Az emberi mikrobiom
Tudta, hogy minket embereket baktériumok sokasága népesítenek be? A bőrtől kezdve az emésztőrendszeren át a légutakig és az urogenitális traktusig. Saját összetett mikrobiális közösségeik mindenütt megtalálhatók. Még a hüvelyi területen és az anyák tejmirigyeiben is fontos védőbaktériumok élnek, amelyek már a kezdetektől fogva nagy hatással vannak a gyermekre.
Tartalomjegyzék
A mikrobiom jelentése
A mikrobiom kifejezés olyan mikrobiális ökoszisztémát vagy közösséget foglal magában, amely egy meghatározott, sajátos jellemzőkkel rendelkező élőhelyen található. Alapvetően a mikrobiom alatt a mikroorganizmusok, azaz a baktériumok, archeák, vírusok, gombák és protozoonok összességét értjük, amelyek egy makroorganizmust (ember, állat, növény) népesítenek be.
Ezek a mikrobiomok hatással lehetnek az immunrendszerre, az anyagcserére és a hormonrendszerre is. Az emberi mikrobiom minden egyes személynél egyedi, és több ezer különböző baktériumfajból tevődik össze.
A mikrobiom kialakulása
A bélmikrobiom, azaz az emésztőrendszerünkben lévő összes mikroorganizmus összessége képezi az általános jóllétünk alapját. A bélmikrobiom, más néven bélflóra már a születéskor elkezd kialakulni, amikor először kerül a magzatvíz és az abban lévő anyai baktériumok összessége a csecsemő szájába.
A bélmikrobiom kialakulásában nagy különbséget jelent, hogy a szülés természetes úton történik, vagy császármetszéssel hozzák világra a gyermeket. Ennek oka, hogy természetes szülésnél a gyermek először a hüvelymikrobiommal, császármetszésnél pedig a bőrmikrobiommal és a környezetből származó baktériumokkal érintkezik. Életünk során a bélmikrobiom összetétele és sokfélesége folyamatosan változik a táplálkozás és a környezet hatására.
Milyen feladata van a bélmikrobiomnak?
Ideális esetben a bélmikrobiomra a változatosság jellemző, ami azt jelenti, hogy sokféle baktériumkultúra építi fel. A „jó” bélbaktériumok segítik az emésztést, a bélperisztaltikát például rövid szénláncú zsírsavak termelésével támogatják. A bélmikrobiom a környezeti vegyi anyagok és gyógyszerek méregtelenítésében is alapvető szerepet játszik.
Továbbá a bélbaktériumok létfontosságú vitaminokat (pl. B1, B2, B6, B12 és K) és gyulladáscsökkentő anyagokat képesek előállítani, és fontosak az immunrendszer működéséhez. Az immunsejtek mintegy 80%-a a bélben található, így ez a legnagyobb immunológiai szerv az emberi szervezetben. Ugyanis a bélmikrobiom felelős a bélnyálkahártya védelméért és fenntartásáért is.
A bélmikrobiomban különböző befolyásoló tényezők okozhatnak diszbiózist, vagyis a bakteriális kolonizáció egyensúlyzavarát. Ebben az esetben a kórokozó csírák elszaporodhatnak és a bélnyálkahártya barrierfunkciója is gyengül. Ez különböző betegségeket eredményezhet, amelyek nem csupán a bélre korlátozódnak.
Mikrobiom és depresszió
Milyen összefüggés van a bél az érzelmi világunk között? Milyen hatással van a mikrobiom a pszichés betegségekre? Milyen szerepet játszhatnak a probiotikumok?
A bélmikrobiomot alakító tényezők
A bélmikrobiom számos különböző befolyásoló tényezőnek van kitéve. Ezek közé tartozik többek között:
- Földrajzi eredet
- Kor
- Genetika
- Életmód
- Környezet
Az életkor előrehaladtával például a bélbaktériumok sokfélesége és száma is változik. A táplálkozás azonban szintén hatással lehet a bélmikrobiom összetételére és működésére.
A mikrobiomot károsító tényezők
- A kiegyensúlyozott étrend hiánya, késztermékek, gyorséttermi ételek nagy arányú bevitele adalékanyagokkal (pl. tartósítószerekkel), cukorral stb.
- Dohányzás és alkoholfogyasztás
- Mozgáshiány
- Pszichológiai tényezők, például szorongás és stressz
- Gyógyszerek (pl. antibiotikumok), kemoterápia stb.
Háromlépéses módszer a bélrendszer egészségéért
Összetett feladatok tisztázása gyakran egymással optimálisan összehangolt elemeket szükségesek. A bélrendszerünk testünk egyik legösszetettebb egészségügyi rendszere, és gyakran egyedi erősítésre szorul. Ezért a bélrendszer egészségének támogatására egy háromlépéses módszert dolgoztunk ki.
Az Institut AllergoSan több mint 30 éve kutat a bél és a mikrobiom témakörében. A probiotikus baktériumokat növényi kivonatokkal, mikrotápanyagokkal és rostokkal egészítik ki. Egyedi szükségletektől függően a termékeket úgy kombinálják, hogy a bélrendszer minden lényeges tápanyagot megkapjon.
Lépés 1: Kiváló minőségű bélbaktériumok
OMNi-BiOTiC® termékeink pontosan egymásra hangolt bélbaktériumokat tartalmaznak. Ezek a kiváló minőségű baktériumok nagy arányban jutnak el a bélbe. Ez lehetővé teszi, hogy rendeltetési helyükön különböző feladatokat lássanak el, mivel az egyes baktériumtörzsek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Lépés 2: Speciális élelmi rostok
A bélbaktériumok megfelelő működéséért érdemes ellátni őket kedvenc táplálékukkal. Így optimális élőhelyet teremtünk számukra, és ennek eredményeképpen ezek a „jó” bélbaktériumok elszaporodnak, valamint hozzájárulnak az általános jóllétünk fenntartásához.
OMNi-LOGiC® termékeink többek között kiváló minőségű élelmi rostokat kínálnak tápanyagforrásként a fontos bélbaktériumok számára, így azokat kedvenc táplálékukkal láthatjuk el.
Lépés 3: Értékes mikrotápanyagok és növényi anyagok
Az emberi szervezetnek különböző mikrotápanyagokra és növényi kivonatokra van szüksége egyes funkciók normál működéséhez. Különösen a bélgát igényel kiemelt figyelmet. Ez ugyanis képes szabályozni, hogy mely anyagok szívódnak fel a táplálékból és melyek ürülnek ki a beleken keresztül.
A META-CARE® kibővített, továbbfejlesztett termékkínálata különböző növények erejével kiegészített mikrotápanyagokat nyújt az élet feladatainak sikeres leküzdéséhez.
Kérdése van? Lépjen velünk kapcsolatba!
Orvosokból, gyógyszerészekből, biológusokból, táplálkozási szakértőkből és mikrobiológusokból álló, képzett tanácsadó csapatunk szívesen válaszol felmerülő kérdéseire a termékeinkkel, a bélrendszerrel, annak mikroszkopikus lakóival, valamint a bélbaktériumokkal kapcsolatban.
Tippek és segítség
Institut AllergoSan
HU
