Lendülj formába természetes módon
A fenntartható fejlődés ritkán érhető el gyors, szélsőséges intézkedésekkel. Sokkal sikeresebb egy átfogó megközelítés, amely életének különböző aspektusait veszi figyelembe: az étkezési szokásokat, a mozgást, a pihenőidőket, valamint a bélrendszer belső egyensúlyát.
Így fokozatosan alakul ki egy olyan életmód, amely támogatja céljait, és természetesen illeszkedik a mindennapjaihoz, anélkül, hogy merev koncepciónak érezné.
Inhaltsverzeichnis
Hiszen már mindent megteszek, miért nem történik mégsem semmi?
A fenntartható fejlődés ritkán érhető el gyors, szélsőséges intézkedésekkel. Sokkal sikeresebb egy átfogó megközelítés, amely életének különböző aspektusait veszi figyelembe: az étkezési szokásait, a mozgását, a pihenőidőket, valamint a bélrendszer belső egyensúlyát.
Így fokozatosan alakul ki egy olyan életmód, amely támogatja céljait, és természetesen illeszkedik a mindennapjaihoz, anélkül, hogy merev koncepciónak érezné.
A táplálkozás és a mozgás az alap
Egy mindennapokban is jól alkalmazható alap jön létre, ha elsősorban friss, lehetőleg kevéssé feldolgozott ételek kerülnek a tányérra. A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű termékek, magvak és diófélék nemcsak sokféle ízt és állagot biztosítanak, hanem azokat a rostokat is, amelyek fenntartják a bélmikrobiom egyensúlyát. Aki így alakítja az étkezéseit, automatikusan több változatosságot teremt a tányéron és a testében egyaránt.
A mozgás alatt nem extrém sportteljesítményt értünk. Már a rendszeres, mérsékelten megerőltető aktivitás, például a tempós séta, a mindennapi kerékpározás vagy egy rövid otthoni edzés is megváltoztatja azt, ahogyan a saját testünk a hétköznapokban érződik. Kevésbé a „tökéletes” sportág a döntő, sokkal inkább az a rutin, amely illeszkedik az életéhez.
Belső támogatás
A bélmikrobiom reagál arra, amit nap mint nap fogyasztunk. A rostban gazdag ételek és a célzottan összeállított rostkeverékek ilyenkor kedvenc táplálékként hatnak, mivel eljutnak a vastagbélbe, és pontosan azokat a növényi rostokat biztosítják a bélbaktériumok számára, amelyekből különösen sokat profitálnak. A speciális több törzsből álló probiotikumok ezen felül válogatott baktériumtörzsek összehangolt összetételével egészítik ki a bélflórát, és így a mindennapi rutin részévé válhatnak.
Az alvás és a belső feszültség kezelése
Az alvás, a belső feszültség és az étkezési viselkedés szorosan összefügg egymással. A hektikus időszakok a bélbaktériumokat is pánikba hozzák, és első intézkedésként azok az anyagok kerülnek „raktározásra”, amelyekre vészhelyzetben szükség van, mégpedig a zsír és a cukor. A National Academy of Sciences egyik tanulmánya továbbá azt mutatja, hogy az alváshiány, amely gyakran belső feszültséggel jár együtt, különösen nőknél vezethet súlyproblémákhoz.
Az apró rituálék, mint a meghatározott lefekvési idő, az elalvás előtti digitális szünet vagy a tudatosan beiktatott légző és relaxációs pillanatok új struktúrákat teremthetnek ezen a területen.
Tanulmányok azt mutatják, hogy léteznek hízást elősegítő baktériumok.
A bélben billiónyi baktérium él. Ezek a mikroorganizmusok nem csupán az emésztésért felelősek. Számos tanulmány megerősíti, hogy a túlsúlyos emberek bélflórája többnyire eltér a normál testsúlyúakéitól.
Vizsgálatok kimutatták, hogy a Firmicutes (hízást elősegítő) baktériumok túlsúlyos személyeknél jelentősen nagyobb arányban vannak, és a „hízlaló” és az „alakformálók” aránya akár 2000:1-re is eltolódhat.
Firmicutes
A hizlaló baktériumok
Ha egyoldalúan vagy egészségtelenül étkezünk, támogatjuk a hízást elősegítő baktériumokat. Ha a bélben túl sok ilyen „hízást elősegítő” baktérium (agresszív, rostokat bontó Clostridium fajok a Firmicutes nemzetségből) él, annak nagy hátránya van: a kutatások szerint ezek a baktériumok képesek aktívan lebontani az egyébként emészthetetlen rostokat, és így energiához jutnak.
Ez napi szinten akár 20 százalékkal több kalóriát jelenthet a táplálékkal bevitt energia mellett.
VS
Bacteroidetes
Az alakformáló baktériumok
Azok a baktériumok, amelyek támogatnak az egészséges alak elérésében, tudományosan Bacteroidetes néven ismertek. Ezek a baktériumok a felesleges cukrot a bélben kapszulázzák és elszigetelik, amely így a széklettel együtt távozik a szervezetből.
Az „alakformáló” baktériumok anaerobok, vagyis oxigénes környezetben nem életképesek. Ezért „ízletessé” kell tenni számukra a bélben való tartózkodást, például rostban gazdag étrenddel. Kedvenc táplálékuk az almapektin. Ez az értékes rost ráadásul képes megdagadni a gyomorban és a bélben, így „feltölti” az emésztőrendszert.
Firmicutes
A hizlaló baktériumok
Ha egyoldalúan vagy egészségtelenül étkezünk, támogatjuk a hízást elősegítő baktériumokat. Ha a bélben túl sok ilyen „hízást elősegítő” baktérium (agresszív, rostokat bontó Clostridium fajok a Firmicutes nemzetségből) él, annak nagy hátránya van: a kutatások szerint ezek a baktériumok képesek aktívan lebontani az egyébként emészthetetlen rostokat, és így energiához jutnak.
Ez napi szinten akár 20 százalékkal több kalóriát jelenthet a táplálékkal bevitt energia mellett.
Bacteroidetes
Az alakformáló baktériumok
Azok a baktériumok, amelyek támogatnak az egészséges alak elérésében, tudományosan Bacteroidetes néven ismertek. Ezek a baktériumok a felesleges cukrot a bélben kapszulázzák és elszigetelik, amely így a széklettel együtt távozik a szervezetből.
Az „alakformáló” baktériumok anaerobok, vagyis oxigénes környezetben nem életképesek. Ezért „ízletessé” kell tenni számukra a bélben való tartózkodást, például rostban gazdag étrenddel. Kedvenc táplálékuk az almapektin. Ez az értékes rost ráadásul képes megdagadni a gyomorban és a bélben, így „feltölti” az emésztőrendszert.
Lépésről lépésre természetes módon
Szakértőink javaslata
Lépés 1: OMNi-BiOTiC® metabolic
Neves klinikák kutatói kimutatták, hogy a „hízlaló baktériumok” kiszoríthatók. Az OMNi-BiOTiC® metabolic olyan megfelelő baktériumtörzseket egyesít, amelyek tartósan képesek kiszorítani a nemkívánatos társakat a bélrendszerből.
Lépés 2: OMNi-LOGiC® ALMAPEKTIN
Az almapektin optimális tápanyagforrás a Bacteroidetes baktériumok számára, amelyek támogatják a cukor kiürülését a szervezetből. Amennyiben a Bacteroidetes baktériumok elegendő almapektinhez jutnak, elszaporodnak és tartósan megtelepednek a szervezetünkben.
Az OMNi-LOGiC® ALMAPEKTIN kizárólag kiváló minőségű almapektint tartalmaz, mindenféle adalékanyagtól mentes, és tisztán növényi kapszulahéjának köszönhetően vegánok számára is alkalmas.
Újra és újra vállalkozói bátorságot mutatunk azzal, hogy nagy mértékben fektetünk a kutatásba. Így termékeink megfelelnek a legmagasabb tudományos követelményeknek és valóban segítik a vásárlóinkat.
– Prof. Anita Frauwallner, az Institut AllergoSan alapítója és vezérigazgatója
