Le système immunitaire
L’automne et l’hiver mettent notre système immunitaire à rude épreuve car nos défenses sont constamment sollicitées. Dans ce contexte, les micro-organismes bienveillants qui composent notre microbiote ont une importance particulière puisqu’ils peuvent agir de différentes manières contre les substances indésirables.
Sommaire
Le système immunitaire intestinal
Notre mode de vie a une forte influence sur les bactéries de notre microbiome car la composition bactérienne peut être facilement affectée par une alimentation déséquilibrée, des médicaments et de fortes variations du pH, par exemple de la salive. En effet, une alimentation riche en sucres peut impacter le microbiote buccal et réduire à la fois la diversité et la quantité de bactéries utiles.
De nombeux agents pathogènes, substances nocives ou toxiques pénétrent dans l’intestin par la bouche et, à partir de cet organe, elles ont accès à tout l’organisme. En raison de son importante surface (300 à 400 m²), l’intestin présente d’innombrables points d’attaque par lesquels les substances nocives et les agents pathogènes peuvent pénétrer dans le corps. C’est précisément pour cette raison qu’un système de défense réactif et fort est déterminant. De plus, un grand nombre de nos cellules immunitaires se situe dans l’intestin donc cet organe joue un rôle très important concernant la protection de l’organisme.
Conseils pour soutenir son système immunitaire
Au travail ou en sortie, on aimerait s’éloigner des collègues ou des amis qui se mettent à tousser, à éternuer ou à se moucher ! Il est parfois difficile d’éviter les personnes qui ont « pris froid » ! Pour soutenir son système immunitaire en période d’infections hivernales, il existe des gestes simples qui peuvent être intégrer à sa routine quotidienne.
La paroi intestinale : une barrière comportant plusieurs couches
La barrière intestinale constitue le principal bouclier naturel contre les virus et autres germes indésirables. Notre microbiote, c’est-à-dire les milliards de bactéries utiles qui ont colonisé l’intestin, est le premier obstacle que rencontre les agents pathogènes. Grâce à des mécanismes variés, ces micro-organismes bénéfiques peuvent agir sur les virus et les germes. Ensuite, arrive la muqueuse intestinale ; elle est composée de cellules reliées les unes aux autres et elle est recouverte d’une couche de mucus qui empêche les agents pathogènes de pénétrer dans le reste de l’organisme. Pour mener à bien ce rôle, la muqueuse intestinale ne doit pas être altérée ou endommagée. Le troisième élément intervenant pour protéger l’organisme est le système immunitaire intestinal. Dans un tissu situé sous la muqueuse se trouvent 70 à 80 % de toutes les cellules immunitaires de l’organisme.
Les bactéries probiotiques favorisent le bon fonctionnement de la paroi intestinale et soutiennent son rôle de barrière. Elles sont aussi capables de moduler les cellules immunitaires de l’organisme et certaines ont même la capacité d’éliminer ou d’inactiver des virus ou des germes indésirables. En raison de ces différentes aptitudes, les bactéries probiotiques et un microbiome équilibré sont essentiels pour lutter contre tous les intrus (corps étrangers, virus, agents pathogènes, etc).
Les nourrissons et leur système immunitaire
Le développement des défenses immunitaires d’un nourrisson commence déjà dans le ventre de la mère et la constitution de sa flore intestinale se met en place dès la naissance et se constitue progressivement. Le microbiote intestinal de la mère a également un effet sur le développement des défenses immunitaires du nouveau-né. La composition du microbiote est donc importante même à cet âge-là. Lire la suite pour en savoir plus.
Notre concept en 3 étapes
Pour soutenir son système immunitaire
Au lieu de renforcer leur système immunitaire pour l’hiver, de nombreuses personnes mettent de côté leurs bonnes habitudes à l’approche de cette saison ! Le froid ou le mauvais temps freine l’envie de sortir ou de faire de l’exercice en plein air et on se tourne davantage vers des aliments trop gras ou trop sucrés.
Ce laisser-aller et de mauvais comportements pour la santé ont un impact négatif sur l’organisme. D’une part, ils peuvent modifier la composition bactérienne du microbiote intestinal et provoquer un déséquilibre de la flore naturelle. D’autre part, une alimentation déséquilibrée peut causer une carence alimentaire, à savoir un manque d’un ou plusieurs nutriments. La vitamine D est aussi plus difficile à synthétiser en hiver car le temps d’exposition au soleil y est fortement réduit. Pourtant, notre corps a besoin de ces éléments pour bien fonctionner. Il est temps de prendre les choses en main en privilégiant une alimentation riche en vitamines et en soutenant les micro-organismes bénéfiques que sont les bactéries intestinales.
Étape 1: OMNi-BiOTiC® Pro-Vi 5
OMNi-BiOTiC® Pro-Vi 5 combine cinq souches bactériennes sélectionnées pour leurs propriétés. La formule est complétée par la vitamine D connue comme étant la vitamine du soleil, qui contribue au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire.
A prendre 1 fois par jour : 5 forces pour soutenir votre système immunitaire !
Étape 2: OMNi-LOGiC® IMMUN
OMNi-LOGiC® IMMUN contient une combinaison spéciale de dextrine résistante et d’extrait de fibres d’acacia. Ces précieuses sources de fibres alimentaires stimulent la multiplication des bifidobactéries et des lactobacilles essentiels. En outre, la vitamine D & le zinc contribuent à un fonctionnement normal du système immunitaire.
Dissoudre simplement une cuillère-mesure d’OMNi-LOGiC® IMMUN, trois fois par jour, dans un grand volume de boisson et boire immédiatement.
Étape 3: META-CARE® Vitamine C Plus
La vitamine C possède des propriétés qui sont liées à la défense immunitaire. C’est pour cela que la vitamine C contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, notamment pendant et après une activité physique intense.
META-CARE® Vitamine C Plus a été élaborée selon une technique particulière. En effet, la vitamine C est encapsulée et entourée d’une couche de phospholipides, des liposomes permettant qu’elle soit protégée de l’acide gastrique. Cela permet une absorption et une utilisation plus efficaces de la vitamine C sans perte de substance active dans l’estomac.
