A bélrendszer egészsége
A bélrendszer életünk motorja. Nemcsak üzemanyagot szolgáltat az ételek emésztése révén, hanem számos folyamatra hatással van szervezetünkben. Ha a bél nem működik megfelelően, az az egész szervezetre hatással van. Az életmód döntő szerepet játszik a bél egészségének fenntartásában.
Tartalomjegyzék
A bél a legnagyobb érintkezési felületünk a külvilággal. Minden amit beveszünk, legyen az folyékony vagy szilárd, hasznos vagy akár mérgező, a szájüregen és a nyelőcsövön keresztül a gyomorba, majd végül a bélbe jut. Az emésztőrendszernek az élet során körülbelül 40 tonna táplálékot és körülbelül 60 000 liter folyadékot kell feldolgoznia. Elsősorban a vastagbélben sok trillió (!) különböző mikroorganizmus gondoskodik arról, hogy a létfontosságú tápanyagok és anyagok a bilihez jussanak.
Ezek a bélbaktériumok együttesen alkotják a bélflórát, amelyet a szakzsargonban bélmikrobiótának neveznek. A rossz és használhatatlan anyagok természetesen a bilibe kerülnek, azaz nagy részük a végbélnyíláson keresztül székletként ürül ki. A fennmaradó mérgező anyagok a vékonybélben és a kapuvénán keresztül eljutnak a máj „méregtelenítő központjába” és ott lebomlanak.
Ez lenne az ideális emésztési folyamat, ha nem lappanganának sok helyen olyan problémák, amelyekkel a beleknek és a májnak meg kell küzdenie. A szuboptimális táplálkozási szokások (túl sok cukor és túl sok iparilag feldolgozott élelmiszer) és a káros környezeti hatások, de egyes gyógyszerek (pl. antibiotikumok) is olykor szemetessé változtatják a bélmotort.
A bél az egészség központja
Probiotikumok, prebiotikumok, bélbaktériumok, bélmikrobiom, bélflóra stb.
A bél hatásköre
Bővebben az immunrendszerről, a hüvelyflóráról és várandósságról stb.
