Stressz hatása az emésztésre gyerekeknél

Minden hatodik gyermek érzi túlterheltnek magát. Az iskola az első számú stresszforrás a lányok és a fiúk számára is. A barátokkal vagy osztálytársakkal való civakodás ugyanúgy nyomást gyakorol a gyermek lelkivilágára, mint a családon belüli viszályok vagy a szülők különélése. Még a szabadidő is válthat ki stresszt. Zsúfolt napirend és kevés idő a játékra. Ez könnyen kizökkenti a gyermekeket. A szülőknek meg kell kérdőjelezniük saját stresszkezelési taktikájukat is, hiszen példaképként nagy hatással vannak arra, hogy gyermekük megtanulja-e megfelelően kezelni a stresszhelyzeteket. Ha csemetéik állandó feszültségnek vannak kitéve, a szülők ezt különböző jelekből veszik észre: alvási problémák, nyugtalanság, agresszivitás vagy gyakori sírás. Egyes gyerekek egyáltalán nem akarnak enni, mások túlzott evéssel vigasztalódnak. A belek is reagálnak az állandó feszültségre: puffadással, hasmenéssel vagy székrekedéssel.

Emésztési problémák a széklet besűrűsödése miatt

Ez utóbbi gyakrabban fordul elő, amint a gyermekek tudatosan tudják irányítani a székletürítésüket. Ha a kicsik azért nem mennek wc-re, mert undorodnak az iskolai mosdótól, vagy játék közben nincs rá idejük, a széklet besűrűsödik. Minél tovább marad meg, annál fájdalmasabb és elhúzódóbb lesz ennek a száraz széklettömegnek az eltávolítása.Ausscheidung dieser trockenen Stuhlmasse. Ennek eredményeképpen egy ilyen kellemetlen “ülés” miatti félelem egy stresszes ördögi körhöz vezethet. Nagyon gyakran azonban a székrekedést olyan táplálkozási hibák okozzák, mint a túl sok cukor vagy a túl kevés rost (pl. zöldség), a túl kevés folyadék fogyasztása vagy a szilárd táplálékra való áttérés. Kevésbé gyakori okai a cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködés vagy a veleszületett rendellenességek.

A szülőknek ezért időben kell lépniük: A gyógyszertárból származó természetes papaya- és prebiotikumkészítmények segítenek a székrekedés kíméletes enyhítésében. Ha a pocak szorít, a meleg fürdő segíthet, és anya vagy apa körkörös mozdulatokkal masszírozhatja a fájó hasat, hogy enyhítse a fájdalmat. A legkisebbeknél serkenti a bélműködést, ha a szülők átfogják a lábakat, és a levegőben bicikliznek velük. Az idősebb gyerekeket egyszerűen csak ki kell küldeni játszani és hancúrozni, mivel ez nemcsak a stresszt csökkenti, hanem a bélmozgást is beindítja. Az is nagyon fontos, hogy úgy alakítsuk ki a napirendet, hogy legyen elég idő a WC-re járásra, különösen a reggeli után.

Hasi hipnózis

Ha a stressz egy állandó útitárs, az irritábilis bél szindrómát is kiválthat. Ilyenkor hasmenés és székrekedés váltakozik, mert a bélflóra egyensúlya felborul. Az agy megtanulja, hogy a gyomor és a belek feszültségét és fájdalmát fokozottan figyelje. Így a normális emésztési folyamatok túlértelmeződnek, és a szervezetet riadókészültségbe helyezik. Mivel az irritábilis bél szindróma pszichoszomatikus betegség, a psziché erejét is fel lehet használni a gyógyításra: A tanulmányok azt mutatják, hogy a “hasi hipnózis” segíthet. A kis betegek elképzelik, ahogy a gyomorban lévő zavarodottság – mint a hullámok a viharos tengeren – fokozatosan alábbhagy. A nyugodt hangos olvasás vagy egy fantázia utazás is eltereli a gyerekek figyelmét a panaszaikról, és leküzdi a mindennapi stresszt.