Warum ein gesunder Darm für Schwangere so wichtig ist!

Für diesen Beitrag hat Autorin Lela mit frisch gebackenen Müttern und werdenden Mamas gesprochen sowie mit Frauen, die sich mit dem Thema Kinderwunsch auseinandersetzen.

Durchfall während der Periode und die Rolle des Darm-Mikrobioms

Viele Frauen kennen es. Rund um die Periode spielt die Verdauung verrückt. Besonders Durchfälle sind ein häufiges Problem. Dieses Phänomen ist weit verbreitet – und dennoch wird wenig darüber gesprochen. Warum kommt es während der Menstruation zu Durchfall und wie beeinflussen hormonelle Schwankungen sowohl die Gebärmutter als auch den Darm?

Das Darm-Mikrobiom eines Babys

Dass die bakterielle Besiedelung von Babys Darm mit den richtigen Symbionten nicht nur für die Entwicklung der Verdauung, sondern auch für die Entwicklung des kindlichen Immunsystems bedeutsam ist, wurde klar belegt. Studien zeigen, auf welch vielfältige Art und Weise die Bakterien der Mutter auf das Kind übertragen werden können, und liefern erste Hinweise darauf, wie das Immunsystem vom Mikrobiom positiv beeinflusst wird.

Was machen Abführmittel mit unserem Darm-Mikrobiom?

Abführmittel – medizinisch „Laxantien“ genannt – gelten für viele Menschen als unkomplizierte Lösung bei Verstopfung. Ob auf Reisen, bei Stress oder im höheren Alter: Der Griff zur Tablette oder zum Pulver scheint harmlos. Doch in den letzten Jahren rückt ein Thema immer stärker in den Fokus der Forschung: das Darm-Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unserem Darm. Was passiert mit diesem empfindlichen Ökosystem, wenn wir regelmäßig oder über längere Zeit Abführmittel einnehmen? Und können Probiotika helfen, mögliche negative Effekte abzufedern?

Papaya: Natürlicher Schwung für Magen und Darm

Die Verdauung hat es mit unserem Lebensstil nicht immer leicht: Stress und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Fett und Zucker (und mit wenigen Ballaststoffen) belasten Magen und Darm ebenso wie energiespendende Kaffees, Entspannungszigaretten und das eine oder andere Glas Alkohol am Ende eines anstrengenden Tages. Die spürbaren Folgen in der westlichen Zivilisation: Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen und gastritische Beschwerden. Eine wissenschaftlich erforschte und vollkommen natürliche Möglichkeit, Magen und Darm zu unterstützen, bieten die wertvollen Inhaltsstoffe der Papaya in einer ganz speziellen Zubereitung.

Frühjahrskuren für einen gesunden Darm

Der Darm als Sitz des Immunsystems bewältigt im alltäglichen Leben viele Belastungen. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, dann wirkt sich das auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. Verschiedene Kuren können dabei helfen, die Balance im Stoffwechsel wiederherzustellen und einen kraftvollen, gesunden Start in den Frühling zu erleichtern.

Allergien: Wenn das Immunsystem überreagiert

In den kälteren Monaten lässt sie sich gut verdrängen, bis Anfang des Jahres der Frühling anklopft und die ersten Pollen durch die Luft schwirren: Spätestens das erste Niesen bringt vielen wieder ihre Allergie ins Bewusstsein. In den modernen Industrieländern sind allergische Erkrankungen seit Jahren auf dem Vormarsch. Dabei kommt dem Darm und insbesondere den Darmbakterien eine Schlüsselrolle zu: Sie sind wichtige Trainingspartner für das frühkindliche Immunsystem und haben auch im Erwachsenenalter Einfluss auf das allergische Geschehen.

Stoffwechsel anregen und abnehmen: Mit diesen 7 Tricks funktioniert’s!

Ständige Diäten sind nicht nur nervig und anstrengend, sondern lassen sogar Ihren Stoffwechsel einschlafen. Mit einem aktiven Stoffwechsel fällt das Abnehmen viel leichter und es funktioniert natürlich auch schneller. Schlechte Lebensgewohnheiten können unseren Stoffwechsel jedoch verlangsamen und zusätzliche Kilos können die Folge sein.

Gesundes Mikrobiom – für Immunsystem und Haut

Viele Menschen mit Allergien oder Hautproblemen vermuten zuerst Pollen, Tierhaare, Kosmetikprodukte oder Stress als Auslöser einer triefenden Nase und juckenden Haut. Doch ein entscheidender „Mitspieler“ sitzt im Darm – unser Darm-Mikrobiom. Dieses steuert einen großen Teil unseres Immunsystems – und damit auch, wie unser Körper auf Allergene reagiert und wie es unserer Haut geht.

Probiotika & Antibiotika im Wandel der Zeit

Wo ein Segen, da auch ein Fluch: So wirksam und wichtig Antibiotika sind – sie können auch Nebenwirkungen mit sich bringen und eine zu häufige Verschreibung führt zur Entwicklung von multiresistenten Keimen. Die Geschichte der Antibiotika bis in unsere Gegenwart liefert auch die Grundlage für ein Umdenken – für das Zeitalter der Probiotika.