Des assistants professionnels pour une flore intestinale en bonne santé

Les symbiotiques

Notre microbiote intestinal, composé de milliards de bactéries bénéfiques, effectue un travail essentiel tous les jours. Il digère les aliments, évacue les toxines de notre corps et empêche la diffusion d'agents pathogènes. Mais qu’arrive-t’il, quand ce monde bactériel est dérangé suite à une alimentation déséquilibrée, au stress ou à des médicaments? Dans ce cas, des symbiotiques peuvent aider à rétablir l’équilibre de la flore intestinal.

Les effets des symbiotiques

Depuis quelques années, la recherche scientifique s'intéresse tout particulièrement à la combinaison de probiotiques et de prébiotiques, appelés symbiotiques, en raison de leur vaste champ d'application. Alors que les micro-organismes probiotiques ont pour mission de rétablir l'équilibre de la flore intestinale, les prébiotiques sont des substances qui fournissent de l'énergie aux bactéries. Ensemble, ils favorisent la propagation de bactéries essentielles dans nos intestins et encouragent leur activité et leurs chances de survie.

Les probiotiques

A quoi servent-ils ?

Pro bios signifie "pour la vie". Les probiotiques sont principalement connus être des bactéries qui produisent de d'acide lactique qui favorisent le fonctionnement optimal des intestins et qui utilisent les fibres des prébiotiques (qui sont solubles dans l'eau) comme source d'énergie.

Les probiotiques les plus connus sont les lactobacilles et les bifidobactéries. Ils colonisent les muqueuses de notre système digestif et veillent à ce que la flore intestinale naturelle puisse chasser les agents pathogènes étrangers et indésirables. Plus il y a de bactéries saines dans notre système digestif, plus notre résistance aux agents pathogènes et aux toxines est forte. Les probiotiques font des intestins le système de défense le plus puissant de l'organisme. Dans des intestins sains, il y a trois fois plus de cellules immunitaires que dans la rate, la moelle osseuse et les ganglions lymphatiques réunis.

Comment agissent-ils ?

  • En nettoyant les intestins
  • En protégeant les muqueuses intestinales 
  • En produisant des vitamines, des enzymes, des acides aminés, des acides gras essentiels.
  • En défendant l'organisme contre les germes pathogènes
  • En favorisant l’absorption des enzymes des aliments
  • En stabilisant le système immunitaire
  • En décomposant les toxines métaboliques

Les prébiotiques

A quoi servent-ils ? 

Concernant les prébiotiques, la plupart des gens connaissent les fibres. Les prébiotiques fournissent une alimentation aux bactéries probiotiques et favorisent ainsi leur croissance et leur activité. Ils sont indigestes et peuvent donc atteindre le gros intestin sans être décomposés au préalable. Des prébiotiques spécifiquement sélectionnés conviennent pour stimuler la digestion dans le tube digestif, alors que les fibres brutes telles que les produits à base de céréales complètes peuvent fréquemment provoquer des ballonnements désagréables.

Comment agissent-ils ? 

  • Si vous souhaitez garder la ligne : les fibres gonflent dans les intestins et donnent ainsi rapidement une sensation durable de satiété.
  • Si vos intestins sont paresseux : les fibres gonflées jouent un rôle important en les aidant à transporter leur contenu plus rapidement.
  • Les prébiotiques sont importants en cas d'hémorroïdes et de diverticulite du côlon, car les selles deviennent plus molles et peuvent être excrétées plus facilement.
  • Les prébiotiques sont importants pour votre bien-être car plus les bactéries intestinales sont nombreuses, plus les cellules reçoivent d'énergie. Cela leur permet de rester jeunes et efficaces.
 

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