20. Oct 2021

Florentina Sgarz, BA

Bőr és bélflóra

Wie Bakterien unsere Haut beeinflussen

„A bőrünk a lelkünk tükre” – ez egy ismert mondás, melyet gyakran jó okkal használunk. Ha érzelmileg nem érezzük jól magunkat, az gyakran az arcunk színén is öntudatlanul tükröződik. Sápadtnak, és fakónak hat, valamint pattanások vagy bőrpír is előfordulhatnak. Ha egy nehéz vizsga vagy egy fontos előadás következtében stresszesek vagyunk, nem ritka, hogy egy nagy pattanás jelenik meg az arcunk közepén. Miért is történik ez?

A bőr közel két négyzetméteres területe hatalmas ökoszisztéma a mikroorganizmusok számára. Ahogyan a belekben, itt is baktériumok, vírusok és gombák élnek. Érdekes tény, hogy több mikroorganizmus található a bőrön, mint amennyi ember él a földön. Legtöbbjük az epidermisz felső rétegeiben és a szőrtüszőkben található. Gyakran elég egy pillantás az arcra, és láthatja, hogy az illető jó volt-e önmagához az utóbbi időben. Legyen szó egészségtelen táplálkozásról, alváshiányról vagy dohányzásról – a bőrre pillantva megállapítható. Fáradtnak hat, hajlamos a pattanások kialakulására, vagy észrevehetően ki van száradva. Ebben az összefüggésben nemcsak életmódunk hagy nyomot bőrünkön – a belek a bőr egészségére is nyilvánvaló hatással lehetnek. A bőrbetegségben szenvedő betegeknél meghatározható volt a bélflóra és a bélbarrier jelentős változása.

Ha a bél nem működik megfelelően, nem tudja optimálisan felszívni a vitaminokat, ásványi anyagokat és fontos nyomelemeket, például a cinket. Ha káros anyagok kerülnek a szervezetbe, allergiás reakciók léphetnek fel, melyekre a bőr pattanásokkal, aknékkal és ekcémával válaszol. A megnövekedett bőrreakciók mellett a patogén bélbaktériumok és gombák is elszaporodhatnak, és toxinokat termelhetnek a szervezetben. Ezek nemcsak egyensúlyhiányt okoznak az emésztés terén, hanem egyértelmű negatív hatással is vannak a bőrre.

Melyek lehetnek a bőrproblémák lehetséges okai?

Hautprobleme und Darm

Sokféle bőrbetegség létezik és ennek megfelelően kialakulásának számtalan oka van. Az okok hátterében állhatnak külső hatások, például a napsugárzás, a nem megfelelő ápolószerek vagy smink használata. Léteznek ugyanakkor olyan belső folyamatok is, amelyek befolyásolhatják a bőr állapotát. Ilyen például a szervezetben fellépő szisztémás gyulladás, a bélflóra zavara vagy a rosszul irányított immunvédelem. Abban az esetben, ha valaki állandó erős nyomásnak van kitéve, akkor az immunrendszer, az idegrendszer, valamint az endokrin rendszer is folyamatosan magas feszültség alatt áll. Stressz hatására a szervezetben fokozódik a hormonok termelődése, melynek következtében az immunrendszer legyengül. Ennek egyik eredménye a “néma” gyulladás, amely bőrünkön is – bőrpír és kiütések formájában – tükröződik.

Vannak azonban más, a bőr állapotát befolyásoló és problémát okozó tényezők is:

  • Állandó pszichés terhelés (pl. Krónikus stressz)
  • Egyoldalú étrend (túl sok állati fehérje)
  • Gyógyszerek
  • Dohányzás
  • Hormonok (pl. Menopauza, tesztoszteron)
  • Túlzott faggyútermelés
  • Klíma (nap, páratartalom)
  • Menopauza (az ösztrogén szintjének csökkenése)
  • Allergiák

A bőrproblémák bizonyos életszakaszokban különösen jellemzőek. A pubertás alatt – a hormonális változások következtében – például sok serdülőnél alakulnak ki aknés pattanások és mitesszerek. Menopauza idején, a nőknél a bőr is megváltozik. Ennek okaként a hormonváltozás is megemlíthető. Az életkor előrehaladtával a bőr automatikusan vékonyabb, szárazabb és érzékenyebb lesz. A mitesszerek, pattanások vagy rosszabb esetben aknék kialakulásáért, különböző tényezők tehetők felelőssé. Mitesszerek akkor keletkeznek, amikor a mirigyek faggyútermelése fokozottá válik. A faggyú nem tud kiürülni, dugó képződik, amely lezárja a tüszőcsatorna kijáratát. A melanin bőrpigment reakcióba lép a levegőben lévő oxigénnel, és a dugó elszínezésével sötét színűvé teszi a mitesszert. A mitesszerek főként a homlokon, az orron, az állon jelentkeznek, valamint zsíros bőr esetén, az arc egészén is előfordulatnak. A mitesszer begyulladása esetén már pattanásról beszélünk. Ezután a bőr kivörösödik, a baktériumok és más kórokozók megtelepedhetnek, és fertőzéshez vezethetnek. A pattanás csúcsán gyakran gennygóc képződik, ami fájdalmat okozhat.

A fentiekkel ellentétben az akne viszont elsősorban hormonokhoz köthető betegség, amely főleg fiatal férfiaknál a megnövekedett tesztoszteron termelés következtében fordul elő. A serdülő fiúk gyakran küzdenek azzal, hogy a hormonok megőrülnek a szervezetükben. A férfi hormonok felelősek azért, hogy a faggyúmirigyek több bőrzsírt termeljenek, és így jobban megvédjék a bőrt a környezet negatív hatásaitól. Akne esetén a faggyúmirigyek kiválasztócsatornái azonban beszűkülnek, a folyadékok nehezebben ürülnek, melynek következtében „torlódás” alakul ki a faggyúcsatornában.

Milyen bőrproblémák léteznek?

A fájdalom és viszketés mellett a bőrproblémák a psziché számára is nagyon megterhelőek lehetnek. A pattanásokat, foltokat és bőrpírt nehéz eltakarni, és így nagy kényelmetlenséget okoznak az érintetteknek. A bőrelváltozásoknak különböző –  alakjuktól, textúrájuktól és méretüktől függő  –    neveik vannak. Ezek az elváltozások jelentkezhetnek a bőr teljes felületén, de akár csak a test egyes részein is.

Általánosságban a következő bőrelváltozásokat tudjuk megkülönböztetni:

  • Foltok: enyhe bőrpír a bőr felületén
  • Papulák, csomócskák, csomók: tapintható szövetszerkezetek
  • Kis hólyagok: folyadékkal töltött üregek
  • Pustulák: gennyel töltött üregek
  • Hólyagocskák, pörsenések: Tű, vagy érme nagyságú dudorok az emberi bőrön
  • Korpásodás: száraz bőr következtében lehámló sejtek
  • Hegek: a bőr rostokban gazdag hálózata, mely a gyógyulás után lezárja a sebet
  • Berepedések: keskeny repedések a bőr felszínén
  • Kéreg: Bőrsérülés után alvadt és megkeményedett vérrel kialakult természetes sebzáródás

Bőrbetegségek – van -e közük a bélrendszerhez?

Sokan továbbra sem tudják, hogy a bőrbetegségek gyakran nagyon szorosan összefüggenek a bélflóra elváltozásával. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus bőrbetegségekben, például rosaceában, neurodermatitisben és pikkelysömörben szenvedő betegek bélrendszerében gyakran egyensúlyhiány, úgynevezett “dysbiosis” áll fenn. Ez alatt a mikrobióm zavart összetételét értjük. Amennyiben ilyenkor még túl sok kórokozó baktérium is jelen van, akkor a bél egyensúlyhiányáról beszélünk. Ezek gyakran okoznak különböző betegségeket és gyulladásokat a szervezetben. A szervezetbe felszívódó anyagok nagy részét feldolgozzák vagy kiválasztják. Ezek sok esetben a bőrön át távoznak. Ez irritációhoz vezethet, melyet a bőr megjelenésének megváltozása kísér. Különböző tanulmányok már egyre több esetben állapították meg, hogy az aknés betegeknél a lakto- és bifidobaktériumok száma jelentősen csökken. Ezen baktériumok pótlása egyértelmű javulást eredményezett az aknés betegeknél azáltal, hogy csökkentette a gyulladásos hírvivő anyagok jelenlétét. Amikor a bél nem működik optimálisan, akkor a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, például a cink vagy a szelén, felszívódása zavart szenved. A szennyező anyagok szabadon hatolhatnak szervezetünkbe be, és gyulladást vagy allergiás reakciókat válthatnak ki pattanások vagy atópiás ekcéma formájában. Az ilyesfajta reakciók gyengítik az immunrendszert, mely így csökkent mértékben tud csak reagálni a baktériumok egyes támadásaira.

Itt többet is megtudhat a bélrendszer bőrre gyakorolt befolyásáról

Mi az, ami igazán segít a bőrproblémákon?

Nagyon kevés embernek adódik meg az a szerencse, hogy makulátlan bőre legyen. Alkalmanként szinte mindenkinél megjelennek pattanások vagy mitesszerek. Ehhez gyakran elég, egy apró változtatás az étrenden, vagy a napi stressz enyhülése. Problémássá azonban akkor válik, ha a fájdalmas és gyulladt pattanások tartósan jelen vannak az arcon. Ilyen esetben – mielőtt önmaga kezdene kísérletezésbe – mindenképp konzultáljon orvosával. Gyakran nem segít a legdrágább készítmények megvásárlása sem, ugyanis az okok sok esetben ilyenkor általában magában a szervezetben rejlenek.

Általánosságban a következő intézkedések segíthetnek az arckép javításában:

  • Pattanás megjelenése esetén, akkor teszi a legjobban, ha nem nyomja ki. Tanácsos inkább egy kozmetikust felkeresni, aki professzionálisan kezeli a mitesszereket és a pattanásokat. Ennek elmulasztása esetén, gyorsan további gyulladások és ebből eredő hegek alakulhatnak ki.
  • A problémás bőrt a legjobb, ha csak pH-semleges (pH ≈ 5,5-ez megfelel a bőr természetes pH-nak), enyhe, illatmentes és bőrbarát szappanokkal vagy lemosókkal tisztítja. A bőrt sem szabad túl gyakran mosni, mert ez tönkreteheti a bőr barriert és súlyosbíthatja a bőr problémásságát.
  • A vízbázisú termékek használata javasolt, mivel a zsír vagy olaj tartalmú krémek eltömítihetik a pórusokat, ezáltal segítve elő a bőrproblémák kialakulását
  • Probiotikumok a bél számára – a bennük található baktériumtörzsek támogatják a bél egészségét, és egyúttal a bőr mikrobiómot is.
  • Az egyenletes arcképért és megnyugtatásért a léleknek, ajánljuk a fedő hatású és arcszín-korrigáló sminkeket. Fontos, a speciális, problémás bőrre kifejlesztett termékek választása. Ezek az olyan feliratokról, mint a “nem komedogén” (nem tömíti el a pórusokat) vagy a “zsírmentes” ismerhetők fel könnyedén.
  • A problémás bőrt ne érje túl hideg, túl meleg vagy UV-sugárzás. A túlzásba vitt napozás ronthat a pattanásokon, mitesszereken és az aknén.
  • A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges táplálkozás nemcsak a bőrre, hanem a közérzetre is pozitív hatással van.
  • Ne fogdossa az arcát! A tenyéren sok baktérium található, ezért tanácsos a rendszeres kézmosás.
  • Az arc és a kéz számára javasolt külön törülköző használata. Javasolt a megszokottnál gyakrabban törölközőt váltani.

Können Bakterien unserer Haut helfen?

Befolyásolhatják a baktériumok bőrünket?

Az orvosok az „akne” gyűjtőfogalmát a faggyúmirigy és a bőr szőrtüszőinek betegségeire értik. Kezdetben mitesszerek jelennek meg, melyekből később papulák, pustulák vagy csomók alakulnak ki. Gyakran érintett területek az arc, a mellkas felső része, a hát és a nyak. A pattanások okai sokfélék lehetnek. Az akne gyakran alakul ki tinédzserkorban, a hormonváltozások miatt. Vannak azonban más – hormonális változásokkal tarkított – szakaszai is az életnek, például menstruáció, terhesség, menopauza vagy az idős kor. A mindennapi stressz, gyógyszeres kezelés, bőrsérülések, örökletes akne vagy a nem megfelelő ápolószerek használata szintén kiváltó ok lehet.

A bélhez hasonlóan a bőrnek is saját mikrobiómja van. Itt is érvényesek a következők: Ha a baktériumok kolonizációja nincs egyensúlyban, a bőr nem védett a káros baktériumok terjedésétől. Az, hogy a baktériumok miként tudják megakadályozni az akne kialakulását, még nem teljesen tisztázott. A tudósok azonban egyetértenek abban, hogy a probiotikus baktériumtörzsek pozitív hatással vannak a bőr megjelenésére. A bél mikrobiómja szorosan érintkezésben áll a bőrével. A bélben kialakult egyensúlyhiány, negatív hatással lehet a bőr mikrobiómjára, és megzavarhatja az egyensúlyt. Tanulmányok kimutatták, hogy a speciális baktériumtörzsek szedése pozitív hatást gyakorol a bőr mikrobiómjára. Ígéretes probiotikus törzsek a bőr mikrobiómjának megerősítéséhez a Lactobacillus acidophilus W22, W37 és W55, valamint a Bifidobacterium bifidum W23.

A szervezetben található „jó” baktériumok fontos védőpajzsot képeznek a nemkívánatos mikroorganizmusok, például a káros baktériumok, gombák és toxinok ellen. Ezek a „jó” baktériumok szó szerint a bőr felszíne és a kívülről behatoló mikrobák között helyezkednek el, és így védőgátat képeznek. A probiotikus baktériumtörzsek antimikrobiálisak, mivel támogatják a már meglévő „jó” baktériumokat, és ezáltal megakadályozzák a bőr – akne kialakulásához vezető – irritációját. A kórokozó mikrobák szervezetbe jutása, immunrendszeri reakciót vált ki, melynek következtében a szervezet védelmi módba kapcsol, ami gyulladást okoz. Gyanítják, hogy a modern, több fajból álló probiotikumokban található baktériumtörzsek csökkentik ezeket a védekező reakciókat, és így harcolnak az akne-fellángolások ellen.

 
Mindig jól tájékozott
A mi OMNi-BiOTiC® Blogunk

Olvasson izgalmas cikkeket a bélrendszerről és a mikroszkópikus lakóiról és jusson tippekhez beleinek egészsége érdekében!

Bőr
Beteg bélrendszer = rossz minőségű bőr
No post was found with your current grid settings. You should verify if you have posts inside the current selected post type(s) and if the meta key filter is not too much restrictive.