{"id":22792,"date":"2024-06-13T11:30:48Z","date_gmt":"2024-06-13T09:30:48Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/?p=22792"},"modified":"2024-06-13T11:31:43Z","modified_gmt":"2024-06-13T09:31:43Z","slug":"hack-your-health-filmelemzes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/blog\/hack-your-health-filmelemzes\/","title":{"rendered":"Netflix \u201eHack your health\u201c – filmelemz\u00e9s"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A Netflix \u201eHack your health: Az em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnk titkai\u201c c\u00edm\u0171 dokumentumfilmje a b\u00e9lmikrobiom (a b\u00e9lrendszer\u00fcnkben \u00e9l\u0151 mikroorganizmusok k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ge) \u00f6sszetett t\u00e9m\u00e1j\u00e1t helyezi a j\u00f3l meg\u00e9rdemelt reflektorf\u00e9nybe. Leny\u0171g\u00f6z\u0151en r\u00e1vil\u00e1g\u00edt b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nk szerep\u00e9re, \u00e9s hangs\u00falyozza az egy\u00e9nre szabott \u00e9trend fontoss\u00e1g\u00e1t. De vajon igazak-e a dokumentumfilm \u00e1ll\u00edt\u00e1sai?<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mikrobiom,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Azoknak akik m\u00e1r l\u00e1tt\u00e1k a filmet, ez a blogbejegyz\u00e9s a film n\u00e9h\u00e1ny kulcsfontoss\u00e1g\u00fa \u00fczenet\u00e9nek alapos \u00e1ttekint\u00e9s\u00e9t \u00e9s vizsg\u00e1lat\u00e1t ny\u00fajtja. Ha m\u00e9g nem l\u00e1tta a dokumentumfilmet, az al\u00e1bbi cikkben olvashat\u00f3 \u00e9szrev\u00e9telek erre \u00f6szt\u00f6n\u00f6zhetik \u00d6nt. N\u00e9zz\u00fck meg egy\u00fctt k\u00f6zelebbr\u0151l a Hack your health<\/em><\/strong> n\u00e9h\u00e1ny leg\u00e9rdekesebb aspektus\u00e1t \u00e9s meg\u00e1llap\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Az immunrendszer 70%-a a b\u00e9lben tal\u00e1lhat\u00f3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\"A bakt\u00e9riumok felk\u00e9sz\u00edtik az immunrendszer\u00fcnket arra, hogy reag\u00e1ljon a k\u00e1ros organizmusokra.\"<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A b\u00e9lnek van a legnagyobb ny\u00e1lkah\u00e1rtya-fel\u00fclete,<\/strong> \u00e9s naponta<\/strong> t\u00f6bbsz\u00f6r is idegen anyagok<\/strong> (\u00e9telek, folyad\u00e9kok) jutnak a b\u00e9lbe, amelyeket ellen\u0151rizni kell. \u00cdgy nem csoda, hogy az antitesteket termel\u0151 immunsejtek 70%-a itt tal\u00e1lhat\u00f3!<\/strong><\/p>

Min\u00e9l jobb a mikrobiomunk<\/strong><\/a>, ann\u00e1l jobb az immunrendszer\u00fcnk<\/strong><\/a>. Az immunrendszer \u00fan. dendritikus sejtje \u0151rsejtk\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik, \u00e9s k\u00e9pes ny\u00falv\u00e1nyaival a b\u00e9llumen felt\u00e1r\u00e1s\u00e1ra. Ha a dendritikus sejt ott nem k\u00edv\u00e1nt vagy k\u00e1ros cs\u00edr\u00e1kkal tal\u00e1lkozik, immunreakci\u00f3t<\/strong> v\u00e1lt ki (gyullad\u00e1s). A j\u00f3 mikrob\u00e1k z\u00f6ld utat adnak immunrendszer\u00fcnknek, ami drasztikusan cs\u00f6kkenti az allergia <\/a>\u00e9s az autoimmun betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s = sz\u00edndi\u00e9ta?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eNem sz\u00e1m\u00edt, hogy h\u00fast eszik-e vagy veg\u00e1n \u00e9trendet k\u00f6vet. A l\u00e9nyeg, hogy min\u00e9l t\u00f6bb n\u00f6v\u00e9nyfajt fogyasszunk - b\u00e1rmilyen form\u00e1ban \u00e9s min\u00e9l t\u00f6bbet\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mikrobiom,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Min\u00e9l sz\u00ednesebb, ann\u00e1l jobb!<\/strong><\/p>

A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 n\u00f6v\u00e9nyfajokban gazdag, v\u00e1ltozatos \u00e9trend<\/strong> t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kforr\u00e1sk\u00e9nt szolg\u00e1l a mikrobiom sz\u00e1m\u00e1ra, ami el\u0151seg\u00edti a biol\u00f3giai sokf\u00e9les\u00e9get<\/strong>. Min\u00e9l t\u00f6bbf\u00e9le bakt\u00e9riumt\u00edpus<\/strong> <\/a>van jelen, ann\u00e1l t\u00f6bb feladatot tudnak ell\u00e1tni a szervezet\u00fcnkben.<\/p>

A sokf\u00e9les\u00e9g kulcsfontoss\u00e1g\u00fa a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9se<\/strong> \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot jav\u00edt\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l. A t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal legal\u00e1bb napi 30g rostbevitel javasolt, de a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra ez aligha el\u00e9rhet\u0151 (legal\u00e1bbis nem minden nap). J\u00f3 h\u00edr<\/strong>, hogy a rosthi\u00e1ny p\u00f3tl\u00e1s\u00e1ra prebiotikumok<\/strong> <\/a>form\u00e1j\u00e1ban is fogyaszthatunk rostokat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00c9redekess\u00e9gek a prebiotikumokr\u00f3l<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00c9lelmi rost: l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k b\u00e9lbakt\u00e9riumaink sz\u00e1m\u00e1ra<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eHa nem kapnak a mikrob\u00e1k el\u00e9g rostot, elkezdenek megenni t\u00e9ged: K\u00e1ros\u00edtj\u00e1k a b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1t.\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ez a kijelent\u00e9s kiss\u00e9 leegyszer\u0171s\u00edtett<\/strong> \u00e9s drasztikus<\/strong>. Csak n\u00e9h\u00e1ny bakt\u00e9rium k\u00e1ros\u00edtja a szervezetet \u00e9s bontja le a fontos v\u00e9d\u0151 ny\u00e1lkar\u00e9teget. A rostszeg\u00e9ny t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s azonban a j\u00f3t\u00e9kony rostbont\u00f3 bakt\u00e9riumok sz\u00e1m\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1t megt\u00e1mad\u00f3, gyullad\u00e1st okoz\u00f3 bakt\u00e9riumok sz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez vezethet.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Ferment\u00e1lt \u00e9telek: a kimchi \u00e9s a savany\u00fa k\u00e1poszta ereje<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eAz erjesztett \u00e9telek az eredeti probiotikumok. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 bakt\u00e9riumoknak adnak otthont.\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mikrobiom,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Val\u00f3j\u00e1ban term\u00e9szetes probiotikumok<\/a> forr\u00e1sa<\/strong>. Az olyan erjesztett \u00e9telek, mint a savany\u00fa k\u00e1poszta vagy a kimchi, \u00e9l\u0151 kult\u00far\u00e1iknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en t\u00e1mogathatj\u00e1k a b\u00e9lmikrobiom v\u00e1ltozatoss\u00e1g\u00e1t \u00e9s jav\u00edthatj\u00e1k az em\u00e9szt\u00e9st<\/strong><\/a>. Az erjeszt\u00e9si folyamat r\u00e9v\u00e9n ezek az \u00e9telek em\u00e9szt\u00e9se is k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lik, \u00e9s a fontos t\u00e1panyagok k\u00f6nnyebben el\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lnak szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>

Mint minden \u00e9tel eset\u00e9ben, itt is fontos, hogy \u00fcgyelj\u00fcnk a min\u0151s\u00e9gre<\/strong>, \u00e9s lehet\u0151leg term\u00e9szetes \u00e9s paszt\u00f6riz\u00e1latlan<\/strong> term\u00e9keket v\u00e1s\u00e1roljunk. Vagy pr\u00f3b\u00e1ljuk ki magunk az erjeszt\u00e9st.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Indik\u00e1ci\u00f3-specifikus probiotikumok<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eA szem\u00e9lyre szabott probiotikumok c\u00e9lzottan jav\u00edthatj\u00e1k az eg\u00e9szs\u00e9get. A legt\u00f6bb recept n\u00e9lk\u00fcl kaphat\u00f3 probiotikum nem tartalmazza az em\u00e9szt\u0151rendszerben tal\u00e1lhat\u00f3 bakt\u00e9riumt\u00f6rzseket.\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vannak olyan probiotikumok, amelyek olyan bakt\u00e9riumt\u00f6rzsekb\u0151l<\/strong> \u00e1llnak, amelyek az emberi em\u00e9szt\u0151rendszerben is megtal\u00e1lhat\u00f3ak<\/strong>. Az FDA \u00e9s a WHO szerint a probiotikumok<\/strong> <\/a>olyan \u00e9l\u0151 mikroorganizmusok, amelyek megfelel\u0151 mennyis\u00e9gben adagolva eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6ket biztos\u00edtanak<\/strong> az ember sz\u00e1m\u00e1ra. T\u00e1mogathatj\u00e1k az immunrendszert,<\/strong> k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9phetnek m\u00e1s b\u00e9lbakt\u00e9riumokkal, e<\/a>r\u0151s\u00edthetik a b\u00e9lg\u00e1tat<\/a> \u00e9s fontos enzimeket termelhetnek.<\/strong> A term\u00e9kek kiv\u00e1laszt\u00e1sakor azonban felt\u00e9tlen\u00fcl figyelni kell a min\u0151s\u00e9gre<\/strong> \u00e9s az \u00f6sszet\u00e9telre.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 probiotikumok felismer\u00e9se<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A bab\u00e1k mikrobiom n\u00e9lk\u00fcl j\u00f6nnek vil\u00e1gra<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eNagyr\u00e9szt mikrob\u00e1k n\u00e9lk\u00fcl sz\u00fclet\u00fcnk. Csak sz\u00fclet\u00e9s\u00fcnk ut\u00e1n telepednek meg benn\u00fcnk.\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Igaz, hogy az \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttek<\/strong> \u00e1ltal\u00e1ban sz\u00fclet\u00e9s\u00fckkor ker\u00fclnek el\u0151sz\u00f6r kapcsolatba mikroorganizmusokkal az anya h\u00fcvelyfl\u00f3r\u00e1j\u00e1n<\/a> <\/strong>\u00e9s b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1j\u00e1n<\/strong> <\/a>kereszt\u00fcl. Ezek az els\u0151 k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sok d\u00f6nt\u0151 fontoss\u00e1g\u00faak az eg\u00e9szs\u00e9ges mikrobiom<\/strong> <\/a>fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9hez. Ha a gyermekek cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9ssel<\/strong> <\/a>sz\u00fcletnek, ez az els\u0151 kapcsolat az anya mikrobiomj\u00e1val kimarad.<\/p>

A cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9ssel sz\u00fcletett csecsem\u0151kn\u00e9l ennek megfelel\u0151en alacsonyabb a v\u00e9d\u0151 laktobacillusok<\/em> \u00e9s bifidobakt\u00e9riumok<\/em> popul\u00e1ci\u00f3ja a b\u00e9lben. Ez viszont fog\u00e9konyabb\u00e1 teszi \u0151ket a szab\u00e1lyoz\u00e1si zavarokra (ismertebb nev\u00e9n a k\u00f3lik\u00e1ra<\/strong><\/a>), a fert\u0151z\u0151 betegs\u00e9gekre \u00e9s az allergi\u00e1ra<\/strong><\/a>. Az anyai bakt\u00e9riumok azonban p\u00e9ld\u00e1ul a szoptat\u00e1s sor\u00e1n is \u00e1tker\u00fclnek a gyermekbe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sz\u00e9klettranszplant\u00e1ci\u00f3: forradalmi \u00f6tlet?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eMi lenne, ha valaki m\u00e1snak a sz\u00e9klete megmenthetn\u00e9 az \u00e9let\u00e9t?\u201c<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mikrobiom,\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A sz\u00e9klet\u00e1t\u00fcltet\u00e9s<\/strong> az els\u0151 FDA \u00e1ltal elismert mikrobiom-ter\u00e1pia<\/strong>, amelyet orvosok alkalmazhatnak. Csak szigor\u00fa orvosi fel\u00fcgyelet mellett<\/strong>, klinikai k\u00f6rnyezetben v\u00e9gezhet\u0151<\/strong>. B\u00e1r a tart\u00f3san fenn\u00e1ll\u00f3 Clostridioides difficile<\/em> (kor\u00e1bban Clostridium difficile<\/em>) fert\u0151z\u00e9sek kezel\u00e9s\u00e9ben potenci\u00e1lt<\/strong> mutat, nem vesz\u00e9lytelen. Az \u00f6nvizsg\u00e1latot, ahogyan azt a film is mutatja, amelyben egy n\u0151 lenyeli a testv\u00e9re \u00e9s partnere sz\u00e9klet\u00e9t tartalmaz\u00f3 kapszul\u00e1t, mindenk\u00e9ppen el kell ker\u00fclni<\/strong>.<\/p>

Az orvosilag relev\u00e1ns, t\u00f6bb fajb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 probiotikumok<\/strong><\/a> alkalmaz\u00e1sa, amelyek pozit\u00edv hat\u00e1st gyakorolnak a b\u00e9lmikrobiomra, s\u0151t k\u00e9pesek elnyomni a C. difficile<\/em>-t \u00e9s bizony\u00edthat\u00f3an cs\u00f6kkentik a hasmen\u00e9st, rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e1sosnak bizonyult.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A mikrobiomunk hat\u00e1rozza meg a tests\u00falyunkat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n\n
\n <\/div>\n
\n <\/div>\n
\n

\u201eAmikor l\u00e1tjuk a kal\u00f3riaadatokat a csomagol\u00e1son, azt gondoljuk: \u201eMindenki ennyi energi\u00e1t nyer az \u00e9telb\u0151l.\u201c<\/em> De ez term\u00e9szetesen nem igaz.\u201c<\/p>

\u00a0<\/p> <\/div>\n\n \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot ugyanis mindenki m\u00e1sk\u00e9pp hasznos\u00edtja, \u00e9s az elfogyasztott energia mennyis\u00e9ge is elt\u00e9r\u0151<\/strong>.<\/p>

A Firmicutes<\/em> \u00e9s Bacteroidetes<\/em> bakt\u00e9riumok alkotj\u00e1k az emberi b\u00e9lmikrobiom 90%-\u00e1t, \u00e9s ez\u00e9rt a b\u00e9lben a bakt\u00e9riumok legnagyobb mennyis\u00e9gben el\u0151fordul\u00f3 csoportjai.<\/p>

Ar\u00e1nyuk<\/strong> befoly\u00e1solja<\/strong> a bevitt t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k hasznosul\u00e1s\u00e1t<\/strong>. A Firmicutesek<\/em> hat\u00e9kony t\u00e1pl\u00e1l\u00e9khasznos\u00edt\u00f3k. Ak\u00e1r 10 %-kal t\u00f6bb energi\u00e1t k\u00e9pesek kivonni a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kb\u00f3l, ami evol\u00faci\u00f3s szempontb\u00f3l nagy jelent\u0151s\u00e9ggel b\u00edrt a k\u0151korszakban. A rostot, amely nem szolg\u00e1ltat kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9s a szervezet\u00fcnk kiv\u00e1lasztja, a Firmicutes<\/em> r\u00f6vid sz\u00e9nhidr\u00e1tl\u00e1nc\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tokk\u00e1 (azaz cukorr\u00e1) alak\u00edtj\u00e1k, amelyek tov\u00e1bbi energiaforr\u00e1sk\u00e9nt szolg\u00e1lnak. Ez fontos volt a k\u0151korszakban, mivel sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n t\u00f6bb energi\u00e1t biztos\u00edtott a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>

Napjainkban, amikor a nyugati vil\u00e1gban sokaknak b\u0151s\u00e9gesen jut \u00e9tel, a Firmicutes <\/em>bakt\u00e9riumok \u00e1ltal biztos\u00edtott t\u00f6bbletenergia meghaladhatja a napi kal\u00f3riasz\u00fcks\u00e9gletet, ami kedvez a s\u00falygyarapod\u00e1snak<\/strong> <\/a>vagy az elh\u00edz\u00e1snak, illetve m\u00e9g ink\u00e1bb el\u0151seg\u00edti azt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A k\u00f6vetkeztet\u00e9s\u00fcnk<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A Netflix dokumentumfilmj\u00e9ben t\u00e1rgyalt t\u00e9m\u00e1k k\u00f6z\u00fcl sok tudom\u00e1nyos eredm\u00e9nyeken alapul, de fontos, hogy kritikus szemmel n\u00e9zz\u00fck az inform\u00e1ci\u00f3kat, \u00e9s megb\u00edzhat\u00f3 forr\u00e1sokra t\u00e1maszkodjunk.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A Netflix \u201eHack your health: Az em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnk titkai\u201c c\u00edm\u0171 dokumentumfilmje a b\u00e9lmikrobiom (a b\u00e9lrendszer\u00fcnkben \u00e9l\u0151 mikroorganizmusok k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ge) \u00f6sszetett t\u00e9m\u00e1j\u00e1t helyezi a j\u00f3l meg\u00e9rdemelt reflektorf\u00e9nybe. Leny\u0171g\u00f6z\u0151en r\u00e1vil\u00e1g\u00edt b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nk szerep\u00e9re, \u00e9s hangs\u00falyozza az egy\u00e9nre szabott \u00e9trend fontoss\u00e1g\u00e1t. De vajon igazak-e a dokumentumfilm \u00e1ll\u00edt\u00e1sai? Azoknak akik m\u00e1r l\u00e1tt\u00e1k a filmet, ez a blogbejegyz\u00e9s a film n\u00e9h\u00e1ny kulcsfontoss\u00e1g\u00fa \u00fczenet\u00e9nek […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":22907,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,109],"tags":[],"class_list":["post-22792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-ujdonsagok-a-kutatasban"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Netflix: \u201eHack your health\u201c - Filmelemz\u00e9s","og:desc":"A Netflix \u201eHack your health: Az em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnk titkai\u201c c\u00edm\u0171 filmje a mikrobiom t\u00e9m\u00e1j\u00e1t helyezi reflektorf\u00e9nybe. Igazak-e a dokumentumfilm \u00e1ll\u00edt\u00e1sai?","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/blog\/hack-your-health-filmelemzes\/","og:locale":"hu_HU","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/06\/netflix_dokumentumfilm_mikrobiom.png","og:image:width":"1024","og:image:height":"723"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/06\/netflix_dokumentumfilm_mikrobiom.png"},"blog_info":{"country":"hu-hu"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22792"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22934,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22792\/revisions\/22934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/hu-hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}