Una farmacia da viaggio ben organizzata può fare la differenza quando si è lontani da casa. Che si tratti di una vacanza al mare, in montagna o all’estero, avere con sé i prodotti giusti permette di affrontare piccoli imprevisti, disturbi intestinali, scottature e altri fastidi senza rovinare il piacere del viaggio.
Punti salienti
- Per la cura di ferite e piccoli incidenti
- Disinfettante per la pelle
- Pomata cicatrizzante
- Garze sterili
- Garze specifiche per ustioni leggere
- Impacchi per ferite
- Cerotti di diverse dimensioni
- Guanti monouso
- Forbici e pinzette
- Per raffreddore e piccoli disturbi stagionali
- Prodotti contro tosse e raffreddore
- Rimedi per mal di gola e irritazioni del cavo orale
- Collirio
- Medicinali contro febbre, mal di testa e sintomi influenzali
- Termometro
- Per il benessere intestinale
- Probiotici con ceppi mirati di indicazione specifica
- Farmaci contro la diarrea (del viaggiatore)
- Prevenzione: cambio dell’alimentazione prima della partenza
- Cura della pelle in estate
- Creme solari con un alto fattore di protezione
- Stick speciale per le labbra con protezione dai raggi UV
- Prodotti doposole
- Spray a base di acqua termale
- Repellenti contro gli insetti
- Pomata o gel per eruzioni cutanee pruriginose
Farmacia da viaggio: cosa non deve mancare nella tua valigia
Il contenuto della farmacia da viaggio possono variare molto a seconda della destinazione, del tipo di viaggio e delle esigenze individuali. Indipendentemente dalla meta e dalle circostanze, però, ci sono alcuni elementi che non dovrebbero mai mancare in valigia, così come alcune misure preventive da adottare prima della partenza.
Farmacia da viaggio: checklist per le vacanze
E se mi faccio male?
Basta un attimo di distrazione o un passo falso sugli scogli per procurarsi una bella sbucciatura o una ferita. Procurarsi questo tipo di ferite è molto comune e di solito è difficile trovare subito un medico nelle vicinanze. Inoltre, il contatto frequente con l’acqua di mare e le alte temperature possono rallentare il processo di guarigione e aumentare il rischio di irritazioni o infezioni. Per questo motivo è importante avere sempre a disposizione il necessario per pulire, disinfettare e proteggere correttamente le ferite anche durante le vacanze.
- disinfettante per la pelle;
- pomata cicatrizzante;
- medicazione alluminizzata sterile per ustioni;
- benda elastica;
- bende di garza;
- impacchi per ferite;
- cerotti;
- nastro adesivo medico;
- guanti usa e getta;
- forbici e pinzette.
Raffreddore e vacanze
L’aria condizionata e l’aria spesso secca presente in auto o in aereo possono trasformare il viaggio in una delle prime sfide per la salute durante le vacanze.
Questo accade perché, nei viaggi lunghi, il nostro organismo è sottoposto a stress. Per prepararsi al meglio, si consiglia di sostenere il sistema immunitario con un apporto adeguato di vitamine e oligoelementi come lo zinco. Durante il viaggio può inoltre essere utile mantenere umide le mucose del naso e della gola utilizzando appositi spray a base di acqua di mare o soluzione salina.
Può essere utile portare con sé rimedi per:
- tosse e raffreddore;
- infiammazioni alla bocca e alla gola;
- problemi agli occhi;
- febbre, mal di testa e influenza;
- termometro per misurare la febbre.
Sostegno per la tua digestione
I problemi digestivi sono tra i disturbi più comuni durante le vacanze. Piatti insoliti, ingredienti nuovi e spezie particolarmente intense possono mettere a dura prova la digestione. A ciò si aggiungono il cambiamento dei ritmi quotidiani e lo stress del viaggio, che possono favorire disturbi come stitichezza o diarrea.
Tuttavia, non sono solo le nuove abitudini o la cucina locale a poter causare malessere intestinale. In molti casi, all’origine dei disturbi vi sono batteri come Escherichia coli, Campylobacter o Salmonella che possono essere trasmessi attraverso alimenti non sufficientemente cotti o acqua contaminata. In caso di diarrea, è importante reintegrare i liquidi e i minerali persi, ad esempio mediante soluzioni reidratanti o bevande contenenti elettroliti. Per evitare che ciò accada, si può preparare l’intestino alla partenza attraverso l’assunzione di probiotici a base di ceppi batterici appositamente selezionati e scientificamente testati.
Una flora intestinale sana e diversificata può difendersi molto meglio dagli attacchi esterni e scacciare agenti patogeni dal nostro organismo prima ancora che causino danni. Pertanto, è consigliabile iniziare ad assumere un probiotico multispecie già una settimana prima della partenza.
Oltre all’assunzione di probiotici, anche un’alimentazione mirata può avere un effetto preventivo. Nello specifico si consiglia di consumare molta verdura e frutta di diverso tipo e di ridurre invece il consumo di zucchero e prodotti a base di farina bianca, così come di carne e di salumi. Anche l’alcol non fa parte degli alimenti prediletti dal nostro intestino. Pertanto, è preferibile adeguare le abitudini alimentari almeno due settimane prima della partenza.
Protezione della pelle in estate: sole e insetti
Non è solo l’apparato digerente a poter risentire durante le vacanze. Anche la pelle può essere messa a dura prova dall’esposizione al sole. Una scottatura solare può infatti trasformare rapidamente una giornata di relax in un’esperienza spiacevole.
Pertanto, nel tuo kit non dovrebbero assolutamente mancare:
- creme solari con alto fattore di protezione;
- stick speciale per le labbra con protezione contro i raggi UV;
- prodotti doposole;
- spray a base di acqua termale.
Inoltre, non solo il sole, ma anche fastidiosi insetti che escono la sera possono danneggiare la pelle.
Perciò, non dimenticare i seguenti prodotti:
- Repellenti per insetti
- Pomata o gel per eruzioni cutanee che creano prurito
Ricordati anche di includere tutti gli altri farmaci e prodotti che assumi su base regolare (come, ad esempio, la pillola contraccettiva o i farmaci per la pressione).
Non sai quale prodotto scegliere?
Il nostro team medico-scientifico sarà lieto di aiutarvi a scegliere i prodotti più indicati in base alle vostre esigenze. Il servizio di consulenza al prodotto è gratuito, personalizzato e senza alcun obbligo d’acquisto.
