{"id":16244,"date":"2023-01-05T10:05:05Z","date_gmt":"2023-01-05T09:05:05Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/igy-maradj-egeszseges-a-teli-idoszakban\/"},"modified":"2024-02-07T11:41:41Z","modified_gmt":"2024-02-07T10:41:41Z","slug":"egeszseg-a-teli-idoszakban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/blog\/egeszseg-a-teli-idoszakban\/","title":{"rendered":"\u00cdgy maradj eg\u00e9szs\u00e9ges a t\u00e9li id\u0151szakban!"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A zimank\u00f3s id\u0151, a h\u00f3vihar \u00e9s a jeges utak idej\u00e9n a v\u00edrusok \u00e9s a bakt\u00e9riumok is \u00fajra fel\u00e9lednek. A hideg \u00e9vszakban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megviselik az immunrendszer\u00fcnket<\/a> \u00e9s kihatnak az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre. A k\u00f6vetkez\u0151 tippek \u00e9s tr\u00fckk\u00f6k, amelyek k\u00f6nnyen beilleszthet\u0151k a mindennapjainkba, seg\u00edthetnek megel\u0151zni a megf\u00e1z\u00e1st vagy a torokf\u00e1j\u00e1st.<\/em><\/span><\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hogy mik\u00e9nt alak\u00edtjuk ki a napi \u00e9trend\u00fcnket, nagyban befoly\u00e1solja szervezet\u00fcnk saj\u00e1t v\u00e9delmi rendszer\u00e9t. Bizonyos \u00e9telek, pl. a zs\u00edros h\u00fasok \u00e9s a s\u00fclt \u00e9telek megterhelik a szervezetet, \u00e9s hajlamosabb\u00e1 teszik a megf\u00e1z\u00e1sra<\/strong>. A tudatosan kiv\u00e1lasztott, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9lelmiszerek \u00e9rt\u00e9kes \u00f6sszetev\u0151kkel t\u00e1mogatnak minket, \u00e9s ez\u00e1ltal az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket is. Ennek alapja a kiegyens\u00falyozott \u00e9trend, amely elegend\u0151 z\u00f6lds\u00e9get, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 feh\u00e9rj\u00e9ket<\/a><\/strong> \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyi zs\u00edrokat tartalmaz.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00c9telek, melyek az immunrendszert er\u0151s\u00edtik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A t\u00e9l az egyt\u00e1l\u00e9telek<\/strong> ideje! K\u00e9nyeztesd magad gyakrabban \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151, forr\u00f3 levesekkel<\/a> vagy egyt\u00e1l\u00e9telekkel, amelyek gy\u00f6k\u00e9rz\u00f6lds\u00e9gekb\u0151l, burgony\u00e1b\u00f3l, csicseribors\u00f3b\u00f3l, babb\u00f3l \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekb\u0151l, p\u00e9ld\u00e1ul kakukkf\u0171b\u0151l, zs\u00e1ly\u00e1b\u00f3l, kurkum\u00e1b\u00f3l<\/strong> <\/a>vagy gy\u00f6mb\u00e9rb\u0151l k\u00e9sz\u00fclnek. Ez ut\u00f3bbi intenz\u00edv hat\u00e1s\u00fa, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen teak\u00e9nt, \u00e9s seg\u00edt a fert\u0151z\u00e9sek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben. Aki nem szereti a kiss\u00e9 cs\u00edp\u0151s \u00e9s f\u0171szeres \u00edzvil\u00e1got, m\u00e9zzel \u00e9s citroml\u00e9vel finom\u00edthatja az arom\u00e1j\u00e1t.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Maradjon\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Megel\u0151z\u00e9s? C-vitaminnal az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9rt!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A buszon, vonaton \u00e9s villamoson az emberek most t\u00fcssz\u00f6gnek, f\u00fajj\u00e1k az orrukat \u00e9s k\u00f6h\u00f6gnek. Val\u00f3j\u00e1ban bakt\u00e9riumok \u00e9s v\u00edrusok<\/a> val\u00f3s\u00e1gos \u00e1radat\u00e1nak vagyunk kit\u00e9ve. Az influenzaj\u00e1rv\u00e1ny \u00e9s m\u00e1s jellemz\u0151 t\u00e9li betegs\u00e9gek cseppfert\u0151z\u00e9ssel (leveg\u0151 \u00fatj\u00e1n) vagy kenetfert\u0151z\u00e9ssel (\u00e9rint\u00e9ssel) terjednek. Rendszeresen moss kezet, \u00e9s mindig legyen a t\u00e1sk\u00e1dban k\u00e9zfert\u0151tlen\u00edt\u0151!<\/p>

Ha valaki melletted t\u00fcsszent vagy k\u00f6h\u00f6g, fordulj el, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lj legal\u00e1bb egy karny\u00fajt\u00e1snyi t\u00e1vols\u00e1gra tart\u00f3zkodni! K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen t\u00e9len nehezebb elegend\u0151 vitamint \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagot beiktatni az \u00e9trend\u00fcnkbe, mivel a hazai term\u00e9kek k\u00edn\u00e1lata a z\u00f6lds\u00e9g- \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcsoszt\u00e1lyon meglehet\u0151sen sz\u0171k\u00f6s. Ezek hi\u00e1ny\u00e1t tartj\u00e1k az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa csapd\u00e1nak. A C-vitamin<\/strong><\/a> \u00e9s a cink<\/a><\/strong> seg\u00edt megel\u0151zni a megf\u00e1z\u00e1st. De vigy\u00e1zat, az aszkorbinsavb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 C-vitamin nem mindig sz\u00edv\u00f3dik fel optim\u00e1lisan a szervezetben.<\/p>

K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az influenza f\u0151szezonj\u00e1ban \u00e9rdemes ez\u00e9rt C-vitamint<\/strong> \u00e9s bioakt\u00edv n\u00f6v\u00e9nyi anyagokat tartalmaz\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket szedni. Ezek meghosszabb\u00edtj\u00e1k a vitamin hasznosul\u00e1s\u00e1t a szervezetben. A cink <\/strong>nemcsak a k\u00f6rm\u00f6k, a b\u0151r<\/a> \u00e9s a haj sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9t garant\u00e1lja, <\/strong>hanem cs\u00f6kkenti az oxidat\u00edv stresszt, \u00e9s a C-vitaminnal egy\u00fctt t\u00f6k\u00e9letes er\u0151p\u00e1rost alkot a megf\u00e1z\u00e1s ellen.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tippek az immunrendszer \u00e9ps\u00e9g\u00e9\u00e9rt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El\u0151sz\u00f6r is, ha megf\u00e1zol, hagyd a szekr\u00e9nyben a fut\u00f3cip\u0151det. Ha influenz\u00e1san sportolsz, az t\u00falterheli a kering\u00e9sedet, \u00e9s p\u00e9ld\u00e1ul vesz\u00e9lyes sz\u00edvizomgyullad\u00e1st okozhat. Ha azonban csak az orrod folyik<\/strong> \u00e9s enyh\u00e9n kapar a torkod<\/strong>, a k\u00edm\u00e9letes \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi edz\u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban nem jelent probl\u00e9m\u00e1t. Ha eg\u00e9szs\u00e9ges vagy, melegen \u00f6lt\u00f6zz be, \u00e9s naponta legal\u00e1bb 20 percet t\u00f6lts a friss leveg\u0151n. Ez er\u0151s\u00edti az immunrendszert<\/strong><\/a>, \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 tesz a k\u00f3rokoz\u00f3 bakt\u00e9riumokkal<\/a> szemben. A testmozg\u00e1s<\/strong> \u00e1ltal serkentett v\u00e9rkering\u00e9s sz\u00e9tosztja a v\u00e9dekez\u0151 anyagokat az eg\u00e9sz szervezetben, \u00e9s \u00edgy az immunrendszert riad\u00f3k\u00e9sz\u00fclts\u00e9gbe helyezi. R\u00e1ad\u00e1sul a term\u00e9szetben t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 sz\u00f3 szerint kitiszt\u00edtja az elm\u00e9t. A tiszta elme boldogg\u00e1 tesz, \u00e9s aki boldog, az kev\u00e9sb\u00e9 betegszik meg!<\/p>

A szaun\u00e1z\u00e1s<\/strong> t\u00e9len kiv\u00e1l\u00f3 immuner\u0151s\u00edt\u0151. M\u00e1r a r\u00f3maiak is tudt\u00e1k, hogyan haszn\u00e1lj\u00e1k ki a kellemes meleget. Helyesen alkalmazva a rendszeres szaun\u00e1z\u00e1s nemcsak az izmokat laz\u00edtja el, hanem az immunrendszert is er\u0151s\u00edti. Ez f\u0151k\u00e9nt a hideg \u00e9s a meleg v\u00e1ltakoz\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151. A folyamatot tapasztalt szaun\u00e1z\u00f3k k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben aj\u00e1nlott kezdeni, el\u0151sz\u00f6r csak enyhe h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten. A helytelen haszn\u00e1lat kering\u00e9si probl\u00e9m\u00e1khoz vezethet, \u00e9s \u00edgy cs\u00f6kkentheti a pozit\u00edv hat\u00e1sait.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Lebetegedtem! Mit tegyek?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

N\u00e9ha minden \u00f3vatoss\u00e1g hi\u00e1baval\u00f3, \u00e9s egy cs\u00fanya, k\u00f6h\u00f6g\u00e9ssel \u00e9s l\u00e1zzal j\u00e1r\u00f3 megf\u00e1z\u00e1s gy\u0151z, leteper minket. Ha az orvos \u00e1ltal fel\u00edrt antibiotikumokat<\/a><\/strong> kell szedned, p\u00e9ld\u00e1ul bronchitisz vagy angina pectoris miatt, akkor ezzel egyidej\u0171leg \u00e9s legal\u00e1bb 14 napig szedjen speci\u00e1lis, nagy d\u00f3zis\u00fa probiotikumokat<\/a><\/strong>. A gy\u00f3gyszerek nemcsak a betegs\u00e9get okoz\u00f3 bakt\u00e9riumokat puszt\u00edtj\u00e1k el, hanem a b\u00e9l term\u00e9szetes fl\u00f3r\u00e1j\u00e1t<\/a><\/strong> is. Ez viszont fog\u00e9konyabb\u00e1 tesz a betegs\u00e9gekre.<\/p>

A probiotikumok<\/strong> biztos\u00edtj\u00e1k, hogy ez az \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6r eleve ne induljon el. Az otthoni gy\u00f3gym\u00f3dok, p\u00e9ld\u00e1ul a hideg f\u00fcrd\u0151k, az olajokkal val\u00f3 inhal\u00e1l\u00e1s, a gy\u00f3gyte\u00e1k szint\u00e9n seg\u00edtenek. A g\u0151z bel\u00e9gz\u00e9se k\u00f6ptet\u0151 hat\u00e1s\u00fa, \u00e9s megnyitja a bedugult orrot. T\u00f6lts egy ed\u00e9nyt forr\u00f3 v\u00edzzel \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny csepp ill\u00f3olajjal. A megfelel\u0151 olajok k\u00f6z\u00e9 tartozik a kakukkf\u0171<\/strong>, az eukaliptusz<\/strong> vagy a borsmenta<\/strong>. V\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor gy\u0151z\u0151dj meg arr\u00f3l, hogy 100 %-ban ill\u00f3olajr\u00f3l van sz\u00f3! Ha l\u00e1zas vagy, akkor a teljes f\u00fcrd\u0151 helyett ink\u00e1bb vegy\u00e9l egy j\u00f3l temper\u00e1lt l\u00e1bf\u00fcrd\u0151t, hogy ne terheld feleslegesen a szervezet\u00e9t.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

OMNi-BiOTiC Pro-Vi 5<\/strong><\/p>