Triple fuerza contra el estrés: intestino, nervios y energía en equilibrio
Hoy el estrés es uno de los mayores enemigos de nuestra salud. La presión diaria en el trabajo, las preocupaciones personales o no dormir bien activan el llamado “sistema del estrés” en nuestro cuerpo.
¿El resultado? Dolor de estómago, síntomas de intestino irritable, cansancio, nerviosismo o problemas de sueño.
Pero la buena noticia es que sí podemos ayudar a nuestro cuerpo a recuperar el equilibrio.
Probióticos: un aliado natural frente al estrés
Los probióticos son más que “bacterias buenas”. Son microorganismos vivos que, en la cantidad adecuada, pueden tener un impacto directo en tu bienestar.
Se encuentran en alimentos fermentados como yogur, kéfir o chucrut, pero también en forma de complementos fáciles de tomar.
Su misión es mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, clave para una digestión sana, un sistema inmunitario fuerte y, lo más sorprendente, ¡tu bienestar emocional!
Estudios han demostrado que ciertos probióticos ayudan a reducir el cortisol (la hormona del estrés), estimulan la producción de serotonina (la “hormona de la felicidad”) y refuerzan las defensas.
El resultado: menos nerviosismo, mejor ánimo y más energía para tu día a día.
Todo esto se explica gracias al eje intestino-cerebro, la autopista de comunicación que conecta tu intestino con tu mente. El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué controlarla.
Cuidar tu intestino es cuidar también tu mente y tu energía.
¿Lo has oído? "Upgrade Spotlight: Probiotics to Power the Gut-Brain-Axis" con Dave Asprey
Descubre cómo los probióticos pueden influir en el eje intestino-cerebro.
Escucha el episodio del pódcast Upgrade Spotlight: Probiotics to Power the Gut-Brain-Axis de Dave Asprey y conoce el fascinante microcosmos bacteriano de tu intestino y su impacto en todo tu organismo.
Probióticos: ayuda natural para intestino y mente
Algunas cepas probióticas influyen también en el cerebro y el estado de ánimo.
Refuerzan el eje intestino-cerebro, esa red de comunicación entre la microbiota, el sistema inmunitario y el sistema nervioso.
Factores como el estrés crónico, una alimentación poco saludable o las infecciones pueden alterar este equilibrio. Sus consecuencias no son solo problemas digestivos como gases o gastritis, sino también cargas emocionales, como dificultades para dormir, ansiedad o estados de ánimo bajos.
Ciertas cepas bacterianas han demostrado que pueden reducir las hormonas del estrés, aumentar la producción de serotonina y mejorar así el bienestar mental.
De este modo, contribuyen a la salud digestiva y de la mucosa intestinal, al tiempo que favorecen la resistencia al estrés y el equilibrio emocional.
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
Nuestra microbiota intestinal es especialmente sensible en épocas de estrés y puede alterarse en su composición o incluso reducirse. Sin embargo, una gran diversidad bacteriana es clave para mantener el equilibrio.
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair es un probiótico en sobres, desarrollado específicamente para apoyar el eje intestino-cerebro en fases de gran exigencia. Aporta 9 cepas bacterianas altamente activas de origen humano, que han sido estudiadas por su capacidad para favorecer la resistencia al estrés y su influencia positiva en el estado de ánimo y el sueño.
Además, no contiene proteínas animales, gluten, levaduras ni lactosa, y es apto para diabéticos, niños, embarazadas y madres lactantes.
Modo de empleo
Tomar 1–2 veces al día 1 sobre (3 g) disuelto en aprox. 1/8 l de agua. Dejar reposar al menos 1 minuto para su activación, remover y tomar en ayunas (por ejemplo, antes del desayuno y la cena).
En caso de intolerancia a la fructosa, dejar activar 30 minutos para asegurar la descomposición de la fructosa.
Niños y estrés: señales que no debes pasar por alto
Los niños y adolescentes también se ven expuestos con frecuencia a épocas de mucho ajetreo: ya sea por el colegio, la presión por el rendimiento, las actividades extraescolares o las preocupaciones del día a día.
Esto no solo afecta a su concentración y bienestar, sino también a su digestión.
Las consecuencias más habituales son dolores abdominales, gases, diarrea o estreñimiento.
Una de las razones es que el delicado equilibrio de la microbiota intestinal puede alterarse y llegar a irritar la mucosa intestinal. Por eso, un intestino fuerte es especialmente importante para apoyar a los niños en su día a día.
Aquí, las culturas bacterianas vivas pueden ayudar a regular la digestión, reforzar el sistema inmunitario y favorecer la resistencia natural frente a situaciones de estrés, de forma suave y natural.
OMNi-BiOTiC® SR-9 Kids
La microbiota intestinal es especialmente sensible al estrés y puede alterarse en su composición tanto en niños como en adultos.
Para los más pequeños, el colegio puede ser todo un reto, y cuando perciben la rutina escolar como una carga, resulta aún más importante apoyar la diversidad bacteriana en su intestino.
OMNi-BiOTiC® SR-9 Kids es un probiótico desarrollado específicamente para niños a partir de 3 años.
Combina 9 cepas bacterianas intestinales validadas científicamente con vitamina B2 (riboflavina).
Este nutriente contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, favorece el metabolismo energético y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
Su agradable sabor a melocotón hace que OMNi-BiOTiC® SR-9 Kids sea un acompañante muy apreciado en la etapa escolar.
Modo de empleo
Niños a partir de 3 años: tomar 1–2 sticks directos al día (= 1,2 g cada uno). Abrir el stick por la línea de perforación y dejar que el contenido se disuelva directamente en la boca, sin necesidad de agua.
El papel de las vitaminas del grupo B en el estrés y la falta de energía
El estrés prolongado agota cuerpo y mente. La liberación continua de cortisol desequilibra el metabolismo, las hormonas y la producción de energía.
La consecuencia: cansancio, agotamiento y desmotivación – el día a día se hace más cuesta arriba y la motivación disminuye.
Aquí las vitaminas del grupo B juegan un papel clave. Son esenciales para el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de neurotransmisores como la serotonina.
En momentos de estrés, la demanda de vitaminas B aumenta notablemente, por lo que una carencia puede intensificar los síntomas de falta de energía y motivación.
Una combinación con suficientes vitaminas del grupo B puede ayudar a afrontar mejor el estrés, reactivar la producción de energía y recuperar el equilibrio interior.
OMNi-BiOTiC® SRESS Repair con vitaminas B
Cuando hay sobrecarga psicológica, reforzar la microbiota intestinal con cepas bacterianas seleccionadas puede ser de gran ayuda.
El intestino no solo regula la digestión, sino que a través del eje intestino-cerebro influye en el estado de ánimo, las emociones y la claridad mental.
OMNi-BiOTiC® SR-9 con vitaminas B es un probiótico completo que apoya de forma específica el eje intestino-cerebro.
Combina bacterias validadas científicamente con vitaminas del grupo B que contribuyen a la salud de la mucosa intestinal, al sistema nervioso, al bienestar psicológico y al aporte energético – especialmente en épocas de mayor exigencia.
Modo de empleo
Tomar diariamente 1–2 sobres de OMNi-BiOTiC® SR-9 con vitaminas B (= 3 g) disueltos en aprox. 1/8 l de agua o en zumo, leche, té (máx. 40 ºC) o yogur. Dejar reposar al menos 1 minuto, remover de nuevo y tomar.
Probióticos para toda la familia
Las culturas bacterianas vivas apoyan de manera natural la microbiota, estabilizan el eje intestino-cerebro y ayudan a reducir los síntomas del estrés, devolviendo el equilibrio interior.
Tanto niños, adultos como personas mayores pueden beneficiarse del apoyo probiótico – para más energía y una digestión en equilibrio.
Te asesoramos de manera personalizada sobre los productos más adecuados, para que tú y tu familia afrontéis el día a día con más calma y vitalidad.
Stefanie Luttenberger
Microbióloga
