Vacances en famille : où partir ?
L’éventail des destinations et des activités possibles est presque illimité. Il y a de plus en plus de choix et des vacances adaptées à chaque tranche d’âge sont même proposées. Certains hébergements sont vraiment pratiques pour un séjour avec un nourrisson car tant le couchage que la nourriture répondent aux besoins habituels. Des offres à destination des plus grands permettent de soulager les parents car des activités sont organisées quotidiennement leur laissant un peu de répit pour vaquer à leurs occupations. Si vos enfants ont peur de s’ennuyer, vous pouver privilégiez les endroits avec des infrastructures existantes où l’offre est importante ou organiser des vacances avec une autre famille.
La destination peut également être choisie en fonction d’autres aspects. Pour les enfants allergiques, des vacances à la mer ou à la montage permettent de reposer les voies respiratoires fatiguées.
Troubles digestifs en vacances
Un long voyage, une nourriture inhabituelle, de fortes chaleurs ainsi que les nouvelles et nombreuses expériences sur un lieu de vacances perturbent facilement le système digestif d’un enfant. Il arrive souvent que les enfants soient gênés d’aller à la selle pour de multiples raisons : un rythme journalier différent, des toilettes à partager comme au camping ou pas adaptées, un environnement éloigné de leur zone de confort, etc.
Que faire en cas de constipation ?
Pour commencer à régler les petits problèmes, il est nécessaire que les enfants boivent beaucoup d’eau, particulièrement si les températures sont élevées, et qu’ils bougent ou s’activent, par exemple dans l’eau ou à la plage. L’exercice physique favorise le bon déroulement des processus digestifs. Un massage doux du ventre réalisé par maman ou papa peut également aider, masser délicatement dans le sens des aiguilles d’une montre. En complément, il est possible de recourir à des remèdes naturels. La papaye par exemple à des propriétés digestives qui soulagent en douceur les ballonnements et la constipation. Veillez à ce que votre enfant aille à la selle au moins trois fois par semaine.
Prévenir la diarrhée ou tourista
La tourista ou « diarrhée du voyageur » est un des scénarios les plus désagréables en vacances car en plus de ce trouble digestif, les enfants ont souvent mal au ventre et de la fièvre.
Dans de nombreux pays, il est conseillé d’éviter de boire de l’eau du robinet (parfois même pour se brosser les dents), car elle est souvent purifiée au chlore ou regorge de germes. C’est pourquoi il faut aussi parfois s’abstenir d’utiliser des glaçons ou de manger des fruits et légumes crus fraîchement lavés. Si vous avez des doutes sur la qualité de l’eau, il est plus sûr de boire de l’eau en bouteille et de veiller à ce que les légumes, et surtout la viande et le poisson, soient bien cuits.
En outre, les spécialistes recommandent de préparer l’intestin avant un voyage en utilisant des probiotiques spécifiques. Ces produits conviennent aussi aux enfants et peuvent éviter une tourista désagréable.
Check list pour les vacances en famille
Pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour penser à préparer une trousse à pharmacie, il convient d’en avoir une même si les vacances vous mènent dans une autre région française ou dans un pays frontalier. En effet, quelle que soit la destination, c’est toujours rassurant et prévoyant d’avoir plus de produits et médicaments sous la main que nécessaires. En cas de besoin, cela permet d’éviter de rechercher une pharmacie de garde ou ouverte en été voire d’être confronté à la barrière de la langue si on se trouve à l’étranger.
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