La vacanza non è solo relax, ma anche, accanto alla routine stressante di tutti i giorni, un tempo prezioso per vivere esperienze insieme, grandi e piccoli. Se state programmando le vostre vacanze con i bambini, avete già pensato se il viaggio prevede un volo aereo? È importante fare attenzione ad alcune cose, perché soprattutto in viaggio, lo spostamento può diventare rapidamente una prova difficile per tutta la famiglia.
Sapevi che il 25% dei bambini percepisce come doloroso il compenso di pressione durante il decollo e l’atterraggio di un aereo? I neonati e i bambini piccoli spesso reagiscono con pianti e urla proprio a causa di questo disagio. Per aiutare i più piccoli, il compenso di pressione può essere facilitato attivamente con sbadigli, masticando o deglutendo. Mangiare e bere durante il volo può fare davvero la differenza.
Dove andare in vacanza con i bambini?
La varietà di destinazioni e attività possibili per le vacanze con i bambini è quasi illimitata. In Italia, i tour operator e le agenzie di viaggio propongono soluzioni su misura per ogni fascia d’età, garantendo alloggi attrezzati per i neonati, dove sia le sistemazioni per il sonno sia il cibo rispettano le abitudini e le esigenze nutrizionali dei più piccoli. Oltre a questo, molte strutture offrono servizi dedicati ai bambini più grandi, come aree giochi, attività sportive, laboratori creativi e animazione, che aiutano a ridurre lo stress sia dei genitori che dei bambini, assicurando momenti di divertimento e relax per tutta la famiglia.
In Italia, destinazioni come la Riviera Romagnola, la Toscana o il Lago di Garda sono molto apprezzate dalle famiglie per la loro ricca offerta di strutture family-friendly, spiagge attrezzate, e attività all’aperto. Inoltre, le vacanze in montagna nelle Dolomiti o in Trentino Alto Adige offrono un’opportunità ideale per chi cerca un contatto più stretto con la natura, con escursioni facili, aria pulita e un ambiente rilassante.
La scelta della destinazione può però basarsi anche su altri criteri, come le esigenze di salute dei bambini. Per esempio, nel caso di bambini allergici o con problemi respiratori, può essere indicata una vacanza al mare o in montagna per dare sollievo alle vie respiratorie particolarmente sollecitate. Molte famiglie italiane scelgono località con clima mite e aria pulita proprio per questo motivo, approfittando dei benefici naturali di queste aree.
Infine, è importante ricordare che anche la facilità di raggiungere la destinazione e la presenza di servizi medici adeguati sono fattori da considerare, soprattutto quando si viaggia con bambini piccoli o con esigenze particolari.
Disturbi digestivi durante le vacanze
Un viaggio lungo, cibi insoliti e le tante nuove esperienze nel luogo di vacanza possono facilmente mettere a dura prova la digestione del bambino — spesso c’è qualche fastidio intestinale o la defecazione non avviene in modo regolare.
Cosa fare in caso di stitichezza?
Molto liquidi e movimento, ad esempio in acqua o sulla spiaggia, aiutano a risolvere piccoli problemi; anche un delicato massaggio addominale da parte di mamma e papà (in senso orario) può essere di aiuto. In aggiunta, si può ricorrere anche al mondo delle piante: la papaya ha proprietà che favoriscono la digestione e alleviano dolcemente gonfiore e stitichezza. Assicuratevi che il vostro bambino abbia almeno tre evacuazioni a settimana.
Prevenire la diarrea
La cosiddetta “vendetta di Montezuma” è probabilmente lo scenario peggiore in vacanza: oltre alla diarrea, i più piccoli spesso soffrono di dolori addominali e febbre.
In molti paesi vale la regola: l’acqua del rubinetto è vietata (in alcuni casi anche per lavarsi i denti), perché spesso viene trattata con cloro o è piena di germi. Per questo motivo è meglio evitare anche i cubetti di ghiaccio o frutta e verdura crude appena lavate. È invece sicuro bere acqua in bottiglia e assicurarsi che verdure, ma soprattutto carne e pesce, siano ben cotti.
Inoltre, gli esperti consigliano di preparare l’intestino al viaggio con probiotici specifici — questi sono già adatti ai bambini e possono aiutare a prevenire la comparsa della diarrea da viaggio.
Checklist per la vacanza con i bambini
Anche se la vacanza è “solo” in Italia, è importante preparare una farmacia da viaggio ben fornita per ogni evenienza, perché indipendentemente dalla destinazione è sempre meglio avere a disposizione più farmaci di quanti se ne possano effettivamente usare. In questo modo si evita che, in caso di necessità, la ricerca di una farmacia nel paese di vacanza crei ulteriore stress, soprattutto se ci possono essere anche barriere linguistiche.
