{"id":16519,"date":"2021-05-03T14:28:47Z","date_gmt":"2021-05-03T12:28:47Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/limportanza-dellintestino-in-gravidanza\/"},"modified":"2025-06-10T09:59:53Z","modified_gmt":"2025-06-10T07:59:53Z","slug":"limportanza-dellintestino-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/limportanza-dellintestino-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"Gravidanza: la salute dell’intestino durante la dolce attesa"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il presente articolo \u00e8 basato sui racconti raccolti da Lela di un gruppo di donne sulla loro gravidanza.<\/em>
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Una gravidanza dura in media\u00a0280 giorni<\/strong>, o meglio\u00a040 settimane<\/strong>. Dopo la fecondazione dell\u2019ovulo trascorrono circa 268 giorni prima del\u00a0lieto evento<\/strong>\u00a0che cambier\u00e0 radicalmente la vita dei neogenitori. La gravidanza non porta con s\u00e9 solo\u00a0cambiamenti<\/strong>\u00a0nella vita di tutti i giorni, bens\u00ec anche nel corpo della futura mamma, riservando tante sorprese e novit\u00e0. Ad alcune donne capita di sentire gi\u00e0 qualche cambiamento a livello corporeo prima che venga effettivamente accertata la gravidanza. \u201cSentivo qualcosa di diverso, ma non ero ancora in grado di capire cosa fosse\u201d, racconta una futura mamma a proposito delle prime settimane di gravidanza. Una volta accertata la gravidanza, le donne intervistate hanno affermato di aver iniziato a prepararsi psicologicamente ai prossimi mesi, lasciando per\u00f2 spazio a una buona dose di sorprese: una gravidanza rappresenta una vera e propria impresa per il corpo femminile. Tuttavia, ascoltando l\u2019istinto e il proprio corpo sono state in grado di affrontare al meglio i vari ostacoli che si sono presentati durante questo cammino. \u00c8 stato proprio grazie all\u2019istinto che sono riuscite a fare la cosa pi\u00f9 giusta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Coloro che sono rimaste incinte\u00a0involontariamente<\/strong>\u00a0non hanno invece avuto modo di prepararsi alla gravidanza, mentre le donne che desideravano fortemente un figlio partivano con una situazione completamente diversa. Le prime si sono viste spuntare la pancia all\u2019improvviso, mentre le altre hanno potuto creare le condizioni ideali per iniziare al meglio la gravidanza. Siccome per\u00f2 i cambiamenti che questa porta con s\u00e9 sono tanti, tutte hanno dovuto comunque imparare a gestire i vari cambiamenti che subentrano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Acido folico in gravidanza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le donne che desideravano avere figli hanno assunto\u00a0acido folico<\/strong>\u00a0gi\u00e0 prima della gravidanza. Una carenza di questa vitamina pu\u00f2 influire negativamente sulla divisione e formazione degli ovuli cos\u00ec come sulla loro crescita. Questi processi sono fondamentali sia per la madre sia per il bambino, soprattutto in gravidanza. Le future mamme potrebbero infatti sviluppare un\u2019anemia e l\u2019embrione rischia una\u00a0deformazione del tubo neurale<\/strong>. Quest\u2019ultimo si sviluppa circa a partire dal\u00a0diciassettesimo giorno<\/strong>\u00a0dopo la fecondazione, dopodich\u00e9 iniziano a formarsi il cervello e il midollo. Il tubo neurale si chiude in genere verso la fine della quarta settimana di gravidanza, quando molte donne non sanno ancora di essere incinte. Una carenza di acido folico potrebbe compromettere questo processo o addirittura impedirlo, causando eventuali malformazioni. La pi\u00f9 comune \u00e8 detta\u00a0spina bifida<\/strong>, ma sono possibili anche malformazioni cerebrali e, nei casi pi\u00f9 estremi, pu\u00f2 essere messa a repentaglio la sopravvivenza dell\u2019embrione nell\u2019utero.<\/p>

Le donne che desideravano avere figli si sono dunque preparate alla gravidanza<\/strong> assumendo acido folico e partivano con un\u2019impostazione mentale differente, in quanto sapevano fin da subito che un intestino sano \u00e8 la condizione fondamentale per vivere una gravidanza \u201cpiacevole\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019intestino e il suo ruolo in gravidanza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tutte le neomamme intervistate hanno detto di aver sofferto di\u00a0disturbi della digestione<\/a><\/strong>\u00a0durante la gravidanza e qui non c\u2019\u00e8 da stupirsi, visto che la maggior parte delle donne incinte ne soffrono. Ci\u00f2 deriva dal fatto che gi\u00e0 all\u2019inizio della gravidanza (periodo compreso tra la fecondazione e l\u2019esito positivo del test di gravidanza, quindi entro la dodicesima settimana) viene prodotto progesterone per proteggere l\u2019ovulo fecondato, il quale riduce allo stesso tempo la motilit\u00e0 intestinale, causando dunque\u00a0stitichezza<\/a><\/strong>.<\/p>

\u201cAll\u2019inizio della gravidanza avevo sempre voglia di mele!\u201d<\/p><\/blockquote>

Le donne che desideravano avere figli hanno raccontato di aver iniziato a sperare che la stitichezza avvertita fosse dovuta all\u2019annidamento dell\u2019ovulo nell\u2019utero. Tuttavia, questo disturbo non va preso sottogamba, in quanto potrebbe causare la formazione di\u00a0emorroidi<\/strong>\u00a0dovute agli eccessivi sforzi durante la defecazione, ma anche le frequenti spinte durante il parto potrebbero favorirne la comparsa. L\u2019avanzare della gravidanza e la progressiva crescita del bambino determinano inoltre un sovraffaticamento dell\u2019intestino<\/strong>, soprattutto verso il termine della gravidanza: il bambino, spingendo con il suo peso proprio sull\u2019intestino, ne rallentan l\u2019attivit\u00e0. Ci\u00f2 causa problemi di stitichezza, poich\u00e9 il cibo permane pi\u00f9 a lungo nell\u2019intestino, portando a un aumento dei gas e flatulenza. Le future mamme hanno affermato di aver avuto difficolt\u00e0 nel controllare questo disturbo.<\/p>

\u201cSpesso mi sono vista costretta a lasciare la stanza in cui mi trovavo a causa dell\u2019odore insopportabile<\/em>\u201c, racconta una neomamma. Alcune mamme non avevano addirittura voglia di incontrarsi con amici in questi momenti. Tuttavia, tutte hanno cercato di viverla con serenit\u00e0, interpretando questo disturbo come il segnale che l\u2019intestino funzionasse senza problemi.<\/p>

\u201cAlla sesta\/ottava settimana prima del parto avevo sempre voglia di dolci: cioccolata, torte e molto altro erano pane per i miei denti.\u201d<\/p><\/blockquote>

Il problema della\u00a0stitichezza<\/strong>\u00a0subentra spesso a seguito di un cambio di alimentazione consapevole per alcune e involontario per altre. Alcune hanno iniziato a seguire un regime alimentare pi\u00f9 bilanciato, assumendo pi\u00f9 cibi a base di vitamine, fibre, frutta e verdura, ma anche alcune voglie insolite hanno contribuito a una maggiore variazione nell\u2019alimentazione.<\/p>

\u201cMi ricordo di aver abbinato spesso il gelato alla fragola al tabasco: una combinazione non proprio invitante, ma per me golosa. Purtroppo, anche il mio intestino ne risentiva, tant\u2019\u00e8 che avvertivo spesso un certo brontolio alla pancia\u201d, racconta una neomamma.<\/p><\/blockquote>

Come gi\u00e0 accennato, cambiamenti di questo tipo rappresentano una sfida per l\u2019intestino, ma anche i\u00a0cambiamenti<\/strong>\u00a0a livello\u00a0ormonale<\/strong>\u00a0e le varie voglie che subentrano con la gravidanza mettono l\u2019intestino a dura prova. Le intervistate hanno inoltre raccontato delle voglia di cibi ricchi di ferro come pistacchi e carne di manzo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019importanza del ferro in gravidanza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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In gravidanza si assiste a un aumento del fabbisogno di ferro per nutrire il feto e favorire la corretta\u00a0irrorazione\u00a0dell\u2019utero<\/strong>, quindi \u00e8 indispensabile che la futura mamma aumenti le proprie riserve di questo prezioso minerale. La maggior parte delle mamme intervista ha affermato di aver assunto alcuni integratori a base di ferro durante la gravidanza. Le donne carenti sin da subito ne hanno particolarmente bisogno, considerando che la quantit\u00e0 di ferro necessaria verso la fine della gravidanza \u00e8\u00a0nove volte superiore<\/strong>.<\/p>

L\u2019assunzione di tali integratori potrebbe per\u00f2 rallentare l\u2019attivit\u00e0 dell\u2019intestino, per questo le donne incinte dovrebbero integrare questa carenza con cibi ad alto contenuto di ferro. Di seguito vengono riportati alcuni consigli utili al fine di introdurre nell\u2019organismo sufficienti quantit\u00e0 di ferro e mantenere l\u2019intestino attivo:<\/p>