K vysněné postavě díky zdraví ve střevech
Hlídáte si váhu, odmítáte i malé sousto čokolády, pravidelně sportujete – a přesto při pohledu do zrcadla nevidíte postavu, po které toužíte? Jiní lidé naopak mohou jíst téměř cokoli a svou ideální hmotnost si udržují bez námahy. Za touto zdánlivou nespravedlností se často skrývá nerovnováha střevního mikrobiomu a zpomalený metabolismus.
Inhaltsverzeichnis
„Naprogramujte“ svá střeva na štíhlost
Existence tzv. „bakterií podporujících přibírání“ (Firmicutes) a „bakterií podporujících štíhlou linii“ (Bacteroidetes) je dnes vědecky prokázána. Řada studií potvrzuje, že střevní mikrobiom lidí s nadváhou se výrazně liší od mikrobiomu lidí s normální hmotností.
Pokud je rovnováha mezi těmito bakteriálními skupinami narušena, může být právě toto jedním z hlavních důvodů, proč se tuk – zejména v oblasti břicha a boků – drží tak urputně.
To také vysvětluje, proč se pro mnoho lidí „programy na podporu hubnutí“ každý rok vracejí na seznam úkolů – a často se stejným výsledkem: po dlouhém období odříkání a intenzivního cvičení sice obvod pasu na chvíli klesne, ale ručička na váze se brzy znovu posune nahoru. A u některých se nehýbe vůbec nic – kromě nálady, která jde dolů.
Střevní mikrobiom mimo rovno"váhu"
Hlavním viníkem bývá přebytek bakterií Firmicutes ve střevech. Za normálních okolností jsou Firmicutes a Bacteroidetes ve střevě zastoupeny ve vyváženém poměru. Výzkumy však ukazují, že u lidí s nadváhou Firmicutes výrazně převažují – poměr se může posunout až na 2 000 : 1 ve prospěch „bakterií podporujících přibírání“.
Zpomalený metabolismus?
Metabolismus (látková výměna) zahrnuje veškeré biochemické procesy probíhající v buňkách – tedy rozklad, přeměnu a tvorbu živin, vitamínů a minerálních látek. Jeho úkolem je zásobovat všech přibližně 70 bilionů buněk lidského těla správnou energií.
Nevhodná strava s nadbytkem cukru a alkoholu, nedostatek pohybu a nepravidelný pitný režim však metabolismus zpomalují – což se velmi často projeví právě na váze.
Chcete-li metabolismus znovu nastartovat, je důležité:
- zařadit pravidelný pohyb,
- dopřát tělu nutričně bohaté potraviny,
- dbát na dostatečný příjem tekutin.
Kdo chce jít ještě o krok dál, může svůj metabolismus podpořit také osvědčenou silou rostlinných látek.
Rovno"váha" ve střevech – naše střevní bakterie
Kdo chce rozpustit nechtěné tukové polštářky, měl by dbát na zdravou stravu a více se hýbat – to je často opakované tvrzení, které je u mnoha lidí pravdivé a skutečně vede k vysněné postavě. Přesto existují lidé, u kterých ani přísná kontrola kalorií a pravidelný pohyb nepřinášejí viditelné výsledky. Jak je to možné?
Firmicutes
- Tlouštíci v našich střevech
Pokud se ve střevech nachází nadbytek tzv. „tloustnoucích bakterií“ – zejména agresivně vlákninu štěpících klostridií z kmene Firmicutes – vzniká zásadní problém. Studie ukazují, že tyto bakterie dokážou rozkládat i jinak nestravitelnou vlákninu a získávat z ní energii.
Výsledkem je, že postižený člověk přijímá až o 20 % více kalorií, než kolik obsahuje samotná strava. To může znamenat 200–400 kalorií navíc každý den, aniž by si to uvědomoval.
Firmicutes se navíc velmi dobře množí při stravě bohaté na sacharidy – například při časté konzumaci sladkostí, výrobků z bílé mouky či cukru. Tím vzniká začarovaný kruh, který hubnutí výrazně komplikuje.
Z evolučního hlediska měly Firmicutes svůj význam – naši předci díky nim dokázali lépe využít dostupnou potravu a přežít období nedostatku. V dnešní době nadbytku jídla však už nejsou výhodou, ale spíše překážkou.
Je však důležité zdůraznit, že i mezi Firmicutes existují „dobří“ a „špatní“ zástupci. K těm prospěšným patří zejména laktobacily, které pomáhají regulovat pH ve střevě a brání přemnožení škodlivých mikroorganismů. Naopak většina klostridií patří mezi bakterie hnilobné – jejich zvýšený výskyt je často patrný i nepříjemným zápachem stolice. Zvlášť agresivní je skupina Clostridií XIVaR.
VS
Bacteroidetes
- Bakterie lichotící postavě
Bakterie, které nás na cestě ke štíhlejší postavě podporují, se označují jako Bacteroidetes. Tyto mikroorganismy „pochopily“, že není nutné zpracovávat veškerý cukr a sacharidy, pokud má tělo dostatek energie. Přebytečný cukr proto ve střevě obalí a izolují, a ten je následně vyloučen stolicí z těla ven.
Tento mechanismus potvrzují i studie porovnávající tzv. zbytkovou energetickou hodnotu stolice u štíhlých a lidí s nadváhou. U štíhlých osob je kalorická hodnota stolice vyšší – tělo tedy vyloučí více nadbytečné energie.
Tyto „bakterie podporující štíhlost“ jsou však anaerobní, tedy nepřežívají v prostředí s kyslíkem. Není proto možné je jednoduše přijímat ve formě klasických probiotik. Místo toho je potřeba jim vytvořit ideální podmínky k životu ve střevech.
Klíčem je jejich oblíbená potrava – jablečný pektin. Tato cenná vláknina podporuje růst Bacteroidetes a zároveň má schopnost v žaludku a střevech nabobtnat, čímž přispívá k pocitu sytosti a podporuje zdravé trávení.
Třístupňový koncept k vysněné postavě
Stupeň 1: OMNi-BiOTiC® metabolic
Nerovno“váha“ ve střevech nemusí být trvalým stavem: Vědci z renomovaných klinik dokázali prokázat, že „bakterií tlouštíků“ se dá zbavit. Expertům na střevní mikrobiom se podařilo zkombinovat ty správné bakteriální kmeny, které dokážou tyto nežádoucí spolubydlící ze střev dlouhodobě vytlačit, a spojit je v přípravku OMNi-BiOTiC® metabolic.
Jednoduše rozmíchejte 1x denně 1 sáček OMNi-BiOTiC® metabolic v cca 1/8 l vody, nechte bakterie 1 minutu aktivovat a poté si doušek po doušku dlážděte cestu k vaší atraktivní vysněné postavě. Doporučujeme užívat pokud možno nalačno – díky tomu se bakterie dostanou do střeva obzvláště rychle a mohou zde začít plnit své úkoly.
Stupeň 2: OMNi-LOGiC® JABLEČNÝ PECTIN
Jablečný pektin je optimálním zdrojem potravy pro Bacteroidetes – ty bakterie, které podporují vylučování cukru z těla. Mají-li bakterie Bacteroidetes k dispozici dostatek jablečného pektinu, množí se rychleji a trvale se usídlují v našem těle.
OMNi-LOGiC® JABLEČNÝ PECTIN obsahuje výhradně vysoce kvalitní jablečný pektin, je bez jakýchkoli přidaných látek a díky svému čistě rostlinnému obalu kapslí je vhodný i pro vegany.
Dávkování: Jednoduše užívejte 2x denně 3 kapsle a nejlépe zapijte dostatečným množstvím vody nebo čaje. Skvěle se osvědčilo dlouhodobé užívání přípravku OMNi-LOGiC® JABLEČNÝ PEKCTIN v kombinaci s OMNi-BiOTiC® metabolic.
Stupeň 3: CHARANTEA® metabolic
K tomu, abyste svůj metabolismus opět správně nastartovali, se vedle správně zvolené stravy a pohybu osvědčila také rostlinná síla. Zejména exotická hořká okurka (Momordica Charantia) má pro látkovou výměnu velký význam a v asijské medicíně se využívá již dlouhou dobu. Právě hořké rostlinné látky obsažené v Momordica Charantia jsou důležitými průvodci na cestě k vysněné postavě: Podporují vylučování žlučových kyselin, čímž se stimuluje trávení tuků a navíc potlačují náhlé chutě na sladké!
Vysoce kvalitní čajové speciality z produktové řady CHARANTEA® metabolic obsahují právě Momordica Charantia, která je zušlechtěna vzácným kořením a vybranými rostlinami pro příjemnou cestu k atraktivnímu vzhledu a lepšímu pocitu ze sebe sama.
Příprava a užití: Jednoduše zalijte čajový sáček 350–500 ml vroucí vody a nechte přikryté 5–7 minut louhovat (při delším louhování může čaj zhořknout). Čaje CHARANTEA® metabolic jsou vhodné k pravidelnému užívání až třikrát denně, nejlépe po jídle, kdy je metabolismus stimulován příjmem potravy.
