Übermäßiges Training führt zu Darmproblemen

Erkenntnisse aus einer neuen Studie lassen darauf schließen, dass Personen, die übermäßiges Training betreiben, zu akuten oder chronischen Darmproblemen neigen können.

Die in Alimentary Pharmacology and Therapeutics veröffentlichte Analyse ergab, dass starke Beweise dafür vorliegen, dass eine erhöhte Intensität und Dauer sportlicher Betätigung die Indizes von Darmschädigungen, intestinaler Permeabilität und Endotoxämie, zusammen mit einer beeinträchtigten Magenentleerung, einem verlangsamten Durchgang durch den Dünndarm und Malabsorption steigern. Dies wurde durch Hitzebelastung noch verschlimmert.

Unabhängig von der Fitness der einzelnen Person scheint eine sportliche Belastung über eine Dauer von mindestens 2 Stunden bei 60 % der VO2max der Grenzwert zu sein, ab dem sich signifikante gastrointestinale Störungen manifestieren.

Während mäßige sportliche Betätigung Patienten mit entzündlicher Darmerkrankung oder einer Funktionsstörung des Gastrointestinaltrakts nachweislich Vorteile bringt, ergab die Analyse, dass die Sicherheit eines anstrengenderen Trainings nicht erwiesen ist und sogar schädlich sein könnte.

Die Autoren legten verschiedene Strategien fest, um die Schwere von sportbedingten gastrointestinalen Störungen vorzubeugen, darunter die Aufnahme von Kohlehydraten während des Trainings, das Vermeiden von NSAR und die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

„Es wird empfohlen, eine vollständige Darmuntersuchung während der sportlichen Betätigung bei Personen vorzunehmen, die Symptome von Darmstörungen während körperlicher Anstrengung aufweisen; damit kann bestimmt werden, wodurch diese Probleme verursacht werden, und es können individuell angepasste Managementstrategien erarbeitet werden“, meinte dazu Dr. Ricardo Costa, führender Autor der Analyse.

QUELLE: https://www.univadis.de/viewarticle/anstrengende-sportliche-bet-tigung-kann-sch-be-von-gastrointestinalen-erkrankungen-ausl-sen-526316?u=g7Nnk16ewgu1q8Ya%2BTlicz7j2C4O5kzs%2BV4UqSr5v%2FKurX%2BMrAU7SQlRwa%2FgJEuP&utm_source=adhoc%20email&utm_medium=email&utm_campaign=adhoc_gastro_email_uniannct_ger-de_20170913&utm_content=1615682&utm_term=

ZITAT: Costa, RJS et al. Systematic review: exercise-induced gastrointestinal syndrome—implications for health and intestinal disease. Alimentary Pharmacology & Therapeutics. 2017 June 07 [Cited 2017 June 08] http://dx.doi.org/10.1111/apt.14157

Inhaltsverzeichnis

OMNi-BiOTiC®
Probiotika - für Ihr gutes Bauchgefühl​
OMNi-BiOTiC SCAN®
OMNi-BiOTiC SCAN®
Weil Darmgesundheit die Basis für ein vitales Leben ist
ab € 148,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® 10
OMNi-BiOTiC® 10
Antibiotikum? Darmflora ergänzen!
ab € 16,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® 10 Kids
OMNi-BiOTiC® 10 Kids
Antibiotikum? Darmflora kindgerecht ergänzen!
ab € 17,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® 6
OMNi-BiOTiC® 6
Der tägliche Begleiter für ein gutes „Bauchgefühl“
ab € 13,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® Aktiv
OMNi-BiOTiC® Aktiv
Aktiv durchs Leben
ab € 43,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
Ein tierisch gutes Bauchgefühl
ab € 31,50
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
Neustart für Ihren Darm!
ab € 43,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® FLORA plus
OMNi-BiOTiC® FLORA plus
Scheidenflora OK!
ab € 19,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® HETOX
OMNi-BiOTiC® HETOX
Darm und Leber – eng verbunden
ab € 19,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® iMMUND
OMNi-BiOTiC® iMMUND
Immun gesund beginnt im Mund*
ab € 9,90
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® metabolic
OMNi-BiOTiC® metabolic
Gleich“gewicht“ im Darm
ab € 43,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® METAtox
OMNi-BiOTiC® METAtox
Zucker & Fett im Blick
ab € 43,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® PANDA
OMNi-BiOTiC® PANDA
Ein guter Start für Mutter und Kind
ab € 10,50
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® POWER
OMNi-BiOTiC® POWER
Starke Belastung?
ab € 43,00
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® Pro-Vi 5
OMNi-BiOTiC® Pro-Vi 5
5 Bakterien-Profis + Vitamin D für Ihr Immunsystem
ab € 19,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® REISE
OMNi-BiOTiC® REISE
Reiselust statt Urlaubsfrust
ab € 22,50
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® SR-9
OMNi-BiOTiC® SR-9
Bewährte Kombination – geprüfte Qualität
ab € 10,95
Zum Produkt
OMNi-BiOTiC® SR-9 mit B-Vitaminen
OMNi-BiOTiC® SR-9 mit B-Vitaminen
Ihr richtiges Nervenfutter!
ab € 43,00
Zum Produkt