Alergije
Ste vedeli, da vaše črevesje igra ključno vlogo v boju proti alergijam? Čeprav je pogosto spregledano, je eno najpomembnejših organov v telesu. S površino približno 400 m² je kar 10-krat večje od pljuč in 100-krat večje od kože. Na tej ogromni površini živi kar 100 trilijonov bakterij, ki pripadajo tisočim različnim vrstam, pri čemer ima vsak človek edinstveno sestavo črevesne flore.
Vsebina
Kako nastanejo alergije?
Alergije se lahko razvijejo, kadar so telesne sluznice (nos, pljuča, črevesje) poškodovane. V takšnih primerih telo ne more učinkovito nadzorovati snovi, ki vstopajo z zrakom ali hrano, in jih prepoznati kot neškodljive. Namesto tega te snovi nenadzorovano prehajajo v krvni obtok ali limfni sistem. Takšna preobremenitev lahko oslabi imunski sistem, kar vodi do razvoja alergij in preobčutljivosti na določena živila.
Alergijske reakcije
Alergijske reakcije se lahko kažejo na različne načine, vendar imajo skupen mehanizem nastanka. Ob stiku z alergenom telo tvori specifična protitelesa (IgE). Ob ponovnem stiku ta protitelesa sprožijo sproščanje histamina, kar povzroči značilne alergijske simptome, kot so srbenje, solzenje oči, otekanje, izpuščaji ali celo astma.
Do alergijske reakcije pride, kadar alergen neopaženo prodre skozi črevesno sluznico, ki sicer predstavlja prvo obrambno linijo telesa. V njej se nahaja posebno protitelo, sIgA, ki ima ključno vlogo pri preprečevanju vstopa škodljivih snovi in alergenov. sIgA, ki ga proizvajajo črevesne celice in se sprošča v sluz, deluje kot zaščitna plast črevesja. S svojo sposobnostjo vezave na alergene preprečuje njihovo absorpcijo v telo, s čimer prepreči razvoj alergijske reakcije že v najzgodnejši fazi.
Kaj lahko storite glede alergij?
Zdravljenje simptomov
Ta metoda lajša simptome alergije. Kratkoročno lahko simptome omilimo s kapljicami, pršili in tabletami, ki zmanjšujejo otekanje in sproščanje histamina.
Vendar ti ukrepi ne odpravijo osnovnega vzroka alergije.
Desenzibilizacija
S to metodo se telo postopoma prilagodi določeni snovi, ki povzroča alergijo, kar vodi do razvoja tolerance.
Primerna je za alergije na specifične, znane alergene, vendar je dolgotrajen proces in ne zagotavlja zaščite pred morebitnimi novimi alergijami.
Sluznice
Ta metoda zdravljenja je usmerjena v sam izvor alergije in je še posebej primerna za ljudi z alergijami ali intoleranco na več različnih snovi.
Na koncu se s tem postopkom postopoma izloči vse alergene sprožilce, ne glede na njihov izvor. Ni pomembno, ali snov prihaja iz rastlin ali živali (npr. cvetni prah trav, živalska dlaka), iz hrane (npr. arome, konzervansi) ali iz izdelkov za osebno nego.
Otroci in alergije
Tveganje za razvoj alergije je močno povezano z genetiko. Če so v družini že prisotne preobčutljivosti na okoljske snovi, kot so cvetni prah, živalska dlaka ali določena hrana, je verjetnost, da bo alergija prizadela tudi otroka, precej večja.
Nasveti Anite Frauwallner pri težavah z alergijami
© Photo Fischer Graz
Katere alergije se lahko začnejo v črevesju in zakaj se tam razvijejo?
Po mnenju Anite Frauwallner lahko skoraj vsaka snov postane alergen in sproži alergijske reakcije, to je še posebej izrazito pri ljudeh z oslabljenim imunski sistem, saj alergija predstavlja prekomerno reakcijo imunskega sistema na snovi, ki pri osebah brez alergij ne povzročajo težav.
Ker se 80 % imunskih celic nahaja v črevesju, ni presenetljivo, da so alergije pogostejše, kadar črevesje ne deluje pravilno. To se zgodi, kadar črevesna pregrada ne opravlja svoje funkcije, kar lahko povzročijo dejavniki, kot so uporaba antibiotikov, ki uničijo ključne črevesne bakterije, ali dolgotrajen stres. Povišan stres zmanjša pretok krvi v črevesju, kar povečuje vnetje in vodi do stanja, znanega kot “leaky gut“. V tem stanju lahko skozi pregrado prehajajo sestavine hrane, strupene snovi ali alergeni, kot je cvetni prah, ki pridejo v stik z ustnicami.
Ko je vaš imunski sistem prekomerno obremenjen, se lahko pojavijo alergijske reakcije, na primer na mleko, pšenico ali jabolka, ker jih pogosto uživate, ali na snovi, s katerimi prihajate v stik. Še posebej zaskrbljujoče je, če zaradi navzkrižnih reakcij pride tudi do alergij na cvetni prah breze ali leske. Več alergij kot imate, večja je verjetnost za nastanek novih. Vse pa se je začelo v vašem črevesju!
Ali lahko ozdravite alergije z podporo vašemu črevesju? Kaj je koristno pri alergijah?
Anita Frauwallner: Sem odličen primer, kako se lahko borite proti alergijam. Začnite tam, kjer alergija izvira – v črevesju!
Poskusite zmanjšati stres in predvsem obnovite vneto črevesno sluznico. To lahko dosežete z jemanjem ustreznih protivnetnih črevesnih bakterij. Povečajte svojo odpornost. V času cvetnega prahu je bolje, da se izogibate napornim telesnim aktivnostim in se osredotočite na krepitev črevesne sluznice. Pri tem vam lahko pomagajo koristne črevesne bakterije. Sama najraje uporabljam kombinacijo šestih bakterijskih sevov, ki kolonizirajo celotno črevo od zgoraj navzdol.
Če imate izcedek iz nosu in vam solzijo oči, je priporočljivo, da ustavite tvorbo histamina v črevesju. Cink je za to odličen. Prav tako so za razvoj močne črevesne sluznice ključni vitamini skupine B, aminokisline in različni minerali.
Katere alergije nimajo nobene povezave s črevesjem? Ali imajo pravzaprav vse alergije neko povezavo s črevesjem?
Frauwallner: Alergije tipa I–III, ki jih posredujejo protitelesa, in reakcije tipa IV, ki jih sprožijo T-celice, so vedno posledica nepravilnega delovanja imunskega sistema. Pri popolnoma zdravi osebi s pravilno delujočim črevesjem in uravnoteženo bakterijsko sestavo, do “imunološke napake – alergije” in predvsem prehranskih intoleranc, ki danes prizadenejo vedno več ljudi, skoraj ne bi prihajalo.
Tudi pri otrocih, ki imajo zaradi obeh staršev genetsko nagnjenost k alergijam, nevrodermatitisu in astmi, je mogoče tveganje za njihov nastanek zmanjšati za kar 80 %, če se že med nosečnostjo in v prvem letu življenja vnašajo ustrezne črevesne bakterije. Pred desetimi leti smo o tem objavili študijo PANDA. Šele zdaj pediatri in alergologi postopoma začenjajo prepoznavati in izkoriščati potencial probiotične terapije.
Zakaj ima v današnjem času vedno več ljudi težave z alergijami?
Frauwallner: To ni le občutek – dejstvo je, da danes za alergijami trpi bistveno več ljudi kot pred 50 leti. A to ni presenetljivo, dovolj je le dejstvo, da skoraj vsak otrok v prvih letih življenja večkrat prejme antibiotike – žal pogosto povsem nepotrebno. Naša prehrana vsebuje več sladkorja, barvil, konzervansov in umetnih ojačevalcev okusa, obenem pa velik del prebivalstva živi pod tolikšnim stresom, da je resno ogrožen zaradi izgorelosti.
Moramo se vrniti k starodavni zdravilni modrosti – od ajurvede do Hipokrata in Paracelsusa, ki so jasno poudarjali: “Črevesje je središče zdravja in bolezni.” Moja vizija je povsem jasna, zlasti pri alergijah – ne osredotočajmo se le na simptome, temveč odpravimo vzroke. Alergije so posledica nepravilno delujočega črevesja in posledično preobremenjen imunski sistem.
