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Nutrición y recetas

7 trucos para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma efectiva

¿Te cuesta perder peso a pesar de cuidar tu alimentación? Puede que tu metabolismo necesite un empujón. Descubre 7 trucos sencillos y efectivos para activarlo…

Zuletzt aktualisiert: 14. enero 2026

Avena Navideña: el desayuno fácil que sabe a Navidad

Una receta de avena para Navidad: cremosa, ligera y con el toque cálido de la manzana y la canela. Ideal como desayuno, cena ligera o…

Zuletzt aktualisiert: 25. noviembre 2025

Vitamina D en otoño e invierno: cuando el sol no basta

Durante el verano acumulamos vitamina D gracias al sol. Pero con la llegada del otoño y el invierno, esa reserva se agota. Descubre por qué…

Zuletzt aktualisiert: 23. octubre 2025

Crema de calabaza y zanahoria: receta fácil y saludable

La crema de calabaza y zanahoria es la receta perfecta para los días frescos de otoño: fácil de preparar, nutritiva y llena de sabor. Con…

Zuletzt aktualisiert: 13. octubre 2025

Gazpacho saludable: ligero, saciante y con un extra para tu microbiota

Una receta de gazpacho moderna, ligera y sin pan, ideal para cuidar la digestión y perder peso. Con un toque extra: probióticos que miman tu…

Zuletzt aktualisiert: 3. junio 2025

Ayuno intermitente: cómo empezar y perder peso sin pasar hambre

Descubre cómo aplicar el ayuno intermitente de forma sencilla, mejorar tu digestión, activar el metabolismo y apoyar la pérdida de peso sin pasar hambre.…

Zuletzt aktualisiert: 14. mayo 2025

¿Cómo influye la microbiota intestinal en el control del peso?

La microbiota intestinal influye más de lo que crees en cómo ganamos o perdemos peso. Diversos estudios relacionan el equilibrio de las bacterias intestinales con…

Zuletzt aktualisiert: 3. julio 2025

Crema de aguacate y canela en 10 minutos: receta fácil y saludable

Descubre cómo hacer una crema de aguacate y canela en solo 10 minutos. Una receta fácil, saludable y deliciosa, perfecta para untar o rellenar.…

Zuletzt aktualisiert: 27. marzo 2025

¿Aumento de peso por antibióticos? Los probióticos ayudan

Los antibióticos son medicamentos ampliamente utilizados para tratar infecciones bacterianas, pero su uso frecuente puede generar efectos secundarios indeseados como el aumento de peso. El…

Zuletzt aktualisiert: 16. abril 2025

Cazuela colorida de verduras

Zuletzt aktualisiert: 9. marzo 2022