Desde el intestino a la figura soñada
Sigue una dieta estricta, renuncia al chocolate, hace ejercicio y, sin embargo, cuando se mira en el espejo no ve la imagen que buscaba. Otras personas, en cambio, pueden comer todo lo que quieran sin engordar. ¿Ha pensado alguna vez que la razón de esto podría estar en el intestino?
Índice
Programe el intestino para "adelgazar"
La solución al acertijo está, una vez más, en nuestro intestino: la existencia de bacterias que nos hacen «engordar» (Firmicutes) y de bacterias que nos ayudan a «adelgazar» (Bacteroidetes), se ha probado científicamente. Numerosos estudios confirman que la microbiota intestinal de las personas con sobrepeso es diferente a la de las personas con peso normal. Por tanto, un desequilibrio entre estos tipos de bacterias puede ser responsable de la obesidad persistente.
Esto también explica por qué mucha gente se pone a dieta cada año, y casi siempre acaba con el mismo resultado: después de que unos centímetros de cintura se hayan esfumado con mucho sacrificio, el puntero de la báscula vuelve a subir rápidamente poco después por el efecto yo-yo. Y para otros, nada se reduce, excepto su buen humor. Un exceso de bacterias «engordantes» en el intestino es en gran parte responsable de ello. Normalmente, Firmicutes y Bacteroidetes están presentes en el intestino en una cierta proporción. Sin embargo, los estudios han demostrado que en las personas con sobrepeso predomina el grupo de las Firmicutes y que la proporción entre dichas bacterias «engordantes» y las «adelgazantes» puede ser de hasta 2000 : 1.
Influencia de la flora intestinal en nuestro peso corporal
Esto se debe principalmente a un exceso de Firmicutes, las bacterias intestinales que nos «hacen engordar». Firmicutes y Bacteroidetes suelen estar presentes en una proporción equilibrada en el intestino. Los estudios han demostrado que las Firmicutes predominan en personas con sobrepeso. La relación Firmicutes:Bacteroidetes puede llegar a ser de hasta 2000:1 en las personas obesas.
Pero, ¿cómo es que estas «bacterias engordantes» nos hacen aumentar de peso? Esto es fácil de explicar: los estudios demuestran que estas bacterias en realidad descomponen activamente la fibra no digerible y generan energía a partir de ella. Además de la energía que normalmente contienen los alimentos, los afectados ingieren hasta un 20% más de calorías, es decir, 200 – 400 calorías adicionales, ¡cada día! Por tanto, es fundamental prestar atención al equilibrio entre Firmicutes y Bacteriodetes en el intestino. Los probióticos combinados especialmente y la fibra adecuada le ayudarán en ello.
¿Metabolismo lento?
El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físicoquímicos que ocurren en las células de los seres vivos con el fin de sintetizar o degradar sustancias. Durante los procesos metabólicos, los nutrientes se descomponen y se convierten en otras sustancias o se acumulan, y se suministra energía a las 70 billones de células del cuerpo humano, para que puedan realizar sus tareas.
Una dieta inadecuada, demasiado azúcar y alcohol, comidas irregulares, poco ejercicio y el consumo insuficiente de agua ralentizan nuestro metabolismo, lo que suele reflejarse en la báscula. Para reactivar el metabolismo, es importante incorporar el ejercicio a la vida cotidiana y, sobre todo, proporcionar al cuerpo alimentos ricos en nutrientes. Si desea hacer aún más, también puede darle un impulso adicional a su metabolismo con el poder probado de las plantas.
Nuestras bacterias intestinales
Si quiere deshacerse de los indeseables michelines, tiene que vigilar lo que come y hacer más ejercicio: una afirmación que a menudo es cierta y que también conduce a la figura deseada, en muchos casos. Pero para algunos, el peso no cambia a pesar del control estricto de las calorías y de la actividad deportiva, ¿cómo puede ser?
Firmicutes:
- las bacterias que nos hacen "engordar
Si hay demasiadas bacterias del grupo Firmicutes (clostridios agresivos que degradan la fibra dietética) en nuestro intestino, nos encontramos frente a un gran problema: los estudios demuestran que estas bacterias descomponen activamente la fibra alimentaria no digerible y obtienen energía de ella. Así, además de la energía habitual contenida en los alimentos, los afectados obtienen hasta un 20 % más de calorías, lo que puede suponer entre 200 y 400 calorías adicionales, ¡cada día!
Además, las bacterias Firmicutes se sienten especialmente cómodas con las dietas ricas en hidratos de carbono (dulces, productos de harina blanca, etc.) y pueden proliferar extremadamente bien en condiciones de escasez, lo cual, desde un punto de vista evolutivo, tiene mucho sentido: si nuestros antepasados «utilizaban bien los alimentos», tenían más posibilidades de sobrevivir y dejar descendencia, aún en los malos tiempos. Pero hoy, en nuestra época de abundancia de alimentos, estas bacterias primordiales ya no son una bendición, sino todo lo contrario.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que también hay representantes «buenas» y «malas» del grupo Firmicutes. Entre las bacterias «buenas» se encuentran principalmente nuestros lactobacilos, que regulan el pH en el intestino evitando así la colonización por microorganismos nocivos. Por otro lado, la mayoría de los clostridios son «malos», entre los que se encuentran un gran número de microorganismos putrefactos, cuya mayor presencia se puede oler inconfundiblemente al ir al baño. Un tipo especialmente agresivo es el grupo de clostridios XIVaR.
VS
Bacteroidetes
- las bacterias intestinales "modeladoras de la figura
Afortunadamente, también están aquellas bacterias que nos apoyan en el camino hacia la figura soñada, pertenecientes al grupo «Bacteroidetes«. Ellas se dan cuenta de que no es necesario metabolizar todos los hidratos de carbono (incluidos los azúcares) cuando una persona ya tiene suficiente energía. Es por eso que estas bacterias encapsulan el exceso de azúcar, que luego se transporta fuera del cuerpo con las heces.
Este hecho puede demostrarse claramente comparando el valor energético residual de las heces de personas delgadas y de personas con sobrepeso. En las primeras, el contenido calórico de las heces es significativamente más alto, lo que significa que el azúcar que no se consume es excretado. Sin embargo, estas «bacterias favorecedoras de la figura» son anaeróbicas, lo que significa que no son viables en un ambiente con oxígeno. Por lo tanto, no es posible simplemente ingerir estas bacterias en forma de probiótico. Sin embargo, es posible hacer que estas bacterias beneficiosas se sientan a gusto en nuestro intestino y proliferen en él, nutriéndolas con su alimento favorito: la fibra dietética, como la pectina de manzana.
El concepto de 3 pasos para el camino hacia la figura deseada
Paso 1: OMNi-BiOTiC® metabolic
El «desequilibrio» en el intestino no tiene por qué ser permanente: Investigadores de clínicas de renombre han podido demostrar que las bacterias «que nos hacen engordar» pueden ser suprimidas. Los expertos en aparato digestivo han logrado combinar las cepas bacterianas adecuadas, que pueden desplazar permanentemente a las bacterias no deseadas del intestino, en OMNi-BiOTiC® metabolic.
Simplemente mezcle 1 sobre de OMNi-BiOTiC® metabolic en aproximadamente 1/8 l de agua una vez al día, dé a las bacterias 1 minuto para que se activen, y luego beba. Se recomienda tomarlo con el estómago vacío, ya que esto permite que las bacterias lleguen rápidamente al intestino y comiencen su trabajo: ayudarle a conseguir la silueta de sus sueños.
Paso 2: OMNi-LOGiC® APFELPEKTIN
En el camino hacia la figura deseada, el «equilibrio» bacteriano en el intestino puede verse influenciado de dos maneras: además de suprimir las «bacterias que nos hacen engordar», es esencial promover la proliferación de las «bacterias que nos hacen adelgazar» en el intestino. Estas compañeras esenciales adoran la pectina de manzana; esta valiosa fibra dietética también tiene la propiedad de hincharse en el estómago e intestino y así brindarnos una sensación de saciedad.
OMNi-LOGiC® APPLE PECTIN solo contiene pectina de manzana de alta calidad, está libre de aditivos y posee una cápsula puramente vegetal que también es apta para veganos. Simplemente tome 3 cápsulas dos veces al día, preferiblemente con abundante agua o té, para que la pectina pueda hincharse. El uso a largo plazo de OMNi-LOGiC® APPLE PECTIN en combinación con OMNi-BiOTiC® metabolic. ha demostrado ser muy eficaz.
Paso 3: META-CARE® Vital
Para alcanzar la figura deseada, es fundamental mejorar el estilo de vida: una nutrición equilibrada y ejercicio son absolutamente imprescindibles. Sin embargo, al cambiar la dieta o al realizar actividades físicas intensas, a menudo sucede que el cuerpo recibe con los alimentos menos vitaminas y sustancias esenciales de las que necesita para mantenerse vital.
META-CARE® Vital es un preparado nutritivo completo con una combinación ideal de vitaminas, oligoelementos y extractos de plantas seleccionados. La amplia combinación es ideal para mejorar la ingesta de vitaminas y sustancias esenciales, especialmente cuando hay una mayor necesidad. La vitamina B2 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y la biotina apoya el metabolismo normal de los macronutrientes. Además, el zinc, el selenio, las vitaminas C y E y el manganeso ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.
Si tiene una mayor necesidad de nutrientes, recurra a META-CARE® Vital, su suministro completo con 26 valiosas sustancias vitales y protectoras. Solo 2 cápsulas al día aumentarán sus reservas de nutrientes y contribuirán a mejorar su bienestar general.
Wertvolle Ergänzung: CHARANTEA® metabolic
Además de seguir una nutrición adecuada y de hacer ejercicio, se ha demostrado que el poder de determinadas plantas también acelera el metabolismo. En particular, la calabaza amarga exótica (Momordica Charantia) es muy importante como “refuerzo metabólico”. Esta planta se ha utilizado en la medicina asiática durante mucho tiempo, ya que contiene sustancias amargas que ayudan en el camino hacia una figura ideal: favoreciendo la liberación de la ácidos biliares (que estimulan la digestión de grasas) ¡y también inhiben el ansia de dulces!
Las especialidades de té de alta calidad de la gama de productos CHARANTEA® metabolic contienen Momordica Charantia, refinada con especias valiosas y plantas seleccionadas, para apoyar el camino hacia la figura deseada. Simplemente vierta 350 – 500 ml de agua hirviendo sobre la bolsa de filtro y déjela reposar durante 5 – 7 minutos (el té puede volverse amargo si el tiempo de preparación es más largo). Los tés CHARANTEA® metabolic son aptos para un uso regular hasta tres veces al día, preferiblemente después de las comidas cuando el metabolismo es estimulado por la ingesta de alimentos.
