Ahhoz, hogy a négy évszak közül a legnaposabbat felejthetetlenné tegyük, csupán „csak” időre van szükségünk. Idő a szellemi kikapcsolódásra, idő a családra, idő egy régóta halogatott terv megvalósítására, idő a kedvenc hobbira, vagy egyszerűen csak idő az élet számtalan egyéb apró örömére, melyek mosolyt csalnak az arcunkra.
Már a tervezés folyamatában hamar ráébredünk, hogy milyen becses érték az idő. Egy hasonló, felbecsülhetetlen érték az egészség. Hogyan kerülheted a hosszantartó, utazáskor jelentkező panaszok okozta időveszteséget és hogyan járulhat ehhez hozzá a bélrendszer egészsége?
Tekintsünk röviden vissza a 2017-es évre. Ez a nyár volt a harmadik legmelegebb a 1767-ben kezdett rendszeres mérések óta. A legújabb európai becslések szerint idén is forró szezonra számíthatunk.
Magas hőmérsékleten a szervezet számára a vélt és valós legfontosabb cél a hűtés. Ezt automatikusan az izzadás hozza létre, amely egy rendkívül hatékony mechanizmus a felesleges hő leadására és egyben a testhőmérséklet szabályozására. Ha intenzíven izzadsz, ne felejts el sokat inni, hiszen így kerülheted el a kiszáradást.
Friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és fűszernövényekkel tegyük változatosabbá ivóvizünket! Enyhe folyadékhiány a szervezetben a bőr és a nyálkahártya kiszáradásához vezet. A nagymértékű kiszáradás pedig súlyos panaszokhoz, például keringési problémákhoz és tudatzavarhoz, sőt kómához vezethet. A belek is hátrányt szenvednek a gyenge vérkeringéstől. A nem megfelelő vérkeringés negatívan hat a fontos tápanyagok felszívódására, valamint az emésztésre. Ennek következtében gyomor- vagy bélpanaszok jelentkezhetnek.
A sportolók regéket tudnak erről mesélni, ezért sokan támaszkodnak probiotikumokra, amelyek segítenek megbirkózni a nagy fizikai terheléssel.
Kerüld el az utazók hasmenését!
Sokkal mulatságosabb persze az aktív felfrissülés a hideg vízben, legyen az a medence, a Balaton, vagy a tenger. A fürdőzés azonban nem mindig marad következmények nélkül. Baktériumok, gombák és más mikroorganizmusok lapulnak a fürdőlepedőkben, nyugágyakon és az úszómedencékben.
Mivel a bőr a vízzel történő hosszas érintkezés során megduzzad, a kórokozó baktériumokkal való fertőződés kockázata megnő, még a klóros vízben is. Különösen gyakran a hüvely szolgál belépőkapuként e nemkívánatos baktériumok számára. Ha tünetek jelentkeznek, mint például égő vagy szúró érzés vizelés közben, fokozott vizelési inger vagy húzó fájdalom az alhasban, akkor húgyúti fertőzésről lehet szó. Másrészt a kellemetlen, halszagú, szürkésfehér folyás, valamint a nedvességérzet a nemi szervek területén bakteriális vaginózisra utal.
Az orvosi vizeletvizsgálat vagy a hüvelyi kenetből vett minta gyorsan választ adhat. A hüvelyflóra érzékeny egyensúlya többek között azért borulhat fel, mert a idegen baktériumok kiszorítják az egészséges női intim területet benépesítő, természetes védelmet nyújtó tejsavbaktériumokat. Vizsgálatok kimutatták, hogy a hüvelyflóra nemcsak megerősíthető, hanem speciális probiotikumok szedésével egyensúlya is visszaállítható.
Tippek: Vigyen be bőségesen folyadékot, elkerülve ezzel a baktériumok megtelepedését a húgycsőben. Viseljen strandcipőt, gyorsan cserélje le a nedves fürdőruhát szárazra!
Bőrápolás nyáron
Nyáron nemcsak a nyálkahártya, hanem a bőr és a haj is különleges figyelmet igényel. A bőrtípusnak és a sugárzás intenzitásának megfelelő fényvédő krém, speciális ajakbalzsam, fejfedő és napszemüveg egyszerűen kötelező a nap okozta sérülések megelőzése és a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében. Az UV-sugárzásnak esztétikai következményei is vannak.
Ha hosszabb időn keresztül tart, a bőr ráncos, száraz és repedezett, a haj pedig töredezetté válhat. Speciális ápolószerek mellett a bőr és a haj belülről is erősíthető. Számos létfontosságú anyag, mint például a cink és a biotin segít fenntartani a bőr és a haj egészségét. A bioaktív kollagén peptid belülről feltölti a bőrt, kisimítja a ráncokat és rugalmasabbá teszi a bőrt.
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+
- A hüvelyflóra zavarainak diétás kezeléséhez
- Az intim terület viszketése és égése ellen
- Egyszerű és higiénikus alkalmazás: keverje folyadékba!
- Nincs több kellemetlen folyás!
