" data-end=\"1792\"><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/blog\/biohacking-longevidad-microbiota\/\">h\u00e1bitos saludables<\/a> y sostenibles en el tiempo<\/strong>, adaptados a la realidad de cada familia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fd3939 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3fd3939\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c692ed1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c692ed1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo influye la alimentaci\u00f3n en la salud digestiva de los ni\u00f1os?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3554e33 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3554e33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-bauchschmerzen.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27054\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-bauchschmerzen.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/maedchen-bauchschmerzen-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ead37f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ead37f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"414\" data-end=\"702\">Dolor de barriga, estre\u00f1imiento, gases\u2026 Las molestias digestivas son relativamente frecuentes durante la infancia y pueden tener diferentes causas. Y aunque <strong data-start=\"571\" data-end=\"612\">la alimentaci\u00f3n no es el \u00fanico factor<\/strong>, lo que comemos desempe\u00f1a un papel importante en el funcionamiento del sistema digestivo.<\/p><p data-start=\"704\" data-end=\"981\">Una dieta variada, con suficiente <strong data-start=\"738\" data-end=\"789\">fruta, verdura, legumbres y cereales integrales<\/strong>, aporta fibra y otros nutrientes importantes. La fibra, adem\u00e1s de favorecer el tr\u00e1nsito intestinal, sirve de alimento para determinadas bacterias beneficiosas de la <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/el-intestino-como-centro-de-la-salud\/el-microbioma-humano\/\"><strong data-start=\"955\" data-end=\"980\">microbiota intestinal<\/strong>.<\/a><\/p><p data-start=\"983\" data-end=\"1148\">Tambi\u00e9n entran en juego otros factores del d\u00eda a d\u00eda: <strong data-start=\"1037\" data-end=\"1106\">beber suficiente agua, moverse, dormir bien o gestionar el <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/salud-intestinal\/areas-de-influencia-del-intestino\/estres\/\">estr\u00e9s<\/a><\/strong> pueden influir en el bienestar digestivo.<\/p><p data-start=\"1150\" data-end=\"1399\">Y aqu\u00ed hay algo especialmente interesante: <strong data-start=\"1193\" data-end=\"1255\">alimentaci\u00f3n y microbiota est\u00e1n estrechamente relacionadas<\/strong>. Lo que comemos puede influir en la composici\u00f3n y diversidad de los microorganismos que habitan nuestro intestino, tambi\u00e9n durante la infancia.<\/p><p data-start=\"1401\" data-end=\"1695\">As\u00ed queda mucho mejor para nosotros porque <strong data-start=\"1444\" data-end=\"1554\">no hacemos afirmaciones tipo \u201cX % de ni\u00f1os tiene problemas digestivos\u201d sin una fuente espa\u00f1ola equivalente<\/strong>, y adem\u00e1s empezamos a introducir microbiota de manera l\u00f3gica, sin que parezca que de repente estamos llevando el art\u00edculo hacia OMNi-BiOTiC.<\/p><p data-start=\"1697\" data-end=\"1882\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Yo aprovechar\u00eda este apartado como <strong data-start=\"1732\" data-end=\"1762\">puente hacia la microbiota<\/strong>. Es uno de los puntos donde podemos aportar algo diferencial frente a cualquier blog gen\u00e9rico de alimentaci\u00f3n infantil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47a31ae obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"47a31ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2a307c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2a307c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfD\u00f3nde buscamos informaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n infantil?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d448fa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2d448fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/mutter-internetrecherche-computer.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-27055\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/mutter-internetrecherche-computer.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/mutter-internetrecherche-computer-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-357837f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"357837f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Internet, redes sociales, familiares, otros padres\u2026 Hoy tenemos <strong data-start=\"448\" data-end=\"505\">m\u00e1s informaci\u00f3n que nunca sobre alimentaci\u00f3n infantil<\/strong>, pero eso no significa que siempre sea f\u00e1cil distinguir qu\u00e9 recomendaciones son realmente fiables.<\/p><p data-start=\"606\" data-end=\"844\">Cuando buscamos informaci\u00f3n sobre <strong data-start=\"640\" data-end=\"677\">alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os<\/strong>, conviene recurrir a fuentes oficiales y profesionales sanitarios, especialmente cuando existen dudas sobre determinados alimentos, nutrientes o molestias digestivas.<\/p><p data-start=\"846\" data-end=\"1142\">Y si hablamos de <strong data-start=\"863\" data-end=\"909\">alimentaci\u00f3n, microbiota y salud digestiva<\/strong>, la informaci\u00f3n puede resultar todav\u00eda m\u00e1s compleja. Por eso, m\u00e1s que seguir tendencias o consejos aislados, es importante buscar contenidos basados en evidencia cient\u00edfica y adaptados a las necesidades de cada etapa de la infancia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9c3f53 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e9c3f53\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17b440a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"17b440a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Complementos alimenticios en ni\u00f1os: siempre con criterio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cfd9125 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cfd9125\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"407\" data-end=\"572\">Cuando se plantea utilizar un <strong data-start=\"437\" data-end=\"473\">complemento alimenticio en ni\u00f1os<\/strong>, es importante tener en cuenta su edad, sus necesidades y el motivo por el que se quiere utilizar.<\/p><p data-start=\"574\" data-end=\"810\">Antes de incorporarlo a su rutina, especialmente si existen dudas o necesidades concretas, es recomendable <strong data-start=\"681\" data-end=\"743\">consultarlo con el pediatra o con un profesional sanitario<\/strong> y respetar siempre la edad y las indicaciones de uso del producto.<\/p><p data-start=\"812\" data-end=\"923\">Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni unos h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b559f8 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0b559f8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8d88cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e8d88cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os: \u00bfcon qu\u00e9 nos quedamos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4c0385 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"a4c0385\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"wichtige\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa13ba8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa13ba8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li data-section-id=\"7991ng\" data-start=\"1082\" data-end=\"1202\">La teor\u00eda y el d\u00eda a d\u00eda no siempre van de la mano: <strong data-start=\"1136\" data-end=\"1201\">comer variado y equilibrado puede ser todo un reto en familia<\/strong>.<\/li><li data-section-id=\"u41pr4\" data-start=\"1203\" data-end=\"1356\">En Espa\u00f1a, <strong data-start=\"1216\" data-end=\"1298\">menos de la mitad de los escolares de 6 a 9 a\u00f1os consume fruta fresca a diario<\/strong> y menos de una cuarta parte toma verduras todos los d\u00edas.<\/li><li data-section-id=\"aipqf4\" data-start=\"1357\" data-end=\"1481\">Chuches, boller\u00eda, snacks y otros alimentos de consumo ocasional <strong data-start=\"1424\" data-end=\"1480\">pueden terminar apareciendo con demasiada frecuencia<\/strong>.<\/li><li data-section-id=\"hrgp72\" data-start=\"1482\" data-end=\"1592\">No se trata de buscar una alimentaci\u00f3n perfecta: <strong data-start=\"1533\" data-end=\"1591\">los peque\u00f1os h\u00e1bitos del d\u00eda a d\u00eda son los que cuentan<\/strong>.<\/li><li data-section-id=\"1r33y2a\" data-start=\"1593\" data-end=\"1757\">Alimentaci\u00f3n y <strong data-start=\"1610\" data-end=\"1635\">microbiota intestinal<\/strong> est\u00e1n estrechamente relacionadas, por lo que cuidar lo que ponemos en el plato tambi\u00e9n contribuye al bienestar digestivo.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-254a867 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"254a867\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8643936 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8643936\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/dam\/jcr:af9b4ff4-5a4a-40fc-bf62-e09a6676b79d\/ALADINO_AESAN.pdf\" rel=\"noopener\"><em>Fuente de los datos sobre Espa\u00f1a: Estudio ALADINO 2023, Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (AESAN).<\/em><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTu hijo come tan bien como crees? Descubre las claves de una alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os y qu\u00e9 tener en cuenta para conseguir una dieta equilibrada en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":27068,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,112,109],"tags":[],"class_list":["post-27048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-madre-e-hijo","category-nutricion-y-recetas"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Alimentaci\u00f3n saludable para ni\u00f1os: \u00bfcomen realmente bien?","og:desc":"\u00bfTu hijo come tan bien como crees? 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