{"id":25219,"date":"2024-04-18T14:53:26Z","date_gmt":"2024-04-18T12:53:26Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/?p=25219"},"modified":"2024-08-12T13:21:56Z","modified_gmt":"2024-08-12T11:21:56Z","slug":"comment-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/comment-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Que faire pour perdre du poids ? Entretien avec une sp\u00e9cialiste"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25219\" class=\"elementor elementor-25219\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4589a1 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a4589a1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-132bc2d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"132bc2d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_perdre_du_poids.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25294\" alt=\"Comment perdre du poids ? Des conseils pour maigrir\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_perdre_du_poids.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_perdre_du_poids-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-209a818 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"209a818\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La silhouette id\u00e9ale \/ Le corps de r\u00eave<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37c0eea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37c0eea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211;<\/strong> Les beaux jours arrivent et on pense d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et \u00e0 notre ligne. On aimerait avoir une silhouette parfaite sur les plages ! Qu&rsquo;en pensez-vous ?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2619ee6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2619ee6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Nous avons tous des souhaits diff\u00e9rents et une conception personnelle du corps de r\u00eave ou de la silhouette id\u00e9ale. Cependant, les m\u00e9dias et le culte moderne de la beaut\u00e9 <strong>d\u00e9forment notre perception du corps<\/strong>. Il est devenu actuellement quasiment impossible de se pr\u00e9senter sur les r\u00e9seaux sociaux sans filtres et sans retouches.\u00a0<\/p><p>En pensant \u00e0 cette expression \u00ab corps de r\u00eave \u00bb, nous vient \u00e0 l\u2019esprit la silhouette des mannequins en bikini. Or, ce n&rsquo;est pas la r\u00e9alit\u00e9, <strong>nous sommes tous diff\u00e9rents<\/strong>. Pour moi, la notion de silhouette id\u00e9ale ou poids id\u00e9al pr\u00e9sente une <strong>satisfaction physique et psychique<\/strong>. Avoir un poids id\u00e9al est important et pas seulement sur une courte p\u00e9riode mais aussi de mani\u00e8re pr\u00e9ventive pour <strong>\u00e9viter certains probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-395b8c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"395b8c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211;<\/strong> Que recommandez-vous aux personnes qui souhaitent perdre du poids mais qui ne savent pas par o\u00f9 commencer ?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c62775b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c62775b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211; <\/strong><\/em>Il est crucial de savoir que ce processus commence d\u00e9j\u00e0 dans la t\u00eate. Une <strong>bonne planification<\/strong> et <strong>un accompagnement<\/strong>\u00a0professionnel, par un nutritionniste ou un di\u00e9t\u00e9ticien, sont ici essentiels.\u00a0<\/p><p>Il est important de se fixer des <strong>objectifs r\u00e9alistes<\/strong> et d&rsquo;\u00eatre pr\u00eats \u00e0 faire des changements dans son mode de vie, car nous avons certaines habitudes alimentaires ou des r\u00e9flexes qui datent de notre enfance et dont l&rsquo;impact est mauvais \u00e0 long terme.\u00a0<\/p><p>Une premi\u00e8re \u00e9tape int\u00e9ressante consiste \u00e0 <strong>tenir un journal de bord alimentaire<\/strong>. On y consigne tout ce qu&rsquo;on mange et boit, quand, o\u00f9 et en quelle quantit\u00e9. Il est aussi important d&rsquo;indiquer comment on se sent. Ces informations donnent une bonne vue d&rsquo;ensemble et permettent de <strong>proc\u00e9der \u00e0 de petits changements cibl\u00e9s<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae8a902 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ae8a902\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/20240801_OB_Ernahrungstagebuch_A4_FR_vorschau.pdf\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Journal de bord alimentaire \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger ici<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5e5c1a obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e5e5c1a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80f3a2d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"80f3a2d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mythes sur la perte de poids <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-346070a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"346070a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>Quels sont les mythes qu&rsquo;il faut absolument d\u00e9construire \u00e0 ce sujet ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5300c0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b5300c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Il existe de nombreux mythes qui reviennent r\u00e9guli\u00e8rement, mais en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, certains r\u00e9gimes tels que le que le \u00ab r\u00e9gime soupe aux choux \u00bb, qui promettent une perte de poids rapide, <strong>n&rsquo;aident pas \u00e0 long terme<\/strong>, car ils conduisent \u00e0 <strong>l&rsquo;effet yo-yo<\/strong><strong>. <\/strong>Finalement, on retrouve les kilos perdus et la balance affiche le m\u00eame poids qu\u2019avant tous ces efforts. \u00a0<\/p><p>Par ailleurs, une <strong>alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> par un r\u00e9gime strict provoque une <strong>fonte de la masse musculaire<\/strong>. Dans ce cas, ce n&rsquo;est pas de la masse grasse que l&rsquo;on perd, mais seulement du tissu musculaire. Autrefois, on se focalisait sur la perte de poids, puis on s&rsquo;est rendu compte que la r\u00e9duction de la masse grasse abdominale, celle au niveau du ventre, \u00e9tait bien plus importante. De nombreuses \u00e9tudes l&rsquo;ont d\u00e9montr\u00e9, la perte de poids n&rsquo;est durable que si l&rsquo;on d\u00e9pense plus de calories que l&rsquo;on en consomme. C&rsquo;est pourquoi <strong>le changement d&rsquo;alimentation et l&rsquo;exercice physique constituent un duo indissociable<\/strong> !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ff6d1d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ff6d1d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan <\/strong>&#8211; Quels sont les aliments (autres que les l\u00e9gumes) que l&rsquo;on peut int\u00e9grer dans son programme alimentaire pour tendre vers son poids id\u00e9al ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3b7eaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3b7eaf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Dans une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e,<strong> tous les groupes d&rsquo;aliments<\/strong> doivent figurer au menu, notamment ceux qui contiennent des glucides, des prot\u00e9ines et des graisses. Cela comprend les l\u00e9gumes, les fruits, les c\u00e9r\u00e9ales et produits c\u00e9r\u00e9aliers, les sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales (les l\u00e9gumineuses) comme animales, les produits laitiers, le poisson et de temps en temps, la viande que l&rsquo;on pr\u00e9f\u00e8rera maigre, sans oublier les bonnes graisses.\u00a0<\/p><p>Toutefois, il est essentiel de faire attention \u00e0 <strong>la taille des portions<\/strong> et \u00e0<strong> la r\u00e9partition des diff\u00e9rents aliments<\/strong> dans l&rsquo;assiette. Autre aspect important : <strong>bien s&rsquo;hydrater<\/strong> ! Il est n\u00e9cessaire de boire tout au long de la journ\u00e9e et de pr\u00e9f\u00e9rence, des boissons non caloriques et non sucr\u00e9es.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbe51e2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dbe51e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Des aliments br\u00fble-graisses ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6435557 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6435557\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_maigrir_aliments.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25296\" alt=\"Des aliments br\u00fbleurs de graisses\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_maigrir_aliments.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/comment_maigrir_aliments-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6302af5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6302af5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211;<\/strong>Existe-t-il de v\u00e9ritables aliments br\u00fble-graisses ? J&rsquo;ai entendu dire que le concombre amer <em>(Momordica Charantia)<\/em> en faisait partie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f62bef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f62bef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211; <\/strong><\/em>Oui, il existe des substances qui stimulent le m\u00e9tabolisme. Parmi celles-ci, on trouve entre autres :\u00a0<\/p><ul><li>la<strong> capsa\u00efcine<\/strong>, une substance v\u00e9g\u00e9tale bioactive que l&rsquo;on trouve notamment dans <strong>les piments<\/strong>,<\/li><li>les <strong>flavono\u00efdes<\/strong> du th\u00e9 vert,<\/li><li>la <strong>L-carnitine <\/strong>et le<strong> chrome<\/strong>, qui participent au m\u00e9tabolisme des glucides et des lipides.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4969aa4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4969aa4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;une des plantes les plus int\u00e9ressantes pour l&rsquo;<strong>activation<\/strong> <strong>du<\/strong> <strong>m\u00e9tabolisme<\/strong> est le <strong>concombre amer<\/strong>, \u00e9galement appel\u00e9 <em>Momordica charantia<\/em>. Le concombre amer n&rsquo;a cependant pas seulement des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/stimuler-metabolisme\/\"><strong>le m\u00e9tabolisme<\/strong><\/a>, mais aussi sur la <strong>digestion<\/strong>. Les substances v\u00e9g\u00e9tales am\u00e8res qu&rsquo;il contient soutiennent le tractus gastro-intestinal et favorisent la s\u00e9cr\u00e9tion d&rsquo;acides biliaires.<\/p><p>Ce qui est encore plus d\u00e9cisif pour les personnes en surpoids, c&rsquo;est que les substances contenues dans le concombre amer <strong>inhibent<\/strong> les <strong>envies de<\/strong> <strong>sucr\u00e9<\/strong>. Une perte de poids est donc possible de mani\u00e8re naturelle. Comme le concombre amer ou margose a un go\u00fbt tr\u00e8s amer, je recommande son infusion avec de la r\u00e9glisse ou de la cannelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a064c9 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"0a064c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox blue highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-exclamation-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Pour perdre du poids, il faut manger en faisant attention !     <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n            <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1e621c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1e621c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>Le sucre est pr\u00e9sent et se cache parfois dans de tr\u00e8s nombreux aliments, comment l\u2019\u00e9viter ? Faut-il arr\u00eater de consommer du sucre ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-940a807 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"940a807\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>De plus en plus de personnes remarquent qu&rsquo;apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des<strong> aliments sucr\u00e9s<\/strong>, ils se sentent bien et en forme,\u00a0 mais peu de temps apr\u00e8s, c&rsquo;est l&rsquo;inverse qui se produit : on se sent <strong>fatigu\u00e9s<\/strong> et en <strong>manque d&rsquo;\u00e9nergie<\/strong>.\u00a0<\/p><p>Cependant, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de renoncer \u00e0 100 % au sucre. Mon conseil est le suivant : <strong>savourer en pleine conscience et \u00e9viter les produits industriels<\/strong>. La plupart des aliments transform\u00e9s sont des pi\u00e8ges \u00e0 sucre. Il ne faut pas consid\u00e9rer une baisse de la consommation de produits sucr\u00e9s comme un renoncement complet mais comme une exp\u00e9rience. Avec le temps, on est gagnant car on se sent mieux !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9988ef5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9988ef5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>Selon vous, est-il important d&rsquo;avoir des horaires de repas r\u00e9guliers ? Ou faut-il plut\u00f4t \u00e9couter son app\u00e9tit ?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74bf68f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74bf68f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Je dis toujours que celui qui veut perdre du poids doit manger, mais en faisait attention. La combustion optimale des graisses s&rsquo;obtient en respectant un rythme de <strong>trois repas<\/strong>, c&rsquo;est-\u00e0-dire : <strong>petit d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner et d\u00eener<\/strong>. Il faut \u00e9viter de grignoter entre les repas, car le taux d&rsquo;insuline augmente \u00e0 nouveau. Lorsque le taux d&rsquo;insuline est \u00e9lev\u00e9, le corps ne peut pas puiser dans ses r\u00e9serves.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f92e422 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f92e422\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment perdre du poids rapidement ? <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34e79d7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"34e79d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25297\" alt=\"Conseils pour perdre du poids\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-890a248 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"890a248\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>De nombreuses personnes souhaitent perdre du poids rapidement, comme le prouvent les nombreuses recherches sur internet telles que : \u00ab<em> comment perdre 10 kg le plus rapidement possible ?<\/em> \u00bb. Comment aidez-vous ces personnes lorsqu&rsquo;elles viennent en consultation ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab92442 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab92442\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Perdre du poids ne se fait pas du jour au lendemain. L&rsquo;organisme doit progressivement <strong>s&rsquo;adapter<\/strong> aux changements. Un perte de poids de 500 grammes ou 1 kilo par semaine est un bon r\u00e9sultat permettant <strong>d&rsquo;atteindre l&rsquo;objectif<\/strong> \u00e0 long terme, de sorte que l&rsquo;on conserve ensuite son poids. Si quelqu&rsquo;un a un objectif pr\u00e9cis et fixe dans le temps, par exemple un mariage ou des vacances, il faudrait planifier \u00e0 temps pour \u00e9viter de faire un r\u00e9gime acc\u00e9l\u00e9r\u00e9. La combustion optimale des graisses s&rsquo;obtient en respectant un rythme de trois repas, \u00e0 savoir\u00a0: petit d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner et d\u00eener.<\/p><p>Un outil motivant et utile est <strong>la mesure BIA<\/strong>, qui renseigne sur la<strong> r\u00e9partition de la masse musculaire et de la masse grasse<\/strong> au niveau des jambes, des bras et du torse\/ventre. Mes clients voient alors qu&rsquo;ils perdent de la masse grasse aux bons endroits et non de la masse musculaire. Ces informations sont encourageantes et aident \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer car ces personnes s&rsquo;aper\u00e7oivent \u00e9galement que leurs performances s&rsquo;am\u00e9liorent, que leurs articulations sont soulag\u00e9es et que leur bilan sanguin est meilleur.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66301a4 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"66301a4\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1759293 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1759293\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le r\u00f4le des bact\u00e9ries intestinales<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e907173 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e907173\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/maigrir_complement_alimentaire.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25298\" alt=\"Des compl\u00e9ments alimentaires pour perdre du poids ?\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/maigrir_complement_alimentaire.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/maigrir_complement_alimentaire-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6199793 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6199793\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>Quel est le rapport entre les bact\u00e9ries intestinales et notre apparence physique ?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ae537a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ae537a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>De nombreuses \u00e9tudes confirment que <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/microbiote-intestinal\/\"><strong>la flore intestinale<\/strong><\/a> des personnes en surpoids est g\u00e9n\u00e9ralement diff\u00e9rente de celle des personnes de corpulence normale. Il existe des bact\u00e9ries\u00a0qui \u00ab favorisent la prise de poids\u00a0\u00bb (les <em>Firmicutes<\/em>) et des bact\u00e9ries qui \u00ab favorisent la perte de poids\u00a0\u00bb (les <em>Bacteroidetes<\/em>). Un <strong>d\u00e9s\u00e9quilibre<\/strong> entre ces deux groupes de bact\u00e9ries peut donc \u00eatre responsable d&rsquo;un embonpoint persistant. Pour savoir si j&rsquo;ai suffisamment de bonnes bact\u00e9ries, il est possible de <strong>faire analyser ses selles<\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e07dce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e07dce\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>En consultation, recommandez-vous des probiotiques pour aider \u00e0 une perte de poids durable ? Ces produits sont-ils efficaces ou \u00e0 partir de quand leur efficacit\u00e9 est-elle tangible ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0d943a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c0d943a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>Oui, je recommande <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/probiotiques\/\"><strong>les probiotiques<\/strong><\/a> dans ma pratique. Il est possible de bien soutenir un changement d&rsquo;alimentation avec des probiotiques et des pr\u00e9biotiques. Pour ressentir les premiers effets, il est recommand\u00e9 de prendre des probiotiques <strong>pendant au moins un mois<\/strong>. Ces effets sont par exemple une <strong>r\u00e9duction des ballonnements<\/strong>, un confort digestif, des selles plus l\u00e9g\u00e8res ou le fait d&rsquo;avoir besoin moins de papier toilette. La dur\u00e9e de la prise peut \u00eatre prolong\u00e9e en fonction des besoins individuels, des troubles et des r\u00e9sultats de l&rsquo;analyse des selles.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af385a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af385a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211;\u00a0<\/strong>Existe-t-il des aliments naturels rassasiants qui peuvent aider \u00e0 perdre du poids ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e552ccc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e552ccc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211; <\/strong><\/em>J&rsquo;ai bri\u00e8vement mentionn\u00e9<strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/prebiotiques\/\"> les pr\u00e9biotiques<\/a><\/strong> tout \u00e0 l&rsquo;heure. Ceux-ci ont deux effets positifs pour nous. Les <strong>pr\u00e9biotiques<\/strong> sont des fibres v\u00e9g\u00e9tales, appel\u00e9es <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/alimentation-riche-en-fibres\/\"><strong>fibres alimentaires<\/strong><\/a>, comme la pectine de pomme, l&rsquo;inuline ou les fructo-oligosaccharides. Celles-ci ne sont pas d\u00e9compos\u00e9es et dig\u00e9r\u00e9es dans l&rsquo;intestin gr\u00eale et parviennent donc intactes dans le gros intestin. L\u00e0, les fibres alimentaires servent de <strong>nourriture \u00e0<\/strong> nos propres <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/bacteries-intestinales\/\"><strong>bact\u00e9ries intestinales<\/strong><\/a>, surtout pour les <em>Bacteriodetes<\/em>.<\/p><p>Le deuxi\u00e8me effet est que la pectine de pomme est capable de lier l&rsquo;eau dans l&rsquo;intestin et de gonfler, ce qui provoque alors <strong>une sensation de sati\u00e9t\u00e9<\/strong>. Je recommande volontiers un compl\u00e9ment alimentaire test\u00e9 \u00e0 base de pectine de pomme avant le repas avec beaucoup de boisson.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a8c629 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a8c629\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>Quels sont vos conseils pour des personnes souffrant du <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/troubles-digestifs\/syndrome-intestin-irritable\/\"><strong>syndrome de l&rsquo;intestin irritable<\/strong><\/a>, d&rsquo;intol\u00e9rances ou d&rsquo;autres <strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/troubles-digestifs\/\">troubles digestifs<\/a><\/strong> qui veulent faire un r\u00e9gime pour perdre du poids ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7350d3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7350d3d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em>C&rsquo;est l\u00e0 que le mot r\u00e9gime retrouve son sens originel. Le sens originel du mot grec \u00ab\u00a0r\u00e9gime\u00a0\u00bb d\u00e9signait en effet un \u00ab\u00a0mode de vie \u00bb sain<strong>. <\/strong>Dans de tels cas, il s&rsquo;est souvent av\u00e9r\u00e9 qu&rsquo;un changement d&rsquo;alimentation, l&rsquo;apport de probiotiques et de pr\u00e9biotiques favorisaient <strong>l&rsquo;\u00e9quilibre du microbiote intestinal<\/strong>. D\u00e8s lors, les troubles s&rsquo;att\u00e9nuent et il est possible d&rsquo;influencer positivement son poids.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c6cf44 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c6cf44\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conseils &amp; astuces<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3396e4d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3396e4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids_nourriture.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25299\" alt=\"Que manger pour perdre du poids ?\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids_nourriture.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/conseils_perdre_du_poids_nourriture-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-082b362 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"082b362\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211; <\/strong>En cas de stress, que conseillez-vous pour avoir tout de m\u00eame une alimentation saine ?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-463566f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"463566f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211;\u00a0<\/strong><\/em><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/maux-de-ventre-transit-perturbe-les-troubles-digestifs-lies-au-stress\/\"><strong>Le stress<\/strong> <\/a>impacte les processus de digestion et notre syst\u00e8me immnuitaire, car les situations stressantes renforcent l&rsquo;inflammation au niveau de l&rsquo;intestin. <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-organe-influent\/systeme-immunitaire\/\"><strong>70 % de notre syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/a> se trouve dans l&rsquo;intestin. Le meilleur rem\u00e8de contre le stress :<strong> un intestin en bonne sant\u00e9<\/strong> ! Boire suffisamment d&rsquo;eau, manger des aliments riches en fibres, et \u00e9ventuellement prendre des probiotiques contenant des souches bact\u00e9riennes s\u00e9lectionn\u00e9es peuvent nous aider \u00e0 surmonter les p\u00e9riodes de stress.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-caa1690 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"caa1690\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Institut AllergoSan &#8211;<\/strong>Pour conclure, avez-vous un conseil pr\u00e9cieux \u00e0 donner, tir\u00e9 de votre exp\u00e9rience pratique ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c34710 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c34710\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Mag. Macek-Strokosch &#8211; <\/strong><\/em>Oui, mangeons de toutes les couleurs ! <strong>Plus c&rsquo;est color\u00e9, plus c&rsquo;est vari\u00e9.<\/strong> Il est important de veiller \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement des l\u00e9gumes et de la salade, car les fibres sont la nourriture pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de nos bact\u00e9ries intestinales !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a91e298 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a91e298\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8725b89 elementor-widget elementor-widget-li-widgets--author-quote\" data-id=\"8725b89\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"li-widgets--author-quote.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"li-widgets--author-quote yellow\">\n            <div class=\"li-widgets--author-quote__image--wrapper\">\n            <div class=\"li-widgets--author-quote__image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/veronikamacek-strokosch-cprivat-240x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/veronikamacek-strokosch-cprivat-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/04\/veronikamacek-strokosch-cprivat.jpg 641w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" title=\"\">            <\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__content\">\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__author\">\n            Mag. Veronika Macek-Strokosch                    <\/div>\n        <div class=\"li-widgets--author-quote__text\">\n            Veronika Macek-Strokosch est une nutritionniste et di\u00e9t\u00e9ticienne dipl\u00f4m\u00e9e, ainsi que conseill\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e en sant\u00e9 intestinale. Pour elle, une alimentation saine constitue la base de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre. L'alimentation, la sant\u00e9 du foie et de l'intestin sont les points forts de ses conf\u00e9rences et webinaires. Vous trouverez plus d'informations son site : www.eat2day.at        <\/div>\n            <\/div>\n    <\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On ne se sent pas bien dans son corps, alors on suit un r\u00e9gime strict mais apr\u00e8s tous ces efforts, on reprend les kilos perdus. On a l\u2019impression que chaque \u00e9cart se r\u00e9percute sur la balance alors que certaines personnes peuvent manger ce qu\u2019elles veulent et garder la ligne ! Nous avons interview\u00e9 la sp\u00e9cialiste Veronika Macek-Strokosch, di\u00e9t\u00e9ticienne et conseill\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e en sant\u00e9 intestinale. Avec elle, nous souhaitons aborder cette diff\u00e9rence. Que faire pour y rem\u00e9dier ? Quel r\u00f4le joue l\u2019intestin dans ce contexte ? <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":25294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[214,110],"tags":[],"class_list":["post-25219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestion-du-poids","category-nutrition-recettes"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Que faire pour perdre du poids ? 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