Testen Sie Ihr Stresslevel

Ruhepol oder Stressmagnet?
Überprüfen Sie ganz einfach wie sehr Sie "unter Strom" stehen.

Wir leben in einer Zeit, in der Schnelllebigkeit und Multitasking unseren Alltag bestimmen. Für Entspannung bleibt meist wenig Zeit. Der Körper reagiert auf diese Dauerbelastung mit Stresssymptomen. Diesen und ihren Folgen gilt es vorzubeugen. Testen Sie hier Ihr aktuelles Stresslevel!

1. Ihr Arbeitsalltag ist körperlich oder geistig anstrengend.

2. Sie stehen im Alltag unter hohem Zeitdruck.

3. Sie haben viele verschiedene Aufgaben zu erledigen.

4. Sie spüren körperliche Auswirkungen Ihrer hohen Belastung.

5. Die Beschwerden äußern sich durch Probleme im Magen-Darm-Trakt.

6. Sie fühlen sich schlapp und müde.

7. Sie sind anfällig für Infekte.

8. Sie haben Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.

9. Ihre Konzentrationsfähigkeit ist schlechter als früher.

10. Nach dem Arbeitstag fühlen Sie sich kraftlos.

11. Sie machen Bewegung und/oder Sport.

12. Ihre Ernährung besteht vielfach aus Kaffee, Schokolade oder Fertiggerichten.

13. Essen muss bei Ihnen schnell gehen.

14. Sie kümmern sich aktiv um Ihre sozialen Kontakte, treffen Freunde.

15. Wenn etwas nicht so läuft wie geplant, reagieren Sie rasch gereizt und aggressiv.

16. Sie können schwer abschalten und sich entspannen.

17. Wenn Sie an die nächste Arbeitswoche denken, haben Sie ein positives Gefühl, alle Aufgaben gut bewältigen zu können?

18. Sie wünschen sich einen Energie-Booster, der Ihnen ein vitaleres Lebensgefühl verleiht.


 

 

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