{"id":16322,"date":"2023-01-24T13:01:33Z","date_gmt":"2023-01-24T12:01:33Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/5-idees-recues-sur-le-rhume\/"},"modified":"2026-04-02T14:40:10Z","modified_gmt":"2026-04-02T12:40:10Z","slug":"5-idees-recues-sur-le-rhume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/5-idees-recues-sur-le-rhume\/","title":{"rendered":"5 id\u00e9es re\u00e7ues sur le rhume"},"content":{"rendered":"\t\t
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D\u00e9m\u00ealons le vrai du faux sur les pr\u00e9jug\u00e9s li\u00e9s au rhume, cette maladie d\u2019origine virale qui survient souvent en hiver ! Le nez qui coule, qui se bouche et les \u00e9ternuements sont les sympt\u00f4mes les plus fr\u00e9quents de cette affection qui touche petits et grands.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Id\u00e9e re\u00e7ue n\u00b01 : le rhume est caus\u00e9 par le froid<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00ab\u00a0J\u2019ai pris froid\u00a0! \u00bb<\/em> ou \u00ab J\u2019ai attrap\u00e9 un coup de froid\u00a0!<\/em> \u00bb sont des expressions que l\u2019on entend souvent en hiver. Bien que les rhumes soient plus fr\u00e9quents pendant la saison hivernale, ce n\u2019est pas le froid qui est en cause mais les grandes variations de temp\u00e9rature<\/strong>. De plus, on passe plus de temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et la promiscuit\u00e9 aussi favorise la propagation<\/strong> des virus.<\/p>

Conseil : la temp\u00e9rature de votre logement ne devrait pas d\u00e9passer 20\u00b0C. M\u00eame quand il fait froid, pensez \u00e0 a\u00e9rer<\/strong> votre appartement et votre bureau !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Id\u00e9e re\u00e7ue n\u00b02 : le rhume se traite avec des antibiotiques<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Faux ! Les antibiotiques ne sont utiles que si l\u2019infection est d\u2019origine bact\u00e9rienne. Or, le rhume ou la grippe sont souvent caus\u00e9s par des virus<\/strong>. Dans ce cas, les antibiotiques ne sont certainement pas la bonne solution car ils sont inutiles et ils pourraient nuire \u00e0 votre <\/strong>microbiote intestinal<\/strong><\/a> et provoquer d\u2019autres troubles tels que la diarrh\u00e9e<\/strong><\/a>. De plus, si ces m\u00e9dicaments sont prescrits trop souvent ou mal utilis\u00e9s, les bact\u00e9ries nocives qui provoquent des maladies peuvent devenir r\u00e9sistantes aux antibiotiques<\/strong>. L\u2019antibior\u00e9sistance est un important probl\u00e8me de sant\u00e9 publique en France mais aussi dans le monde car l\u2019efficacit\u00e9 des antibiotiques est compromise !<\/p>

Conseil : ne prenez des antibiotiques que s\u2019ils ont \u00e9t\u00e9 prescrits par votre m\u00e9decin et veillez \u00e0 respecter la posologie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Id\u00e9e re\u00e7ue n\u00b03 : une soupe au poulet fait des merveilles<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il y a peut-\u00eatre une part de v\u00e9rit\u00e9 ici. Apr\u00e8s une soupe chaude, on se sent mieux, n\u2019est-ce pas ? Ce plat r\u00e9confortant<\/strong> augmente la temp\u00e9rature du corps, soulage les membres douloureux et apporte \u00e0 l\u2019organisme des nutriments tels que des vitamines, du fer et du zinc, qui sont importants pour le syst\u00e8me immunitaire. Les \u00e9tudes scientifiques sont insuffisantes<\/strong> \u00e0 ce sujet mais si un bouillon chaud vous r\u00e9conforte, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un bon d\u00e9but bien qu\u2019il ne permette pas de d\u00e9truire le virus !<\/p>

Conseil : faites une soupe maison et utilisez un poulet biologique \u00e9lev\u00e9 sans antibiotiques !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Id\u00e9e re\u00e7ue n\u00b04 : se remettre au sport d\u00e8s qu\u2019on se sent mieux<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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De nombreux athl\u00e8tes ou de sportifs aguerris reprennent leur entra\u00eenement d\u00e8s que la fi\u00e8vre ou que les principaux sympt\u00f4mes ont disparu. Cependant, votre corps a besoin de deux semaines pour se r\u00e9tablir<\/strong> compl\u00e9tement apr\u00e8s une infection virale. Sinon, vous risquez d\u2019affaiblir ou d\u2019endommager votre organisme. Il est recommand\u00e9 de reprendre l\u2019entra\u00eenement en douceur avec des exercices au rythme mod\u00e9r\u00e9, comme une marche rapide.<\/p>

Conseil : privil\u00e9giez l\u2019exercice en plein air car il renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/a> et vos d\u00e9fenses sont importantes pour combattre les infections !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Id\u00e9e re\u00e7ue n\u00b05 : aller au sauna r\u00e9guli\u00e8rement pour booster son syst\u00e8me immunitaire <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La chaleur est \u00e0 juste titre associ\u00e9e \u00e0 la relaxation. Elle permet \u00e0 notre corps d\u2019\u00e9vacuer le stress quotidien<\/strong> et de d\u00e9tendre les muscles. Cependant, la diff\u00e9rence extr\u00eame de temp\u00e9rature active le m\u00e9tabolisme et le syst\u00e8me circulatoire. Se rendre au sauna une fois par semaine est plus que suffisant. Vous devez absolument faire une pause lorsque vous vous sentez mal. En revanche, si vous \u00eates enrhum\u00e9s<\/strong>, \u00e9vitez d\u2019y aller car votre syst\u00e8me immunitaire est d\u00e9j\u00e0 assez sollicit\u00e9<\/strong>.<\/p>

Conseil : si vous n\u2019avez pas l\u2019habitude de vous rendre au sauna, allez-y en \u00e9tant accompagn\u00e9 par un habitu\u00e9 ! Pensez \u00e0 bien vous hydrater !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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