- 1 adag
- 7 perc
Adagonként kb. 340 kcal
Hozzávalók:
- 3 evőkanál chia mag
- 150 ml szójatej (cukrozatlan)
- 2 csipet bourbon vanília vagy fahéj
- 200 g gyümölcs, ízlés szerint
- 1 tasak OMNi-BiOTiC® POWER
Elkészítés
Egy kis tálban keverje össze a szójatejet, a chia magot, a bourbon vaníliát vagy fahéjat, majd tegye éjszakára (vagy pár órára) hűtőbe.
Reggel adjon hozzá 1 tasak OMNi-BiOTiC® POWER-t, és keverje el alaposan, amíg a por teljesen fel nem oldódik, adjon hozzá gyümölcsöt, és már eheti is.
Tipp: A trópusi gyümölcsök, például a mangó, a kivi vagy az ananász különösen ízletesek az egyébként nem túl erőteljes chia magokkal. A gyümölcsöt botmixer segítségével akár pürésíthetjük is, és beledolgozhatjuk a chia-pudingba! Amennyiben Ön az édesebb élvezetek rajongója, vágjon 2-3 datolyát apróra, és adja a pudinghoz.
