Už od plenek je pro vás jako rodiče pozorování trávení vašeho dítěte důležitým zdrojem informací o jeho zdravotním stavu. Průjmu si všimnete okamžitě a vyděsí vás. Zácpa se logicky projeví o něco později, ale i tak vyžaduje pozornost. Ale jak? Zácpa je funkční porucha střev, při které se stolice zpomaluje nebo není zcela odvedena. Malé děti a školáci mají často problémy s vyprazdňováním, když chození na toaletu vnímají jako nepříjemné nebo dokonce bolestivé. Reagují na to zadržováním stolice. To může mít fyzické a/nebo psychické příčiny. Citlivé děti mohou například reagovat zadržováním stolice, pokud mají pocit, že je někdo sleduje, např. ve školce u dveří, které se nedají zamknout. Častěji jsou však příčinou chyby ve stravování, jako například příliš mnoho cukru nebo příliš málo vlákniny (např. zeleniny), málo tekutin nebo přechod na pevnou stravu. Podle studií Amsterdamské univerzity je možnou příčinou také narušená střevní flóra rodičů. K zácpě může vést také nedostatek pohybu a stres.
Příčiny průjmu, které je nutné lékařsky osvětlit
Méně často je zácpa způsobena nemocemi, jako je cukrovka, hypotyreóza nebo vrozené vady, které může objasnit lékař. Léky, jako jsou antidepresiva, léky proti epilepsii, astmatu a pálení žáhy a antidiabetika, zpomalují trávení prakticky jen u dospělých. Rodiče by měli zpozornět, pokud se jejich dítě vyprazdňuje jen velmi málo po delší dobu nebo pokud zácpa trvá déle než 3 dny. Totéž platí, pokud je ve stolici krev a dítě má při vyprazdňování bolesti. Jak stimulovat pomalé trávení u dětí? Přírodní, účinná a bez návykového efektu jsou probiotika na jedné straně a ovocné extrakty z papáji na straně druhé. Užitečné probiotické bakterie snižují hodnotu pH ve střevě produkcí kyseliny mléčné, což jim usnadňuje rozklad potravy a její další transport. Přípravky z papáji zvyšují aktivitu enzymů ve střevech, což vede k častějšímu vyprazdňování a měkčí struktuře stolice a zabraňuje bolesti. Kromě těchto přístupů integrativní medicíny usnadňuje vyprazdňování také příjem alespoň dvou litrů vody denně, masáže břicha, dostatek času na toaletě (nikdy na dítě nespěchejte!), pravidelný denní režim, dostatek pohybu a strava bohatá na vlákninu.
