Grossesse et diarrhée : caractéristiques
La diarrhée se manifeste par des selles très molles ou liquides plus de 3 fois par jour. La diarrhée aiguë apparaît soudainement et prend fin après quelques jours. Quant à la diarrhée chronique (plus rare), la durée est beaucoup plus longue et peut s’étendre sur plusieurs semaines.
Dans la plupart des cas, la diarrhée est considéré comme un symptôme qui révèle par contre un problème sous-jacent.
Grossesse et diarrhée : les causes
Pendant la grossesse, le corps réagit plus sensiblement à la nourriture et de nombreuses femmes enceintes changent leurs habitudes alimentaires, ce qui peut provoquer une diarrhée. D’autres facteurs sont également à l’origine de ce trouble tels que le stress, la prise de certains médicaments comme les antibiotiques, le syndrome de l’intestin irritable ou les intolérances alimentaires.
La diarrhée est aussi le symptôme d’une infection due à un virus (gastro-entérite), une bactérie (Salmonella spp. ou Shigella spp.) ou un parasite intestinal. Elle peut être accompagnée d’autres symptômes comme la fièvre ou des douleurs abdominales. Dans ce cas, il faut consulter votre médecin traitant.
Ce problème peut également survenir lors de l’accouchement ou au début du travail. La raison ? La production élevée de prostaglandine (une hormone), une forte activité de l’utérus et les contractions : ces phénomènes stimulent les intestins et le transit est donc accéléré.
Grossesse et diarrhée : que faire ?
Même si les changements hormonaux et physiques de la grossesse ne peuvent pas être évités, il existe quelques conseils et astuces qui peuvent être utiles en cas de diarrhée pendant la grossesse :
- En cas de diarrhée
- Veiller à suffisamment vous hydrater (eau, tisanes, bouillons salés et jus dilués) : il est conseillé de boire au moins deux litres d’eau par jour. Une forte diarrhée peut aussi occasionner une déshydratation, soyez vigilante !
- Consulter votre médecin si la diarrhée est le symptôme d’une intoxication alimentaire, d’une gastro-entérite ou d’une infection bactérienne ou si vous avez de la fièvre.
- Éviter les plats épicés ou les plats auxquels vous n'êtes pas habituée car ils peuvent favoriser l'apparition de la diarrhée.
- Modifier temporairement votre alimentation et privilégier la consommation de certains aliments comme le riz blanc, les pommes de terre, les pommes notamment la compote, les bananes ou les carottes cuites.
- Éviter les boissons diurétiques comme le café et le thé.
- Prendre des probiotiques pour soutenir le microbiote intestinal : une composition bactérienne équilibrée de la flore intestinale favorise le bon fonctionnement de la digestion et du transit. La dysbiose (le déséquilibre du microbiote) peut également être à l’origine de troubles digestifs.
- Bouger et prendre l'air : il est recommandé de marcher 30 minutes par jour tout en profitant du grand air !
- Dormir suffisamment car le système digestif est très actif la nuit.
Grossesse et diarrhée : pourquoi prendre des probiotiques ?
En plus d’une alimentation adaptée à la grossesse, d’une activité physique suffisante et d’une bonne gestion du stress, l’utilisation de probiotiques de qualité est recommandée pour maintenir ou rétablir l’équilibre bactérien du microbiote intestinal.
Grâce à la prise d’un complément alimentaire à base de ferments lactiques, nos propres bactéries intestinales sont soutenues par des bactéries probiotiques viables, ce qui peut avoir des effets positifs sur les troubles digestifs. Un microbiote équilibré favorise le bon fonctionnement des processus digestifs.
Par ailleurs, l’équilibre du microbiote chez la femme enceinte joue un rôle important dans le développement de celui de son futur bébé. En effet, le nouveau-né reçoit ses premiers micro-organismes de la part de sa mère, d’abord lors de l’accouchement, puis pendant l’allaitement. Ces bactéries vont alors coloniser rapidement l’organisme du nourrisson. Dans cette optique, il convient de veiller à l’équilibre de son microbiote, pour son propre bien-être et celui de son futur bébé.
Les antibiotiques pendant la grossesse
Vous êtes enceinte et vous devez suivre un traitement antibiotique ? Dans ce cas, il est important de soutenir votre intestin avec des probiotiques ciblés. Les antibiotiques ne se limitent pas à combattre les agents pathogènes mais ils s’attaquent également aux bonnes bactéries intestinales, le microbiote intestinal est alors perturbé et des troubles digestifs peuvent apparaître. De plus, une altération du microbiote favorise le développement de certaines bactéries pathogènes.
Par ailleurs, certains antibiotiques peuvent provoquer une diarrhée ; la diarrhée associée aux antibiotiques est un effet secondaire fréquent.
