{"id":31546,"date":"2025-02-13T13:57:44","date_gmt":"2025-02-13T12:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/?page_id=31546"},"modified":"2025-02-17T09:08:03","modified_gmt":"2025-02-17T08:08:03","slug":"menopausa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/menopausa\/","title":{"rendered":"Menopausa"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"31546\" class=\"elementor elementor-31546\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-208aae8 e-con-full obcs none e-flex e-con e-parent\" data-id=\"208aae8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;waves&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 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affrontare al meglio questo periodo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-754f0f3 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"754f0f3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1bdea2 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e1bdea2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-676899e e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"676899e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-705a63e elementor-align-left elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-breadcrumbs\" data-id=\"705a63e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"breadcrumbs.default\">\n\t\t\t\t<div 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della vita di una donna che solitamente si manifesta tra i 45 e i 55 anni. In questo periodo, le ovaie riducono progressivamente la produzione di ormoni sessuali, l&#8217;ovulazione diventa meno frequente, la fertilit\u00e0 diminuisce e il ciclo mestruale diventa irregolare fino a scomparire del tutto.<\/p><p>Si parla di &#8220;menopausa&#8221; quando si verifica l&#8217;ultima mestruazione, ma il processo di assestamento ormonale pu\u00f2 richiedere ancora alcuni anni prima di completarsi del tutto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9842364 e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"9842364\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-301961a e-transform elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"301961a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_rotateZ_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;0&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotate_3d&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;_transform_rotateX_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;0&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateY_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;-4&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_perspective_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;650&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateZ_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateZ_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateX_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateX_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateY_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_rotateY_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;deg&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_perspective_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_perspective_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-768x512.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-32910\" alt=\"donna\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_flora-vaginale-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-726d8bd obcs yellow e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"726d8bd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fc45fa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0fc45fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sintomi della menopausa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42e3147 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42e3147\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli ormoni sessuali femminili, estrogeno e progesterone, non regolano solo il ciclo mestruale, ma influenzano anche molti altri processi dell\u2019organismo. Durante la menopausa, i loro livelli si riducono, causando cambiamenti nel corpo e nelle sue funzioni.<\/p><p>Per alcune donne, questo cambiamento ormonale passa quasi inosservato, con sintomi lievi e poco rilevanti. Per molte altre, invece, pu\u00f2 essere un periodo difficile, con disturbi che influiscono significativamente sulla qualit\u00e0 della vita.<\/p><p>Ecco alcuni dei sintomi pi\u00f9 comuni, che possono variare a seconda della fase della menopausa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b91113e elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"b91113e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1941\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1941\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Vampate di calore<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1941\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1941\"><p>Queste si verificano a causa della mancanza di estrogeni. Di solito iniziano con una sensazione improvvisa di calore che si diffonde su viso, collo e parte superiore del corpo, accompagnata da sudorazione. Alcune donne riferiscono anche palpitazioni. Spesso, dopo le vampate di calore, segue una sensazione di brividi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1942\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1942\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Secchezza vaginale \/ Problemi a livello intimo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1942\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1942\"><p>A causa del cambiamento ormonale, le mucose nella zona genitale diventano pi\u00f9 sottili, pi\u00f9 secche e quindi pi\u00f9 suscettibili a lesioni. La menopausa \u00e8 una delle cause pi\u00f9 comuni della secchezza vaginale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1943\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1943\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Depressione<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1943\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1943\"><p>Circa il 20 % delle donne\u00a0 riscontra sintomi psicologici come disturbi del sonno, irrequietezza, depressione, attacchi di panico o difficolt\u00e0 a concentrarsi. Anche in questo caso, i due ormoni sessuali estrogeno (che ha un effetto positivo sull&#8217;umore) e progesterone (che ha effetti rilassanti, ansiolitici e favorisce il sonno) giocano un ruolo importante. Quando i loro livelli nel sangue diminuiscono, ci\u00f2 influisce negativamente sulla salute mentale e sul benessere psicologico.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1944\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1944\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Aumento di peso<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1944\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1944\"><p>A causa del cambiamento ormonale si verifica una modifica nei modelli di distribuzione dei grassi. Si sviluppa soprattutto il cosiddetto grasso addominale, che aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete. Oltre al cambiamento ormonale, con l&#8217;et\u00e0 si ha anche un minor fabbisogno energetico. Tra i motivi vi sono, tra l&#8217;altro, i cambiamenti nel metabolismo e la perdita di massa muscolare. Le donne colpite lamentano che, anche con un&#8217;assunzione calorica ridotta, riescono nel migliore dei casi a mantenere il peso, ma frequentemente tendono a ingrassare notevolmente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2189cfe obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2189cfe\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e47a326 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e47a326\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Le quattro fasi della menopausa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70bef36 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70bef36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_ingrassare.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-32922\" alt=\"menopausa_ingrassare\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_ingrassare.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/menopausa_ingrassare-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-400ae29 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"400ae29\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b193431 e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"b193431\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3adf419 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3adf419\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/fiore_flora-vaginale-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-32920\" alt=\"fiore\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/fiore_flora-vaginale-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/fiore_flora-vaginale-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/fiore_flora-vaginale-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/fiore_flora-vaginale.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc881ce e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"fc881ce\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15b6a5a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"15b6a5a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fase 1: pre-menopausa<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d122dd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d122dd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le ovaie iniziano a lavorare sempre pi\u00f9 lentamente, producendo meno ormoni sessuali femminili (estrogeno e progesterone) e la fertilit\u00e0 cala. Tuttavia, in questa fase le donne possono ancora rimanere incinte. In media, la pre-menopausa dura dai sei ai sette anni, prima di passare alla fase successiva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-569899f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"569899f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fase 2: perimenopausa<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-218f78b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"218f78b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La perimenopausa \u00e8 il periodo del climaterio che si verifica uno o due anni prima della vera e propria menopausa e pu\u00f2 essere considerato il vero &#8220;cambiamento&#8221;. Il ciclo mestruale diventa irregolare, le mestruazioni stesse possono variare (diventando pi\u00f9 brevi o pi\u00f9 lunghe, pi\u00f9 deboli o pi\u00f9 forti) e possono verificarsi anche perdite e sanguinamenti tra un ciclo e l&#8217;altro. In questa fase, i sintomi della menopausa sono generalmente pi\u00f9 intensi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d8a6a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7d8a6a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fase 3: menopausa<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7d19f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f7d19f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Questo periodo inizia dall\u2019ultima mestruazione e si considera che le ovaie abbiano smesso di funzionare definitivamente solo dopo un anno da quell\u2019evento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eed042 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9eed042\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fase 4: postmenopausa<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e574a91 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e574a91\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&#8217;ultima fase della menopausa inizia circa dodici mesi dopo la menopausa. In questa fase, la produzione di estrogeni e progesterone raggiunge il suo punto pi\u00f9 basso. Spesso, i sintomi spiacevoli della perimenopausa e della menopausa continuano e sono accompagnati da ulteriori disturbi come secchezza della pelle e delle mucose, dolori alla schiena e alle articolazioni. Molte donne soffrono anche di perdita di capelli e\/o di crescita di peli sul viso. Pu\u00f2 anche verificarsi lo sviluppo di osteoporosi (&#8220;riduzione della massa ossea&#8221;).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2aa7f obcs blue e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4e2aa7f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d681759 e-con-full obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"d681759\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a551f87 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a551f87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qual \u00e8 il ruolo del microbiota intestinale durante la menopausa?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31213c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31213c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"0\" data-end=\"144\">Gli studi dimostrano che, durante la menopausa, la composizione e la diversit\u00e0 del microbiota intestinale subiscono cambiamenti significativi.<\/p><p data-start=\"146\" data-end=\"488\">La riduzione della diversit\u00e0 batterica pu\u00f2 compromettere l\u2019integrit\u00e0 della barriera intestinale, aumentando la sua permeabilit\u00e0. Di conseguenza, sostanze tossiche e agenti patogeni possono attraversare i vasi sanguigni e linfatici, diffondendosi in altre parti dell\u2019organismo e favorendo infiammazioni e disfunzioni del sistema immunitario.<\/p><p data-start=\"490\" data-end=\"932\" data-is-last-node=\"\">Il microbioma intestinale influisce anche sui livelli di estrogeni e progesterone nel sangue. Uno squilibrio batterico, noto come disbiosi, unito alla perdita di diversit\u00e0 delle specie, pu\u00f2 ridurre ulteriormente la produzione di questi ormoni. Questo fenomeno non solo accentua i disturbi tipici della menopausa, ma aumenta anche il rischio di obesit\u00e0, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari e problematiche legate alla salute mentale.<\/p><p>Pertanto, sintomi significativi della menopausa sono associati a uno squilibrio batterico nell&#8217;intestino.<\/p><p>Queste scoperte evidenziano l&#8217;importanza di una flora intestinale sana per il mantenimento dell&#8217;equilibrio ormonale. L&#8217;assunzione mirata di probiotici multispecie di alta qualit\u00e0 e di rilevanza medica \u00e8 quindi particolarmente utile durante e dopo la menopausa per mantenere o ripristinare un ecosistema intestinale sano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1437b50 elementor-align-left elementor-tablet-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1437b50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/la-salute-dellintestino\/intestino-e-salute\/microbioma\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Scopri di pi\u00f9 sul microbiota intestinale<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20519c0 e-con-full elementor-hidden-mobile obcs none e-flex e-con e-child\" data-id=\"20519c0\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2862303 e-transform elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2862303\" data-element_type=\"widget\" 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class=\"li-widgets--breaker-section__text-content\">\n        <div class=\"li-widgets--breaker-section__col1 \">\n            <p><p>Con una dieta adeguata, le donne in menopausa possono rafforzare la salute intestinale, ossea e cardiaca, promuovere un microbioma intestinale equilibrato e quindi alleviare eventuali sintomi della menopausa.<\/p><p>La cucina mediterranea, ricca di proteine vegetali, pesce, oli di alta qualit\u00e0 e frutta e verdura fresche, \u00e8 particolarmente raccomandata.<\/p><p>Perci\u00f2, abbiamo raccolto alcuni consigli nutrizionali per le donne in menopausa:<\/p><ul><li>dieta ricca di fibre: frutta, verdura, cereali integrali, noci, ecc. Questi alimenti non solo supportano una digestione regolare e hanno effetti positivi sulla salute intestinale, ma rafforzano anche il sistema immunitario;<\/li><li>evitare i fattori scatenanti delle vampate di calore: cibi piccanti, alcol e bevande calde;<\/li><li>preferire grassi insaturi rispetto ai grassi saturi: carni grasse, burro, formaggio o dolci dovrebbero idealmente essere sostituiti da olio d'oliva, avocado, noci o pesce;<\/li><li>ridurre il consumo di sale. Le erbe e le spezie sono ottime alternative per migliorare il sapore dei cibi;<\/li><li>evitare gli alimenti molto lavorati, poich\u00e9 possono essere rapidamente convertiti in zucchero;<\/li><li>assumere quantit\u00e0 adeguate di vitamina D e calcio attraverso l'alimentazione; ad esempio, attraverso prodotti lattiero-caseari, acqua minerale, verdure a foglia verde o alternative vegetali al latte e pesci grassi come aringhe, salmone, halibut, sardine e tonno;<\/li><li><p><strong>Probiotici:<\/strong> studi scientifici dimostrano che i probiotici multispecie, formulati specificamente per scopi medici, rappresentano una valida alternativa in caso di diversi sintomi associati alla menopausa, tra cui: vampate di calore, disturbi del sonno e problemi a livello intimo. Il loro effetto si basa sulla capacit\u00e0 di modulare positivamente il microbioma intestinale, favorendo un equilibrio benefico.<\/p><\/li><\/ul> <\/p>\n        <\/div>\n            <\/div>\n    <a class=\"li-widgets--breaker-section__button\" href=\"\">\n            <\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3a8f3a obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f3a8f3a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db0e96c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"db0e96c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Menopausa: come viverla al meglio?\n\n\n\n\n\n\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57e936f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"57e936f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Oltre all\u2019alimentazione, diversi altri fattori possono contribuire a migliorare il benessere femminile durante la menopausa.<\/p><p>Se avverti sintomi che hanno un impatto negativo sulla qualit\u00e0 della tua vita, non affrontarli da sola: il tuo ginecologo \u00e8 il primo punto di riferimento per trovare la soluzione pi\u00f9 adatta a te!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8e3b74 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c8e3b74\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b0ff7b elementor-widget elementor-widget-factbox\" data-id=\"2b0ff7b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"factbox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--factbox magenta highlights-always-magenta\">\n\n    <h3 class=\"li-widgets--factbox__title\">  <\/h3>\n    <div class=\"li-widgets--factbox__border-wrap\">\n        <div class=\"li-widgets--factbox__items\">\n                            <div class=\"li-widgets--factbox__item\">\n                    <i class=\" fas fa-bicycle li-widgets--factbox__icon\"><\/i>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__headline\">Sport \/ Attivit\u00e0 fisica regolare<\/div>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__text\"><p>L'attivit\u00e0 fisica regolare, in particolare il potenziamento muscolare, pu\u00f2 supportare i muscoli, le ossa, la salute cardiaca, la qualit\u00e0 del sonno, la concentrazione e la salute mentale.<\/p><p>Inoltre, \u00e8 possibile che le vampate di calore possano persino diminuire, poich\u00e9 i risultati di un primo studio mostrano che l'esercizio fisico sembra mantenere meglio in equilibrio il regolatore della temperatura nel cervello.<\/p><\/div>\n                                    <\/div>\n                                <div class=\"li-widgets--factbox__item\">\n                    <i class=\" fas fa-bed li-widgets--factbox__icon\"><\/i>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__headline\">Sonno rigenerante<\/div>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__text\"><p>I disturbi del sonno sono tra i sintomi pi\u00f9 problematici durante la menopausa. \u00c8 quindi utile evitare di bere caff\u00e8 a partire dal primo pomeriggio e rinunciare a pasti pesanti, soprattutto prima di andare a letto. Inoltre, pu\u00f2 risultare utile evitare schermi luminosi (ad esempio, quelli dei telefoni) prima di coricarsi e rinunciare a sport impegnativi.<\/p><p>Mantenere un ritmo sonno-veglia regolare pu\u00f2 avere effetti positivi sulla qualit\u00e0 del sonno.<\/p><\/div>\n                                    <\/div>\n                                <div class=\"li-widgets--factbox__item\">\n                    <i class=\" fas fa-bacteria li-widgets--factbox__icon\"><\/i>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__headline\">Probiotici scientificamente testati<\/div>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__text\"><p>Durante la menopausa, a causa di tutti questi cambiamenti nel corpo e dell'alterazione del microbiota intestinale (quantit\u00e0 e variet\u00e0 dei batteri intestinali), spesso si verificano disturbi intestinali.<\/p><p>L'uso di probiotici scientificamente studiati provenienti dalla farmacia rappresenta un modo ottimale per gestire, in poche settimane, disturbi come stanchezza, vampate di calore, pelle secca e perdita di capelli, oltre a una riduzione della libido e problemi articolari.<\/p><\/div>\n                                    <\/div>\n                                <div class=\"li-widgets--factbox__item\">\n                    <i class=\" fas fa-spa li-widgets--factbox__icon\"><\/i>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__headline\">Consapevolezza e comunicazione aperta<\/div>\n                    <div class=\"li-widgets--factbox__text\"><p>I disturbi a livello mentale come depressione, inquietudine, ansia o insicurezza sono pi\u00f9 comuni durante la menopausa. La meditazione, lo yoga e gli esercizi di rilassamento sono ottime opzioni per migliorare il benessere mentale.<\/p><p>La menopausa \u00e8 ancora un argomento tab\u00f9, ma parlarne apertamente pu\u00f2 contribuire a superarlo, aiutando anche a comprendere e gestire meglio i propri sintomi.<\/p><\/div>\n                                    <\/div>\n                        <\/div>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausa e le sue fasi La menopausa, nota anche come &#8220;climaterio&#8221; in ambito medico, \u00e8 una fase naturale della vita di ogni donna e segna la fine del periodo fertile a causa di un cambiamento ormonale. 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