Tu intestino es la clave para sentirte mejor
¿Cuentas calorías, renuncias a pequeños caprichos, haces ejercicio… y aun así no te sientes como esperas? La disciplina por sí sola no siempre es suficiente.
Cada vez más estudios muestran que la microbiota intestinal desempeña un papel clave en el bienestar general.
Descubre cómo, paso a paso, puedes empezar a sentirte mejor contigo y qué papel juega tu intestino en este proceso.
Inhaltsverzeichnis
Hago todo lo posible… ¿por qué no noto cambios?
Si sientes que te cuidas, intentas llevar una alimentación equilibrada y mantenerte activo, pero aun así no notas cambios, no es porque estés haciendo algo mal. El cuerpo no funciona siguiendo una única regla, y reducirlo todo a fuerza de voluntad o disciplina es quedarse corto.
Nuestro bienestar está influido por muchos factores que a menudo no tenemos en cuenta: el descanso, el estrés, los cambios hormonales, la genética, determinados medicamentos o el paso del tiempo. Todo ello puede afectar a cómo responde el cuerpo, incluso cuando los hábitos son buenos.
Un aspecto especialmente importante, y muchas veces olvidado, es el intestino y su microbiota. La composición de las bacterias intestinales influye en cómo aprovechamos los nutrientes, cómo gestionamos la energía y, en definitiva, en cómo nos sentimos en nuestro día a día.
Los estudios lo demuestran: existen bacterias intestinales que influyen en el peso
En el intestino viven billones de bacterias. Estos microorganismos no solo intervienen en la digestión, sino que cumplen muchas más funciones en el organismo. Numerosos estudios confirman que la microbiota intestinal de las personas con sobrepeso suele ser diferente a la de las personas con normopeso.
Las investigaciones muestran que las bacterias del grupo Firmicutes, a menudo asociadas con el aumento de peso, pueden estar claramente sobrerrepresentadas en personas con sobrepeso. En algunos casos, este desequilibrio entre distintos grupos bacterianos puede ser muy marcado, con proporciones que llegan a ser extremadamente desiguales.
Firmicutes
Bacterias que favorecen el aumento de peso
Cuando la alimentación es desequilibrada o poco saludable, se favorece el crecimiento de determinadas bacterias intestinales conocidas popularmente como “bacterias que favorecen el aumento de peso”. Si en el intestino hay un exceso de estas bacterias, entre las que se encuentran ciertos clostridios del grupo Firmicutes, aparece un efecto poco deseable.
Los estudios muestran que estas bacterias son capaces de descomponer de forma activa fibras no digeribles y obtener energía adicional a partir de ellas.
Esto puede suponer, además de la energía que ya aporta la alimentación, hasta un 20 % más de calorías al día.
VS
Bacteroidetes
Bacterias que favorecen el equilibrio
Las bacterias que pueden apoyar el camino hacia una composición corporal más equilibrada se conocen científicamente como Bacteroidetes. Estas bacterias tienen la capacidad de encapsular y aislar el exceso de azúcar en el intestino, que posteriormente se elimina del organismo a través de las heces.
Las bacterias asociadas al equilibrio intestinal son anaerobias, es decir, viven sin oxígeno. Para favorecer su permanencia en el intestino, es importante “hacerles el entorno agradable”, por ejemplo mediante una alimentación rica en fibra.
Entre su “alimento preferido” se encuentra la pectina de la manzana, una fibra especialmente valiosa que, además, tiene la capacidad de hincharse en el estómago y el intestino, ayudando a aportar sensación de saciedad y a “rellenar” el tracto digestivo.
Firmicutes
Bacterias que favorecen el aumento de peso
Cuando la alimentación es desequilibrada o poco saludable, se favorece el crecimiento de determinadas bacterias intestinales conocidas popularmente como “bacterias que favorecen el aumento de peso”. Si en el intestino hay un exceso de estas bacterias, entre las que se encuentran ciertos clostridios del grupo Firmicutes, aparece un efecto poco deseable.
Los estudios muestran que estas bacterias son capaces de descomponer de forma activa fibras no digeribles y obtener energía adicional a partir de ellas.
Esto puede suponer, además de la energía que ya aporta la alimentación, hasta un 20 % más de calorías al día.
Bacteroidetes
Bacterias que favorecen el equilibrio
Las bacterias que pueden apoyar el camino hacia una composición corporal más equilibrada se conocen científicamente como Bacteroidetes. Estas bacterias tienen la capacidad de encapsular y aislar el exceso de azúcar en el intestino, que posteriormente se elimina del organismo a través de las heces.
Las bacterias asociadas al equilibrio intestinal son anaerobias, es decir, viven sin oxígeno. Para favorecer su permanencia en el intestino, es importante “hacerles el entorno agradable”, por ejemplo mediante una alimentación rica en fibra.
Entre su “alimento preferido” se encuentra la pectina de la manzana, una fibra especialmente valiosa que, además, tiene la capacidad de hincharse en el estómago y el intestino, ayudando a aportar sensación de saciedad y a “rellenar” el tracto digestivo.
Tu bienestar, a 3 pasos
La recomendación de nuestros expertos
Paso 1: OMNi-BiOTiC® metabolic
Investigadores de clínicas de prestigio han demostrado que es posible desplazar determinadas bacterias intestinales asociadas al aumento de peso.
OMNi-BiOTiC® metabolic combina cepas bacterianas seleccionadas que ayudan a reducir de forma sostenible la presencia de estas bacterias no deseadas en el intestino.
Paso 2: OMNi-LOGiC® PECTINA DE MANZANA
La pectina de manzana es la fuente de alimento ideal para los Bacteroidetes, bacterias intestinales que contribuyen a la eliminación del exceso de azúcar del organismo. Cuando estas bacterias disponen de suficiente pectina de manzana, pueden multiplicarse y establecerse de forma estable en el intestino.
OMNi-LOGiC® Pectina de manzana contiene exclusivamente pectina de manzana de alta calidad, es libre de aditivos y, gracias a su cápsula de origen vegetal, también es apta para personas veganas.
Esto es lo que dicen nuestros clientes
“Uso rápido y sencillo. Muy práctico para llevarlo conmigo, incluso al trabajo.”
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Demostramos una y otra vez nuestro compromiso y valentía empresarial invirtiendo de forma constante y significativa en investigación. Solo así podemos garantizar que nuestros productos cumplen los más altos estándares científicos y que realmente ayudan a quienes confían en nosotros.
– Fundadora y CEO del Instituto AllergoSan, Prof. Anita Frauwallner
