{"id":27051,"date":"2026-02-09T11:00:55Z","date_gmt":"2026-02-09T10:00:55Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/?p=27051"},"modified":"2026-04-02T14:52:07Z","modified_gmt":"2026-04-02T12:52:07Z","slug":"effets-menopause-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/effets-menopause-corps\/","title":{"rendered":"Les effets de la m\u00e9nopause sur le corps"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"27051\" class=\"elementor elementor-27051\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09d71da obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"09d71da\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4483aef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4483aef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quels sont les effets de la m\u00e9nopause sur le corps ? La m\u00e9nopause marque le d\u00e9but d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/flore-vaginale-vie-femme\/\"><strong>une nouvelle phase de la vie des femmes<\/strong><\/a>.\u00a0<span style=\"background-color: inherit\">Ce nouveau chapitre les invite \u00e0 \u00e9couter davantage leur corps et leurs besoins. C&rsquo;est une p\u00e9riode riche, souvent bien remplie, pendant laquelle les femmes peuvent apprendre \u00e0 se red\u00e9couvrir et \u00e0 prendre soin de soi autrement.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffe94a1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ffe94a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"526\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_symptomes.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-29873\" alt=\"Les effets de la m\u00e9nopause sur le corps\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_symptomes.png 940w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_symptomes-300x197.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_symptomes-768x505.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19dc29f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19dc29f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De quoi parle-t-on ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35d44a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35d44a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>La pr\u00e9m\u00e9nopause &gt; la p\u00e9riode entre le d\u00e9but et la fin des r\u00e8gles<\/strong>.\u00a0Caract\u00e9ristiques : longue p\u00e9riode de la vie d&rsquo;une femme (entre la pubert\u00e9 et la m\u00e9nopause), p\u00e9riode de fertilit\u00e9.\u00a0\u00a0<\/li><li><strong>La p\u00e9rim\u00e9nopause &gt; la phase de transition.\u00a0<\/strong>Caract\u00e9ristiques : baisse de la production d&rsquo;hormones et apparition des premiers signes et sympt\u00f4mes (r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res, sautes d&rsquo;humeur, fatigue, etc.).\u00a0<\/li><li><strong>La m\u00e9nopause &gt; le moment cl\u00e9 : le premier jour des derni\u00e8res r\u00e8gles. <\/strong>Caract\u00e9ristiques : moment d\u00e9termin\u00e9 a posteriori, apr\u00e8s ces derni\u00e8res r\u00e8gles : aucun cycle menstruel pendant 12 mois.<\/li><li><strong>La postm\u00e9nopause &gt; la p\u00e9riode qui suit la m\u00e9nopause.<\/strong> Caract\u00e9ristiques : fin de la capacit\u00e9 de reproduction, sympt\u00f4mes et effets li\u00e9s aux changements hormonaux.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8426953 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8426953\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"671\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_corps-2.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-29869\" alt=\"Effets de la m\u00e9nopause sur le corps\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_corps-2.png 940w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_corps-2-300x251.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/effets_menopause_corps-2-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f91c9b e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"0f91c9b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a806a8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a806a8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les effets de la m\u00e9nopause sur le corps<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88abfb7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88abfb7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nous avons rassembl\u00e9 ici les effets de la m\u00e9nopause les plus fr\u00e9quemment observ\u00e9s sur le corps des femmes. D\u2019apr\u00e8s un rapport remis au gouvernement fran\u00e7ais en 2025, <strong>87 % des femmes ressentent au moins un sympt\u00f4me li\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong>, et <strong>20 \u00e0 25 %<\/strong> pr\u00e9sentent des <strong>troubles s\u00e9v\u00e8res<\/strong> clairement identifi\u00e9s. Il s\u2019agit donc d\u2019un enjeu de sant\u00e9 qui concerne une large part de la population. Chaque femme traverse cette p\u00e9riode de fa\u00e7on unique ; si ces effets ont un impact sur votre quotidien, votre vie personnelle ou professionnelle, il est important de ne pas rester seule et d\u2019en parler avec un professionnel de sant\u00e9 attentif et \u00e0 l\u2019\u00e9coute.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d337d44 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d337d44\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74d7da7 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"74d7da7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fab fa-hotjar\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Les bouff\u00e9es de chaleur<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88eadd3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88eadd3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Signe fr\u00e9quent et connu de la m\u00e9nopause<em> (40 \u00e0 70 % des femmes sont concern\u00e9es, variable en fonction des r\u00e9gions du monde)\u00a0<\/em><\/li><li>Apparition soudaine et souvent sans raison<\/li><li>Sueurs, rougeur du visage, palpitations ou battements de c\u0153ur plus rapides\u00a0<\/li><li>Dur\u00e9e : g\u00e9n\u00e9ralement quelques minutes<\/li><li>Augmentation de l&rsquo;intensit\u00e9 et de leur fr\u00e9quence \u00e0 l&rsquo;approche du moment cl\u00e9 de la m\u00e9nopause<\/li><li>Eviter ou r\u00e9duire la consommation de caf\u00e9, th\u00e9, alcool, tabac et les repas copieux.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3321522 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"3321522\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-moon\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Les troubles du sommeil<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ddeed1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ddeed1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"background-color: inherit\">Qualit\u00e9 du sommeil perturb\u00e9e par les bouff\u00e9es de chaleur<\/span><\/li><li><span style=\"background-color: inherit\">R\u00e9veils plus fr\u00e9quents pendant la nuit<\/span><\/li><li><span style=\"background-color: inherit\">Phase d&rsquo;endormissement plus longue<\/span><\/li><li><span style=\"background-color: inherit\">Rythme du sommeil changeant \u00e0 cause de la fluctuation des hormones\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-050ab1f elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"050ab1f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-balance-scale-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Les sautes d'humeur et troubles cognitifs<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53d914f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53d914f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Irritabilit\u00e9, nervosit\u00e9,<\/strong> humeur changeante voire une humeur d\u00e9pressive<\/li><li>Apparition de<strong> troubles anxieux<\/strong><em> (plus probable chez les femmes ayant d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 confront\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes psychiques)<\/em><\/li><li><strong>Troubles de la concentration<\/strong>, oublis<\/li><li>Baisse des performances<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4024cfd elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"4024cfd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fab fa-cloudscale\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>La prise de poids<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01c883d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01c883d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Baisse des besoins caloriques<\/strong> donc besoin d&rsquo;adapter son alimentation<\/li><li>Changement de la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique et de la <strong>r\u00e9partition de la masse graisseuse<\/strong> (tendance \u00e0 s&rsquo;accumuler dans la partie abdominale)<\/li><li>Diminution de la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler son app\u00e9tit<\/li><li>Ralentissement du\u00a0<a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/stimuler-metabolisme\/\"><strong>m\u00e9tabolisme<\/strong><\/a> de base (li\u00e9 \u00e0 la baisse de l&rsquo;estradiol, une hormone)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a558c6 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"8a558c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-info\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>La perte de cheveux et l'augmentation de la pilosit\u00e9 du visage<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a3e41e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a3e41e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>D\u00e9s\u00e9quilibre hormonal <\/strong>en raison d&rsquo;<strong>un exc\u00e8s d&rsquo;androg\u00e8nes<\/strong> <em>(= hormones naturelles qui contr\u00f4lent le d\u00e9veloppement des caract\u00e9ristiques sexuelles masculines)<\/em><\/li><li>Chute de cheveux<\/li><li>Modification de la pilosit\u00e9 <em>(poils sur la poitrine ou au-dessus de la l\u00e8vre sup\u00e9rieure<\/em>)<\/li><li>Impuret\u00e9s cutan\u00e9es<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3396cbb elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"3396cbb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-frown\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>La s\u00e9cheresse des muqueuses<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f68df8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f68df8b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Diminution de la production d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes =<strong>\u00a0muqueuse vaginale moins humide<\/strong> et\u00a0<span style=\"font-weight: bolder\">moins de s\u00e9cr\u00e9tions vaginales produites par <\/span>les glandes \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e du vagin<\/li><li>Douleurs lors des rapports sexuels\u00a0<\/li><li>S\u00e9cheresse des muqueuses de la bouche et des yeux <em>(pas une cons\u00e9quence du changement hormonal mais la peau et les muqueuses s&rsquo;amincissent avec le temps et perdent de leur \u00e9lasticit\u00e9).<\/em><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c100f1 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"4c100f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Troubles urinaires<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f137ed5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f137ed5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Fuites urinaires\u00a0<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/infections-urinaires-a-repetition\/\">Cystites<\/a>\u00a0<\/li><li>Besoin d&rsquo;uriner la nuit ou besoin d&rsquo;uriner en urgence\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-004ef3d elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"004ef3d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-hand-holding-heart\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Baisse de la libido<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de11b5c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de11b5c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>R\u00e9duction du d\u00e9sir, de l&rsquo;excitation et du plaisir sexuel\u00a0<\/li><li>Douleur et inconfort<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9cc6b2 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"e9cc6b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bone\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Ost\u00e9oporose<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d06a93c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d06a93c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Augmentation du risque li\u00e9e \u00e0 la baisse d\u2019\u0153strog\u00e8nes<\/li><li>Risque de fractures (notamment le col du f\u00e9mur)<\/li><li>39 % des femmes de 65 ans sont concern\u00e9es<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1138af elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"f1138af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-heartbeat\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Accidents cardiovasculaires<\/b> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69ed15f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69ed15f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Augmentation du risque li\u00e9e \u00e0 la baisse d\u2019\u0153strog\u00e8nes<\/li><li>Premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 chez les femmes<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a44b460 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a44b460\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98a82cd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"98a82cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"524\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/menopause_effets_conseils.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-29902\" alt=\"Les effets de la m\u00e9nopause sur le corps des femmes - Conseils\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/menopause_effets_conseils.png 940w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/menopause_effets_conseils-300x197.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/08\/menopause_effets_conseils-768x503.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bba60c8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bba60c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conseils pratiques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02f8f1a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"02f8f1a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">&gt; Pour la s\u00e9cheresse vaginale et les troubles intimes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d7704a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d7704a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/la-secheresse-vaginale-comment-retrouver-un-confort-intime\/\"><strong>s\u00e9cheresse vaginale<\/strong><\/a> est un probl\u00e8me fr\u00e9quent \u00e0 la m\u00e9nopause. Outre les douleurs lors des rapports sexuels, la s\u00e9cheresse vaginale provoque des d\u00e9mangeaisons et des br\u00fblures, ce qui est tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able pour les femmes concern\u00e9es. La s\u00e9cheresse vaginale est notamment caus\u00e9e par<strong> le manque d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes<\/strong> li\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause. Les femmes souffrent aussi d\u2019<strong>atrophie vaginale<\/strong> car la muqueuse du vagin devient moins \u00e9lastique.<\/p><p>Il existe des solutions pour lutter contre la s\u00e9cheresse vaginale, comme les hydratants vaginaux en gel ou ovules mais leur action est de courte dur\u00e9e ou la prise d\u2019hormones qui n\u2019est pas conseill\u00e9e \u00e0 toutes les femmes. L\u2019utilisation de <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/probiotiques\/\"><strong>probiotiques de haute qualit\u00e9<\/strong><\/a>, sp\u00e9cialement con\u00e7us pour la flore vaginale, s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9e efficace \u00e0 long terme. La prise orale d&rsquo;un probiotique sp\u00e9cialement compos\u00e9 <em>de Lactobacillus<\/em> permet \u00e0 d&rsquo;importants lactobacilles naturellement pr\u00e9sents dans la flore intime de migrer vers le vagin et <strong>d&rsquo;assurer l&rsquo;\u00e9quilibre du microbiote vaginal<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6167a87 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6167a87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">&gt; Pour le m\u00e9tabolisme et la gestion du poids<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d6c724 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d6c724\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>On appelle\u00a0<strong>le m\u00e9tabolisme de base<\/strong>\u00a0ou m\u00e9tabolisme basal, la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie dont notre corps a besoin pour fonctionner au repos. C\u2019est-\u00e0-dire le nombre de calories que l\u2019on d\u00e9pense pour nos fonctions de base<em>\u00a0(la digestion, la respiration, les activit\u00e9s du syst\u00e8me nerveux, etc.)<\/em>. Le m\u00e9tabolisme de base diff\u00e8re en fonction des individus car il r\u00e9agit \u00e0 diff\u00e9rents facteurs, tels que l\u2019\u00e2ge, le poids ou le sexe.\u00a0<\/p><p><strong>Lors de la m\u00e9nopause, le m\u00e9tabolisme de base ralentit et le corps devient moins efficace pour br\u00fbler les graisses.<\/strong> Pour att\u00e9nuer les effets, vous pouvez :\u00a0<\/p><ul><li>faire du renforcement musculaire et une activit\u00e9 physique comme la marche, le v\u00e9lo ou la natation (ce sont les muscles qui br\u00fblent le plus d&rsquo;\u00e9nergie au repos),\u00a0<\/li><li>ajuster votre alimentation en donnant la priorit\u00e9 aux prot\u00e9ines, aux l\u00e9gumes, aux fibres et aux c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes,<\/li><li>dormir suffisamment,<\/li><li>(r\u00e9)\u00e9quilibrer le microbiote intestinal car un exc\u00e8s d&rsquo;un type de bact\u00e9ries, \u00e0 savoir <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/comment-les-bacteries-intestinales-influencent-notre-poids\/\">les Firmicutes<\/a>, favorise le stockage des graisses.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afd6de5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"afd6de5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">&gt; Pour le bon \u00e9tat des os<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73da618 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73da618\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/la-vitamine-d\/\"><strong>vitamine D<\/strong><\/a> et le <strong>calcium<\/strong> : un bin\u00f4me gagnant\u00a0<\/p><p>Un apport suffisant en calcium aide \u00e0 maintenir la solidit\u00e9 osseuse. Le r\u00f4le de la vitamine D est important \u00e0 cet \u00e9gard car elle favorise l&rsquo;absorption du calcium.\u00a0<\/p><ul><li><span style=\"background-color: inherit\">Pour le calcium : consommer des produits laitiers, des l\u00e9gumes secs, les l\u00e9gumes verts, les graines,\u00a0<\/span>prendre une suppl\u00e9mentation.<\/li><li>Pour la vitamine D :\u00a0 s&rsquo;exposer au soleil (pas toujours possible !), consommer des agrumes, des poivrons, des choux, prendre une suppl\u00e9mentation.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5c29f9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f5c29f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">&gt; Pour le bien-\u00eatre mental<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbaffc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bbaffc1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"background-color: inherit\">Les femmes ont toujours eu force et courage pour affronter les<\/span><strong style=\"background-color: inherit\"> troubles intimes<\/strong><span style=\"background-color: inherit\"> ou les<\/span><strong style=\"background-color: inherit\"> \u00e9tapes marquantes de leur vie de femme<\/strong><span style=\"background-color: inherit\">.\u00a0<\/span>La m\u00e9nopause s\u2019inscrit dans cette capacit\u00e9 d\u2019adaptation.\u00a0<span style=\"background-color: inherit\">Son d\u00e9roulement varie selon de nombreux facteurs \u2014 mode de vie, activit\u00e9 physique et intellectuelle, alimentation \u2014 mais aussi selon l\u2019environnement \u00e9motionnel et social.\u00a0<\/span><span style=\"background-color: inherit\">Aujourd&rsquo;hui, les \u00e9volutions soci\u00e9tales permettent une parole plus libre et mieux accueillie sur ces sujets. Il est essentiel d\u2019<strong>oser exprimer ce que l\u2019on vit et ce que l\u2019on ressent<\/strong>. S\u2019appuyer sur ses relations, partager, ne pas rester seule face aux changements, renforce la capacit\u00e9 \u00e0 traverser cette p\u00e9riode avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Le <strong>soutien social<\/strong> est un v\u00e9ritable pilier du bien-\u00eatre \u00e0 cette \u00e9tape de la vie, et il ne doit jamais \u00eatre n\u00e9glig\u00e9.<\/span><\/p><p>Quelques id\u00e9es pour se faire du bien :\u00a0<\/p><ul><li>s&rsquo;engager, rejoindre une association<\/li><li>faire une activit\u00e9 pour le plaisir (chant, th\u00e9\u00e2tre, poterie, m\u00e9ditation)\u00a0<\/li><li>sortir, passer du temps dans la nature<\/li><li>\u00e9crire,\u00a0<\/li><li>apprendre quelque chose de nouveau (une langue, un instrument),\u00a0<\/li><li>voyager, etc.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a766a0 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"1a766a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-envelope\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Quels probiotiques et compl\u00e9ments alimentaires sont recommand\u00e9s par nos experts pour vous accompagner ?     <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Pour en savoir plus et recevoir des conseils personnalis\u00e9s, contactez-nous et notre \u00e9quipe sera ravie de pouvoir vous aider.\u00a0<\/p>    <\/div>\n\n            <a href=\"https:\/\/shop.omni-biotic.com\/fr-fr\/pages\/contact\"\n           class=\"li-widgets--infobox__button\"\n            href=\"https:\/\/shop.omni-biotic.com\/fr-fr\/pages\/contact\">\n            Nous \u00e9crire        <\/a>\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecc9d57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ecc9d57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il est donc possible d&rsquo;att\u00e9nuer les effets de la m\u00e9nopause sur le corps. La m\u00e9nopause est une transition vers un nouvel \u00e9quilibre. Mieux comprendre ce qui se passe dans son corps permet d\u2019agir, de s\u2019adapter et de trouver des solutions pour se sentir mieux au quotidien. Accompagnement m\u00e9dical, hygi\u00e8ne de vie, \u00e9coute de soi : de nombreuses options existent pour traverser cette \u00e9tape avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. <strong>La m\u00e9nopause peut ainsi devenir une p\u00e9riode de r\u00e9appropriation de son corps, de confiance et de renouveau.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-305ba44 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"305ba44\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39fbc4a e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"39fbc4a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc673c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cc673c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAQ - M\u00e9nopause <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccd90da obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"ccd90da\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ec3144 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ec3144\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Qu'est-ce que la m\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99ee056 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"99ee056\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La m\u00e9nopause correspond \u00e0 l&rsquo;<strong>arr\u00eat d\u00e9finitif des r\u00e8gles<\/strong>. On consid\u00e8re qu&rsquo;une femme est m\u00e9nopaus\u00e9e lorsqu&rsquo;elle n&rsquo;a plus eu ses r\u00e8gles pendant 12 moins cons\u00e9cutifs.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-882b47a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"882b47a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. A quel \u00e2ge survient la m\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af21c27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af21c27\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La m\u00e9nopause survient vers <strong>51 ans en moyenne<\/strong>. Avant 40 ans, on parle de m\u00e9nopause pr\u00e9coce.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-230ea84 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"230ea84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Quelle est la diff\u00e9rence entre pr\u00e9m\u00e9nopause, p\u00e9rim\u00e9nopause, m\u00e9nopause et postm\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-faf56ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"faf56ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Pr\u00e9m\u00e9nopause<\/strong> : la p\u00e9riode entre le d\u00e9but et la fin des r\u00e8gles \/ <strong>P\u00e9rim\u00e9nopause<\/strong> : la phase de transition vers la m\u00e9nopause pendant laquelle les premiers signes apparaissent \/ <strong>M\u00e9nopause<\/strong> : le moment T qui correspond au premier jour des derni\u00e8res r\u00e8gles \/ <strong>Postm\u00e9nopause<\/strong> : la p\u00e9riode apr\u00e8s la fin des r\u00e8gles\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21428e8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"21428e8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Quels sont les sympt\u00f4mes les plus courants ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-353dade elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"353dade\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la s\u00e9cheresse vaginale, les variations de l&rsquo;humeur, la fatigue et les douleurs articulaires.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-405fe4d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"405fe4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Prend-on forc\u00e9ment du poids \u00e0 la m\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b0d210 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b0d210\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La m\u00e9nopause provoque une <strong>redistribution des graisses vers l&rsquo;abdomen<\/strong> et une <strong>baisse du m\u00e9tabolisme de base<\/strong> mais la prise de poids n&rsquo;est pas in\u00e9vitable. Les piliers : une alimentation saine, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, un microbiote \u00e9quilibr\u00e9 !\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e02b30a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e02b30a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Pourquoi l'aspect des cheveux et de la peau change-t-il ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69542e5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69542e5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A cause de la <strong>baisse des \u0153strog\u00e8nes<\/strong> qui r\u00e9duit la production de collag\u00e8ne, d&rsquo;\u00e9lastine et de s\u00e9bum.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c53043e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c53043e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Pourquoi le sommeil devient-il plus difficile ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfb434e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dfb434e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les changements hormonaux perturbent les rythmes circadiens et la r\u00e9gulation thermique.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0973e82 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0973e82\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Les sautes d'humeur sont-elles d'origine hormonale ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-184f632 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"184f632\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En partie mais des facteurs psychologiques et sociaux peuvent \u00e9galement intervenir.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aca9f06 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aca9f06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9. Y a-t-il des alternatives naturelles pour att\u00e9nuer les effets de la m\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-478edc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"478edc1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Certaines approches peuvent aider : activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, gestion du stress, et th\u00e9rapies non m\u00e9dicamenteuses (probiotiques, compl\u00e9ments alimentaires). Leur efficacit\u00e9 varie selon les sympt\u00f4mes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7453439 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7453439\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10. La m\u00e9nopause augmente-t-elle le risque d'ost\u00e9oporose ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bdb5e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5bdb5e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Oui, la diminution des \u0153strog\u00e8nes acc\u00e9l\u00e8re la <strong data-start=\"1895\" data-end=\"1923\">perte de densit\u00e9 osseuse<\/strong>, augmentant le risque d\u2019ost\u00e9oporose et de fractures, surtout en l\u2019absence de pr\u00e9vention.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9nopause est un moment cl\u00e9 de la vie de chaque femme, qui se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 55 ans. C&rsquo;est une p\u00e9riode de changements hormonaux qui affecte le corps des femmes. Dans cet article, vous trouverez les principaux effets de la m\u00e9nopause sur le corps et des conseils pour vivre au mieux ces changements. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":29902,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[223],"tags":[],"class_list":["post-27051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause-primenopause"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Les effets de la m\u00e9nopause sur le corps - OMNi-BiOTiC\u00ae","og:desc":"La m\u00e9nopause est une \u00e9tape naturelle qui marque la vie des femmes. Quels sont les effets de la m\u00e9nopause sur le corps ? 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