{"id":16531,"date":"2025-10-10T09:31:39Z","date_gmt":"2025-10-10T07:31:39Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/5-fatti-sul-sistema-immunitario\/"},"modified":"2025-10-31T12:00:25Z","modified_gmt":"2025-10-31T11:00:25Z","slug":"5-fatti-sul-sistema-immunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/5-fatti-sul-sistema-immunitario\/","title":{"rendered":"5 fatti sul sistema immunitario"},"content":{"rendered":"\t\t
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Intestino e sistema immunitario lavorano a stretto contatto!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Poich\u00e8 il 70% <\/strong>di tutte le cellule immunitarie produttrici di anticorpi si trova nell’intestino, questo organo rappresenta una parte fondamentale <\/strong>del nostro\u00a0sistema immunitario<\/strong><\/a>.Quando l\u2019intestino \u00e8 sano, il nostro organismo sar\u00e0 in grado proteggerci meglio contro diverse malattie.<\/p>

La flora intestinale<\/a><\/strong>, composta da un universo\u00a0di circa\u00a0100 miliardi di microrganismi<\/strong>, determina l’equilibrio all\u2019interno dell\u2019intestino. I batteri intestinali benefici fanno s\u00ec che tutto funzioni in modo ottimale. Se per\u00f2 questo equilibrio si altera, il complesso sistema di difesa non riesce pi\u00f9 a contrastare l’attacco da parte degli agenti patogeni.<\/p>

Per questo motivo, \u00e8 particolarmente importante mantenere la flora intestinale<\/a><\/strong> in equilibrio. I probiotici<\/a><\/strong> possono svolgere un ruolo importante a questo fine. I batteri probiotici sono microrganismi vivi che, se presenti in quantit\u00e0 sufficiente nell’intestino, apportano notevoli benefici per la salute.\u00a0<\/p>

Oggi sappiamo che una flora intestinale alterata pu\u00f2 contribuire all\u2019insorgenza di diverse malattie. Oltre a seguire un\u2019alimentazione sana ed equilibrata, praticare attivit\u00e0 fisica regolare, ridurre lo stress<\/a><\/strong>, l’uso di probiotici<\/a><\/strong> di rilevanza medica pu\u00f2 aiutare a ripristinare o a mantenere il giusto equilibrio intestinale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tClicca per saperne di pi\u00f9<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vitamina D: perch\u00e8 \u00e8 importante per il sistema immunitario?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La\u00a0vitamina D<\/strong><\/a>\u00a0supporta il\u00a0sistema immunitario<\/strong><\/a>, protegge il sistema cardiovascolare, influisce sul metabolismo osseo<\/strong> e sulla crescita cellulare<\/strong>. Inoltre, stimola le\u00a0difese immunitarie<\/strong> e contemporaneamente riduce la suscettibilit\u00e0 alle\u00a0infezioni<\/strong>.<\/p>

Il corpo \u00e8 in grado di produrla autonomamente<\/b>, ma per farlo ha bisogno dei\u00a0raggi solari. <\/strong>L’esposizione al sole \u00e8 fondamentale per la sintesi di vitamina D e, sopprattutto nei mesi invernali<\/strong>, spesso non riusciamo a produrne a sufficienza.<\/p>

Compensare una carenza di vitamina D solo attraverso l\u2019alimentazione \u00e8 molto difficile<\/strong>, in quanto si tratta di una sostanza contenuta solo in determinati cibi e in piccole quantit\u00e0. Gli alimenti di\u00a0origine animale<\/strong> sono particolarmente ricchi di vitamina D, ma per sopperire al fabbisogno quotidiano sarebbero necessarie diverse centinaia di grammi di pesce grasso come anguilla, aringa o salmone.<\/p>

Decisamente pi\u00f9 pratico \u00e8 invece l\u2019apporto di vitamina D tramite appositi integratori alimentari<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fegato e sistema immunitario sono migliori amici<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il fegato \u00e8 un organo spesso\u00a0sottovalutato<\/strong> e sovraccaricato<\/strong>. Sia che si tratti di infezioni, allergie o diabete, il fegato ricopre un ruolo\u00a0decisivo<\/strong>\u00a0per la nostra\u00a0salute<\/strong>.<\/p>

Negli anni \u201990 le persone tendevano ad avere un peso normale, erano rotondeggianti o magre. Oggi, invece, anche i giovani presentano spesso sovrappeso, e l\u2019aumento della popolazione obesa \u00e8 evidente. Chi \u00e8 in sovrappeso pu\u00f2 sviluppare una steatosi epatica<\/strong> (fegato grasso<\/strong>), che generalmente deriva da uno stile di vita poco sano, dall\u2019uso di farmaci o come conseguenza di alcune patologie. Sebbene all\u2019inizio dia pochi sintomi, il fegato grasso pu\u00f2 avere conseguenze importanti.<\/p>

Il fegato \u00e8 un organo fondamentale per il nostro sistema immunitario<\/a><\/strong>, in quanto elimina i batteri, le cellule morte o morenti e le sostanze nocive <\/strong>presenti nel sangue. Sono le\u00a0cellule immunitarie del fegato<\/strong> a svolgere queste importanti funzioni, o meglio i cosiddetti fagociti<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tScopri di pi\u00f9 sull\u2019asse intestino-fegato<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il sonno \u00e8 fondamentale per un sistema immunitario forte!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dormire bene<\/strong> \u00e8 fondamentale per avere delle buone difese immunitarie. La mancanza di sonno riduce la capacit\u00e0 delle cellule T<\/strong>, il cui compito \u00e8 individuare e distruggere le cellule infette, di legarsi efficacemente a esse. Gi\u00e0 dopo sole tre ore di privazione del sonno, queste cellule mostrano una ridotta capacit\u00e0 di difesa.\u00a0<\/p>

Questo meccanismo \u00e8 cruciale, in quanto rappresenta il primo stadio di difesa naturale<\/strong> messo in moto dal sistema immunitario. Numerosi studi scientifici hanno ampliamente dimostrato che le persone che dormono meno hanno un rischio maggiore<\/strong> di ammalarsi di raffreddore.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il sistema immunitario lavora anche di notte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nessun organo<\/strong> del nostro corpo riesce a funzionare\u00a0senza ricevere l\u2019energia necessaria<\/strong>, a maggior ragione il\u00a0sistema immunitario<\/strong>. Durante il giorno, il cervello, i muscoli, gli organi digestivi, gli organi sensoriali e gli altri sistemi utilizzano l\u2019energia disponibile<\/strong>.<\/p>

Se le\u00a0barriere protettive<\/strong>\u00a0(pelle, intestino, bocca e mucose)\u00a0non sono completamente intatte<\/strong>, batteri e virus possono penetrare nell\u2019organismo: il sistema immunitario entra in una\u00a0modalit\u00e0 di allerta. <\/strong>Le cellule immunitarie raggiungono rapidamente il punto interessato attraverso il flusso sanguigno e combattono gli invasori.<\/p>

In questa situazione di emergenza, l’organismo concentra tutta l’energia sul sistema immunitario, facendo passare in secondo piano le funzioni a carico dei\u00a0muscoli\u00a0<\/strong>o del\u00a0cervello<\/strong>.<\/p>

I sintomi<\/strong> tipici che si avvertono quando il sistema immunitario lavora pi\u00f9 intensamente del solito sono stanchezza<\/strong>, una sensazione di\u00a0pesantezza alla testa<\/strong>\u00a0e\u00a0fiacca a livello fisico<\/strong>.<\/p>

Anche quando le barriere sono solo parzialmente compromesse, il sistema immunitario pu\u00f2 rimanere attivo in modo lieve o moderato. In questo caso, piccoli invasori possono continuare a entrare, ma anche i microrganismi innocui devono essere tenuti sotto controllo, rappresentando una sorta di \u201ccompito extra\u201d nel lavoro quotidiano del corpo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il nostro sistema immunitario \u00e8 una rete complessa ma al contempo delicata, che si estende in tutto il corpo. \u00c8 costituito da un complesso intreccio di cellule, messaggeri chimici e tessuti, e i primi meccanismi di difesa si attivano gi\u00e0 nella bocca, grazie alla saliva e alle mucose. Giorno e notte agenti patogeni cercano di penetrare nel nostro organismo, spesso senza successo. Quando per\u00f2 ci riescono, entrano in azione cellule specializzate che li riconoscono e li combattono.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23700,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[110,1],"tags":[],"class_list":["post-16531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scoperte-scientifiche","category-tutte-le-categorie"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"5 fatti sul sistema immunitario - OMNi-BiOTiC\u00ae","og:desc":"L'80 % delle cellule immunitarie ha sede nell'intestino per questo il suo equilibrio \u00e8 fondamentale per il sistema immunitario. Clicca e scopri perch\u00e9","og:url":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/5-fatti-sul-sistema-immunitario\/","og:locale":"it_IT","og:image":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/darm-immunsystem-zusammenspiel.jpg","og:image:width":"700","og:image:height":"500"},"additional_data":{"thumbnail":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/darm-immunsystem-zusammenspiel.jpg"},"blog_info":{"country":"it-it"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16531"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36529,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16531\/revisions\/36529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}