SK

“Naprogramovanie” čreva na chudnutie

Kto by sa nechcel cítiť dobre vo svojom tele a byť pri pohľade do zrkadla na seba hrdí ? Realita je však často iná. Prieskumy ukazujú, že napríklad v Rakúsku a Nemecku je so svojou váhou spokojný len každý štvrtý človek. Prečo je tomu tak?

Jo-Jo-Effekt

Sú ľudia, ktorí môžu jesť, čo chcú a koľko chcú, bez toho, aby si všimli akýkoľvek výrazný vplyv na svoju hmotnosť. Potom sú takí, ktorí športujú a držia diéty a svoj jedálniček si pozorne strážia. U mnohých ľudí je chudnutie žiaľ neúspešne a to z toho dôvodu, že aj keď sa im už podarí schudnúť, za krátky čas prichádza jojo efekt.

Máte už túto skúsenosť? Potom ste si pravdepodobne tiež položili otázku: “Čo robím zle?” Okrem metabolizmu, (hektického) životného štýlu a genetických predpokladov často môžeme nájsť odpoveď na túto otázku v našich črevách.

Vplyv črevných baktérií na chudnutie

Naše črevá, presnejšie mikrobióm, t. j. baktérie v črevách, majú vplyv na rôzne oblasti nášho zdravia – vrátane našej hmotnosti: štúdie ukazujú, že črevná flóra ľudí s nadváhou sa výrazne líši od črevnej flóry ľudí s normálnou hmotnosťou. Dôležitú úlohu zohráva predovšetkým nerovnováha medzi Firmicutes, “tučnými baktériami”, a Bacteroidetes, “baktérie podporujúce chudnutie”.

„Tučné baktérie“ (Firmicutes):

Tieto baktérie aktívne rozkladajú vlákna, ktoré sú v skutočnosti nestráviteľné. Všetky? Nie! Medzi Firmicutesobzvlášť agresívne Firmicutes štiepiace vlákna, zo skupiny XIVaR Clostridia. Okrem energie obsiahnutej v strave vstrebávajú z nej až o 20 percent viac kalórií! V prepočte to môže byť 200 až 400 kalórií za deň. Čím vyšší je podiel týchto baktérií, tým vyššia je aj telesná hmotnosť. Okrem toho sa tieto “tučné baktérie” naďalej množia prostredníctvom stravy bohatej na cukry, sacharidy a výrobky z bielej múky.

„Baktérie podporujúce chudnutie“ (Bacteroidetes):

Tieto baktérie nás podporujú na ceste k želanej postave. Aktívne vylučujú z čreva cukor, ktorý nie je potrebný. Štúdie ukazujú, že obsah týchto kalórií v stolici štíhlych ľudí je výrazne vyšší ako u ľudí s nadváhou. Na to, aby sme dosiahli svoju optimálnu hmotnosť, je preto dôležité mať v čreve rovnováhu baktérií. U niektorých ľudí sa však tento pomer môže posunúť – v čreve sa potom môže nachádzať až 2 000-krát viac týchto “tučných baktérií”.

Na dosiahnutie optimálnej hmotnosti je preto dôležité mať v črevách rovnováhu baktérií.

Naprogramovanie čreva na “chudnutie”

Dobrou správou je, že sami môžete byť v tomto smere aktívni a trvalo podporovať svoj mikrobióm malými zmenami v každodennom živote. Znížte množstvo cukru: Tieto “prázdne” sacharidy menia črevné prostredie, čo znamená, že užitočné baktérie sa už nemôžu množiť. Priemyselne spracovaným potravinám by ste sa tiež mali čo najviac vyhýbať.

Tip: Oplatí sa pozrieť si aj zloženie ovocných jogurtov, müsli a nakladanej zeleniny.

Podobne aj stresujúce prostredie môže ovplyvniť vzájomnú interakciu baktérií v črevách a sťažiť cestu k vytúženej postave. K tomu býva často pridružený nedostatok spánku – ďalší faktor, ktorý môže viesť k priberaniu. Dbajte na to, aby ste jedli stravu bohatú na vlákninu a mali dostatok pohybu. Cvičenie niekoľkokrát týždenne stimuluje črevá a má pozitívny vplyv na naše črevné baktérie.

 

Koncept 3 krokov na ceste k vysnívanej postave

Pomer Bacteroidetes a Firmicutes

Na vyváženie pomeru Firmicutes a Bacteroidetes v čreve možno cielene užívať aj probiotické baktérie. Mikrobióm má obrovský vplyv na vstrebávanie a spracovanie vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré sa do čreva dostávajú prostredníctvom stravy.

1. Krok:

OMNi-BiOTiC® metabolic kombinuje bakteriálne kmene, ktoré obnovujú vyvážený vzťah medzi Firmicutes a Bacteroidetes na zabezpečenie prirodzeného metabolizmu. OMNi-BiOTiC® metabolic obsahuje iba vedecky testované bakteriálne kmene, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom čreve.

2. Krok:

Osvedčila sa aj kombinácia OMNi-BiOTiC® metabolic s OMNi-LOGiC® APPLE PEKTIN: vláknina jablčný pektín je obľúbeným zdrojom obživy týchto prospešných baktériía umožňuje im zostať v čreve.

3. Krok:

META-CARE® Griffonia Plus obsahuje extrakt z africkej čiernej fazule (Griffonia simplicifolia). Tá je prirodzene bohatá na prekurzor “hormónu šťastia” serotonínu, ktorý má pozitívny vplyv na náladu a ovplyvňuje aj rytmus spánku a bdenia v tele.

 


Kombinácia týchto troch produktov je overená a odporúčaná na podporu rovnováhy črevných baktérií a chudnutia.

V obchode OMNi-BiOTiC® Shop ušetríte pri kúpe všetkých troch produktov 10%.

Do obchodu OMNi-BiOTiC®

Obsah

OMNi-BiOTiC®
OMNi-BiOTiC Pro-Vi 5
OMNi-BiOTiC Pro-Vi 5
od 20,95 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® 10 AAD
OMNi-BiOTiC® 10 AAD
od 17,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® 6
OMNi-BiOTiC® 6
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® Active
OMNi-BiOTiC® Active
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
od 32,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
od 43,00 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® FLORA plus
OMNi-BiOTiC® FLORA plus
od 20,95 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® HETOX
OMNi-BiOTiC® HETOX
od 82,95 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® metabolic
OMNi-BiOTiC® metabolic
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® METAtox
OMNi-BiOTiC® METAtox
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® NA CESTY
OMNi-BiOTiC® NA CESTY
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® PANDA
OMNi-BiOTiC® PANDA
od 41,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® POWER
OMNi-BiOTiC® POWER
od 44,50 €
k produktu
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
od 10,95 €
k produktu