{"id":22341,"date":"2024-04-30T10:27:42Z","date_gmt":"2024-04-30T08:27:42Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/?p=22341"},"modified":"2024-04-30T10:27:42Z","modified_gmt":"2024-04-30T08:27:42Z","slug":"testsulykezeles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/blog\/testsulykezeles\/","title":{"rendered":"Hogyan hatnak a b\u00e9lbakt\u00e9riumok a tests\u00falyunkra?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nem \u00fajdons\u00e1g, hogy a genetikai hajlam, az \u00e9letm\u00f3d \u00e9s az anyagcsere befoly\u00e1solja tests\u00falyunkat. De tudtad, hogy a b\u00e9lbakt\u00e9riumok egy\u00e9ni \u00f6sszet\u00e9tele is hat\u00e1ssal van a tests\u00falyra?<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A fogy\u00e1s olyan k\u00f6nny\u0171nek hangzik:<\/strong> Csak kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t kell bevinni a szervezetbe, mint amennyire sz\u00fcks\u00e9ge van. T\u00e1pl\u00e1lkozz eg\u00e9szs\u00e9gesebben, mozogj t\u00f6bbet \u00e9s m\u00e1ris cs\u00f6kken a testzs\u00edr, igaz? Pedig a legt\u00f6bb t\u00fals\u00falyos vagy elh\u00edzott szem\u00e9ly sz\u00e1m\u00e1ra aligha lehets\u00e9ges tart\u00f3san lefogyni puszt\u00e1n az \u201eEgy\u00e9l kevesebbet , mozogj t\u00f6bbet\u201d recepttel. Szinte \u00fagy t\u0171nik<\/strong>, mintha saj\u00e1t test\u00fcnk<\/strong> egyszer\u0171en nem akarna fogyni.<\/strong><\/p>

Az elh\u00edz\u00e1s egy gyakori jelens\u00e9g.<\/strong> Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet<\/strong> szerint Eur\u00f3p\u00e1ban a feln\u0151ttek t\u00f6bb mint fele<\/strong> \u00e9s a gyermekek k\u00f6zel egyharmada<\/strong> t\u00fals\u00falyos vagy elh\u00edzott (30 feletti testt\u00f6megindex). Az elm\u00falt 30 \u00e9vben az elh\u00edz\u00e1sban szenved\u0151k sz\u00e1ma t\u00f6bb mint h\u00e1romszoros\u00e1ra n\u0151tt. Egy dr\u00e1mai n\u00f6veked\u00e9s, m\u00e1r-m\u00e1r j\u00e1rv\u00e1nyr\u00f3l besz\u00e9lnek az orvosok.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A nyugati t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s ennek az oka?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A v\u00f6r\u00f6s h\u00fasokban, tejterm\u00e9kekben, feldolgozott \u00e9s mesters\u00e9gesen \u00e9des\u00edtett \u00e9lelmiszerekben<\/strong>, valamint s\u00f3ban<\/strong> gazdag t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s<\/strong>, amelyhez minim\u00e1lis mennyis\u00e9g\u0171 gy\u00fcm\u00f6lcs, z\u00f6lds\u00e9g, hal, h\u00fcvelyesek \u00e9s teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 term\u00e9kek fogyaszt\u00e1sa t\u00e1rsul, messzemen\u0151 k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1r.<\/strong>\u00a0Egy 2013-as tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy ez az \u00e9trend jelent\u0151s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151je a gyullad\u00e1sos b\u00e9lbetegs\u00e9gek<\/strong><\/a>, p\u00e9ld\u00e1ul a Crohn-betegs\u00e9g<\/strong><\/a> kialakul\u00e1s\u00e1nak. A \u201enyugati \u00e9trend\u201d nagyon r\u00f6vid id\u0151 alatt a b\u00e9lfl\u00f3ra diszbi\u00f3zis\u00e1hoz<\/strong> vezetett. Ezzel egyidej\u0171leg cs\u00f6kkent a b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rtya vastags\u00e1ga, megn\u0151tt az \u00e1tereszt\u0151k\u00e9pess\u00e9ge<\/a> <\/strong>\u00e9s gyullad\u00e1sos folyamatok alakultak ki a b\u00e9lben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hogyan seg\u00edtik a b\u00e9lbakt\u00e9riumok a fogy\u00e1st?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

B\u00e9lbakt\u00e9riumaink<\/strong> k\u00f6zponti szerepet j\u00e1tszanak a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 energia kinyer\u00e9s\u00e9ben<\/strong>. Az elh\u00edz\u00e1s<\/strong> \u00e9s a b\u00e9lfl\u00f3ra egy\u00e9ni \u00f6sszet\u00e9tele<\/strong><\/a> k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st<\/strong> egyre t\u00f6bb tudom\u00e1nyos vizsg\u00e1lat bizony\u00edtja.<\/p>

K\u00fcl\u00f6n\u00f6s figyelmet ford\u00edtanak a Firmicutes<\/em> (\u201ehizlal\u00f3 bakt\u00e9riumok\u201d) \u00e9s a Bacteroidetes<\/em> (\u201ekarcs\u00fas\u00edt\u00f3 bakt\u00e9riumok\u201d) – legjobb esetben kiegyens\u00falyozott – ar\u00e1ny\u00e1ra. Az emberi b\u00e9lrendszerben t\u00f6bb mint 90%-ban ez a k\u00e9t bakt\u00e9riumcsoport domin\u00e1l, \u00e9s min\u00e9l nagyobb a Firmicutes<\/em> ar\u00e1nya, ann\u00e1l nagyobb a tests\u00faly is.<\/strong><\/p>

Ezek a bakt\u00e9riumok a nagyr\u00e9szt em\u00e9szthetetlen \u00e9lelmiszer-\u00f6sszetev\u0151k<\/strong> (\u00e9lelmi rostok) lebont\u00e1s\u00e1val<\/strong> tov\u00e1bbi sz\u00e9nhidr\u00e1tokat \u00e9s ez\u00e1ltal t\u00f6bb kal\u00f3riamennyis\u00e9get<\/strong> biztos\u00edtanak. Tanulm\u00e1nyok kimutatt\u00e1k, hogy a Firmicutes<\/em> nagyobb ar\u00e1ny miatt mintegy 10%-kal t\u00f6bb energi\u00e1t vesz\u00fcnk fel a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kb\u00f3l, ami napi 200-250 kal\u00f3ri\u00e1nak \u00e9s \u00e9vi ak\u00e1r 10 kg s\u00falygyarapod\u00e1snak<\/strong> felel meg.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"tests\u00falykezel\u00e9s,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ezzel szemben a norm\u00e1l tests\u00faly\u00fa emberekn\u00e9l magasabb a Bacteroidetesek<\/em> ar\u00e1nya: az ebbe a csoportba tartoz\u00f3 bakt\u00e9riumok k\u00e9pesek akt\u00edvan kiv\u00e1lasztani a b\u00e9lb\u0151l a nem sz\u00fcks\u00e9ges cukrot. Ez egy\u00e9rtelm\u0171en kimutathat\u00f3, ha \u00f6sszehasonl\u00edtjuk a norm\u00e1l s\u00faly\u00fa \u00e9s a t\u00fals\u00falyos emberek sz\u00e9klet\u00e9nek marad\u00e9k energia\u00e9rt\u00e9k\u00e9t. A karcs\u00fa szem\u00e9lyeksz\u00e9klet\u00e9nek kal\u00f3riatartalma jelent\u0151sen magasabb, mint a t\u00fals\u00falyosak\u00e9.<\/p>

A N\u00e9met Emberi T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet (DIfE) potsdami kutat\u00f3csoportj\u00e1nak tanulm\u00e1nya szerint a Clostridium ramosum<\/em> nev\u0171 bakt\u00e9rium hat\u00e1s\u00e1ra az egerek b\u00e9lsejtjei t\u00f6bb szerotonin neurotranszmittert bocs\u00e1tanak ki. A szerotonin el\u0151seg\u00edti a zs\u00edr felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t<\/strong> a b\u00e9lb\u0151l, ami a zs\u00edrlerak\u00f3d\u00e1sok gyorsabb n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t okozza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Anita Frauwallner<\/strong><\/a> fejti ki, hogyan hatnak a b\u00e9lbakt\u00e9riumok a tests\u00falyra.<\/p>

A vide\u00f3 n\u00e9met nyelven el\u00e9rhet\u0151.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Probiotikumok a b\u00e9lrendszer egyens\u00faly\u00e1\u00e9rt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

B\u00e9lbakt\u00e9riumaink<\/strong> leny\u0171g\u00f6z\u0151en gyorsan reag\u00e1lnak a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok \u00e1talak\u00edt\u00e1s\u00e1ra: mind\u00f6ssze 24 \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl megv\u00e1ltozik a mikrobiom \u00f6sszet\u00e9tele<\/strong><\/a>, azaz er\u0151s\u00f6dik a Bacteroidetes, <\/em>azonban\u00a0ez csak az \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val mutat tart\u00f3s sikert.<\/p>

Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy tiszt\u00e1ban legyen saj\u00e1t \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1saival, valamint hogy a szok\u00e1sok el\u0151seg\u00edtik-e a k\u00edv\u00e1nt tests\u00faly el\u00e9r\u00e9s\u00e9t \u00e9s a j\u00f3ll\u00e9tet, c\u00e9lszer\u0171 \u00e9tkez\u00e9si napl\u00f3t<\/strong> vezetni. Speci\u00e1lisan kiv\u00e1lasztott bakt\u00e9riumt\u00f6rzseket<\/strong> tartalmaz\u00f3 t\u00f6bbfaj\u00fa<\/strong> probiotikumok<\/strong> <\/a>szint\u00e9n megk\u00f6nny\u00edtik a k\u00edv\u00e1nt alak el\u00e9r\u00e9s\u00e9t. Kiszor\u00edtj\u00e1k a Firmicutes<\/em> bakt\u00e9riumokat, \u00e9s kiegyenl\u00edtik a b\u00e9lrendszer egyens\u00falyhi\u00e1ny\u00e1t.<\/p>

Tov\u00e1bb\u00e1 tanulm\u00e1nyok<\/strong> kimutatt\u00e1k, hogy egy speci\u00e1lis, t\u00f6bb fajb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 probiotikum alkalmaz\u00e1sa 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151 betegekn\u00e9l cs\u00f6kkentheti a b\u00e9lrendszer \u00e1tereszt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t \u00e9s toxinok bejut\u00e1s\u00e1t a szervezetbe, ami viszont cs\u00f6kkenti a gyullad\u00e1sos reakci\u00f3kat. Egy m\u00e1sik tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy ez a probiotikum a menopauz\u00e1n<\/strong><\/a> \u00e1tesett elh\u00edzott n\u0151kre is pozit\u00edv hat\u00e1ssal lehet, ami a der\u00e9kk\u00f6rfogat, a zs\u00edrsz\u00e1zal\u00e9k<\/strong>, valamint az \u00f6ssz- \u00e9s LDL-koleszterinszint<\/strong> <\/a>cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t eredm\u00e9nyezi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Fokozd az anyagcser\u00e9det term\u00e9szetes \u00faton! De hogyan?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"tests\u00falykezel\u00e9s,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hogy m\u00e9g k\u00f6nnyebb\u00e9 tegye az \u00e9trendv\u00e1lt\u00e1st, seg\u00edts\u00e9get kaphat az anyagcsere-aktiv\u00e1l\u00f3 keser\u0171 ubork\u00e1t\u00f3l<\/strong> is. A keser\u0171 ubork\u00e1t nem v\u00e9letlen\u00fcl becs\u00fclik nagyra \u00c1zsi\u00e1ban, hiszen keser\u0171 n\u00f6v\u00e9nyi anyagai<\/strong> r\u00e9v\u00e9n t\u00e1mogatja a gyomor-b\u00e9lrendszert<\/strong>, \u00e9s az epesavak<\/strong> felszabad\u00edt\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezi. Remek velej\u00e1r\u00f3 mindazoknak, akik kevesebb cukrot szeretn\u00e9nek enni. A keser\u0171 ubork\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 anyagok cs\u00f6kkentik az \u00e9dess\u00e9g ut\u00e1ni s\u00f3v\u00e1rg\u00e1st<\/strong>.<\/p>

A term\u00e9szet t\u00e1mogat\u00e1sa ellen\u00e9re nincs gyors megold\u00e1s a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet\u0171 tests\u00falyhoz. A\u00a0 kiegyens\u00falyozott b\u00e9lrendszer azonban sz\u00f6vets\u00e9gesed lehet, ami seg\u00edt neked a folyamatban.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mely t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k hat a b\u00e9lbakt\u00e9riumainkra?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"tests\u00falykezel\u00e9s,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA cukor<\/strong> \u00e9s m\u00e1s \u201egyors\u201d sz\u00e9nhidr\u00e1tok a b\u00e9l pH-\u00e9rt\u00e9k\u00e9nek megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1t okozz\u00e1k, \u00e9s kedveznek a rothaszt\u00f3 bakt\u00e9riumok elszaporod\u00e1s\u00e1nak. Ezt kellemetlen puffad\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban \u00e9rezhetj\u00fck \u00e9s szagolhatjuk.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAz eg\u00e9szs\u00e9gtelen zs\u00edrok<\/strong> (pl. transzzs\u00edrok \u00e9s tel\u00edtett zs\u00edrsavak) feleslege jelent\u0151s szerepet j\u00e1tszik a b\u00e9lrendszeri gyullad\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ban.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA t\u00falzott alkohol<\/strong> fogyaszt\u00e1s cs\u00f6kkenti a b\u00e9lbakt\u00e9riumok sz\u00e1m\u00e1t \u00e9s sokf\u00e9les\u00e9g\u00e9t, valamint fokozott gyullad\u00e1ssal j\u00e1r az em\u00e9szt\u0151rendszerben.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
        • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAz antibiotikumok <\/strong> ak\u00e1r az \u00e9lelmiszerekben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a h\u00fasokban tal\u00e1lhat\u00f3ak, ak\u00e1r gy\u00f3gyszeres form\u00e1ban adj\u00e1k be \u0151ket - mindig a b\u00e9lfl\u00f3ra t\u00f6meges cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez \u00e9s felborul\u00e1s\u00e1hoz vezetnek. Az amerikai \u00e1llamokban az antibiotikum-fel\u00edr\u00e1sa \u00e9s az elh\u00edzottak ar\u00e1ny\u00e1nak \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1sa azt mutatja, hogy az antibiotikum-fel\u00edr\u00e1sok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel a t\u00fals\u00falyos szem\u00e9lyek sz\u00e1ma is n\u0151.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t
          • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAz \u00e9lelmiszer-adal\u00e9kanyagok<\/strong> szint\u00e9n k\u00e1ros hat\u00e1s\u00faak: az olyan adal\u00e9kanyagok, mint az emulge\u00e1l\u00f3szerek (amelyeket a p\u00e9k\u00e1ruk \u00e9s \u00e9dess\u00e9gek, a margarin, a kolb\u00e1sz stb. tartalmaznak) el\u0151seg\u00edtik a gyullad\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t a b\u00e9lben, a tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek pedig cs\u00f6kkenthetik a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1t.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t
            • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA prebiotikumk\u00e9nt<\/strong> ismert \u00e9lelmi rostok kifejezetten serkentik a b\u00e9lben l\u00e9v\u0151 j\u00f3t\u00e9kony bakt\u00e9riumok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t \u00e9s aktivit\u00e1s\u00e1t. Ezek k\u00f6z\u00e9 tartozik az inulin, a pektinek \u00e9s az oligofrukt\u00f3z. Term\u00e9szetes m\u00f3don tartalmazza a cik\u00f3ria, a fekete sal\u00e1ta, a csics\u00f3ka vagy az almah\u00e9j. Gy\u00f3gyszert\u00e1rakban tudom\u00e1nyosan kifejlesztett prebiotikumokat lehet kapni, amelyek el\u0151seg\u00edtik specifikus b\u00e9lbakt\u00e9riumok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Nem \u00fajdons\u00e1g, hogy a genetikai hajlam, az \u00e9letm\u00f3d \u00e9s az anyagcsere befoly\u00e1solja tests\u00falyunkat. De tudtad, hogy a b\u00e9lbakt\u00e9riumok egy\u00e9ni \u00f6sszet\u00e9tele is hat\u00e1ssal van a tests\u00falyra? A fogy\u00e1s olyan k\u00f6nny\u0171nek hangzik: Csak kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t kell bevinni a szervezetbe, mint amennyire sz\u00fcks\u00e9ge van. T\u00e1pl\u00e1lkozz eg\u00e9szs\u00e9gesebben, mozogj t\u00f6bbet \u00e9s m\u00e1ris cs\u00f6kken a testzs\u00edr, igaz? Pedig a legt\u00f6bb t\u00fals\u00falyos […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":22449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,108],"tags":[],"class_list":["post-22341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-panaszok-tanacsok"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Hogyan hatnak a b\u00e9lbakt\u00e9riumok a tests\u00falyunkra?","og:desc":"Tudtad? A b\u00e9lbakt\u00e9riumok \u00f6sszet\u00e9tele is hat\u00e1ssal van a tests\u00falyra! Az elh\u00edz\u00e1s \u00e9s a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00f6sszet\u00e9tele k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st vizsg\u00e1latok bizony\u00edtj\u00e1k.","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/blog\/testsulykezeles\/","og:locale":"hu_HU","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/04\/fogyas_omni-biotic_probiotikum.jpg","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/04\/fogyas_omni-biotic_probiotikum.jpg"},"blog_info":{"country":"hu-hu"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22341"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22469,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22341\/revisions\/22469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}