{"id":16290,"date":"2022-12-12T08:23:34Z","date_gmt":"2022-12-12T07:23:34Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/5-caracteristiques-de-notre-systeme-immunitaire\/"},"modified":"2024-06-06T11:34:57Z","modified_gmt":"2024-06-06T09:34:57Z","slug":"5-caracteristiques-de-notre-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/5-caracteristiques-de-notre-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"5 caract\u00e9ristiques de notre syst\u00e8me immunitaire"},"content":{"rendered":"\t\t
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Notre syst\u00e8me immunitaire<\/a><\/strong> est un<\/em> r\u00e9seau complexe<\/em><\/strong> qui est pr\u00e9sent dans tout le corps. Son r\u00f4le est de prot\u00e9ger notre organisme. Il est constitu\u00e9 de cellules, de mol\u00e9cules, d\u2019organes qui communiquent et <\/em>travaillent ensemble<\/em><\/strong> ! Tout ce syst\u00e8me veille \u00e0 emp\u00eacher que des envahisseurs \u00e9trangers ou des germes pathog\u00e8nes p\u00e9n\u00e8trent dans l\u2019organisme et pour ceux qui ont r\u00e9ussi \u00e0 d\u00e9jouer sa surveillance, les cellules sp\u00e9cialis\u00e9es dans la d\u00e9fense emp\u00eachent leur prolif\u00e9ration dans le corps. La premi\u00e8re ligne de ce syst\u00e8me de d\u00e9fense a lieu dans <\/em>la bouche<\/em><\/strong> puisque la salive et les muqueuses jouent ce r\u00f4le et \u00e9vitent l\u2019adh\u00e9sion des virus, bact\u00e9ries ou parasites gr\u00e2ce \u00e0 <\/em>diff\u00e9rents m\u00e9canismes<\/em><\/strong>. Lisez cet article pour d\u00e9couvrir des caract\u00e9ristiques importantes du syst\u00e8me immunitaire.\u00a0<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019intestin et le syst\u00e8me immunitaire sont de m\u00e8che <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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70% des cellules immunitaires<\/strong> sont produites dans l\u2019intestin, c\u2019est pourquoi cet organe est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9<\/strong> de notre syst\u00e8me de d\u00e9fense. Si nous avons des intestins en bonne sant\u00e9, notre organisme sera en mesure de mieux nous prot\u00e9ger face \u00e0 diff\u00e9rents virus ou maladies. Notre microbiote intestinal<\/strong><\/a> se compose de milliards de micro-organismes qui sont \u00e0 l\u2019origine des sp\u00e9cificit\u00e9s de l\u2019environnement propre aux intestins. Les \u201cbonnes\u201d bact\u00e9ries<\/a><\/strong> de nos intestins veillent \u00e0 ce que le processus de digestion<\/strong> et les m\u00e9canismes de d\u00e9fense<\/strong> fonctionnent correctement.<\/p>

Lorsque l\u2019\u00e9quilibre de la flore intestinale est perturb\u00e9, notre syst\u00e8me de d\u00e9fense n\u2019est plus en mesure de repousser tous les envahisseurs. Il est donc particuli\u00e8rement important de maintenir ou r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre<\/strong> naturel de cette flore. A ce titre, les probiotiques peuvent jouer un r\u00f4le important en reconstituant un microbiote sain. Les bact\u00e9ries probiotiques<\/strong> <\/a>sont des micro-organismes vivants qui contribuent \u00e0 notre bien-\u00eatre intestinal lorsqu\u2019ils sont pr\u00e9sents en quantit\u00e9 suffisante. On sait d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 qu\u2019une flore intestinale d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e favorise le d\u00e9veloppement de certaines maladies. L\u2019utilisation de probiotiques est recommand\u00e9e pour soutenir l\u2019\u00e9quilibre du microbiote intestinal<\/strong>. Cet apport doit \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et un quotidien apais\u00e9 (loin du stress !).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"L'intestin\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La vitamine D et le syst\u00e8me immunitaire sont complices<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La vitamine D<\/strong><\/a> a une grande influence sur le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>, le syst\u00e8me cardiovasculaire, le m\u00e9tabolisme du calcium<\/strong> et du phosphore et le d\u00e9veloppement des cellules<\/strong>. Elle stimule les d\u00e9fenses immunitaires et r\u00e9duit la sensibilit\u00e9 aux infections. Le corps est capable de produire<\/strong> lui-m\u00eame cette vitamine mais pour cela, il a besoin de rayons ultraviolets B, c\u2019est-\u00e0-dire de soleil<\/strong> ! Les rayons du soleil sont donc une condition pr\u00e9alable \u00e0 la production de vitamine D par l\u2019organisme. C\u2019est pourquoi en hiver et sous nos latitudes, il est compliqu\u00e9 d\u2019en faire le plein !<\/p>

De plus, il est difficile de combler une carence en vitamine D<\/strong> par le biais de l\u2019alimentation car les aliments n\u2019en contiennent qu\u2019une faible quantit\u00e9. On la trouve principalement dans les produits d\u2019origine animale et pour couvrir les besoins quotidiens, il faudrait manger par exemple plusieurs centaines de grammes de poissons gras comme le saumon, le hareng ou le maquereau. La meilleure fa\u00e7on d\u2019obtenir assez de vitamine D est de prendre des compl\u00e9ments alimentaires<\/strong><\/a>. Ils permettent de combler une carence due principalement au manque de lumi\u00e8re pendant les mois d\u2019automne et d\u2019hiver.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le foie et le syst\u00e8me immunitaire sont solidaires<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le foie<\/strong> est un organe sous-estim\u00e9, surmen\u00e9 voire malmen\u00e9 ! Cet organe joue un r\u00f4le important notamment en cas d\u2019infection, d\u2019allergie ou de diab\u00e8te. Actuellement, beaucoup de jeunes sont en surpoids et le nombre de personnes ob\u00e8ses ne cessent d\u2019augmenter. Les personnes qui ont un exc\u00e8s de poids peuvent davantage souffrir d\u2019une st\u00e9atose h\u00e9patique<\/strong><\/a>.<\/p>

Cette maladie est caus\u00e9e par un mode de vie mauvais pour la sant\u00e9, des m\u00e9dicaments ou d’autres affections. La st\u00e9atose h\u00e9patique peut avoir de graves cons\u00e9quences bien qu\u2019elle ne pr\u00e9sente pas de sympt\u00f4mes au d\u00e9but. Avoir un foie en bonne sant\u00e9 est essentiel pour le bon fonctionnement de l\u2019organisme. En effet, la contribution du foie<\/strong> est pr\u00e9cieuse<\/strong> car cet organe \u00e9limine les bact\u00e9ries, les cellules mortes et les germes \u00e9trangers<\/strong> pr\u00e9sents dans le sang. Ce sont les cellules immunitaires du foie, les phagocytes<\/strong> ou les \u201ccellules phagocytaires\u201d, qui sont responsables de cette t\u00e2che. Par ailleurs, le foie fournit volontiers de l\u2019\u00e9nergie au syst\u00e8me immunitaire pour faire face aux situations d\u2019urgence.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Foie\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sommeil, un alli\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un sommeil de qualit\u00e9 est important pour le bon fonctionnement de notre syst\u00e8me de d\u00e9fense. Le manque de sommeil<\/strong> affaiblit nos \u201cpetits soldats\u201d, par exemple les cellules T (les lymphocytes T) dont le r\u00f4le est de chercher, puis de tuer les agents pathog\u00e8nes<\/strong> ou les cellules infect\u00e9es, ont plus de difficult\u00e9s \u00e0 se fixer sur les germes pour les neutraliser. La capacit\u00e9 de d\u00e9fense des cellules r\u00e9duit avec le temps d\u2019\u00e9veil. Cette baisse est d\u00e9j\u00e0 visible trois heures apr\u00e8s le r\u00e9veil. Toutefois, cette capacit\u00e9 reste tr\u00e8s importante car elle constitue la premi\u00e8re \u00e9tape du syst\u00e8me de d\u00e9fense de l\u2019organisme. Il faut donc veiller \u00e0 ne pas accumuler trop de fatigue<\/strong> !<\/p>

En outre, certaines \u00e9tudes montrent que les personnes qui ne dorment pas assez ont un risque plus \u00e9lev\u00e9<\/strong> de s\u2019enrhumer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le syst\u00e8me immunitaire fonctionne nuit et jour !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le syst\u00e8me immunitaire \u00e0 l\u2019image de tous les autres organes a besoin d\u2019\u00e9nergie<\/strong> pour fonctionner. Au cours de la journ\u00e9e, le cerveau, les muscles, les organes digestifs et les autres organes utilisent l\u2019\u00e9nergie qu\u2019ils ont \u00e0 disposition. Si les fonctions de barri\u00e8re<\/strong> de certaines parties de notre corps (peau, intestins, bouche et muqueuses) ne fonctionnent pas correctement, les bact\u00e9ries et les virus peuvent infiltrer l\u2019organisme, dans ce cas, le syst\u00e8me immunitaire se met en \u00e9tat d\u2019alerte<\/strong>. Il envoie des cellules immunitaires qui se rendent rapidement sur place, via la circulation sanguine, pour combattre les envahisseurs. Puisque le corps est en \u00e9tat d\u2019alerte, le syst\u00e8me immunitaire concentre toute l\u2019attention et accapare l\u2019\u00e9nergie<\/strong>, \u00e9clipsant les fonctions des muscles ou du cerveau. C\u2019est pourquoi, quand on est malade et que nos d\u00e9fenses immunitaires sont particuli\u00e8rement stimul\u00e9es, la fatigue<\/strong> s\u2019installe, notre t\u00eate s\u2019alourdit<\/strong> et le moindre effort<\/strong> devient compliqu\u00e9<\/strong>. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, le syst\u00e8me immunitaire veille en permanence, qui plus est quand les barri\u00e8res naturelles de l\u2019organisme ne sont plus en mesure d\u2019arr\u00eater tous les germes. Les agents pathog\u00e8nes m\u00eames ceux qui ne sont pas des plus dangereux doivent \u00eatre maitris\u00e9s. Cette t\u00e2che est alors \u00e0 ajouter \u00e0 toutes les activit\u00e9s quotidiennes de notre corps !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Bien\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Notre syst\u00e8me immunitaire est un r\u00e9seau complexe qui est pr\u00e9sent dans tout le corps. Son r\u00f4le est de prot\u00e9ger notre organisme. Il est constitu\u00e9 de cellules, de mol\u00e9cules, d\u2019organes qui communiquent et travaillent ensemble ! Tout ce syst\u00e8me veille \u00e0 emp\u00eacher que des envahisseurs \u00e9trangers ou des germes pathog\u00e8nes p\u00e9n\u00e8trent dans l\u2019organisme et pour ceux […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16291,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[215],"tags":[],"class_list":["post-16290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-immunite"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"5 caract\u00e9ristiques du syst\u00e8me immunitaire - OMNi-BiOTiC\u00ae","og:desc":"Essentiel, le syst\u00e8me immunitaire prot\u00e8ge l'organisme en cas d\u2019agression. Lisez cet article pour mieux le comprendre afin d'en prendre soin.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/5-caracteristiques-de-notre-systeme-immunitaire\/","og:locale":"fr_FR","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/06\/shutterstock-125411387.png","og:image:width":"500","og:image:height":"334"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/06\/shutterstock-125411387.png"},"blog_info":{"country":"fr-fr"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16290"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26267,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16290\/revisions\/26267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}