{"id":16822,"date":"2025-06-08T09:24:48Z","date_gmt":"2025-06-08T07:24:48Z","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/vacanze-in-totale-spensieratezza\/"},"modified":"2025-06-24T07:37:16Z","modified_gmt":"2025-06-24T05:37:16Z","slug":"vacanze-in-totale-spensieratezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/vacanze-in-totale-spensieratezza\/","title":{"rendered":"Vacanze in totale spensieratezza"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16822\" class=\"elementor elementor-16822\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5bd4e9 obcs none e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b5bd4e9\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a0d601 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a0d601\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vacanze in totale spensieratezza? Non si fa in tempo ad arrivare a destinazione e gustarsi il drink di benvenuto in spiaggia che l\u2019intestino inizia a farsi gi\u00e0 sentire.\u00a0<\/p><p>Questo \u00e8 il primo segnale che si potrebbero trascorrere diversi giorni chiusi in bagno: la diarrea del viaggiatore \u00e8 uno dei disturbi pi\u00f9 frequenti quando si \u00e8 in vacanza all\u2019estero e colpisce in <strong>media una persona su due<\/strong>, anche se la frequenza con cui si manifesta varia in base alla destinazione: pi\u00f9 gli standard igienici del luogo di villeggiatura sono bassi e le temperature elevate (la temperatura corporea \u00e8 l\u2019ambiente ideale per i germi) e maggiore sar\u00e0 il rischio di contrarre la diarrea.\u00a0<\/p><p>Occorre inoltre tenere conto che l\u2019intestino della popolazione locale \u00e8 gi\u00e0 abituato alla variet\u00e0 batterica del luogo, mentre quello dei vacanzieri ha bisogno di tempo per adattarsi ai batteri locali, divenendo quindi piuttosto suscettibile alla diarrea del viaggiatore e agli altri disturbi a essa correlati.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b596504 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b596504\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/anhaltender-reisedurchfall.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-34870\" alt=\"diarrea-cronica\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/anhaltender-reisedurchfall.jpg 700w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/anhaltender-reisedurchfall-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e10f99 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e10f99\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diarrea del viaggiatore: un souvenir antipatico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f17106 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f17106\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A causare la diarrea sono soprattutto i batteri del genere\u00a0<strong><em>Escherichia coli<\/em><\/strong>. Essi producono tossine che scatenano\u00a0<strong>diarrea<\/strong>,\u00a0<strong>nausea<\/strong>\u00a0ed\u00a0<strong>emesi<\/strong>, ma questi disturbi durano in genere solo\u00a0<strong>pochi giorni<\/strong>: la maggior parte di questi batteri sono autolimitanti, ossia si eliminano da soli tramite le feci. Si tratta di infezioni che non danno motivo di preoccuparsi, ma che rovinano l\u2019atmosfera della vacanza, in quanto si finisce per restare chiusi per giorni nella stanza dell\u2019hotel anzich\u00e9 godersi il meritato relax in spiaggia.<\/p><p>La situazione si complica ulteriormente quando si ha a che fare con batteri patogeni che trovano nell\u2019intestino le condizioni ottimali per insediarvisi stabilmente:\u00a0<strong>salmonella, shigella,<\/strong>\u00a0<strong>campylobacter<\/strong>\u00a0o\u00a0<strong><em>Giardia lamblia<\/em><\/strong>\u00a0possono provocare gravi\u00a0<strong>infiammazioni<\/strong>\u00a0nello\u00a0<strong>stomaco<\/strong>\u00a0e nell\u2019<strong>intestino<\/strong>, se quest\u2019ultimo risulta gi\u00e0 indebolito a causa dello stress pre-partenza oppure presenta gi\u00e0 danni alla barriera intestinale. La permeabilit\u00e0 intestinale (\u201cleaky gut\u201d) fa s\u00ec che i germi si annidino nella parete intestinale e non riescano quindi ad essere espulsi facilmente attraverso le feci.<\/p><p>Coloro che contraggono in vacanza una forma pesante della diarrea del viaggiatore, si troveranno a dover fare i conti con le conseguenze a lungo termine, oltre a portare a casa un souvenir alquanto spiacevole. Il 10% dei soggetti colpiti sviluppa una\u00a0<strong>diarrea del viaggiatore cronica<\/strong>, la quale pu\u00f2 durare anche settimane dopo il viaggio oppure addirittura una\u00a0<strong>sindrome dell\u2019intestino irritabile post-infettiva<\/strong>\u00a0che porta con s\u00e9 mal di pancia, flatulenza ed episodi frequenti di diarrea. Chiunque sarebbe felice di poter evitare \u201cregali\u201d di questo tipo!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79c9dc9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"79c9dc9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Corri in spiaggia, non in bagno!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c164a0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c164a0d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La diarrea del viaggiatore subentra in genere tra il terzo e il nono giorno di vacanza e dura\u00a0<strong>pi\u00f9 o meno quattro giorni<\/strong>. Sia la<strong>\u00a0frequenza<\/strong>\u00a0della defecazione (<strong>tre-sei<\/strong>\u00a0<strong>volte al giorno<\/strong>) sia la quantit\u00e0 di acqua (fino all\u201985%) sono alterate. La diarrea \u00e8 spesso accompagnata da\u00a0<strong>forti crampi dolorosi<\/strong>\u00a0durante la defecazione (65-70%),\u00a0<strong>nausea<\/strong>\u00a0ed\u00a0<strong>emesi<\/strong>\u00a0(30-45%) nonch\u00e9\u00a0<strong>febbre<\/strong>\u00a0(12-25%).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44f6869 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"44f6869\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rischio legato alla zona<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1701011 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1701011\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Rischio elevato<\/strong>: circa il 50% delle persone contraggono la\u00a0<strong>diarrea<\/strong>\u00a0in\u00a0<strong>America Latina<\/strong>,\u00a0<strong>Asia<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Africa<\/strong>. Durante una crociera sul Nilo potrebbe essere colpito persino l\u201980% dei vacanzieri.<\/li><li><strong>Rischio medio<\/strong>: nell\u2019<strong>Europa meridionale<\/strong>, in\u00a0<strong>Israele<\/strong>\u00a0e ai\u00a0<strong>Caraibi<\/strong>\u00a0viene colpito il 10-20%.<\/li><li><strong>Rischio limitato:<\/strong>\u00a0meno dell\u20198% di coloro che si recano nell\u2019\u00a0<strong>Europa<\/strong>\u00a0<strong>settentrionale\u00a0<\/strong>e nell\u2019<strong>America del Nord<\/strong>, in\u00a0<strong>Australia<\/strong>,\u00a0<strong>Nuova Zelanda<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>Giappone<\/strong>\u00a0soffre di diarrea.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-deff5c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"deff5c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cosa fare?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a852d24 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a852d24\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>bere molta acqua\u00a0<\/strong>per reintegrare i liquidi persi (t\u00e8, acqua bollita, eccetera). Sono assolutamente da evitare le bevande analcoliche, in quanto gli zuccheri in esse contenuti sottraggono al corpo ancora pi\u00f9 acqua;<\/li><li><b>mangiare cibi leggeri\u00a0<\/b>(pane bianco, carote lesse, riso, porridge di avena, ecc.);<\/li><li>assumere\u00a0<a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it\/intestino-e-salute\/probiotici-prebiotici\/\"><strong>probiotici<\/strong>\u00a0<\/a>per aiutare la flora intestinale a difendersi dai germi che causano la diarrea.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-666abd4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"666abd4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quando si consiglia di andare dal medico?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-561bda3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"561bda3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Se i disturbi non migliorano nel giro di due-tre giorni, le feci presentano\u00a0<strong>sangue<\/strong>\u00a0o\u00a0<strong>muco<\/strong>, si ha la\u00a0<strong>febbre alta<\/strong>, ci si sente deboli e si hanno\u00a0<strong>problemi di pressione<\/strong>, allora \u00e8 bene consultare un medico. Questo vale anche per i casi di diarrea che interessano i bambini al di sotto dei due anni, donne in gravidanza e persione anzione o soggetti particolarmente deboli. Anche nel caso in cui si\u00a0<strong>sospetti<\/strong>\u00a0la presenza di\u00a0<strong>salmonella<\/strong>\u00a0oppure di malattie infettive come il tifo e il colera occorre recarsi subito dal medico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ab8cef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6ab8cef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consigli per il prossimo viaggio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c006f9a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c006f9a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Per armarsi al meglio contro la diarrea del viaggiatore si dovrebbero rispettare una serie di raccomandazioni di igiene mentre si \u00e8 in vacanza all\u2019estero. In fondo, si vogliono avere solo bei ricordi della vacanza trascorsa e non l\u2019immagine del bagno stampata in testa indelebilmente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bd864d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1bd864d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Tipps.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-34869\" alt=\"consigli per le vacanze\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Tipps.jpg 887w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Tipps-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Tipps-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1097f60 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1097f60\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u201cCotto, sbucciato, bollito o niente\u201d<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b216d6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b216d6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dovrebbe essere la regola base da tenere ben presente prima di recarsi al buffet dell\u2019hotel o nei locali tipici. Si raccomanda di prestare particolare attenzione ai cibi a base di\u00a0<strong>carne<\/strong>,\u00a0<strong>pesce<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>frutti di mare<\/strong>: devono essere ben cotti e non leggermente scottati sulla griglia, in quanto potrebbero essere crudi all\u2019interno.<\/p><p>Anche il classico uovo alla coque o l\u2019omelette mangiati a colazione potrebbero nascondere una miriade di batteri. Le foglie dell\u2019insalata e la frutta lavate sotto l\u2019acqua corrente andrebbero ugualmente evitate: sarebbe meglio preferire quei\u00a0<strong>frutti<\/strong>\u00a0che possiamo\u00a0<strong>sbucciare<\/strong>\u00a0noi stessi (per es. banana o mango). \u00c8 inoltre necessario fare attenzione ai meloni, il cui peso risulta pi\u00f9 elevato a causa dell\u2019aggiunta di acqua contaminata al suo interno, in modo da poterli vendere a prezzi pi\u00f9 alti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5ae9c7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d5ae9c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Parola d\u2019ordine: acqua<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d2fbb5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d2fbb5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>I cubetti di ghiaccio<\/strong>\u00a0nel cocktail potrebbero rovinarci le vacanze. Spesso si trovano gi\u00e0 al loro interno sciolti, per questo conviene prestare particolare attenzione e chiedere piuttosto una volta di pi\u00f9 che non siano stati utilizzati. Inoltre, si raccomanda di assicurarsi che il tappo delle bottiglie di acqua sia ancora ben chiuso. Gli agenti patogeni che provocano la diarrea si nascondono anche nei bagni: sulle maniglie delle porte, sullo scarico, eccetera.\u00a0<strong>Lavarsi regolarmente le mani<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>disinfettarle con cura<\/strong>\u00a0rappresentano alcuni accorgimenti che riducono il rischio di contrarre un\u2019infezione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d57e7e8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d57e7e8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Probiotici per il viaggio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a029d3f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a029d3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli esperti di viaggi consigliano di <strong>preparare<\/strong> <strong>l\u2019intestino<\/strong>, utilizzando specifici probiotici da viaggio: questi contengono ceppi selezionati di batteri benefici che <strong>integrano<\/strong> al meglio la <a href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/la-salute-dellintestino\/intestino-e-salute\/flora-intestinale\/\">flora intestinale naturale<\/a> durante la vacanza. Studi dimostrano inoltre che, in caso di problemi, l\u2019uso di probiotici pu\u00f2 ridurre la durata degli inconvenienti di uno o due giorni.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf733ef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf733ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stress da partenza per stomaco e intestino<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a5a8e9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6a5a8e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"539\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand-1024x690.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8422\" alt=\"diarrea-vacanze\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand-1024x690.jpg 1024w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand-768x518.jpg 768w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand-1536x1036.jpg 1536w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/relaxen-strand.jpg 1900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe3fe64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fe3fe64\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Come se non bastasse, anche costipazione, flatulenza, bruciore di stomaco e altri disturbi gastrointestinali possono rovinare le vacanze. Lo\u00a0<strong>stress<\/strong>\u00a0della\u00a0<strong>partenza<\/strong>\u00a0e il poco movimento a causa del lungo viaggio \u201c<strong>paralizzano<\/strong>\u201d l\u2019intestino. Il\u00a0<strong>cambio di routine<\/strong>\u00a0e di\u00a0<strong>alimentazione<\/strong>\u00a0rallentano inoltre la digestione e la carenza di liquidi a causa di un\u2019elevata sudorazione o dell\u2019aria climatizzata e secca provoca un indurimento delle feci, rendendole di difficile espulsione. Spesso ci si ritrova a trattenere lo stimolo in mancanza di bagni nelle vicinanze oppure a causa di poca pulizia si preferisce rimandare la questione in un altro momento. Tutti questi fattori provocano spesso costipazione, accompagnata da senso di pienezza e meteorismo.<\/p><p>Anche lo\u00a0<strong>stomaco<\/strong>\u00a0si trova a\u00a0<strong>lavorare di pi\u00f9<\/strong>\u00a0mentre si \u00e8 in vacanza, soprattutto se si esagera:\u00a0<strong>fritture<\/strong>, cibi ad alto contenuto di\u00a0<strong>grassi<\/strong>,\u00a0<strong>alcol<\/strong>,\u00a0<strong>nicotina<\/strong>,\u00a0<strong>caff\u00e8<\/strong>,\u00a0<strong>bevande analcoliche e frizzanti<\/strong>\u00a0e pietanze a base di\u00a0<strong>spezie esotiche<\/strong>\u00a0e piccanti sovraccaricano lo stomaco. I pacchetti all-inclusive e buffet abbondanti invogliano spesso a mangiare pi\u00f9 del solito e ci\u00f2 pu\u00f2 trasformarsi in bruciore e dolori allo stomaco, in conseguenza di un\u2019infiammazione della mucosa gastrica.<\/p><p>Per questo tipo di disturbo si presta in particolar modo il frutto della papaya: nei paesi tropicali essa gode da sempre di un elevato prestigio per le sue incredibili propriet\u00e0. Gli indios sudamericani chiamavano la pianta della papaya \u201cl\u2019albero della salute\u201d proprio per le ottime\u00a0<strong>propriet\u00e0 digestive<\/strong>. La papaya contiene l\u2019enzima proteolitico papaina, in grado di favorire la regolarit\u00e0 intestinale anche in vacanza. In caso di disturbi che interessano lo stomaco si \u00e8 rivelata particolarmente efficacie una combinazione a base di papaya e avena, la quale ha un\u2019azione calmante. In questo modo anche l\u2019intestino e lo stomaco potranno riposarsi durante le vacanze!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c05347b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c05347b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Budino di semi di chia: un pasto leggero e sano per ogni vacanza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b0ad81 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0b0ad81\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"238\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/chia-samen-pudding-omni-biotic-power-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7793\" alt=\"budino-semi-chia-omni-biotic-power\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/chia-samen-pudding-omni-biotic-power-1.jpg 400w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/chia-samen-pudding-omni-biotic-power-1-300x179.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-679d3ba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"679d3ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In viaggio ci sono molte tentazioni culinarie. E di solito le possibilit\u00e0 di cucinare non sono molte. Tuttavia, ci sono alcune opzioni per preparare uno spuntino leggero, rinfrescante e sano, che \u00e8 anche ideale per la colazione: i semi di chia sono ormai disponibili in molti paesi e possono essere messi a mollo in diversi liquidi. Il budino non necessita necessariamente di essere refrigerato \u2014 ad esempio, se in hotel non c\u2019\u00e8 un minibar. La ricetta pu\u00f2 essere arricchita con frutta secca o anche con frutta fresca.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-766438e elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"766438e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/budino-ai-semi-di-chia\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Alla ricetta<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-481494b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"481494b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viaggiare con i bambini<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-602e000 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"602e000\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quando si va in vacanza con i bambini, il benessere dei pi\u00f9 piccoli viene al primo posto. Perch\u00e9 grandi e piccini possano godersi il viaggio appieno, \u00e8 importante prestare attenzione ad alcune cose e prepararsi a ogni evenienza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb4c9bf elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb4c9bf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"707\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/kind-mit-mutter-urlaub-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10028\" alt=\"vacanze con bambini\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/kind-mit-mutter-urlaub-1.jpg 800w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/kind-mit-mutter-urlaub-1-300x265.jpg 300w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/08\/kind-mit-mutter-urlaub-1-768x679.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df0a50a elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"df0a50a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/vacanze-con-i-bambini\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Preparati alle vacanze con i bambini<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9083e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c9083e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cosa mettere nella farmacia da viaggio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff214b3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ff214b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/checkliste-reiseapotheke-must-haves-1.jpg\" class=\"attachment-full-hd size-full-hd wp-image-34868\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/checkliste-reiseapotheke-must-haves-1.jpg 600w, https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/checkliste-reiseapotheke-must-haves-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea42b87 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea42b87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A seconda della destinazione della vacanza, la lista delle cose da mettere in valigia pu\u00f2 variare notevolmente. Se si va verso sud, di solito si opta per abiti pi\u00f9 leggeri rispetto a un viaggio verso nord. Naturalmente, fa anche differenza se si tratta di un viaggio organizzato o individuale, del tipo di alloggio, ecc. Tuttavia, una cosa dovrebbe essere sempre presente in ogni vacanza, indipendentemente dalla durata o dalla destinazione: la farmacia da viaggio. Per questo motivo, abbiamo preparato una lista di controllo per gli elementi essenziali della farmacia da viaggio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93c55da elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"93c55da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.omni-biotic.com\/it-it\/blog\/per-una-vacanza-tranquilla\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Alla checklist<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Finalmente le meritate vacanze sono alle porte e molti scelgono di rilassarsi all\u2019estero. Tuttavia, una volta arrivati a destinazione, ad accoglierci non ci sono solo sabbia tra le dita dei piedi, cultura affascinante e avventure emozionanti, ma anche germi estranei \u2013 a volte davvero pericolosi \u2013 che possono compromettere seriamente il relax tanto atteso e trasformarsi in un souvenir poco gradito.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10028,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[113,107,1],"tags":[236,235],"class_list":["post-16822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli-di-viaggio","category-disturbi-e-consigli","category-tutte-le-categorie","tag-vacanza","tag-viaggi"],"acf":[],"rank_math":{"og:title":"Vacanze in totale spensieratezza - OMNi-BiOTiC\u00ae","og:desc":"Vacanze in totale spensieratezza, non viaggi da incubo! 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