{"id":16496,"date":"2026-01-19T13:54:41Z","date_gmt":"2026-01-19T12:54:41Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/trappola-della-dieta-e-intestino\/"},"modified":"2026-01-21T09:08:02Z","modified_gmt":"2026-01-21T08:08:02Z","slug":"trappola-della-dieta-e-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/trappola-della-dieta-e-intestino\/","title":{"rendered":"Intestino in equilibrio e perdita di peso: come sono correlati?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16496\" class=\"elementor elementor-16496\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a94937a obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a94937a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d88164a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d88164a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/03\/intestino_dimagrire.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33186\" alt=\"intestino-dimagrire\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffc82a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ffc82a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nella vita di tutti i giorni, quando ci sediamo a tavola, spesso a contare \u00e8 il piacere di mangiare, non il calcolo di eventuali eccessi o carenze. Dal punto di vista della nutrizione, il nostro corpo ha bisogno di nutrienti per coprire sia il <strong>metabolismo basale<\/strong> sia il <strong>fabbisogno energetico<\/strong> per svolgere le attivit\u00e0 quotidiane.<\/p><p>La differenza tra ci\u00f2 che assumiamo e ci\u00f2 che consumiamo forma il <strong>bilancio calorico<\/strong>, che influisce direttamente sul peso corporeo: se ingeriamo pi\u00f9 calorie di quante ne bruciamo, aumentiamo di peso; se ne assumiamo meno, perdiamo peso. In linea di massima questa regola funziona, anche se \u2013 come dice il proverbio \u2013 le eccezioni confermano la regola.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c34b8cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c34b8cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Metabolismo basale e fabbisogno energetico: cosa significano?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f8fa07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f8fa07\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li data-start=\"104\" data-end=\"265\">Il <strong data-start=\"107\" data-end=\"129\">metabolismo basale<\/strong> indica l\u2019energia necessaria <strong data-start=\"158\" data-end=\"170\">a riposo<\/strong>, ad esempio per mantenere la temperatura corporea e far funzionare correttamente gli organi.<\/li><li data-start=\"267\" data-end=\"424\">Il <strong data-start=\"270\" data-end=\"307\">fabbisogno energetico<\/strong>\u00a0riguarda invece l\u2019energia consumata per le attivit\u00e0 quotidiane, come le faccende domestiche, la spesa o il lavoro.<\/li><li data-start=\"426\" data-end=\"580\">Il fabbisogno calorico totale si ottiene <strong data-start=\"467\" data-end=\"523\">sommando metabolismo basale e fabbisogno da attivit\u00e0<\/strong>, e viene normalmente indicato come valore giornaliero.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee300d9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee300d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quante calorie dovrei assumere per dimagrire?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca2fd9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ca2fd9b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"145\" data-end=\"397\">Una <strong data-start=\"149\" data-end=\"170\">riduzione di peso<\/strong> non dovrebbe mai scendere <strong data-start=\"197\" data-end=\"235\">al di sotto del metabolismo basale<\/strong>, perch\u00e9 in questo caso il corpo entra in modalit\u00e0 \u201c<strong><a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/stimola-il-metabolismo\/\">risparmio energetico<\/a><\/strong>\u201d. In questa situazione, il metabolismo basale rallenta, favorendo l\u2019accumulo di grasso. Durante un percorso di dimagrimento \u00e8 consigliabile assumere 300-500 kcal in meno rispetto al fabbisogno giornaliero, ma mai meno di quanto richiesto dal metabolismo basale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc9651d elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"dc9651d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-smile-wink\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        In una dieta equilibrata puoi concederti di tutto: <br>l\u2019importante \u00e8 la moderazione.    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n            <\/div>\n\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-543d33f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"543d33f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dal peso forma al sovrappeso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2df21a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2df21a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In medicina si distingue tra peso ideale, normopeso e sovrappeso, il quale si trasforma in\u00a0<strong>obesit\u00e0<\/strong> nei casi pi\u00f9 estremi. Chi ha accumulato chili di troppo, di solito fatica a perderli.<\/p><p>\u201cAll\u2019inizio di un percorso di dimagrimento \u00e8 spesso difficile fare il primo passo\u201d, spiega Elke F\u00f6ls, dietologa presso il centro di cura di Bad Sch\u00f6nau in Bassa Austria. \u201c\u00c8 importante aiutare chi vuole dimagrire a superare alcune paure, ad esempio quella di dover rinunciare a tutto ci\u00f2 che piace o di non poter pi\u00f9 concedersi dolci. In molte persone persistono troppe regole e divieti mentali. In realt\u00e0, in un\u2019alimentazione sana <strong data-start=\"774\" data-end=\"813\">\u00e8 tutto permesso: ma conta la quantit\u00e0<\/strong>!\u201d<\/p><p>\u201cLe donne indicano spesso la <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/menopausa\/\"><strong>menopausa<\/strong> <\/a>come motivo\u00a0 dell\u2019aumento di peso\u201d, afferma la dietologa. Questo perch\u00e9, oltre ai cambiamenti ormonali, con l\u2019et\u00e0 diminuisce anche il metabolismo basale, e se l\u2019apporto alimentare rimane invariato, aumenta la massa grassa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cce34eb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cce34eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dimagrire senza fare sforzi: mito o realt\u00e0?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd277bd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fd277bd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Wunschfigur.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-36804\" alt=\"perdere-peso-probiotici\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Wunschfigur.jpg 1024w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Wunschfigur-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Wunschfigur-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Wunschfigur-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0194eb7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0194eb7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"165\" data-end=\"470\">Nel lungo periodo, il vero obiettivo non \u00e8 solo <strong data-start=\"213\" data-end=\"226\">dimagrire<\/strong>, ma <strong data-start=\"231\" data-end=\"282\">gestire il peso e mantenere il corpo desiderato<\/strong>. La disciplina \u00e8 fondamentale, e molti spererebbero in un <strong data-start=\"341\" data-end=\"362\">\u201cmetodo semplice\u201d<\/strong> per ridurre l\u2019eccesso di peso costituito principalmente da grasso. Ma F\u00f6ls smorza subito questa speranza: \u201cUn metodo semplice non esiste mai. Consiglio di <strong data-start=\"522\" data-end=\"581\">stare lontani da tutte le diete che promettono miracoli<\/strong>.\u201d Nella sua consulenza, la dietologa suggerisce ai pazienti di pensare a cambiamenti sostenibili e facili da mantenere nel tempo: \u201cPiccoli cambiamenti diventano abitudini pi\u00f9 rapidamente e rendono pi\u00f9 semplice mantenere il peso, rispetto a una completa rivoluzione alimentare.\u201d<\/p><p data-start=\"874\" data-end=\"1105\">Ovviamente, <strong data-start=\"886\" data-end=\"938\">ridurre le calorie e aumentare l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong> aiutano nel dimagrimento. Tuttavia, come gi\u00e0 accennato, i processi di assimilazione del cibo nel nostro corpo non sono ancora del tutto conosciuti nei dettagli. Oltre alla genetica, la composizione della flora intestinale individuale sembra giocare un ruolo importante nella trasformazione del cibo in energia. Il <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/la-salute-dellintestino\/intestino-e-salute\/microbioma\/\"><strong>microbiota intestinale<\/strong><\/a>\u00a0\u00e8 stato studiato pi\u00f9 approfonditamente negli ultimi dieci anni grazie a nuove metodologie di ricerca e analisi.<\/p><p data-start=\"1425\" data-end=\"1811\">Studi recenti hanno evidenziato che, nelle persone in sovrappeso, <strong data-start=\"1491\" data-end=\"1574\">alcuni batteri intestinali <\/strong>sono pi\u00f9 frequenti rispetto a chi ha un peso normale, in particolare nelle due grandi famiglie di batteri: <strong data-start=\"1629\" data-end=\"1659\"><em>Bacteroidetes<\/em> e <em>Firmicutes<\/em><\/strong>. Idealmente, queste due famiglie dovrebbero essere presenti in proporzione 1:1, ma negli individui sovrappeso <strong data-start=\"1770\" data-end=\"1808\">i <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/la-salute-dellintestino\/intestino-e-salute\/batteri-intestinali\/\"><em>Firmicutes<\/em><\/a> tendono a predominare<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbe12a9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fbe12a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Esistono batteri che aiutano a restare in forma?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-846c9f1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"846c9f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/03\/batteri_dieta.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33190\" alt=\"batteri_dieta\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/03\/batteri_dieta.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/03\/batteri_dieta-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-423c8ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"423c8ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Questo squilibrio dei batteri intestinali pu\u00f2 influenzare il modo in cui il nostro corpo assorbe le calorie dal cibo. Alcuni batteri, i <em>Firmicutes<\/em>, sono molto efficienti nell&#8217;\u201cestrarre\u201d energia dagli alimenti: scompongono ogni caloria disponibile, anche quella nascosta nei carboidrati. Il risultato? Il corpo assorbe pi\u00f9 calorie di quelle che ci si aspetterebbe, fino al 12% in pi\u00f9 al giorno.<\/p><p>Le evidenze finora disponibili suggeriscono che <strong data-start=\"487\" data-end=\"547\">ripristinare l\u2019equilibrio <\/strong>tra <em>Bacteroidetes<\/em> e <em>Firmicutes<\/em> possa <strong>influenzare il peso corporeo<\/strong>. Se si riesce, attraverso un\u2019azione pro- e prebiotica sull\u2019ecosistema intestinale, a ristabilire questo equilibrio, la perdita di peso pu\u00f2 risultare pi\u00f9 semplice e sostenibile nel tempo.<\/p><p>La dietologa Elke F\u00f6ls racconta la sua esperienza nell\u2019applicazione di un <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/la-salute-dellintestino\/intestino-e-salute\/probiotici\/\"><strong>probiotico multispecie<\/strong><\/a> ad indicazione specifica: \u201cNel mio precedente lavoro ho condotto, insieme a pazienti in sovrappeso e obesi, un\u2019osservazione sull\u2019integrazione con un probiotico multispecie. I riscontri dei pazienti sono stati molto positivi, e molti hanno deciso di continuare l\u2019assunzione anche a casa.\u201d Secondo la sua esperienza, <strong data-start=\"1208\" data-end=\"1268\">il miglioramento del benessere generale dei partecipanti<\/strong>, percepito gi\u00e0 poco dopo l\u2019inizio dell\u2019assunzione del sinbiotico, <strong data-start=\"1335\" data-end=\"1383\">rappresenta un successo importante di per s\u00e9<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3db028a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3db028a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">A cosa bisogna fare attenzione quando si vuole dimagrire?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-334b20d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"334b20d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"bodytext\">\u201cQuando si inizia una dieta, ci\u00f2 che conta non \u00e8 il peso che si legge sulla bilancia, bens\u00ec la trasformazione che avviene nel nostro corpo\u201d, sottolinea la dietologa. Questo spiega il ricorso alla tecnica dell\u2019<strong>analisi dell\u2019impedenza bioelettrica<\/strong>\u00a0(BIA) per controllare la perdita di peso dei suoi pazienti e scoprire eventuali errori.<\/p><p class=\"bodytext\">Tale analisi fornisce importanti\u00a0<strong>informazioni<\/strong>\u00a0sulla massa muscolare e su quella grassa cos\u00ec come sulla quantit\u00e0 di liquidi. Parallelamente alla perdita di peso si dovrebbe verificare una costante riduzione della\u00a0<strong>massa grassa<\/strong>\u00a0e non di quella muscolare. \u201cPer questo motivo, lo sport e il cambio delle abitudini alimentari vanno sempre di pari passo durante una cura dimagrante\u201d, precisa la Dott.ssa F\u00f6ls.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69870f5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"69870f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Passo dopo passo verso il peso ideale\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb73b47 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb73b47\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/schritt-fuer-schritt-zum-wunschgewicht.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-36805\" alt=\"perdere-peso-probiotici\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f61ab14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f61ab14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"386\" data-end=\"541\">Elke F\u00f6ls consiglia ai clienti in sovrappeso di fissare inizialmente<strong data-start=\"417\" data-end=\"538\"> piccoli obiettivi e procedere con passi graduali<\/strong>:<\/p><blockquote data-start=\"542\" data-end=\"849\"><p data-start=\"544\" data-end=\"849\">\u201cPiccoli passi portano all\u2019inizio a piccoli risultati, ma nel lungo periodo queste prime azioni sono pi\u00f9 facilmente integrabili nella vita quotidiana e garantiscono il successo pi\u00f9 duraturo. Non ha senso rivoluzionare completamente la propria vita per tre o quattro settimane per poi abbandonare tutto.\u201d<\/p><\/blockquote><p data-start=\"890\" data-end=\"1089\">Quali obiettivi sono realistici? Sia i nutrizionisti sia i medici specializzati in nutrizione suggeriscono una perdita di circa <strong data-start=\"985\" data-end=\"1012\">mezzo chilo a settimana<\/strong>. F\u00f6ls consiglia ai suoi pazienti di puntare a <strong data-start=\"1059\" data-end=\"1086\">uno o due chili al mese<\/strong>, \u201ccos\u00ec da lasciare spazio anche a qualche sgarro senza perdere motivazione.\u201d Questo approccio realistico pu\u00f2 portare, in un anno, a una <strong data-start=\"1230\" data-end=\"1256\">perdita di 12-24 chili<\/strong>. Ma F\u00f6ls sottolinea un principio fondamentale: \u201cNella consulenza e nel supporto alimentare per persone in sovrappeso, un obiettivo <strong data-start=\"1394\" data-end=\"1412\">personalizzato<\/strong> \u00e8 l\u2019unico obiettivo realistico.\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56f7c2e elementor-widget elementor-widget-infobox\" data-id=\"56f7c2e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"infobox.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<div class=\"li-widgets--infobox yellow highlights-always-magenta\">\n\n    <div class=\"li-widgets--infobox__icon\">\n        <i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-info-circle\"><\/i>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text\">\n        <p>Diario alimentare<\/p>    <\/div>\n    <div class=\"li-widgets--infobox__text-body\">\n        <p>Scarica ora gratuitamente il nostro diario alimentare e annota ogni giorno i tuoi pasti. In questo modo sar\u00e0 pi\u00f9 facile capire quali cibi ti fanno bene e quali \u00e8 meglio evitare!<\/p>    <\/div>\n\n            <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/20240801_OB_Ernahrungstagebuch_A4_IT_WEB.pdf\"\n           class=\"li-widgets--infobox__button\"\n            href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/08\/20240801_OB_Ernahrungstagebuch_A4_IT_WEB.pdf\">\n            Scaricalo ora gratuitamente        <\/a>\n    \n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcune persone tendono a ingrassare pur senza eccedere con il cibo, mentre altre, nonostante mangino di pi\u00f9, riescono a mantenere il peso ideale. Questa apparente \u201cingiustizia\u201d \u00e8 piuttosto comune e non dipende solo dall\u2019alimentazione. Se nemmeno l\u2019attivit\u00e0 fisica porta ai risultati desiderati, la causa potrebbe risiedere nel tuo intestino!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[111,107,1],"tags":[],"class_list":["post-16496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentazione-e-ricette","category-disturbi-e-consigli","category-tutte-le-categorie"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Intestino in equilibrio e perdita di peso: come sono correlati? - OMNi-BiOTiC\u00ae normopeso?","og:desc":"Sai qual \u00e8 la differenza tra batteri firmicutes e bacteroidetes e quale ruolo hanno nell'intestino e in merito al dimagrimento? 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