Nutrición y recetas - OMNi-BiOTiC®

Nutrición y recetas

Detox de primavera para el intestino: cómo apoyar tu microbiota y sentirte mejor

El intestino, como centro del sistema inmunitario, afronta cada día numerosos desafíos. Cuando la microbiota intestinal pierde su equilibrio, esto puede afectar tanto al bienestar…

Zuletzt aktualisiert: 10. marzo 2026

Lentejas saludables: ¿inflaman o son antiinflamatorias? Cómo evitar los gases

Las lentejas forman parte de la dieta mediterránea desde hace generaciones. Son económicas, nutritivas y muy versátiles. Sin embargo, muchas personas evitan consumirlas por miedo…

Zuletzt aktualisiert: 3. marzo 2026

Ayuno intermitente: cómo empezar y perder peso sin pasar hambre

Descubre cómo aplicar el ayuno intermitente de forma sencilla, mejorar tu digestión, activar el metabolismo y apoyar la pérdida de peso sin pasar hambre.…

Zuletzt aktualisiert: 3. marzo 2026

7 trucos para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma efectiva

¿Te cuesta perder peso a pesar de cuidar tu alimentación? Puede que tu metabolismo necesite un empujón. Descubre 7 trucos sencillos y efectivos para activarlo…

Zuletzt aktualisiert: 14. enero 2026

Avena Navideña: el desayuno fácil que sabe a Navidad

Una receta de avena para Navidad: cremosa, ligera y con el toque cálido de la manzana y la canela. Ideal como desayuno, cena ligera o…

Zuletzt aktualisiert: 25. noviembre 2025

Vitamina D en otoño e invierno: cuando el sol no basta

Durante el verano acumulamos vitamina D gracias al sol. Pero con la llegada del otoño y el invierno, esa reserva se agota. Descubre por qué…

Zuletzt aktualisiert: 23. octubre 2025

Crema de calabaza y zanahoria: receta fácil y saludable

La crema de calabaza y zanahoria es la receta perfecta para los días frescos de otoño: fácil de preparar, nutritiva y llena de sabor. Con…

Zuletzt aktualisiert: 13. octubre 2025

Gazpacho saludable: ligero, saciante y con un extra para tu microbiota

Una receta de gazpacho moderna, ligera y sin pan, ideal para cuidar la digestión y perder peso. Con un toque extra: probióticos que miman tu…

Zuletzt aktualisiert: 3. junio 2025

¿Cómo influye la microbiota intestinal en el control del peso?

La microbiota intestinal influye más de lo que crees en cómo ganamos o perdemos peso. Diversos estudios relacionan el equilibrio de las bacterias intestinales con…

Zuletzt aktualisiert: 3. julio 2025

Crema de aguacate y canela en 10 minutos: receta fácil y saludable

Descubre cómo hacer una crema de aguacate y canela en solo 10 minutos. Una receta fácil, saludable y deliciosa, perfecta para untar o rellenar.…

Zuletzt aktualisiert: 27. marzo 2025