{"id":16818,"date":"2021-06-28T13:55:00Z","date_gmt":"2021-06-28T11:55:00Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/come-affrontare-al-meglio-il-periodo-estivo\/"},"modified":"2025-04-23T13:05:32Z","modified_gmt":"2025-04-23T11:05:32Z","slug":"come-affrontare-al-meglio-il-periodo-estivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/come-affrontare-al-meglio-il-periodo-estivo\/","title":{"rendered":"Come affrontare al meglio il periodo estivo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Per godersi la stagione pi\u00f9 calda dell\u2019anno serve in pratica \u201csolo\u201d tempo: tempo per svagarsi, per la famiglia, per mettere in pratica un progetto ideato gi\u00e0 da tempo, per dedicarsi ai propri hobby oppure semplicemente per godersi le numerose gioie che la vita ha da offrire. \u00c8 proprio a fronte di tutti questi piani per l\u2019estate che ci si rende conto di quanto sia prezioso il tempo, ma non solo: lo \u00e8 anche la nostra salute. Nel seguente articolo scoprirai come contrastare fastidiosi disturbi mentre sei in vacanza e contribuire cos\u00ec alla salute del tuo intestino.<\/em><\/span><\/p>

Torniamo per un momento al 2017: l\u2019estate di quell\u2019anno \u00e8 stata la terza pi\u00f9 calda dall\u2019inizio delle misurazioni regolari della temperatura avvenuto nel 1767. Secondo gli studi di alcuni istituti di meteorologia europei anche quest\u2019anno ci aspetta una stagione estiva piuttosto calda.<\/p>

La cosa fondamentale per l\u2019organismo quando le temperature sono molto alte \u00e8 una fonte di refrigerio per proteggerci dal caldo. Si tratta di un processo automaticamente messo in moto dalla sudorazione della pelle ed efficace per rilasciare il calore in eccesso e regolare di conseguenza la temperatura corporea. Chi suda molto dovrebbe inoltre aumentare l\u2019apporto di liquidi, altrimenti si rischia di disidratarsi. Si consiglia inoltre di aggiungere all\u2019acqua frutta fresca, verdura o erbe per variare il gusto. Una carenza di liquidi causa secchezza della pelle e delle mucose e nei casi pi\u00f9 estremi anche disturbi alla circolazione, svenimenti e persino il coma. Anche l\u2019intestino potrebbe risentirne e ci\u00f2 impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti e ostacola la digestione, provocando disturbi a stomaco e intestino. Gli sportivi ne sanno qualcosa, per questo molti si affidano ai probiotici proprio per superare al meglio l\u2019elevato sforzo fisico al quale sono sottoposti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Infezioni delle vie urinarie in estate<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fare un bel tuffo nell\u2019acqua rinfrescante della piscina o del mare \u00e8 di gran lunga pi\u00f9 piacevole, ma ci\u00f2 non significa che non si subiscono le conseguenze. Sui teli da bagno, sulle sdraio e nelle vasche delle piscine si nascondono batteri, funghi e altri microrganismi. Se la pelle resta a lungo a contatto con l\u2019acqua compaiono le classiche grinze e ci\u00f2 fa aumentare il rischio di un\u2019infezione causata da germi patogeni e questo avviene anche in presenza di cloro. Soprattutto la vagina rappresenta una porta d\u2019ingresso per questi \u201cabitanti\u201d indesiderati e sintomi come bruciore durante la minzione, il bisogno frequente di urinare e dolori avvertibili nella parte bassa della pancia indicano la presenza di un\u2019infezione delle vie urinarie. Quando invece subentrano perdite malodoranti e biancastre , un forte bruciore e una sensazione di bagnato alle parti intime, potrebbe trattarsi di una vaginosi batterica e per scoprirlo basta eseguire un tampone vaginale o ricorrere a uno stick urine. Uno dei motivi per i quali l\u2019equilibrio delicato della flora vaginale pu\u00f2 alterarsi \u00e8 dato dall\u2019allontanamento dei batteri lattici che colonizzano naturalmente un ambiente intimo femminile sano e dall\u2019insediarsi di germi patogeni. Gli studi dimostrano che l\u2019assunzione di probiotici non solo rafforza la flora vaginale, bens\u00ec ne ripristina il normale equilibrio.<\/p>

Ecco alcuni consigli utili a questo proposito: bere molto per evitare che i germi si depositino nell\u2019uretra, utilizzare sempre le ciabatte e cambiarsi subito il costume una volta fatto il bagno.<\/p>

Proprio in estate \u00e8 fondamentale mantenere costante il livello di liquidi nel nostro corpo, quindi anche nell\u2019intestino.<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come prendersi cura della pelle in estate<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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In estate dobbiamo prestare attenzione non solo alle mucose interne, bens\u00ec anche alla pelle e ai peli. Una protezione solare adeguata al nostro tipo di pelle e all\u2019intesit\u00e0 dell\u2019esposizione al sole, uno stick protettivo per le labbra, l\u2019utilizzo di un cappellino e degli occhiali da sole sono indispensabili per evitare danni causati dal sole e ridurre il rischio di cancro della pelle. L\u2019esposizione ai raggi UV ha inoltre conseguenze a livello cosmetico: un\u2019esposizione prolungata pu\u00f2 portare alla comparsa di rughe, a secchezza e i capelli potrebbero diventare fragili e rompersi con facilit\u00e0. Oltre all\u2019uso di prodotti appositi, \u00e8 bene rafforzare la pelle e i capelli anche dall\u2019interno: una serie di sostanze vitali come lo zinco e la biotina aiutano a mantenere la pelle e i capelli in salute. Inoltre, i peptidi di collagene bioattivi agiscono sulla pelle dall\u2019interno: combattono le rughe e donano maggiore elasticit\u00e0 alla pelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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