{"id":29766,"date":"2026-02-05T13:55:57Z","date_gmt":"2026-02-05T12:55:57Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/?p=29766"},"modified":"2026-04-02T14:52:21Z","modified_gmt":"2026-04-02T12:52:21Z","slug":"perimenopause-premenopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/perimenopause-premenopause\/","title":{"rendered":"La p\u00e9rim\u00e9nopause (pr\u00e9m\u00e9nopause) &#8211; Sympt\u00f4mes, causes et conseils"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"29766\" class=\"elementor elementor-29766\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91b4b97 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"91b4b97\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdf8f95 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cdf8f95\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P\u00e9rim\u00e9nopause et pr\u00e9m\u00e9nopause : des diff\u00e9rences ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3c25a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3c25a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les deux termes sont souvent confondus mais ils correspondent \u00e0 deux p\u00e9riodes diff\u00e9rentes de la vie des femmes. La <strong>pr\u00e9m\u00e9nopause<\/strong> repr\u00e9sente toute la p\u00e9riode avant la m\u00e9nopause, c&rsquo;est-\u00e0-dire entre le d\u00e9but et la fin des r\u00e8gles. Alors que la <strong>p\u00e9rim\u00e9nopause<\/strong> est la <strong>phase de transition vers la m\u00e9nopause<\/strong>\u00a0dont les premiers signes apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement entre 40 et 50 ans. Les professionnels de sant\u00e9 pr\u00e9f\u00e8rent parler de p\u00e9rim\u00e9nopause car le terme se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 une <strong>phase scientifiquement d\u00e9finie<\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee9b42c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee9b42c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P\u00e9rim\u00e9nopause :  de quoi parle-t-on exactement ?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55d643a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55d643a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La p\u00e9rim\u00e9nopause marque en quelque sorte l\u2019entr\u00e9e progressive vers la m\u00e9nopause. Pendant cette phase, les <strong>ovaires produisent de moins en moins d&rsquo;hormones sexuelles f\u00e9minines<\/strong>, \u00e0 savoir : les \u0153strog\u00e8nes et la progest\u00e9rone. Les r\u00e8gles peuvent appara\u00eetre de fa\u00e7on irr\u00e9guli\u00e8re et des signes plus ou moins marqu\u00e9s se manifestent, que l\u2019on attribue parfois au stress, \u00e0 la fatigue ou \u00e0 l\u2019environnement. On parle de <strong>m\u00e9nopause<\/strong> lorsque <strong>les r\u00e8gles ont disparu pendant 12 mois cons\u00e9cutifs<\/strong>. Il peut donc \u00eatre difficile de r\u00e9aliser que l\u2019on traverse cette \u00e9tape, car elle est souvent <strong>plus facile \u00e0 identifier r\u00e9trospectivement<\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-571ce38 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"571ce38\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"528\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-29810\" alt=\"Pr\u00e9m\u00e9nopause \/p\u00e9rim\u00e9nopause : causes, sympt\u00f4mes, conseils\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause-1.png 940w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause-1-300x198.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause-1-768x507.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0308268 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0308268\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">D\u00e9but et dur\u00e9e de la p\u00e9rim\u00e9nopause ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e318fea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e318fea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La p\u00e9rim\u00e9nopause d\u00e9bute g\u00e9n\u00e9ralement entre <strong>45 et 50 ans<\/strong> mais c&rsquo;est tr\u00e8s variable car certaines femmes ressentent les premiers signes vers la fin de la trentaine, alors que d&rsquo;autres ne peuvent remarquer aucun sympt\u00f4me avant 50\/55 ans. Quant \u00e0 la dur\u00e9e, c&rsquo;est aussi extr\u00eamement al\u00e9atoire car cette phase dure en moyenne <strong>entre 2 et 4 ans<\/strong> mais, selon les cas, elle peut \u00eatre plus courte voire plus longue.\u00a0<\/p><p>Les donn\u00e9es et caract\u00e9ristiques de la p\u00e9rim\u00e9nopause sont <strong>si vari\u00e9es<\/strong> que les femmes <strong>traversent cette p\u00e9riode diff\u00e9remment<\/strong>. Une femme par exemple approchant la fin de la trentaine peut se sentir d\u00e9stabilis\u00e9e ou d\u00e9munie en d\u00e9couvrant qu&rsquo;elle pr\u00e9sente les premiers signes de p\u00e9rim\u00e9nopause.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7ecadb elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"d7ecadb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-baby-carriage\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Une grossesse est encore possible pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause car les ovaires continuent de lib\u00e9rer des hormones. Cependant, la fertilit\u00e9 diminue avec l'\u00e2ge et les chances de tomber enceinte sont plus faibles apr\u00e8s 40 ans.     <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n            <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ff4b55 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ff4b55\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9d4c74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9d4c74\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En lisant cet article, vous vous demandez peut\u2011\u00eatre : \u00ab Suis\u2011je concern\u00e9e ? Comment savoir si je traverse cette phase ? \u00bb<\/p><p>Nous avons compil\u00e9 ici les signes les plus fr\u00e9quemment rapport\u00e9s par les femmes concern\u00e9es.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-383a317 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"383a317\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Des changements au niveau du cycle menstruel<\/strong> : irr\u00e9gularit\u00e9s des cycles, saignements entre les p\u00e9riodes de r\u00e8gles, r\u00e8gles plus abondantes ou flux plus l\u00e9gers, cycles plus longs ou plus courts.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990e8a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"990e8a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Des bouff\u00e9es de chaleur ou sueurs nocturnes<\/strong> : sensation soudaine de chaleur, transpiration, rougeurs ou sensation de surchauffe.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e41d4e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e41d4e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Des sautes d&rsquo;humeur<\/strong> : irritabilit\u00e9, anxi\u00e9t\u00e9, baisse de moral ou humeur d\u00e9pressive, brouillard c\u00e9r\u00e9bral et oublis, perturbation du <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/stress-charge-mentale-organisme-affecte-et-fatigue\/\">bien-\u00eatre mental<\/a>.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a90793e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a90793e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Troubles du sommeil<\/strong> : difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir ou r\u00e9veils nocturnes.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de58695 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de58695\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Baisse de la libido, <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/la-secheresse-vaginale-comment-retrouver-un-confort-intime\/\">s\u00e9cheresse vaginale<\/a> &amp; troubles urinaires<\/strong> : ces sympt\u00f4mes sont caus\u00e9s par une baisse du taux d\u2019\u0153strog\u00e8nes et peuvent \u00e9galement entra\u00eener une g\u00eane ou des douleurs pendant les rapports sexuels.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03a0cdd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"03a0cdd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><b>Douleurs pelviennes ou douleurs pendant les r\u00e8gles <\/b>: inconfort dans le bas-ventre, crampes plus intenses, sensibilit\u00e9 pendant les changements de cycle.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-629a201 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"629a201\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Important<\/strong> : si les douleurs pelviennes sont s\u00e9v\u00e8res ou si les saignements sont anormalement abondants ou fr\u00e9quents, veuillez consulter votre m\u00e9decin traitant ou votre gyn\u00e9cologue afin d&rsquo;\u00e9carter d&rsquo;autres causes telles que des fibromes ou des polypes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb8b51c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb8b51c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause_symptomes.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-29790\" alt=\"Sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause_symptomes.png 940w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause_symptomes-300x190.png 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/02\/perimenopause_premenopause_symptomes-768x486.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c594c25 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c594c25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le diagnostic de la p\u00e9rim\u00e9nopause <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a82110 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a82110\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le diagnostic repose g\u00e9n\u00e9ralement sur :\u00a0<\/p><ul><li><strong>votre \u00e2ge<\/strong><\/li><li><strong>votre mode de vie<\/strong><\/li><li><strong>vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux<\/strong><\/li><li><strong>vos sympt\u00f4mes<\/strong><\/li><li><strong>les caract\u00e9ristiques de votre cycle menstruel\u00a0<\/strong>(fr\u00e9quence, r\u00e9gularit\u00e9 et abondance)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f25fb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f25fb2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Des analyses sanguines (FSH, estradiol) peuvent \u00eatre effectu\u00e9es, mais comme les taux hormonaux fluctuent quotidiennement, les r\u00e9sultats ne sont pas toujours concluants. On privil\u00e9gie g\u00e9n\u00e9ralement l\u2019observation des sympt\u00f4mes aux analyses de laboratoire mais ces derni\u00e8res peuvent \u00eatre importantes pour aider \u00e0 exclure d&rsquo;autres causes.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-574502b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"574502b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Accompagnements possibles ?  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c830632 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c830632\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Diff\u00e9rentes approches et solutions existent. Avant d\u2019en commencer une, consultez un professionnel de sant\u00e9 : il pourra vous guider et vous proposer l\u2019option la mieux adapt\u00e9e \u00e0 votre situation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c48e352 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c48e352\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>L&rsquo;hormonoth\u00e9rapie substitutive (HTS) \/ traitement hormonal substitutif ou hormonoth\u00e9rapie m\u00e9nopausique<\/strong><\/li><\/ul><p>Ces trois termes recouvrent une m\u00eame approche et consiste \u00e0 fournir des hormones sexuelles \u00e0 l&rsquo;organisme (principalement des \u0153strog\u00e8nes) afin de soulager les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la chute des hormones, tels que les bouff\u00e9es de chaleur ou les sueurs nocturnes. Cependant, le recours \u00e0 ce traitement a connu une baisse ces derni\u00e8res ann\u00e9es en France \u00e0 la suite de la publication d&rsquo;\u00e9tudes sur les risques potentiels. Votre m\u00e9decin devra donc \u00e9valuer pour vous le rapport risques\/b\u00e9n\u00e9fices.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9109ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9109ab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Les antid\u00e9presseurs (ISRS\/IRSN sp\u00e9cifiques) <\/strong><\/li><\/ul><p>Ces antid\u00e9presseurs peuvent aider \u00e0 soulager certains sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause, notamment les bouff\u00e9es de chaleur et parfois les troubles de l&rsquo;humeur. Cependant, ces m\u00e9dicaments n&rsquo;agissent pas de la m\u00eame mani\u00e8re chez toutes les femmes.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb28919 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb28919\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Les traitements \u0153strog\u00e9niques locaux <\/strong><\/li><\/ul><p>Cette cat\u00e9gorie comprend les cr\u00e8mes, les gels ou les ovules vaginaux. Leur efficacit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e sur les sympt\u00f4mes vaginaux et urinaires mais ils n&rsquo;ont pas d&rsquo;effets sur les autres troubles.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44ab9e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44ab9e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong>Les approches li\u00e9es au mode de vie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est parfois utile d&rsquo;apporter quelques changements \u00e0 son mode de vie : exercice physique r\u00e9gulier, alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, gestion du stress, temps d\u00e9di\u00e9 au repos, etc. Les blogs ou les coachs sant\u00e9 regorgent d&rsquo;id\u00e9es, \u00e0 vous de trouver ce qui vous aide le plus !&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ace73e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ace73e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Les probiotiques, les compl\u00e9ments alimentaires et l&rsquo;alimentation<\/strong><\/li><\/ul><p>Ce sont des solutions naturelles qui permettent d&rsquo;am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et de soulager certains sympt\u00f4mes. Tous les probiotiques et compl\u00e9ments alimentaires ne se valent pas et ils sont nombreux sur le march\u00e9. Vous pouvez lire l&rsquo;article que nous avons consacr\u00e9 \u00e0 ce sujet pour<a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/blog\/bien-choisir-un-probiotique\/\"> bien choisir son probiotique<\/a>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cae9fea elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"cae9fea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-envelope\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        Quels probiotiques et compl\u00e9ments alimentaires sont recommand\u00e9s par nos experts pour vous accompagner ?     <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Pour en savoir plus et recevoir des conseils personnalis\u00e9s, contactez-nous et notre \u00e9quipe sera ravie de pouvoir vous aider.\u00a0<\/p>    <\/div>\n\n            <a href=\"https:\/\/shop.omni-biotic.com\/fr-fr\/pages\/contact\"\n           class=\"li-widgets--infobox__button\"\n            href=\"https:\/\/shop.omni-biotic.com\/fr-fr\/pages\/contact\">\n            Nous \u00e9crire        <\/a>\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de2456a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de2456a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Probiotiques et p\u00e9rim\u00e9nopause : que disent les recherches ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ad4ef4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ad4ef4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les recherches actuelles montrent que les changements hormonaux, notamment la baisse du taux d\u2019\u0153strog\u00e8nes, affectent non seulement la <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-organe-influent\/microbiote-vaginal\/\">flore vaginale<\/a>\u00a0<em>(augmentation du pH vaginale et diminution des lactobacilles dominants)<\/em> mais aussi la composition du <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/fr-fr\/sante-intestin\/intestin-centre-bien-etre\/microbiote-intestinal\/\">microbiote intestinal<\/a>. L&rsquo;\u00e9quilibre de ce monde bact\u00e9rien rev\u00eat une grande importance ici car il influence le<span style=\"background-color: inherit\"><strong> m\u00e9tabolisme des \u0153strog\u00e8nes<\/strong>, les <strong>marqueurs inflammatoires<\/strong> ainsi que <strong>l&rsquo;absorption des phyto\u0153strog\u00e8nes<\/strong>. Ces derniers sont des compos\u00e9s naturels d&rsquo;origine v\u00e9g\u00e9tale<em> (soja, miso, graines de lin, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes) <\/em>qui imitent partiellement les effets des\u00a0<\/span><span style=\"background-color: inherit\">\u0153strog\u00e8nes.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: inherit\">Pour att\u00e9nuer certains sympt\u00f4mes et soutenir la flore intime et le microbiote intestinal, des <strong>probiotiques et pr\u00e9biotiques sp\u00e9cifiques<\/strong> sont des compl\u00e9ments prometteurs.\u00a0<\/span><span style=\"background-color: inherit\"><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed42e14 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed42e14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Principales conclusions d'une r\u00e9cente \u00e9tude<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b7dc34 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b7dc34\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ce champ de recherche est relativement r\u00e9cent et peu d\u2019\u00e9tudes se sont int\u00e9ress\u00e9es aux femmes en phase de p\u00e9rim\u00e9nopause. Parmi les travaux les plus r\u00e9cents, l\u2019\u00e9tude men\u00e9e par le professeur B. Sch\u00fctz \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Graz a explor\u00e9 <strong>les effets d\u2019un probiotique sp\u00e9cifique chez des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es<\/strong>. Il est plausible que les <strong>m\u00e9canismes observ\u00e9s soient similaires chez les femmes approchant la m\u00e9nopause<\/strong> car certains sympt\u00f4mes sont identiques.\u00a0<\/p><p>Les participantes \u00e0 cette \u00e9tude ont pris un probiotique contenant 1 x 10\u00b9\u2070 UFC\u00b0 pendant huit semaines. Apr\u00e8s analyse des donn\u00e9es, les chercheurs ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration significative de nombreux sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause. En particulier, environ 60 % des participantes ont constat\u00e9 <strong>un soulagement marqu\u00e9 des bouff\u00e9es de chaleur et de la fatigue<\/strong>. La majorit\u00e9 des participantes a \u00e9galement rapport\u00e9 une diminution des douleurs musculaires et articulaires, une am\u00e9lioration de l\u2019aspect de la peau et une r\u00e9duction de la chute de cheveux. D\u2019autres sympt\u00f4mes physiques, tels que maux de t\u00eate, palpitations et s\u00e9cheresse oculaire, ont aussi diminu\u00e9 de mani\u00e8re notable. Fait int\u00e9ressant, plus de la moiti\u00e9 des femmes ont signal\u00e9 une hausse de la libido.<\/p><p>Source : Stiegelbauer et al., OM &amp; Nutrition, vol. 168, pp. 63-67 (2019), Universit\u00e9 de Graz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1caf2d3 elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"1caf2d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bacteria\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        UFC : c'est quoi ?    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Une Unit\u00e9 Formant Colonie correspond \u00e0 une bact\u00e9rie capable de se multiplier et de former une colonie visible sur une bo\u00eete de culture. Donc, quand on dit qu\u2019un probiotique contient <em data-start=\"394\" data-end=\"408\">1 x 10\u00b9\u2070 UFC<\/em>, cela signifie qu\u2019il y a <strong>10 milliards de bact\u00e9ries vivantes capables de se d\u00e9velopper<\/strong> dans le produit.<\/p>    <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-859f6ca e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"859f6ca\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c8d189 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0c8d189\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conseils pratiques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b9da4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b9da4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ce que vous pouvez faire d\u00e8s maintenant si vous sentez les premiers signes de la p\u00e9rim\u00e9nopause :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f705c84 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f705c84\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ea63dc elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"2ea63dc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-pen\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Noter vos sympt\u00f4mes et les caract\u00e9ristiques de vos cycles menstruels <\/b>(date, dur\u00e9e, abondance) car cela pourrait vous \u00eatre utile en vue d'une consultation avec votre m\u00e9decin traitant. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b745c13 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"b745c13\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-stethoscope\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Consultez votre m\u00e9decin <\/b>si les sympt\u00f4mes sont douloureux ou vous semblent anormaux. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4147bc elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"b4147bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-pills\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Discuter avec un professionnel de sant\u00e9<\/b> des b\u00e9n\u00e9fices\/risques d'un traitement hormonal substitutif si les sympt\u00f4mes affectent votre qualit\u00e9 de vie. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69d4245 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"69d4245\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bacterium\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Prendre des probiotiques d\u00e9di\u00e9s aux bien-\u00eatre des femmes et \u00e0 leur confort intime.<\/b> Veillez \u00e0 choisir des probiotiques de haute qualit\u00e9, test\u00e9s et dont l'efficacit\u00e9 pour la sant\u00e9 des femmes a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e. Discuter de leur utilisation avec votre m\u00e9decin ou un sp\u00e9cialiste. Tous les probiotiques ne sont pas identiques et leur efficacit\u00e9 d\u00e9pend du choix et de la combinaison des ferments lactiques. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-585be73 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"585be73\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-walking\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Maintenir un mode de vie sain<\/b> : faites de l'exercice, mangez sainement, dormez suffisamment, \u00e9vitez le stress et accordez-vous du temps pour vous faire plaisir. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a592ff elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"1a592ff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-info\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Rester inform\u00e9e et partager votre exp\u00e9rience pour aider d'autres femmes.<\/b> La science s'int\u00e9resse de plus en plus \u00e0 la sant\u00e9 des femmes (il \u00e9tait temps !) et les avanc\u00e9es dans ce domaine sont importantes et innovantes. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e100b obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"37e100b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e51eb0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e51eb0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sources <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87f6114 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"87f6114\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul data-start=\"10187\" data-end=\"11399\"><li data-start=\"10187\" data-end=\"10407\">NHS Website: Menopause https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/menopause\/symptoms\/<\/li><li data-start=\"10187\" data-end=\"10407\"><p data-start=\"10190\" data-end=\"10407\"><span dir=\"auto\">Review paper: Probiotics and prebiotics:<\/span>Probiotics and Prebiotics: Any Role in Menopause-Related Diseases?\u00a0<span dir=\"auto\">(2023) \u2013 Systematic review of the influence of probiotics during menopause (overview of human studies and mechanisms of action).<\/span><span dir=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-state=\"closed\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9974675\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span dir=\"auto\">PMC<\/span><\/a><\/span><\/p><\/li><li data-start=\"10408\" data-end=\"10707\"><p data-start=\"10411\" data-end=\"10707\"><span dir=\"auto\">Colacurci N. et al. \u2013 Randomised study:\u00a0<\/span>Endometrial, breast and liver safety of soy isoflavones plus Lactobacillus sporogenes in post-menopausal women (Study involving 130 women, improvement in menopausal symptoms through the combination of isoflavones + L. sporogenes)<span dir=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-state=\"closed\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23194023\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span dir=\"auto\">PubMed+1<\/span><\/a><\/span><\/p><\/li><li data-start=\"10708\" data-end=\"10874\"><p data-start=\"10711\" data-end=\"10874\"><span dir=\"auto\">Review paper:\u00a0<\/span>Lactic Acid Bacteria: A Promising Tool for Menopausal Health Management in Women\u00a0<span dir=\"auto\">(Nutrients, 2022)\u00a0<\/span><span data-state=\"closed\"><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/14\/21\/4466?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span dir=\"auto\">MDPI<\/span><\/a><\/span><\/p><\/li><li data-start=\"10875\" data-end=\"11184\"><p data-start=\"10878\" data-end=\"11184\"><span data-state=\"closed\"><span dir=\"auto\">Stiegelbauer et al.,\u00a0<\/span><em data-start=\"1612\" data-end=\"1628\"><span dir=\"auto\">OM &amp; Nutrition<\/span><\/em><span dir=\"auto\">\u00a0, vol. 168, S. 63\u201367 (2019), Universit\u00e4t Graz.\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.allergosan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omni-biotic-aktiv-menopause-kurzfassung-fv.pdf\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1696\" data-end=\"1833\"><span dir=\"auto\">PDF-Studie<\/span><\/a><\/span><\/p><\/li><li data-start=\"11185\" data-end=\"11399\"><p data-start=\"11188\" data-end=\"11399\"><span dir=\"auto\">Clinical trials \/ registered trials: NCT04001088 \u2013 Study evaluating a probiotic for general menopausal symptoms.\u00a0<\/span><span data-state=\"closed\"><a href=\"https:\/\/www.clinicaltrials.gov\/study\/NCT04001088?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span dir=\"auto\">ClinicalTrials<\/span><\/a><\/span><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1690e93 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1690e93\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d7c919 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"9d7c919\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c07d5f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c07d5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAQ - P\u00e9rim\u00e9nopause <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d86253d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d86253d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Qu'est-ce que la p\u00e9rim\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bc567a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7bc567a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>C&rsquo;est la p\u00e9riode qui pr\u00e9c\u00e8de la m\u00e9nopause et se caract\u00e9rise par des cycles irr\u00e9guliers et un certain nombre de troubles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-211434a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"211434a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Qu'est-ce que la pr\u00e9m\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca70458 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ca70458\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>C&rsquo;est la p\u00e9riode, relativement longue, entre le d\u00e9but et la fin des r\u00e8gles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-506cadd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"506cadd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. A quel \u00e2ge commence la p\u00e9rim\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c241c11 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c241c11\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>G\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 50 ans mais c&rsquo;est tout \u00e0 fait possible que les signes apparaissent avant la quarantaine ou apr\u00e8s 50 ans.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-073c066 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"073c066\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Combien de temps dure-t-elle ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6d7399 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e6d7399\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Au cas par cas, mais g\u00e9n\u00e9ralement entre 2 et 4 ans.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5afa6e0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5afa6e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Quels sont les sympt\u00f4mes normaux et fr\u00e9quents ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bc4d40 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5bc4d40\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Modifications du cycle menstruel<\/li><li>Bouff\u00e9es de chaleur et sueurs nocturnes<\/li><li>Troubles du sommeil<\/li><li>Baisse de la libido<\/li><li>S\u00e9cheresse vaginale<\/li><li>Sympt\u00f4mes urinaires<\/li><li>Sautes d&rsquo;humeur<\/li><li>Difficult\u00e9s de concentration<\/li><li>Prise de poids l\u00e9g\u00e8re<\/li><li>Fatigue<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7bbe31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c7bbe31\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Comment la diagnostiquer ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ddd773 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ddd773\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aucun test sp\u00e9cifique n&rsquo;existe pour permettre de confirmer la p\u00e9rim\u00e9nopause. Le mieux est d&rsquo;en parler \u00e0 votre m\u00e9decin traitant qui basera son diagnostic en fonction de votre \u00e2ge, vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, les caract\u00e9ristiques de vos cycles menstruels et vos sympt\u00f4mes.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f063052 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f063052\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Peut-on tomber enceinte pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb245f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb245f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Oui, c&rsquo;est possible car les ovules produisent toujours des hormones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f242560 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f242560\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Quand sais-je que je suis m\u00e9nopaus\u00e9e ? <\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b17bcc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b17bcc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>On consid\u00e8re qu\u2019une femme est m\u00e9nopaus\u00e9e lorsque ses r\u00e8gles ont disparu depuis au moins 12 mois cons\u00e9cutifs, et qu\u2019aucune autre cause (grossesse, traitement hormonal, chirurgie) n\u2019explique cette absence de r\u00e8gles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fatigue inhabituelle, sommeil perturb\u00e9, r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res, humeur changeante\u2026 Ces premiers signes marquent probablement votre entr\u00e9e dans un moment cl\u00e9 de la vie des femmes : la p\u00e9rim\u00e9nopause. Cette p\u00e9riode de transition naturelle pr\u00e9c\u00e8de la m\u00e9nopause et s\u2019accompagne de signes ou sympt\u00f4mes parfois d\u00e9stabilisants. Cet article vous aide \u00e0 comprendre ce qui se passe dans votre corps et vous propose des conseils pour traverser cette \u00e9tape plus sereinement.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":29810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[223],"tags":[],"class_list":["post-29766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause-primenopause"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"La p\u00e9rim\u00e9nopause (pr\u00e9m\u00e9nopause) - Sympt\u00f4mes, causes et conseils - OMNi-BiOTiC\u00ae","og:desc":"Fatigue inhabituelle, sommeil perturb\u00e9, r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res, humeur changeante\u2026 Ces premiers signes marquent probablement votre entr\u00e9e dans un moment cl\u00e9 de la vie des femmes : la p\u00e9rim\u00e9nopause. 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